SESION DE APRENDIZAJE N°30

I. DENOMINACION: “Compartimos nuestras emociones”.

II.
Datos informativos:
Institución Educativa : N°80028 “Francisco de Zela”
Grado y sección : 4º “A”
Duración : 2 HORA PEDAGÓGICA
Nivel : Primaria
Docente : Sabina Rios Cueva
Fecha : 17-06-22
III. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

ANTES DE LA SESIÓN
¿Qué necesitamos hacer antes de la ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta
sesión? sesión?

- Organizados el aula en grupos de 4 - Láminas

estudiantes. - Lápiz, hojas de colores y borrador.
- Preparamos con anticipación los carteles con - Colores,
el dibujo de las emociones: alegría, pena, hojas De
tristeza, angustia, etc. papel,
- Determinamos un espacio en el patio o un paleógrafos
lugar libre de la escuela para realizar el juego , crayones,
de las emociones. globos,
botellas de
plástico.

TIEMPO
Aproximadamente 120 minutos

IV. PROPÓSITO DE LA SESION:

Competencias y DESEMPEÑOS
capacidades
 Construye su  Describe sus emociones positivas y negativas e n situaciones
identidad cotidianas, reconociendo sus causas y consecuencias.
 Se valora a sí mismo
 Escribe y regula sus emociones haciendo uso de diversas
 Autorregula sus
estrategias.
emociones
Enfoque de Orientación al  Identificación afectiva con los sentimientos del otro y disposición
bien común para apoyar y comprender sus circunstancias.
 Se solidarizan con las necesidades de los miembros del aula y
comparten los espacios educativos, recursos materiales, tareas o
responsabilidades.
 Asumen diversas responsabilidades y las aprovechan para el
bienestar del grupo
 V. MOMENTOS DE LA SESION

MATERIAL/
MOMENTO ESTRATEGIAS O ACTIVIDADES RECURSOS
S

- Ambiente de seguridad y confianza, dando la bienvenida con un abrazo fraterno

y dando gracias a Dios Laminas
- Orientamos a las niñas y los niños a participar en el juego “Compartimos con
nuestras emociones”. ¿Saben que significa emociones?, ¿Qué emociones
mostramos cada uno de nosotros? emociones
INICIO - En el patio en pares expresen las emociones como cólera, alegría, tristeza miedo, positivas y
etc. Ejemplo: “ Vamos a comenzar caminando con tristeza. ¿Cómo es una negativas
cara triste?” (Ojos algo cerrados, labios caídos, etc.).
- “Nuestros b r a z o s e s t á n t r i s t e s . ¿Cómo r e p r e s e n t a r í a m o s
e s t a situación?” (Brazos caídos, sin energía).
- Mencionan en voz alta una a una las emociones que se muestra en el cartel con el
dibujo que corresponda.
- Hoy compartiremos nuestras emociones y aprenderemos a identificar cuando
nos hacen sentirnos bien o mal y elaborar acciones que nos permiten controlar o Tarjetas de
manejar las emociones que nos hacen daño. cartulina
- Acuerdan sobre las normas de convivencia que practicaran en esta sesión :
 Trabajo colaborativo
Papelotes
 Escucha activa…………
 Criterios de evaluación: plumones
 Participan activamente en la dinámica
 Elaboran y practican acciones que les ayuda a controlar la expresión de sus
emociones
 Dibujan las emociones que sintieron al retornar a la escuela.
- ¿Qué que es una emoción?, ¿?, ¿Qué emociones expresamos?, ¿Cuáles nos Cinta de
hacen felices y cuales nos hacen daño?,¿qué debemos hacer para controlar o embalaje
manejar nuestras emociones?
Problematización Sillas
- Los niños y a las niñas participan en el juego al sentarse en sus sillas formando
un círculo.
- Conversamos sobre cómo se sintieron al expresar sus emociones. Responden
¿cuál les hizo sentir bien y cuál les hizo sentir mal?, ¿por qué? Anotamos en
la pizarra o en paleógrafo sus opiniones. Imágenes
- Luego observan imágenes ocurridos estos últimos dos años. Responden: ¿Por periodístico
qué se suspendieron las clases? ¿Qué acciones buenas se observaron durante s
estos eventos? ¿Qué acciones males se observaron durante estos eventos?
Papelotes
Análisis de la información
DESARRRO - Dibujar y escribir algunas vivencias y emoción que les ha generado lo ocurrido con
LLO durante los días de emergencia el regreso a la escuela en medio de la situación de cuadros
huaicos y falta de agua que vivimos en el país a través de un organizador y la gráficos
ubican en la pared del aula o en la pizarra.
- ¿Que hice?, ¿Por qué lo hice?, ¿mi acción afecta alguien?,¿cómo me sentí?,
Anexo 2
- En parejas socializan sus vivencias con el compañero o la compañera que está
a su costado. Papelotes
- Solicita que algunos estudiantes, de manera voluntaria, expongan su trabajo
 -
Papelotes
- Para controlar las emociones negativas, ¿qué estrategias podemos utilizar? plumones
Colores
- También, cuando tengan tristeza, es importante que recuerden los momentos
felices que vivieron o pasaron con sus amigos, con sus hermanos, en familia o la
escuela. Recordar los momentos alegres hará que el sentimiento de la tristeza
disminuya, Cartulina
- Cuando tengas miedo
- En equipo escriben las emociones positivas y negativas usando un esquema con escolar
sus respectivas imágenes, a partir de las emociones negativas escriben técnicas
para controlar o manejar sus emociones negativas. Anexo 3
- Cada equipo explica y sustenta su trabajo.
- La docente con participación de los estudiantes aclara y sistematiza el tema.
Toma de decisiones
- Reflexionan y responden; : ¿cómo se sintieron?, ¿qué situación les Cuadro
resultó más fácil analizar?, ¿cuál les resultó más difícil?, ¿qué grafico
debemos hacer primero antes de tomar una decisión?

