Colegio San Agustín - Concepción

Quinto Básico - Ciencias Naturales

Profesora: Camila Fuentes Espinoza

¿Qué componentes tiene

el humo del tabaco?

El humo del tabaco en espacios cerrado es inhalado por todos; por lo tanto, fumadores y no
fumadores quedan expuestos a sus efectos nocivos. Existen aproximadamente unos 4000 productos
químicos conocidos en el humo del tabaco, de los cuales se sabe que, como mínimo, 250 son nocivos, y
más de 50 pueden producir cáncer en el ser humano.
Los principales componentes del humo del tabaco :

Amoniaco: Es un compues- Nicotina: La nicotina es una sus- Tolueno: Es un compuesto que

to químico altamente irritante tancia química presente naturalmente se emplea en la formulación de
para la piel, los ojos y los pul- en la planta de tabaco y es altamente pinturas. La exposición prolongada
mones. adictiva. puede producir dolores de cabeza

Arsénico: Elemento quími-

co que irrita los pulmones es
cancerígena.

Monóxido de carbono: Es
un gas que se forma en el humo
del tabaco; ha sido identificado
como uno de los principales cau-
santes de las enfermedades car-
diovasculares.

Butano: Gas usado como Alquitrán: Sustancia oscura y pe- Metanol: Este compuesto
combustible doméstico; su ex- gajosa que permite la adherencia de genera episodios de tos, vérti-
posición prolongada produce la nicotina y otras sustancias toxicas en go, dolor de cabeza y náuseas.
náuseas y vómitos. los pulmones. Puede provocar cáncer.
 Ejercicio e higiene

Mantener hábitos adecuados de salud no garantiza tener una vida

más larga, pero se puede mejorar su calidad. Practicar deportes con regula-
ridad y llevar una alimentación balanceada son claves para lograr una vida
saludable.
La práctica deportiva no solo es conveniente por sus beneficios físi-
cos, sino también por su contribución a la formación integral de la persona
y al desarrollo psicológico necesario para alcanzar la madurez..
Otra forma de mantener una vida saludable son los hábitos de higie-
ne, como el aseo de nuestra piel, dientes, cabello, oídos, manos, etc.
A continuación, te invitamos a revisar el cuadro de actividades para mejo-
rar tus hábitos de vida.

Guía para una buena Guía de actividades Guía para evitar el

alimentación
 Consume tres veces en el día 
productos lácteos, de prefe-
rencia semidescremados o des- 
cremados.
 Recréate activamente.
 Come al menos dos platos de
verduras y tres frutas distintas 
al día.
 Come legumbres dos veces por 
semana, en reemplazo de car-
ne.
 Come pescado mínimo dos ve-
ces por semana (no frito).
 Prefiere alimentos con menos
contenido de grasa y coleste-
rol.
 Reduce el consumo de azúcar.
físicas consumo del tabaco
Camina 30 minutos diarios  Exige ambientes libres de humo
(mínimo). del tabaco.
Haz ejercicio de elongación.  No empieces a fumar: aprende
a decir no al tabaco.
Infórmate sobre los efectos
Realiza ejercicio 3 veces a la 
dañinos del humo del tabaco.
semana.
Elige no fumar, evitarás muchas
Adapta la intensidad a tu ritmo 
enfermedades y mejorará tu
personal.
calidad de vida.
 Colegio San Agustín - Concepción
Quinto Básico - Ciencias Naturales

Profesora: Camila Fuentes Espinoza

Microorganismos beneficiosos
y dañinos

Generalmente, cuando se piensa en bacterias y en hongos los relacionamos con enfermedades, pero algunos de estos mi-
croorganismos interactúan con los seres humanos de muchas maneras, a veces de forma beneficiosas.
Algunos microorganismos beneficiosos para el ser humano y el medio ambiente son :

Bacterias Hongos
En los alimentos: Los probióticos son un tipo de bacterias que se incorporan En los alimentos: Algunos se utilizan como alimentos; por
en los productos lácteos para mejorar la flora intestinal de las personas. ejemplo, los champiñones. Otro papel que desempeñan los
hongos es en la fabricación del pan, de la cerveza o del vino.
En la industria: Las bacterias son importantes y se utilizan en la fabricación
de acetonas o para limpiar derrames de petróleo. Además, en la industria En la industria: En la industria farmacéutica se producen
farmacéutica se utilizan para la fabricación de medicamentos. muchos antibióticos , como la penicilina.
En el medio ambiente: Desempeñan un papel vital importancia en todos los En el medio ambiente: Desempeñan funciones ecológicas
ecosistemas de la Tierra, participan en la descomposición de la materia importantes al participar en la descomposición de la mate-
muerta y ponen a disposición el nitrógeno para que otros organismos lo ria orgánica.
utilicen.

Muchos microorganismos son capaces de ingresar y dividirse en otros seres vivos, perjudicándolos y enfermándolos. Ellos
reciben el nombre de microorganismos patógenos. Entre los microorganismos patógenos se pueden identificar algunos hongos,
bacterias y virus.
A continuación revisa la siguiente tabla:

Enfermedad Agente
Gripe Virus

Sarampión Virus

Paperas Virus Los virus entran

en las células de
Faringitis Bacteria / Virus los organismos y
allí se reproducen.
Tétanos Bacteria

Tiña Hongos
 Medidas de cuidado e higiene personal
La higiene corporal está constituida por el conjunto de cuidados que ne-
cesita nuestros cuerpo para aumentar su vitalidad y así mantener en un estado
saludable. Es el concepto básico de aseo, limpieza y cuidados de nuestro cuerpo.
El mantener una limpieza e higiene corporal previene de enfermedades e
infecciones. La piel es una barrera de protección que impide el paso de gérme-
nes a nuestro organismo; además mantiene nuestra temperatura corporal me-
diante la producción de sudor. Otras glándulas, como las sebáceas, producen
grasas que la impermeabilizan y lubrican.

Durante la adolescencia, las glándulas sebáceas empiezan a produ-

cir una mayor cantidad de grasa, sobre todo en la cabeza, cara, pecho
y espalda, lo que ocasiona la aparición del acné.
Las siguientes recomendaciones te ayudan a mantener tu higiene
personal:
 Comer bien, sobre todo frutas y verduras lavadas.
 Beber mucho líquido durante el día.
 Usar desodorante en las axilas y talco en los pies.
 Bañarse todos los días y secar bien la piel.
 Usar ropa limpia.
 Lavar seguido tu cabello.
 Limpiar diariamente tus uñas u cortar- las con frecuencia.
 Lavar tus manos antes y después de comer, y antes y después de ir al
baño.
 Cepillar tus dientes tres veces al día o cada vez que comas.
 Consumir pocos dulces o bebidas, ya que el azúcar produce ácidos que
favorecen la aparición de caries.