LA PROPULCION

× La propulsión es toda acción dentro del agua que

provoca desplazamiento; es un recurso que le va
a ofrecer al alumno una vivencia de éxito más
inmediata en el proceso de aprendizaje, y son
técnicas que permiten al alumno efectuar una
serie de desplazamientos, haciendo que el
alumno se encuentre de una forma más segura
en el agua. Las fuentes propulsoras dentro del
agua van a ser los brazos y las piernas. Además
de los movimientos propulsivos que realizan
estos, no solo de manera individual sino de forma
conjunta (coordinación de brazos y de piernas).
Además, hay que coordinar la respiración para
realizar de manera correcta la propulsión.
 LA FLOTACION

× Es la capacidad de un cuerpo de sostenerse en

la superficie de un líquido. Hay factores que
hacen que un cuerpo flote más o menos; son el
peso, la respiración que va unido al estado de
relajación y la densidad del agua. Dependiendo
en el momento de respiración que nos
encontremos, es decir, fase de inspiración o
fase de espiración, se aumentará o reducirá la
flotación. Con la fase de inspiración la
flotación será mayor que en la fase de
espiración, ya que cuanto mayor oxigeno
tengamos, más flotaremos
 LA RESPIRACION

× La respiración es un proceso complejo, y para

ello se van a realizar tareas fuera del agua
(de manera estática) y ejercicios en el agua
(de manera dinámica, en movimiento). La
respiración en el agua es totalmente
voluntaria y consciente. Respiramos a través
de las vías respiratorias (nariz, boca y nariz-
boca), con dos fases respiratorias: inspiración
y espiración.
 DATOS CURIOSOS

× Le voy a dar a conocer algunos datos pude

obtener acerca de la Natación
OTROS NADADORES
 NADADORES QUE
HICIERON HISTORIA
× Michael Phelps: Es un nadador estadounidense retirado en
su ultimo evento en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.
Ha ganado un total de 22 medallas olímpicas en su carrera,
más de las que ningún deportista ha conseguido hasta la
fecha. Hasta el 4 de agosto del 2012, Phelps batió 37
récords mundiales en natación y es considerado el mejor
nadador de todos los tiempos
× Alexander Popov: Es uno de los mejores velocistas de
todos los tiempos y el único que ha conseguido romper el
dominio estadounidense en las distancias cortas del estilo.
Inicialmente practicaba la espalda, pero su entrenador
decidió cambiar su estilo justo a tiempo para el campeonato
de Europa de 1991 y la marca que registro en los 100
metros libres (49,18) fue la única de las diez primeras de la
clasificación mundial que no permanecería a los
estadounidense Biondi o Jager.
LA PISCINA
 ESTILO ESPALDA

× En el estilo de espalda, el inconveniente con el que

nos vamos a encontrar, es el de la desorientación
debido a la posición dorsal en que se encuentra el
alumno.
LAS CATEGORIAS
PARTES DE LA PISCINA
 HISTORIA DE LA
NATACION
× El origen de la Natación es ancestral y se
tiene prueba de ello a través del estudio de
las más antiguas civilizaciones. El dominio de
la natación, del agua forma parte de la
adaptación humana desde los primeros
homínidos se transportaron en bípedos y
dominarían la superficie terrestre.

× Los Campeonatos del Mundo se celebraron por

primera vez en 1973 y tiene lugar cada cuatro
años y así entre esos años se inauguraron
varias olimpiadas de todas partes de mundo.
 ESTILOS DE NATACION

En la diciplina de la natación existen diversos

estilos de natación, pero los básicos son los
siguientes
× Estilo Crol: Es un de los etilos más sencillos de
aprender, ya que también es el más rápido, es
el elegido en las pruebas de estilo libre en las
competencias de natación
 CARACTERISTICAS

× La Natación es principalmente un ejercicio

aerobic, debido a las características
intrínsecas del ejercicio, lo que requiere un
suministro constante de oxígeno a los músculos,
a excepción de carreras cortas, dónde prima la
intensidad y la velocidad, y donde los músculos
trabajan anaeróbicamente.

× El objetivo principal de la Natación es mejorar

la condición cardiorrespiratoria, trabaja la
fuerza – resistencia muscular, mejora de la
flexibilidad, trabaja la coordinación motriz
globa, ritmo y agilidad
 La Natación
¿Qué es?
× La natación es la habilidad que permite al ser
humano desplazarse en el agua, y esto se debe
a la acción propulsora realizada por los
movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados
de lo miembros superiores, inferiores y el
cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la
superficie y vencer la resistencia que ofrece el
agua…