ALIMENTOS ANTIINFLAMATORIOS

¡Abastece tu cocina de alimentos que sanan!

Los alimentos antiinflamatorios tienen propiedades terapéuticas.

Sabemos que los alimentos son bioquímica y que cada vez que comes es una oportunidad de entregar
nutrientes y fitoquímicos fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestras células, órganos,
sistemas, ¡nuestro organismo!

Aquí te presentamos los principales alimentos antiinflamatorios para que los tengas siempre en tu
cocina:

Hojas verdes oscuras: rúcula, berros, kale, espinaca, acelga,

albahaca
Crucíferas: repollo, kale, brócoli y/o coliflor
Frutos del bosque: arándanos, frambuesas, moras, frutilla
Cítricos: limón, kiwi, naranja, mandarinas
Vegetales fermentados vivos (ejemplo: chucrut)
Cebolla
Ajo
Palta
Aceite de oliva
Cúrcuma
Jengibre
Té verde
Cacao
Chia
Condimentos: orégano, canela, tomillo, comino, romero, etc.

$3.40
$3.50
$4.20
Incluye estos alimentos a tu alimentación semanal pero no olvides incluir otras variedades de frutas,
verduras, semillas, frutos secos y granos integrales. $4.30
Según los últimos estudios sobre microbiota, la recomendación es incluir al menos 30 variedades de frutas
y verduras a la semana.