República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la educación Universitaria

Instituto Universitario Politécnico
“Santiago Mariño”
Extensión Maracay

TRABAJO EDUCACIÓN FISICA

Realizado por:
Leonardo Rondón
30.380.929
Sección: AI
 Elevación de Flexión y Abdominales
Rodillas “Trote Sentadillas Extensión de Superiores
Estacionario “ codos
1 80 repeticiones 30 rep. 20 rep 50 rep
2 80 repeticiones 27 rep 18 rep 50 rep
3 77 repeticiones 24 rep 16 rep 50 rep
4 70 repetciones 20 rep 12 rep 45 rep

Pulsaciones
1 150 pulsaciones en
reposo, después de
los 5 min 50
pulsaciones
2 110 pulsaciones,
después de los 5
min 42 pulsaciones
3 120 pulsaciones,
después de los 5
min 36 pulsaciones
4 137 pulsaciones,
después de los 5
min 36 pulsaciones