Taller Fuerza Explosiva – Saltos

Daevid Gutierrez Ruiz

Grupo 703

Evaluación Funcional II

Luis Cardozo

Profesional en Entrenamiento Deportivo

Facultad en Ciencias de la Salud y el Deporte
Fundación Universitaria del Área Andina
2023
 Test de decasalto en longitud

El test de decasalto en longitud busca medir la máxima distancia recorrida en 10 saltos

continuos, con las dos piernas a la vez, utilizando un fuerte braceo. En este se evalúa la
resistencia a la fuerza elástica (Alba Berdeal, 2010).

Se debe medir el tiempo y la distancia de los saltos realizados, con la finalidad de calcular
la potencia, por medio de la siguiente ecuación:

Potencia, Kgm/seg = Peso, Kg x Distancia, m/Tiempo, seg.

Se lleva a cabo el test de decasalto en longitud, por parte del estudiante Daevid Gutierrez
Ruiz, obteniendo los siguientes resultados:

• Distancia: 19,18
• Tiempo: 11,53
• Peso: 73.7Kg

El valor de potencia para el estudiante Daevid Gutierrez Ruiz es de 123 W de acuerdo

con los resultados del test.

Al evaluar la fuerza elástica, se debe tener en cuenta el ciclo de estiramiento -

acortamiento del músculo (CEA) ya que debido a este se aprovecha mejor la fuerza elástica que
se genera luego de la acción excéntrica y la ejecución de la concéntrica a la máxima velocidad.
Esto genera distintos valores en el ratio de desarrollo de la fuerza (RFD) en el evaluado.

En el caso del estudiante Daevid Gutierrez Ruiz, la fuerza elástica no se aprovecha de la

mejor manera, dado que tiene una lesión en el músculo isquiosural izquierdo y por lo tanto esto
dificulta que se generé el CEA adecuado que permita al estudiante aprovechar al máximo la
fuerza elástica producida en cada salto.
 Repeated Counter Movement Jump

Se realiza el test de saltos repetidos al estudiante Daevid Gutierrez Ruiz y se obtienen los
siguientes datos:

• Promedio de Altura cm: 21.6

• Promedio Fuerza de despegue kN: 0.66
• Promedio Fuerza de impacto kN: 0.65
• Promedio Máxima potencia concéntrica W: 2.13
• Promedio Velocidad máxima m/s: 2.20
• Promedio Velocidad de despegue m/s: 2.15

Índice de resistencia

AF: Promedio altura de los últimos saltos

AI: Promedio altura de los primeros saltos

 Se determina el índice de resistencia a la fuerza rápida, sacando el promedio de los
últimos y primeros saltos del test, el resultado obtenido para el estudiante Daevid Gutierrez Ruiz,
es un índice de resistencia de 1, el cual sirve para relacionar la capacidad de salto (altura media
de los saltos) con las cualidades metabólicas de los músculos implicados durante el mismo.

Resistencia F – V

Para poder hallar la resistencia F – V se debe obtener el resultado del CMJ y de esta
forma se podrá utilizar la siguiente formula:

Promedio del test/CMJ

Para hallar la resistencia, primero se debe realizar el test de salto CMJ, el cual se mide
por medio de la App MyJump 2, de esta forma se determina la altura del salto en el estudiante
Daevid Gutierrez Ruiz, el cual realiza un salto de 20.3cm
 Luego de hallar el CMJ se toma el promedio del test RCMJ para identificar el valor y
poder hallar de esta forma la resistencia. El valor promedio es de 21.6cm para el estudiante
Daevid Gutierrez Ruiz en el RCMJ.

Luego por medio de la formula Promedio del test/CMJ se busca hallar la resistencia.

El resultado de la resistencia es de 1.06 para el estudiante Daevid Gutierrez Ruiz, se debe

resaltar que al momento de realizar el test RCMJ el estudiante no aprovecha correctamente el
CEA debido a una lesión que padece en su músculo isquiosural izquierdo, lo cual genera que los
resultados del salto sean muy bajos, lo cual hace que la resistencia F – V sea mínima para el
estudiante.

Por otro lado, la altura alcanzada en el CMJ es más baja que el promedio de todo el salto,
por lo tanto permite que el valor en el índice de relatividad sea adecuado, esto se da ya que el
estudiante tiene una gran capacidad de salto en el CMJ y por esta razón, se encuentra dentro de
los valores adecuados tanto para deportes individuales como en conjunto.
 Referencias

1. Alba Berdeal, A. L. (2010). Test funcionales: cineantropometría y prescripción de entrenamiento

en el deporte y la actividad física. Kinesis.