- METACOGNICIÓN:
CIERRE - Propicia la reflexión sobre lo trabajado a partir de las siguientes preguntas:
¿hemos logrado identificar nuestras emociones positivas y negativas?; ¿es
importante aprender controlar nuestras emociones?, ¿Qué técnicas usaremos
para controlar nuestras emociones negativas?
- Invitamos a compartir lo realizado con su familia
- Se autoevalúan.
- ¿Qué aprendí hoy?, ¿Cómo aprendimos? ¿De qué manera lo hiciste?, ¿Para qué Ficha de
me servirá lo que aprendí?, ¿Cómo me sentí?, ¿En qué momento de tu vida autoevalua
cotidiana utilizaras lo aprendido? cion

VI. BIBLIOGRAFIA:
- Para el docente:
- DCN. Reajustada - Programación Anual”
- Texto Ciencia y Ambiente MINEDU
7.2.- Para el alumno:
- Cuaderno de trabajo Minedu.
- Laminas con acciones de medidas de solución ante un desastre
VII. ANEXOS:
- Prueba de desarrollo
El Mirador, 17 de junio del 2022
______________________________

Sabina Nélida Ríos Cueva

Profesora 6° A
Escribo las vivencias y emociones que ha generado lo ocurrido durante una situación
problemática

¿Qué hice? ¿Por qué lo hice? ¿Mi acción afecta o ¿Cómo me sentí?
ayudo a?
Anexo 3

Escribe y dibuja las emociones positivas y negativas, escribe técnicas para manejar las
emociones negativas

Emociones positivas Emociones positivas Técnicas que debo practicar para controlar mis
emociones negativas
 Emociones positivas

1- Alegría: Sucede en un instante, cuando nos encontramos en un ambiente familiar y

seguro. Aparece en aquellos momentos “perfectos” (un domingo con la familia, una
felicitación inesperada) donde sentimos que las cosas son exactamente como deberían
de ser y estamos justamente donde deberíamos estar.

2- Gratitud: Es un momento en el que te das cuenta que alguien hizo mucho más por ti
de lo que era necesario, tal vez un vecino, un maestro o un mentor. La gratitud abre
nuestros corazones y activa en nosotros el botón de la “’reciprocidad” genuina que nos
mueve a hacer algo por aquella persona que nos hizo tanto bien.

3- Serenidad: Al igual que la alegría, la serenidad se da en un ambiente familiar y

seguro, pero es una versión mucho más relajada, sostenida y sutil. Se disfruta cuando
estamos totalmente presentes y conscientes de lo que estamos viviendo, desde disfrutar
al comer un antojo, hasta estar completamente inmersos en un momento de
contemplación.

