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HABITOS
SALUDABLES EN
EQUILIBRIO CON
NUESTRO ENTORNO
ESTILOS Y HÁBITOS DE VIDA
SALUDABLE
¿ QUE SON LOS ESTILOS Y HÁBITOS DE
VIDA SALUDABLE ?
Mantener unos hábitos Disfrutar el tiempo libre Ejecutar la mente para que
higiénicos adecuados de de una forma eficiente funcione correctamente y
aseo personal, vestido y y placentera. evitar el deterioro
calzado. cognitivo y la aparición de
demencias.
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HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE
Tomar medidas para Una buena salud sexual Evitar el consumo excesivo
mejorar la salud mental es cardiosaludable y de alcohol, drogas de
y descargar la tensión relaja nuestra mente. abuso, medicamentos y
nerviosa diaria para tabaco que son
evitar estrés, ansiedad y perjudiciales para la salud.
depresiones.
BENEFICIOS
✓ Evita enfermedades
✓ Controla el peso
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CONSECUENCIAS
❑ Obesidad.
❑ Nauseas.
❑ Cansancio.
❑ Debilidad.
❑ Depresión
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AUTODIAGNOSTICO DE SALUD EN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
SI OCASIONAL NO
Realizas al menos un chequeo médico de control por
año.
Se preocupa por llevar un plan de vida balanceada.