Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Replicas de Alimentos

    Cargado por

    Monse Martinez
    541 vistas14 páginas
    Este documento proporciona información nutricional sobre varios alimentos comunes, incluyendo legumbres, quesos, pescados, frutas, verduras, cereales y productos de harina. Para cada alimento, se lista la porción típica, las calorías, la proteína, las grasas y los hidratos de carbono que contiene. La información se presenta de manera concisa y comparativa para permitir comparar fácilmente el valor nutricional de diferentes opciones alimenticias.

    Descripción original:

    Título original

    Replicas%20de%20alimentos

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento proporciona información nutricional sobre varios alimentos comunes, incluyendo legumbres, quesos, pescados, frutas, verduras, cereales y productos de harina. Para cada alimento, se lista la porción típica, las calorías, la proteína, las grasas y los hidratos de carbono que contiene. La información se presenta de manera concisa y comparativa para permitir comparar fácilmente el valor nutricional de diferentes opciones alimenticias.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    541 vistas14 páginas

    Replicas de Alimentos

    Cargado por

    Monse Martinez
    Este documento proporciona información nutricional sobre varios alimentos comunes, incluyendo legumbres, quesos, pescados, frutas, verduras, cereales y productos de harina. Para cada alimento, se lista la porción típica, las calorías, la proteína, las grasas y los hidratos de carbono que contiene. La información se presenta de manera concisa y comparativa para permitir comparar fácilmente el valor nutricional de diferentes opciones alimenticias.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 14

    Lenteja cruda

    35 g
    124 kcal
    Prot. 9.0 g Lip. 0.4 g
    HC. 21.0

    Frijol promedio crudo


    35 g
    119 kcal
    Prot. 7.6 g Lip. 0.5 g
    HC. 21.8 g

    Garbanzo crudo

    35 g 127 kcal

    Prot. 6.8 Lip. 2.2


    Hc. 21.2
    Queso fresco
    40 g 58 kcal
    Prot. 6.1 Lip. 2.8
    Hc. 2.6

    Atún fresco
    30 g 43 kcal
    Prot. 7.0 Lips. 1.5
    Hc. 0.0
    Pescado blanco
    75 g 52 kcal
    Prot. 7.4 Lips. 2.3 Hc. 0.0
    Leche
    1 taza
    148 kcal
    Prot. 7.9
    Lips. 8.0
    Hc. 11.2
    Cebolla blanca
    ½ taza (58 g)
    23 kcal Prot. 0.6
    Lips. 0.1 Hc. 5.4

    Jitomate saladet
    2 piezas (130 g)
    22 kcal Prot. 1.1
    Lips. 0.2 Hc. 4.8

    Lechuga
    3 taza (141 g)
    23 kcal
    Prot. 1.7
    Lips. 0.4
    Hc.4.5
    Naranja
    2 pieza (152 g)
    72 kcal
    Prot. 1.4
    Lips.0.2
    Hc. 18.0
    Manzana
    1 pieza (106 g)
    55 kcal
    Prot. 0.3
    Lips. 0.2
    Hc. 14.7

    Melón
    1/3 pieza (179 g)
    61 kcal Prot. 1.5
    Lips. 0.3
    Hc. 14.6

    Sandia rebanada
    1 rebanada (200 g)
    60 kcal
    Prot. 1.3
    Lips. 0.3
    Hc. 15.1
    Plátano ½ pieza (54 g) 48 kcal
    Prot. 0.6 Lips. 0.2 Hc.12.4

    Papa picada
    ¾ taza (105 g)
    72 kcal
    Prot. 1.8
    Lips. 0.1
    Hc. 16.4
    TORTILLA
    1 pieza (30 g)
    64 kcal
    Prot. 1.4
    Lips. 0.5
    Hc. 13.6

    AVENA EN HOJUELAS
    ½ taza (20 g)
    73 kcal
    Prot. 3.2
    Lips. 3.2
    Hc. 13.4
    ARROZ CRUDO
    20 g
    72 kcal
    Prot. 1.3
    Lips. 0.1
    Hc. 15.9
    GALLETA MARIA
    5 pieza (19 g)
    69 kcal
    Prot. 1.3
    Lips. 1.3
    Hc. 13.8

    TOSTADA
    1 ½ pieza (18g)
    93 kcal
    Prot. 1.2
    Lips. 4.9
    Hc. 11.2
    HARINA
    2 ½ cucharada (20
    g)
    73 kcal
    Prot. 2.1
    Lips 0.2

    También podría gustarte