4- Interés: Es un estado más elevado donde algo nuevo llama nuestra atención
inspirándonos y provocándonos fascinación y curiosidad. A veces se despliega como un
abanico de nuevos retos que te permite mantener en crecimiento tus habilidades; esto
nos mantiene despiertos, vigorizados y sintiéndonos realmente vivos.

5- Esperanza: Aunque la positividad se genera cuando te sientes seguro y familiar, la

esperanza es la excepción. Esta se genera cuando las circunstancias son difíciles o
adversas y nos ilumina como un faro de luz, que refuerza nuestra creencia de que todo
puede cambiar y mejorar.

6- Orgullo: Es una de las emociones catalogadas como de “auto-conciencia”, y muchas

veces tiene una connotación negativa al asociarlo con los pecados capitales como la
soberbia. Si se mantiene balanceada con algo de humildad, su positividad está en que
nos permite atribuirnos los logros que resultan de un esfuerzo genuino y de un trabajo
duro.

7- Diversión: La encuentras en aquello que te hace reír y te permite la recreación; es a

veces una inesperada chispa que brota de manera espontánea y que te ayuda a cambiar o
a “refrescar” tu perspectiva.

8- Inspiración: es como una bocanada de oxígeno que toca tu vida, tu corazón y tu

mente exaltando tu imaginación, tu creatividad y tu motivación. Sentirse inspirado por
algo o alguien dispara tu atención y le da calidez a tu corazón.

9- Asombro: Se origina al reconocer la sensación de estar en presencia de algo mucho

más grande que nosotros mismos. Puede darse al contemplar un atardecer, al observar la
vía láctea o al sostener la cabeza de un recién nacido, esos momentos de magnificencia
y belleza recargan nuestra energía.

10- Amor: Es la emoción positiva más frecuente y abarca todas las anteriores. Cuando
sentimos amor nuestros cuerpos tienen una reacción biológica que incrementa
nuestros niveles de oxitocina y progesterona, aumentando nuestra sensación
 de bienestar y reduciendo nuestro nivel de estrés, lo que sin lugar a dudas
mejora nuestra salud y calidad de vida.
IRA. MIEDO, ASCO, TRISTEZA, SOLEDAD, ANGUSTIA. ODIO
.DOLOR, ENOJO, AGRESIVIDAD, deprimida, Violencia, VENGATIVA
emociones positivas
alegría, gratitud, serenidad, interés, esperanza, fe, orgullo, diversión,
amor, inspiración

Estrategias que funciona para controlar tus emociones

 Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...
 Relajarte y respirar hondo cuando estas enfadado ...
 Liberar la tensión por otras vías. ...
 Presionarte para tener pensamientos positivos. ...
 Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...
 Distrae tu atención hacia un asunto concreto, la celebración de tu
cumpleaños, salir a jugar deporte con tus amigos, etc.
 Piensa en tu futuro más inmediato.
 Medita habitualmente
 Intentar no pensar en lo que te preocupa
 Tómate tu tiempo para salirte de la situación que te mantienes alterado para
calmarte y no actuar por impulso. Recuerda contar hasta diez antes de actuar.
 Retírate de las personas con las que estás molesto, decepcionado, triste, etc.,
hasta que tu frustración disminuya un poco, de esta forma evitas conflictos
innecesarios.
 Cuando te hayas relajado, expresa tus emociones de forma tranquila.
 Haz ejercicios.
 Antes de decir algo, piénsalo las veces que consideres necesarias.
Cuando estás bajo una difícil situación puede decir cosas fuera de
lugar.
 En lugar de enfocarte en el problema, piensa en las soluciones que le
puedes dar.
 Usa el humor para relajar las tensiones, pero evita el sarcasmo que en
muchas ocasiones puede resultar hiriente.
 Practica técnicas de relajación y meditación.
 Lista de Cotejo

Competencia: Construye su identidad

Se valora a sí mismo
Capacidad: Autorregula sus emociones

 Describe sus  Escribe y  Asume compromisos y

emociones regula sus practica el control de
Nombre y apellidos de los estudiantes positivas y emociones sus emociones
negativas en negativas
haciendo uso
situaciones
de diversas
cotidianas,
estrategias.
reconociendo sus
causas y
consecuencias.

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