Hernandez Camarena José Rodolfo Guadalupe No de Matricula: 018210067 1:B T/M

Nombre de la practica: Bote y Pase

Fecha de la practica: viernes 8 de octubre de 2021
Material: Balones de estilo Basquetbol.
Objetivo: Desarrollar nuestras habilidades y poner en practica las cuestiones del bote y
pase, como así mismo la técnica del lanzamiento del balón tanto a un compañero como
hacer el intento de lograr encestar en la canasta.
Desarrollo de la practica (EJERCICIOS APLICADOS):
Calentamiento: Se realizaron 2 vueltas caminando por toda la cancha, a continuación de
igual manera 2 vueltas trotando de manera continua, al terminar el calentamiento con las
2 vueltas caminando y trotando realizamos ejercicios de coordinación con los pies más
conocido como skipping de frente y laterales, fueron 2 vueltas de cada uno pero la mitad
skipping y la otra mitad trotando sin intentar cortar el ritmo, y para terminar un ejercicio
estilo bebe leche un ejercicio un poco mas complicado pero eficiente en la coordinación.
Bote de balón: Antes de empezar con el ejercicio del bote realizamos el ejercicio de pasar
el balón por nuestra espalda y por enfrente para relacionarnos con el balón de manera
efectiva, después ahora si pasamos al bote de balón, primero empezábamos por parejas
en la misma línea, uno arrancaba con el balón, antes de eso botábamos el balón en
nuestra posición en tipo silla (pero sin la silla) y hasta el silbatazo salíamos hasta el otro
lado de la línea donde estábamos citados, primero lo hacíamos con el brazo derecho y
posteriormente con el brazo izquierdo para poder tener un manejo adecuado con los dos
perfiles, después se realizo el mismo ejercicio pero intentando dar el ultimo bote de
espaldas, y por debajo de las piernas, siempre intentando hacerlo de la mejor manera.
Pase: Después del bote seguimos con los diferentes tipos de pase, de igual manera en
pareja realizando el pase estilo de pecho, pase picado y pase estilo beisbol, después de
unos minutos realizando ese ejercicio y teniendo el dominio del mismo, hicimos equipos
de 3 para hacer esos tipos de pase, pero de manera mas fluida y consecutiva sin parar.

Tiro libre: Para finalizar realizamos tiros a la canasta desde la línea de 1 punto, conforme
fueras anotando ibas avanzando por que ya teniendo el dominio de uno era mejor
intentar el siguiente tiro que en este caso era después de realizar el de 1 punto realizar el
de 3 puntos.
Conclusión: Esta práctica en lo personal me ayudo bastante para poder entender un poco
más la teoría que se había visto en clase, como también me gusto la manera dinámica que
se manejo en la cancha, y estos ejercicios sirvieron mucho para las personas que no
habían practicado este deporte se puedan adentrar un poco mas al basquetbol, para
lograr tener una buena técnica tanto del bote y del pase.