Educación Física

Institución Educativa : ……………………………………………..

Nombre del estudiante: ……………………………………………..
Grado y sección : ……………………………………………..
Docente : …………………………………………………………….

Marzo, 2022

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 Bienvenidos y bienvenidas
Foto

I. DATOS PERSONALES:

Apellido Paterno : ……………………………………………..

Apellido Materno : ……………………………………………..
Nombre : ……………………………………………..
Grado : ……………………………………………..
Sección : ……………………………………………..
Fecha de Nac. : ……………………………………………..
Lugar : ……………………………………………..
Provincia : ……………………………………………..
Departamento : ……………………………………………..
En caso de emergencia llamar celular Nº ……………………………….….
Nombre del familiar : ……………………………………………..

Importante

Ha sido clínicamente operado Si No Observaciones

Ha sufrido alguna fractura
Respiras con dificultades al realizar
ejercicios
Siente mareos al realizar ejercicios
Alguna enfermedad que padece

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 II. DATOS ANTROPOMÉTRICOS
Nº Mediciones Abril Diciembre
1 Peso
2 Estatura
4 Circunferencia
de la cintura

Con estos datos ¿Cuál es tu Índice de Masa Corporal IMC?

Recordando la fórmula

Ahora debes medir y valorar tu IMC, con los datos obtenidos y aplicando la formula y baremo.

Hallamos para conocer IMC Resultado Clasificación según beremo

IMC

IMC=

III. SITUACIÓN DE LA COLUMNA (marca con una X según corresponda)

CIFOSIS LORDOSIS ESCOLIOSIS NORMAL

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IV. PLANTIGRAFIA (marca con una X según corresponda)

Con tempera pintarse la planta del pie y con cuidado pisar en la hoja

WV
V. ¿CUAL ES TU ESTADO DE CONDICIÓN FISICA?
REGISTRAMOS LA APLICACIÓN DEL TEST DE RUFFIER

Fecha Registro de pulsaciones Resultado Valoración

P1 P2 P3

VI. APLICACIÓN DE LAS PRUEBAS DE CAPACIDADES FÍSICAS

CAPACIDADES FISICAS
Test Unidad de
medida Valoración Observaciones
Ruffier y Dickson Índice

Velocidad Tiempo en
segundo
10X5 metros

Resistencia Repeticiones

o test de Burpee

Flexibilidad Distancia
alcanzada en
centímetros
“sit and Reach”

Fuerza Repeticiones
abdominal en 30
segundos

VII. RECOMENDACIONES:
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