SESIÓN DE ESPECIALIZACIÓN EN Futbol

Nombre y Apellidos del autor: Equipo #4

Ana Alejandra Guevara
Clarissa Azucena Alemán
Flori Marisela Canales
Thelma Yolanda Recinos
Melissa Banegas

Contenido: PASES Duración:

Material:
Conos
Pelota
DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO – OBJETIVO ESPECÍFICO REPRESENTACIÓN GRÁFICA
O/T CALENTAMIENTO

1 A.1. Trote con balón en parejas

10 MIN Descripción: En un espacio delimitado cada pareja realizará pases entre sí, desplazándose por toda el
área de trabajo.
Dimensiones del espacio: 20m x 20m
Duración: 10 minutos

EJECUCIÓN

30 MIN A.2. Movimiento articular

Descripción: Trote realizando ejercicios de movilidad articular: movimiento de brazos y piernas, tobillos,
rodillas, hombros, otros que se consideren necesarios para el tipo de trabajo a realizar.
Dimensiones del espacio: 5 metros entre cada cono. Dos hileras (ver imagen).
Tiempo: 5 minutos
A.3. Calentamiento específico de la técnica

Descripción: Se distribuye el grupo de acuerdo a los conos colocados, se colocan 3 personas en cada
cono, realizan pase y se desplazan al frente.
Dimensiones del espacio: 10 metros entre cada cono
Tiempo: 5 minutos

A.3.1 Calentamiento específico de la técnica- Variante

Descripción: Realizan pase y se desplazan haciendo ejercicios de coordinación en la escalera: skipping

bajo, skipping alto, slalom, otros.
Dimensiones del espacio: 10 metros entre cada cono
Tiempo: 10 minutos
 B.2. 10 jugadores x 10 jugadores

Descripción: En la mitad de la cancha se ubican dos equipos de 10 jugadores cada uno, el equipo que
logre 10 pases consecutivos tiene derecho a ir 1 x 1 contra el portero.
Dimensiones del espacio: ½ cancha
Tiempo: 10 minutos

VUELTA A LA CALMA

E. Trote suave y movilidad articular

10 Descripción: Los jugadores realizan un trote suave sin balón.

MIN
Dimensiones del espacio: ¼ de cancha

Duración: 10 minutos
-
 RESUMEN DIARO DE CLASE

Nombre del Estudiante: Clarissa Azucena Alemán

Espacio Formativo: FUNDAMENTOS DE LOS DEPORTES COLECTIVOS

Fecha: 17 de marzo del 2024

Tema: Entrenamiento total

Descripción de los Etapa de calentamiento

procesos desarrollados
 Ejecución de distintos ejercicios de calentamiento realizados desde la cabeza hasta
los pies
 Desarrollo de juego para calentar incluyendo a todo el grupo
 Explicación de los circuitos
Etapa de Ejecución

-Primer circuito

 Desarrollo de sentadilla con pelota de peso

 Desplazamiento de un lugar a otro de caminata hacia al frente y caminata hacia atrás
 Ejecución de levanta glúteos
 Desplazamiento de forma zip zap de una esquina a otra
-Segundo circuito

- Desplazamiento de lado en forma de zip zap de una esquina a otra

- Ejecución de puente para tonificar glúteos
- Ejecución de subir gradas y bajar
Todos los ejercicios fueron desarrollados con un tiempo de 1 min a 2 min con un descanso de
30 segundos

Etapa de Relajamiento

Ejecución de ejercicios de relajamiento después de la actividad física

Reflexión sobre los Aunque no somos del área de educación física, los maestros de educación básica debemos
procesos descritos implementar los conocimientos que hemos adquirido donde podemos desarrollar circuitos
para que los alumnos puedan desarrollar después de realizar una explicación de los ejercicios
a desarrollar.

Intervención o La utilización de aplicaciones que nos ayuden a tener pausas activas dentro de la clase
propuesta donde se pueda relacionar los temas con la actividad física.

Evidencias Fotográficas
con pie de foto