Cálculo nutricional

ALIMENTO Cantidad utilizada CANT. SUG PESO CH P LP kcals RACION CH P LP Kcal T

Avena 1/2 taza 3/4 taza 164 gr 18.8 5.2 1.3 107.7 0.5 9.4 2.6 0.65 53.85
Leche descremada 1 taza 1 taza 245 ml 12 9 2 102 1 12 9 2 102
Azúcar 2 cucharadas 2 cucharadas 8 gr 8.4 0 0 33.6 2 16.8 0 0 67.2
Pasitas 10 piezas 10 piezas 20 gr 15.7 0.5 0.1 65.7 1 15.7 0.5 0.1 65.7
Fresa en rebanadas 1/2 taza 1 taza 166 gr 12.7 1.1 0.5 59.7 0.5 6.35 0.55 0.25 29.85
Jicama 1/2 taza 1/2 taza 60 gr 5.3 0.4 0.1 23.7 1 5.3 0.4 0.1 23.7
Carne de res 90 gramos 30 gr 30 gr 0 6.2 3 51.8 3 0 18.6 9 155.4
Tortilla de maiz 2 piezas 1 pieza 30 gr 13.6 1.4 0.5 64.5 2 27.2 2.8 1 129
Tomate 1 pieza 1 pieza 108 gr 1.3 1 0.2 11 1 1.3 1 0.2 11
Cebolla 1/2 pieza 1/2 taza 58 gr 5.4 0.6 0.1 24.9 1 5.4 0.6 0.1 24.9
Chile 2 piezas 6 piezas 78 gr 4.6 1.1 0.5 24.8 0.33 1.518 0.363 0.165 8.184
Guayaba 2 piezas 3 piezas 124 gr 14.8 1 0.7 66 0.66 9.768 0.66 0.462 43.56
Salchicha de pavo 1 piezas 1 pieza 61 gr 1 14.6 6.4 120 1 1 14.6 6.4 120
Pan de hot dog 1 pieza 1/2 taza 22 gr 10.5 2 1 59 1 10.5 2 1 59 893.34
Gramos 122.24 53.67 21.43 197.34
Kcal 488.94 214.69 192.84 896.48
% 54.54 23.95 21.51 100