Control de Lectura – Pentágono de la iniciación Deportiva

1. Defina la iniciación deportiva (Desde su disciplina deportiva)

La iniciación deportiva en el culturismo natural fundamentalmente se presenta en diferentes

edades del deportista, dado que las personas siempre tienden a guardar cierto recelo con respecto
al gimnasio y el entrenamiento con cargas con los niños, ya que existe una creencia popular que
resulta ser un mito, en donde se cree que realizar entrenamiento de pesas va a ralentizar o no va a
dejar que el niño crezca de estatura; recientemente se ha venido contrarrestando esta creencia y
cada vez más personas ingresan a entrenar siendo menores de edad.

Adicionalmente las personas no conocen el culturismo natural desde sus inicios en el

entrenamiento, si no que con el paso de los años van conociendo el deporte y se dan cuenta que
existe una alternativa de forma natural que permite mejorar la estética corporal del individuo e
incluso poder competir sobre una tarima.

Por tanto, no existe una edad específica en la cual las personas tengan una iniciación con el
deporte per se dado que depende de un contexto individual de cada individuo el que determina el
momento de su vida en el cual se presenta la iniciación deportiva. De igual manera esta
iniciación deportiva siempre se presenta como la necesidad de realizar ejercicio físico y luego
para algunos pocos se convierte en deporte.

2. ¿Cómo se debe llevar a cabo el asesoramiento a entrenadores?

En primera instancia se debe conocer cuál es el estilo de enseñanza del entrenador, luego
conocer cómo se dirige a las personas/niños y cuál es la calidad de esa relación.

Se deben conocer los puntos fuertes y débiles del entrenador en diferentes momentos, tales
como los entrenamientos o la competición, adicionalmente se puede evaluar al entrenador por
medio de algunas encuestas o instrumentos de evaluación y por último este asesoramiento lo que
debe buscar es seguir potenciando las fortalezas del entrenador y corregir los puntos débiles del
mismo.
 3. ¿Cuáles son las funciones del directivo?

El directivo en la iniciación deportiva tiene unas funciones muy claras, dentro de las cuales el
directivo determina la gestión del club y cómo es la línea de actuación del equipo,
adicionalmente se encarga de que se cumplan los objetivos del equipo, es decir si se busca
mejorar el aprendizaje o si en otro caso se prioriza el rendimiento, adicional a eso se encarga
también de la dotación de profesionales, es decir es quien se encarga de contratar al staff
profesional para que trabaje con el equipo.

El directivo se encarga de planificar, organizar, decidir, educar y representar.

Planificar: Los directivos deben planificar detalladamente lo que quieren para el equipo.

Organizar: Organizar las actividades deportivas, establecen normas, optimizan uso de las
instalaciones, proponen reuniones entre padres y entrenadores.

Decidir: Deben decidir en representación del club, filosofía a seguir por parte del equipo y el
destino de las cantidades económicas.

Educar: Deben ser ejemplo de conducta, por tanto, deben ser como ese modelo a seguir y
ese líder que siempre da ejemplo en todas las situaciones que se presenten.

Representar: Son la imagen del club, así es que ellos son quienes terminan representando la
estructura del equipo.

4. Explique el cuadro de la vertiente educativa.

La vertiente educativa muestra dos lados de una balanza, en donde se puede determinar que
uno de los lados es positivo y el otro negativo, esto determinado por las experiencias generadas
en los niños que se encuentran en un proceso de iniciación deportiva ya que por un lado si el
enfoque y desarrollo de la iniciación deportiva se centra solamente en los resultados y en ganar o
perder esto puede ser una experiencia negativa dentro de un proceso de iniciación deportiva para
un niño.

