FACULTAD DE INGENIERÍA Y ARQUITECTURA

ESCUELA DE INGENIERÍA

Título del Trabajo

PROYECTO GESTIÓN RECURSOS PERSONALES

AUTOR (ES):

Morí Tello Jeanpier’s (ORCID: 0000-0002-8647-4754)

ASESOR:

Montoya Tejada Wilson Eduardo

TARAPOTO – PERÚ

2022
PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES

PARTE 1:

1. PRESENTACION
EN EL PRESENTE TRABAJO SE DARA A CONOCER EL PLAN DE
FORTALECIMINETO DE RECURSOS PERSONALES CONOCIENDO
EMOSIONES PERSONAL PARA EL DESARROLLO PERSONAL Y
IDENTIFICAR EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS PROPIAS.
2. AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS
EMOCIONES.

 En un gráfico desarrolla tu IKIGAI personal.

LO QUE AMAS
Es remediar los problemas los
daños

Causados por la humanidad.

PASION MISION
BRINDAR
Soporte a mi equipo
EN LO QUE CONOCIMIENTO
De trabajo lo QUE TAN
ERES
Profesional la
LO QUE EL
IMPORTANTE ES EL
BUENO CUIDADO DE MUNDO
Naturaleza NUESTRO
EN PLANETA. NECESITA
BRINDAR
AYUDA A IKIGAI BUENOS
PROFESIONAL
PERSONAS VOCACION ES QUE SEAN
QUE LO BUENOS
NECESITAN
PROFESION En la extracción de
Varios recursos de la LIDERES
INGENIERIA Tierra, incluidos
AMBIENTAL Minerales, gases
y petróleo.

POR LO QUE TE
PUEDEN PAGAR
POR SABER DAR SOLUCION

A PROBLEMAS AMBIENTALES
  Realiza un esquema con tus emociones: mencionando los
aspectos positivos y negativos de ellas en tu vida.

EMOSIONES

POSITIVAS NEGATIVAS

1. Interés 1. Miedo
2. Entusiasmo 2. Tristeza
3. satisfacción 3. Rencor
4. Esperanza 4. Impotencia
5. Alegría 5. Frustración
6. Gratitud 6. Decepción
7. Amor 7. Impaciente

3. HABILIDADES PARA GENERAR EMOCIONES Y ACTITUDES POSITIVAS.

 REALIZA UNA INVESTIGACIÓN SOBRE: ASERTIVIDAD, LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL, LA RESILIENCIA Y LA AUTONOMÍA.

ASERTIVIDAD:

La asertividad es una parte esencial de las habilidades sociales

que reúne las actitudes y pensamientos que favorecen la
autoafirmación como personas y la defensa de los derechos
propios con respeto, es decir sin agredir ni permitir ser agredido.

 Facilita la comunicación y minimiza la posibilidad de que

los demás malinterpreten nuestros mensajes.
 Quienes se relacionan con una persona asertiva obtienen
una comunicación clara y no manipuladora, se sienten
respetados y perciben que el otro se siente bien con ellos.
una persona inhibida tiene la tendencia a adaptarse
excesivamente a las reglas externas o a los deseos de los
demás, sin tener suficientemente en cuenta los propios
intereses, sentimientos, derechos, opiniones y deseos, En
cambio, la agresividad es la conducta no asertiva de signo
 opuesto a la inhibición que consiste en sobrevalorar las
opiniones, sentimientos e intereses personales sin tener en
cuenta las opiniones, derechos o sentimientos de los
demás, incluso llegando al extremo de rechazarlas
ofendiendo o atacando a la persona que las profesa.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

La inteligencia personal la denominación de inteligencia emocional, a la

que definieron como la capacidad para supervisar los sentimientos y las
emociones de uno mismo y de los demás, de discriminar entre ellos y
de usar esta información para la orientación de la acción y el
pensamiento propios. Los mismos autores reformularon posteriormente
esta definición, pues reconocieron que resultaba insuficiente en algunas
situaciones, ya que incidía solamente en la regulación de las
emociones, omitiendo la relación entre los sentimientos y el
pensamiento.

- Reconocer las propias emociones, es decir, poder hacer una

apreciación y dar nombre a las propias emociones. Sólo la persona que
sabe por qué siente y cómo se siente puede manejar sus
emociones, moderarlas y ordenarlas de manera consciente. - Crear
relaciones sociales o facilidad de establecer relaciones
interpersonales. La relación satisfactoria con los demás depende de
nuestra capacidad de crear y cultivar las relaciones, de resolver los
conflictos personales, de captar los estados de ánimo del otro.

La inteligencia emocional es el conjunto de necesidades

emocionales, de impulsos y de valores verdaderos de una persona, y
dirige toda su conducta visible.
Obtener una capacidad de flexibilidad y renovación para solucionar
problemas y hacer frente, de manera adecuada, a las necesidades. - La
profundidad emocional. Este elemento está relacionado con la ética y la
moral personal.

Habilidades emocionales

- Controlar las emociones, comprendiendo lo subyacente a un

sentimiento.

Habilidades cognitivas

- Comprender los sentimientos de los demás, respetar las diferencias

individuales. 
- Saber leer e interpretar los indicadores sociales. 
- Asumir toda la responsabilidad de las propias decisiones y acciones. 
- Dividir en fases el proceso de toma de decisiones y de resolución de
problemas.
- Reconocer las propias debilidades y fortalezas.
LA RESILIENCIA:

Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos

adversos, con la confianza de que saldrás adelante a pesar de todo.

