Presentación:

Instituto Tecnológico de las Américas (ITLA)

NOMBRE
Jose Rafael rodriguez Vargas
MATRICULA
2021-1244
PROFESOR
Wilin Bernardo volquez perez
TEMA
La natación
 Introduccion
La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas,
sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de
competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente,
la natación es una habilidad que debe ser aprendida.

A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que

constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una
serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua
con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la
natación competitiva como deporte.
Historia de la
natación
Qué es la natación? La natación es un deporte que consiste en el
desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Es
regulado por la Federación Internacional de Natación.

cuáles son sus estilos? En la natación existen cuatro estilos: crol, espalda, braza y

mariposa

Que músculos se ejercitan con la natación? Se ejercitan principalmente los músculos

dorsal ancho, pectoral, deltoides, tríceps, bíceps, redondo mayor y trapecio. De forma
secundaria abdominales, glúteos, intercostales y cuádriceps

Cuáles son las 10 reglas de natación?

1- Respetar la orden de salida.

2- Cumplir con la totalidad indicada de metros en la competencia.
3- Cumplir con la coordenada de los pasos.
4-  Respetar la cantidades de repeticiones de los ciclos de carrera.
5- Los mejores tiempo clasifican.
6- Cumplir con la posición de salida.
7- Deber tocar la pared para completar cada tramo.
8 - El nadador deberá respetar la señales de salida de no ser asi sera
descalificado.
9-  La salida de los nadadores es con el movimiento estilo libre.
10- Controlar los resultados finales.
Cuáles son las faltas más comunes de la natación?

 Nadar con la cabeza demasiado alta. Mira al fondo de la piscina y,

además de mejorar la alineación del cuerpo, reducirás la tensión
cervical.
 Brazada demasiado corta. ...
 Mano de entrada desalineada. ...
 Mala angulación de la mano

Cuántos metros son reglamentarios en una salida de natación?

Existen distancias de estilo libre de 50 m, 100 m, 200 m y 400 m, así como los
800 m femeninos y 1500 m masculinos. Los cuatro estilos se utilizan en las
competiciones individuales por estilos de 200 m y 400 m, en las que vemos a
los nadadores usar los diferentes estilos en cada serie de la prueba.

La natación como siclo olímpico (competencias para llegar

a una olimpiada)

La natación es una de las disciplinas tradicionales de los Juegos Olímpicos modernos, realizada

desde la edición inaugural en Atenas 1896. Actualmente se compone 17 eventos de varones y
otros tantos de mujeres. Las mujeres compitieron por primera vez en 1912.
Originalmente, las pruebas de natación se realizaban en el mar o un lago artificial. En 1908 las
pruebas pasaron a realizarse en piscina. En 1924 se incorporaron los carriles, así como la
longitud olímpica de 50 metros. El estilo mariposa era permitido en las pruebas de pecho, hasta
que se crearon eventos independientes en 1956. Las primeras lentes se permitieron en 1976.

10 mejores nadadores del mundo

 Ian Thorphe. ...

 Alexander Popov. ...
 Mark Spitz. ...
 Jenny Thompson. ...
  Inge De Bruijin. ...
 Peter Van de Hoogenband. ...
 Johnny Weissmuller.
 irsty Coventry
Laure Manaudou

Dominicanos sobresalientes en natación

nacionales e internacionales

Vanessa Rivas, Jean Luis Gómez, Josué Domínguez, y Galvez Capriles son
algunos de los nadadores dominicanos de primer orden que estarán en la justa
acuática. Se competirá en los 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros, en los
estilos Dorso, Mariposa y Pecho.
 Conclusión

La natación nos ayuda para tener mejor condición física nos relaja nos mantiene en
forma ayuda a la circulación y nos mantiene con un buen desarrollo motriz, tener
resistencia mayor fuerza en los brazos y piernas, también mejora nuestras habilidades
y hace que coordinemos mejor nuestro cuerpo, propulsión, equilibrio