Por otro lado, si el enfoque y desarrollo se centra en un proceso en el cual se le enseña al

niño que lo importante es el esfuerzo con el que se afronta cada entrenamiento, cada competencia
y no centrarse solamente en el resultado, va a permitir que el niño sea capaz de generar una
experiencia positiva en la práctica de cualquier modalidad deportiva, adicionalmente esto
permite generar el hábito de la práctica del deporte en los niños y adicionalmente ayuda a que no
existe un alto grado de retiro o deserción en las disciplinas deportivas como tal.

5. ¿Cuáles son los componentes del pentágono deportivo? Explíquelo desde su

especialidad deportiva.

Los componentes del pentágono deportivo son cinco (5) dentro de los cuales se encuentra, el
rol del deportista, el entrenador, los padres, los directivos y los árbitros. Cada uno de estos roles
representa algo diferente para el deportista y tiene una importancia y un peso específico dentro
de la estructura del pentágono.

Desde el culturismo natural estos componentes tienen o presentar una relevancia bastante
importante, en donde:

Deportista: El deportista en el culturismo natural es el eje de todo lo relevante que sucede

durante su preparación para la competición, ya que todo el trabajo físico, psicológico lo debe
realizar él, el deportista es quien debe entrenar, es quien debe comer según el momento de la
preparación y es que debe sortear los momentos más difíciles de la preparación por sí mismo,
por ejemplo, un periodo de definición y pérdida de grasa extrema para competir.

Entrenador: El entrenador es quien debe encargarse de llevar paso a paso el proceso del
competidor de culturismo natural con el fin de sacar su mejor condición el día de la
competencia, pero también es quien conoce al deportista, es quien con base en las respuestas
del deportista plantea el entrenamiento, la nutrición y todos los aspectos relevantes para que
el deportista logre su mejor versión física durante el proceso y para la competición.

Padres: La familia juega un factor muy importante en el culturismo natural, ya que es la

familia quien mayor soporte y ayuda va a brindar al deportista, la familia es quien ayuda al
deportista a sortear los momentos más duros de la competición, cuando la fatiga es elevada,
las calorías consumidas son bajas y los entrenamientos se vuelven más duros, adicionalmente
la familia ayuda con el tema de la adherencia al plan, ya que si la familia brinda un soporte al
deportista para que este siga su plan nutricional por ejemplo, va ser más fácil para este
conseguir los objetivos que se desean.
Directivos: Los directivos juegan un papel crucial en este deporte, pero en el momento de la
competencia, ya que son estos los que se encargan que todo salga bien en tarima, durante la
presentación, por lo tanto se encargan de las luces, la tarima, la música, las presentaciones y
el backstage en donde se encuentran los deportistas descansando, calentando y listos para
competir, adicionalmente en las competencias de culturismo natural se realiza triple prueba
anti doping por lo tanto son los directivos de la federación quienes se deben encargar de
realizar correctamente cada una de estas pruebas anti doping.

Jueces/Árbitros: Tienen una importancia elevada durante la competición de culturismo

natural ya que son ellos quienes definen las líneas y directrices del físico que se busca en
cada categoría, son ellos quienes definen los deportistas que mejor físico tienen con base a
estas directrices y por lo tanto ellos definen a los ganadores y quienes pueden optar por su
carnet PRO o quienes son los campeones absolutos en caso de ya ser profesionales. Los
jueces en determinadas ocasiones retroalimentan al deportista sobre su presentación y sus
puntos tanto fuertes como débiles para que este sea capaz de mejorarlo en una próxima
competición y se alinee mejor a los parámetros de la categoría en la cual se encuentra
compitiendo.

6. Desarrolle su pentágono deportivo con elementos novedosos dirigidos al deporte que

desea especializarse.
Entrenador

Amigos Familia

Deportista

Jueces Directivos
 7. Desde el punto de vitas socio comportamental, al fusionar los conocimientos del
entrenador y la psicología, qué se debe tener en cuenta para que el niño pueda
enfrentar con éxito entrenamientos y competencias.