Características

 Tienes inteligencia emocional, es decir, conoces tus emociones

y sabes manejarlas, pero también puedes identificar y
comprender las emociones ajenas.
 Tu autoconocimiento es muy desarrollado: eres consciente de
tus capacidades y límites; eso te permite plantearte objetivos
realistas.
 Eres tolerante y flexible ante los cambios, pues sabes que
muchas veces son inevitables. Gracias a ello, afrontas los
problemas con mayor confianza y creatividad.

Ventaja de la resiliencia

 Mayor autoestima y tendencia a criticarte menos.

 Propensión a una mejor salud física y mental.

LA AUTONOMÍA:

Es considerada como aquella habilidad y libertad que posee tanto

personas de manera individual como es el caso de la autonomía
emocional, como organizaciones, por ejemplo, en autonomía de
gestión, para tener el control absoluto en la toma de decisiones y las
acciones que pueden llevar a cabo a cabo, de igual manera deben
hacerse responsables de las posibles consecuencias que conllevan
dichas acciones. La misma, ha tenido diversas respuestas: por un lado,
se encuentran quienes consideran que el concepto representa sus
referencias, en la mente no hay nada que no fuera antes en los sentidos
y para quienes los conceptos son copias, representaciones,
abstracciones, por otro, quienes consideran que se trata de una
creación libre, algunos conceptos no tienen referencia: son
construcciones, no abstracciones y finalmente, quienes entienden que
la mente elige algunos aspectos de la realidad, el concepto no es un
simple pre-memoria, una estenografía simple Un ejemplo que usan
habitualmente, es el concepto de mujer, el núcleo son las
características sexuales y reproductivas; los procedimientos de
identificación considerando la forma del cuerpo, el timbre de la voz, el
largo de los cabellos, la vestimenta, etc. Un ejemplo que usan
habitualmente, es el concepto de mujer, el núcleo son las
características sexuales y reproductivas; los procedimientos de
identificación considerando la forma del cuerpo, el timbre de la voz, el
largo de los cabellos, la vestimenta, etc. Un ejemplo que usan
habitualmente, es el concepto de mujer, el núcleo son las
características sexuales y reproductivas; los procedimientos de
identificación considerando la forma del cuerpo, el timbre de la voz, el
largo de los cabellos, la vestimenta, etc.
 ORGANIZA TU INFORMACIÓN EN UN ESQUEMA VISUAL.

ASERTIVIDAD:
LA AUTONOMÍA:
La asertividad es una parte
esencial de las habilidades Es considerada como aquella
sociales que reúne las habilidad y libertad que posee
actitudes y pensamientos tanto personas de manera
que favorecen la individual como es el caso de
autoafirmación como la autonomía emocional, como
personas y la defensa de los organizaciones.
derechos propios con
respeto, es decir sin agredir

EMOCIONES Y
ACTITUDES

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
LA RESILIENCIA:
La inteligencia personal la
denominación de inteligencia Es una virtud que consiste en
emocional, a la que definieron superar y adaptarte a
como la capacidad para supervisar momentos adversos, con la
los sentimientos y las emociones confianza de que saldrás
de uno mismo y de los demás, de adelante a pesar de todo.
discriminar entre ellos y de usar
esta información para la
orientación de la acción y el
pensamiento propios.
PARTE 2:
4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS
AFECTIVOS.

 Describe las estrategias que estás dispuesto a implementar en tu

vida.

Las estrategias que puedo implementar en mi vida diaria son:

 HACER FRENTE A MIS MIEDOS.

Es una de las cosas más difíciles que existen, y es mucho más
fácil decirlo que hacerlo. Intenta creer que no tienes miedo, y con
el tiempo lo conseguiré. Cambiar es bueno, aunque de miedo.

 VIAJES EN FAMILIAR
Es intentar desconectar una vez cada seis meses de las
presiones del trabajo y la vida rutinaria, Hacer un viaje a un
pueblo pequeño, disfrutar de la costa más cercana a mi casa un
fin de semana, reservar unos masajes y algo de aromaterapia.
Intentar ahorrar durante todo este tiempo, dedicarme un fin de
semana para mí y estar con mi familia.

 SEGUIR MI INSTINTO PERSONAL

Saber la realidad de uno mismo que lo que me pueda para y si mi
instinto me dice que debería de seguir cierto caminos a que me
lleve a ser mejor uno mismo, pues hacerlo.

 CAMBIO DE IMAGEN PERSONAL

Dar cambio personal para tener más confianza en mí mismo. Un
corte de pelo, ropa nueva de otro estilo. Verme con una nueva
imagen personal me hará ver la vida de otra manera.

 ORGANIZA TU INFORMACIÓN EN UN ESQUEMA VISUAL

 ESTRATEGIAS

HACER FRENTE VIAJES EN FAMILIAR SEGUIR MI INSTINTO CAMBIO DE IMAGEN

A MIS MIEDOS PERSONAL PERSONAL

Saber la Dar cambio

realidad de uno personal para
mismo que lo tener más
Intenta creer
Es intentar que me pueda confianza en mí
que no tienes
desconectar para y si mi mismo. Un corte
miedo, y con el
una vez cada instinto me dice de pelo, ropa
tiempo lo
seis meses de que debería de nueva de otro
conseguiré.
las presiones seguir cierto estilo. Verme
Cambiar es
del trabajo y la caminos a que con una nueva
bueno, aunque
vida rutinaria me lleve a ser imagen
de miedo
mejor uno personal me
mismo, pues hará ver la vida
hacerlo de otra manera.
5. video