UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

TEMA:

“Desarrollo Personal”

ASIGNATURA:

Taller de Desarrollo Personal

DOCENTE:

Jesús María Vergara Arias

INTEGRANTES:

Saravia Galindo Elisa Rosario

Caycho Mujica Nayeli Cristhina

Aguilar Salcedo Danery

Diaz Chavez Rossely
Vargas Saravia César

SALA: 05

CHINCHA

2022
 EL DESARROLLO PERSONAL
BASES DEL DESARROLLO
Proceso donde descubrimos aspectos importantes y determinantes PERSONAL
IMPORTANCIA para conocernos uno mismo. Es una transformación en nosotros Actitud positiva, analítica y
Radica en cambiar desde adentro mismo para destacar lo mejor y llegar a desarrollar todas nuestras resolutiva unido a una personalidad
centrándonos en quienes somos y poder potencialidades o fortalezas y alcanzar nuestros objetivos estable, fuerte con valores y
explotar nuestras habilidades y objetivos claros para sentirnos
capacidades para llevarlos a la práctica y seguros y conseguir los que nos
mejorar nuestra salud, talentos, virtudes y CONSTRUYE proponemos
capacidades, motivados por el interés de
superación, así como por la necesidad de
dar un sentido a la vida. Estilo de vida
Las habilidades saludable
Es el resultado de una serie de hábitos, comportamientos o actitudes
sociales cotidianas en nuestra vida diaria que nos permite un estado de bienestar
Conjunto de estrategias de conducta y capacidades para aplicar dichas físico, mental y social en nuestra vida diaria que nos ayuda a mantenernos
conductas que nos ayudan a resolver una situación social de manera efectiva. sanos.
Permiten expresar los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos Aspectos Importantes
de modo adecuado a la situación. •DIETA SALUDABLE
Habilidades básicas Habilidades complejas Cubre las necesidades vitales. Evitar los alimentos que son nocivos a
• Escuchar nuestro organismo.
• Iniciar una conversación • Empatía. Capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona.
• Inteligencia emocional. Es la habilidad social de una persona •EL EJERCICIO FISICO
• Formular una pregunta Movimientos voluntarios realizados para gastar energía extra que nuestro
para manejar los sentimientos y emociones.
• Dar las gracias
• Capacidad de definir un problema y evaluar soluciones. cuerpo necesita.
• Presentarse • Capacidad de disculparse. Ser conscientes de los errores
• Presentar a otras personas cometidos y reconocerlos.
• Realizar un cumplido • Reconocimiento y defensa de los derechos propios y de los
demás.
 DATOS DEBILIDADES QUE YO IDENTIFICO NECESITO MEJORAR
ELISA 1. LA FALTA DE CONFIANZA HACIA LOS 1. Practicar la empatía (toda persona tiene cosas buenas
ROSARIO DEL DEMÁS: No confió mucho en las personas y malas) ,hay que destacar las cualidades de los
PILAR demás
SARAVIA 2. Arriesgarme a establecer una conversación. Practicar
2. TIMIDEZ SOCIAL (Dificultad para
GALINDO nueva conducta social (con personas de confianza poco a
relacionarme con los demás)
poco)
1. DEPENDENCIA EMOCIONAL: Es una debilidad muy 1. Aprendiendo a tomar mis propias decisiones y
CRISTHINA
dañina en la que dejamos en manos ajenas la reforzando mi autoestima.
NAYELI
llave de nuestro bienestar psicológico.
CAYCHO
2. INTROVERSION: Condición de la persona que se 2. Siendo optimista y confiando en las personas.
MUJICA
distingue por su inclinación hacia el mundo interior,
por la dificultad para las relaciones sociales y por
su carácter reservado.
1. ANSIEDAD: (Preocupación y miedo intensos, 1. No pensar mucho en lo que pueda pasar en un futuro.
ROSSELY excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. 2. Mantener la calma ante situaciones que están fuera
DIAZ Es posible que se produzca respiración agitada y de mi zona de confort.
CHAVEZ sensación de cansancio)
2. PESIMISMO: (A menudo ve el aspecto negativo 1. Aprender a confiar y creer que todo saldrá de la
de las cosas) mejor manera posible.
2. Enfocarme en cosas positivas del día a día.

1.- LA POCA APERTURA AL ENTORNO: Me cuesta 1. Practicar la empatía, tomar en cuenta la opinión de
CESAR LUIS
generar vínculos los demás toda persona tiene perspectivas diversas y
VARGAS
deben ser aceptadas como tal
SARAVIA
2.- LA PROCRASTINACIÓN, es la acción o hábito de 2. Identificar y poner más empeño en las actividades
retrasar actividades o situaciones que deben importantes por que tenga por más que no me resulten
atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones agradables su desarrollo.
más irrelevantes o agradables.
1. RESENTIMIENTO: Tener ese sentimiento de rencor 1. Poder saber las consecuencias que me puede traer
DANERY al ver una acción que a podido dañarme y volver a y no dejar que el cero contacto me exclavice.
AGUILAR recordar por la situación que paso con la persona
SALCEDO y el momento.
2. INSEGURIDAD: Debilidad mia por falta de
2. Construir una actitud de confianza mental, creer en mi
seguridad mayormente parte de mí y dudo mucho
mismo y tenerme seguridad es algo que estoy superando. .
para tomar una desición que me importa.