Para que el niño pueda abordar de manera exitosa sus entrenamientos y competencias, se
deben tener en cuenta los siguientes puntos:

• Cambiar el concepto de resultado o victoria: Se debe cambiar la forma de valorar a

un deportista, no enfocado en el resultado obtenido, si no en el esfuerzo realizado ya
se durante el entrenamiento o la competición.
• Abordar el entrenamiento de forma positiva: Utilizar el refuerzo positivo con el
fin de mejorar el aprendizaje y convertir la actividad en algo motivante para el niño.
• Autoevaluación propia de la conducta: Buscar que alguien externo evalúe la labor
del entrenador y no sólo centrarse en evaluar a los deportistas si no también obtener
una valoración objetiva del trabajo que se está realizando como entrenador.

8. Presente una visión clara de la importancia de los árbitros o jueces dentro de su

especialidad deportiva, cómo se divide y qué modificaría en beneficio del deporte.

Los jueces encargados del juzgamiento de los atletas en culturismo natural, siempre se
encuentran ubicados frente a la tarima, teniendo un punto o espacio óptimo para realizar el
juzgamiento, por lo general siempre están ubicados en el lugar en donde mejor se ve al
deportista, por temas de iluminación, cercanía a la tarima, etc.

Estos son los encargados de juzgar cada pose de los atletas según el reglamento de la
federación, adicionalmente cada juez añade sus comentarios en una tabla sobre cada competidor,
en este apartado coloca tanto las fortalezas como debilidades o puntos a mejorar del deportista.

La interacción entre los jueces y los deportistas suele ser mínima, ya que no hay un momento
de contacto o en donde estos puedan dialogar o hablar sobre lo realizado en tarima, generalmente
luego de la competición se suele enviar a cada atleta el feedback generado por parte de los
jueces, para que el atleta sepa qué puntos debe mejorar para sus próximas competiciones.

Por mi parte modificaría el aspecto en el que los atletas puedan hablar finalizada la
competencia, con los jueces y recibir una retroalimentación más directa y precisa en el momento,
propondría un meeting al final del campeonato en el cual se puedan reunir los atletas, jueces y
miembros de la federación para hablar sobre los aspectos más relevantes de la competencia.

9. Genere tres preguntas tipo saber pro de la lectura

• Los directivos tienen bajo su responsabilidad diferentes funciones que deben llevar a
cabo para conseguir que la organización de un club o equipo deportivo sea la mejor, por
lo tanto, una de sus principales funciones es la planificación, la cual se basa en:

A). Saber valorar los pros y los contras de cada situación, saber decidir qué filosofía se va
a seguir en el club o equipo.

B). El directivo debe ser ejemplo de conducta y debe mantener objetivos educativos en la
práctica.

C). Desarrollo específico y estratégico de manera detallada que permite prevenir

problemas y que exista una información concreta sobre la cuál trabajar..

• Los padres forman parte importante del pentágono en la iniciación deportiva, su rol como
acompañante en el proceso del niño cobra especial relevancia durante los entrenamientos
y la competencia del niño, la forma en la cuál el padre debe retroalimentar de manera
positiva al niño durante la competición debe ser:

A). Escuchar y comprender, mostrar emociones adecuadas en función del resultado,

destacar los resultados positivos de la competición.

B). Transmitir seguridad, fomentar la deportividad, animar y reforzar las buenas

acciones, no maximizar los errores y cuidar la comunicación no verbal..

C). Darle seguridad, destacar el carácter divertido de la actividad, utilizar la competición

como autosuperación, potenciar lo positivo del deporte.

• Dentro de los motivos de participación en una modalidad deportiva se encontró que

aspectos como la motivación de divertirse, mejorar las propias destrezas y aprender otras
nuevas, demostrar habilidad deportiva, estar con los amigos y establecer nuevas
amistades además de los retos propios del deporte y de ganar y estar en forma, hace
referencia a aspectos tales como:
A). Internos – Externos.
B). Intrínsecos – Extrínsecos - Motivos sociales..
C). Internos – Externos – Motivos sociales.