Profesora: Camila Egaña Diaz 1.

Educación Física y Salud

Alumna: Anahis Altamirano
Curso: 8vo Básico
Fecha de entrega: 05/05/2021

NATACIÓN
D E P O RT E I N D I V I D U A L
 2.

ÍNDICE

1. Portada
2. Índice
3. Introducción
4. Desarrollo
 Historia del Natación
 Características del Natación
 Técnicas del Natación
 ¿Qué casualidades físicas predomina el Natación?
 ¿Qué habilidades motrices especificas tiene el Natación?

5. Conclusión
6. Bibliografía
 3.

INTRODUCCIÓN

• La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y piernas,

sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad Lúdica o como
deporte de competición.

• Debido a que los seres humanos no nadas instintivamente, la natación es

una habilidad que debes ser aprendida.
 4.

4. DESARROLLO
D E P O RT E I N D I V I D U A L ( N ATA C I Ó N )
 

HISTORIA DE LA NATACIÓN

• La natación se originó en los antepasados, y esto se demuestra al estudiar la

civilización más antigua. Desde que las primeras razas humanas se convirtieron en
bípedos y gobernaron la superficie de la tierra, la natación y el agua han sido parte
de la adaptación humana.

• Entre los egipcios, el arte de la natación se ha convertido en uno de los aspectos

más básicos de la educación pública, así como la conciencia de los beneficios
curativos del agua, que se refleja en unos jeroglíficos que datan del 2500 a. C. En la
antigua Grecia y Roma, la natación formaba parte del entrenamiento militar, e
incluso saber nadar proporcionaba una cierta distinción social, porque cuando
querían dirigirse a alguien que no tenía educación o era analfabeto, se les decía que
"no saben nadar ni leer. Sin embargo, saber utilizar la natación como táctica militar
no se limita a la antigua Grecia y Roma, sino que se ha conservado hasta la
actualidad, ya que es bien sabido que las técnicas de enseñanza para las tropas de
combate se desarrollaron durante la Segunda Guerra Mundial.
 

CARACTERÍSTICAS DE LA NATACIÓN

• El nadador está boca abajo y realiza movimientos simultáneos de brazos y piernas.

Todo el cuerpo tiene un movimiento ondulatorio en forma de “s” tumbada. Requiere
mucha fuerza y coordinación, por lo que es apto para nadadores más expertos y gente
con buen fondo físico.
 

TÉNICAS DE LA NATACIÓN

• La natación es un deporte extendido en todo el mundo, y su evolución ha dado paso a

diferentes variantes o técnicas de nado.

• Técnica de crol: En la técnica de crol, el nadador se ubica verticalmente

horizontalmente y boca abajo en el agua, y lleva a cabo brazadas con ambos brazos de
manera alternada, entre el izquierdo y el derecho.
• Técnica de pecho: Los brazos van formando una especie de círculo que nace en la
unión de las manos, desde el pecho del nadador hacia afuera, lo que permite impulsar el
agua. Al mismo tiempo, las piernas se contraen y estiran de manera horizontal, ayudando
en el desplazamiento.
• Técnica de espalda: Esta técnica suele ser la segunda que se enseña a los principiantes,
y en ella debe cumplirse una combinación simultánea de brazadas y patadas, al tiempo
que el nadador avanza lo más rápido posible en la pileta.
• Técnica de mariposa: La técnica de mariposa se efectúa en posición ventral, y las
brazadas y patadas guardan parecido con las efectuadas en el crol, pero, a diferencia de
este, no se realizan de manera alternada, sino simultánea.
 
¿QUÉ CASUALIDADES FÍSICAS
PREDOMINAN LA NATACIÓN?
• En el caso de la natación, muchas son las capacidades físicas requeridas.

Sin importar el estilo que se practica (libre, espalda, pecho y mariposa), todos los
nadadores deben tener la fuerza suficiente para desplazarse:

• Fuerza explosiva.
• Resistencia a la fuerza.
• Fuerza estática.
• Fuerza máxima.
 
¿QUÉ HABILIDADES MOTRICES TIENE LA
NATACIÓN?
• Se trabajan las habilidades motrices básicas: desplazamientos, saltos,
giros, lanzamientos y recepciones.
• Estas habilidades motrices acuáticas son: la respiración, flotación,
propulsión, saltos e inmersión.
 5.

CONCLUSIÓN

• La natación es un deporte en el que la competición se centra sobre todo

en el tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los nadadores se han
concentrado en el único propósito de batir récords.

• La natación nos ayuda para tener mejor condición física,  nos relaja, nos
mantiene en forma ayuda a la circulación y nos mantiene con un buen
desarrollo motriz, tener resistencia mayor fuerza en los brazos y piernas,
también mejora nuestras habilidades y hace que coordinemos mejor
nuestro cuerpo, propulsión, equilibrio, salud y supervivencia, permite
que el ser humano pueda desplazarse sobre el agua.
 6.

BIBLIOGRAFÍA
• Técnica de crol:
https://es.wikipedia.org/wiki/Crol#:~:text=El%20crol%E2%80%8B%20es%20un,que%20el%20
estilo%20ha%20evolucionado
.
• Técnica de pecho:
https://esqualos.com/estilo-pecho/
• Técnica de espalda:
https://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_espalda#:~:text=El%20estilo%20espalda%20o%20dorsal,de
%20debajo%20de%20la%20pierna.
• Técnica de mariposa:
https://es.wikipedia.org/wiki/Estilo_mariposa#:~:text=La%20t%C3%A9cnica%20de%20nado
%20mariposa,la%20respiraci%C3%B3n%20sobre%20el%20agua.