SECRETARÍA DE EDUCACIÓN DE GUANAJUATO

SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN MEDIO SUPERIOR Y SUPERIOR

DIRECCIÓN PARA LA ATENCIÓN Y OPERACIÓN DE INSTITUCIONES
DE EDUCACIÓN SUPERIOR

CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE EDUCACIÓN

ESPECIALIZADA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO:
FORMACIÓN PERCEPTIVO MOTRIZ

NOMBRE DEL TRABAJO:

“FICHERO DE ACTIVIDADES PARA ESTIMULAR EL DESARROLLO
DE LAS C.P.M”

PRESENTA:
GÓMEZ MARTÍNEZ JOSÉ ANTONIO
ORENDAIN MENDOZA AXEL ARAM
ROCHA GONZÁLEZ EMILIO ALBERTO

GRADO Y GRUPO:
3° D

GENERACIÓN: 2022 - 2026

DOCENTE:
MTRO. JOSÉ RAMÓN ESCOTO CAMPOS

LEÓN, GTO. NOVIEMBRE 2022

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 SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión No. 1 Fecha: Por definir

Contenido: Equilibrio dinámico y estático
Nivel: Primaria baja Mtro. José Antonio Gómez Martínez
Inicio (tiempo estimado: 10 min)
Nombre: Desplazarse como animales
Objetivo: Que el alumno aplique distintas maneras de locomoción, como lo puede ser: correr,
gatear, saltar, etc.
Descripción: Los alumnos deben desplazarse por todo el espacio de diferentes maneras, como
sus animales favoritos o el que propongan los alumnos
Organización: Grupal
Recursos: Ninguno
Desarrollo (tiempo estimado: 30 min)
Nombre: Las Estatuas de Marfil
Objetivo: Desarrollo del equilibrio, desarrollo de la conciencia corporal, concentración,
diversión y participación.
Descripción: Es un juego clásico que se enfoca en el equilibrio, se escoge un cazador que
será el encargado de ver que las estatuas se muevan, el inicio del juego todas las estatuas se
mueven libremente mientras el cazador esta de espaldas, las estatuas deben de mantenerse
quietas cuando el cazador da la orden y grita: ¡Las estatuas de marfil!, las estatuas de quedan
inmediatamente en la posición que se encuentren.
Organización: Individual
Recursos: Ninguno

Nombre: Carrera de Obstáculos

Objetivo: Proporcionar un desarrollo de equilibrio y la coordinación.
Descripción: Se hacen 4 o 5 equipos que se colocan en filas para pasar un circuito de
obstáculos que constará de aros y conos. Cada equipo tendrá un cono con una pelota que
tendrán que llevar con una mano mientras pasan por los obstáculos, una vez que terminen
regresarán y le darán el cono al siguiente compañero, así sucesivamente hasta terminar todos
los integrantes.
Organización: Dividir el grupo en 4 o 5 equipos
Recursos: Conos, Aros, Pelotas
Cierre (tiempo estimado: 10 min)
Nombre: Vuelta a la calma
Se realizarán ejercicios de respiración para una vuelta a la calma, mientras se les va
preguntando lo visto y trabajado en la sesión del día.
Observaciones

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 SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión No. 1 Fecha: Por definir

Contenido: Equilibrio
Nivel: Primaria baja Mtro. José Antonio Gómez Martínez
Inicio (tiempo estimado: 10 min)
Desplazarse como animales
Objetivo: Que el alumno aplique distintas maneras de locomoción, como lo puede ser: correr,
gatear, saltar, etc.
Descripción: Los alumnos deben desplazarse por todo el espacio de diferentes maneras, como
sus animales favoritos o el que propongan los alumnos
Organización: Grupal
Recursos: Ninguno
Desarrollo (tiempo estimado: 40 min)
Nombre: La estatua
Objetivo: Que los alumnos se desplacen de varias maneras y apliquen un equilibrio estático
en varias ocasiones
Descripción: Los alumnos deben avanzar en un pie por todo el espacio al ritmo de los
aplausos. En el instante en que las palmas dejen de sonar, los niños permanecen inmóviles,
cual una estatua, adoptando la postura que tenían justo antes de parar de sonar las palmas y si
se cae pierde.
Organización: Individual
Recursos: Ninguno

Nombre: Derecha o izquierda

Objetivo: Que los alumnos trabajen con un compañero la reacción con un momento de
equilibrio estático
Descripción: los miembros de la pareja se desplazan por el área cogidos de las manos. A la
voz de la maestra de: ¡derecha!, todos los alumnos se pararán y deberán mantenerse en
equilibrio sobre la pierna derecha hasta que la maestra dé una palmada, para continuar la
marcha normal hasta una nueva orden.
Organización: Por parejas
Recursos: Ninguno

Nombre: El carrusel
Objetivo: Que los alumnos trabajen con un compañero la reacción con un momento de
equilibrio estático
Descripción: Los niños forman un círculo y se toman de las manos, posteriormente se
desplazan a la derecha o a la izquierda según la indicación de la maestra; quien gradúa el
ritmo del desplazamiento: "más de prisa, más lento"; y cuando lo considere conveniente hace
golpear las claves. En ese momento los niños deben soltarse y permanecer quietos en una
postura equilibrada contrarrestando la fuerza centrífuga.
Organización: Todo el grupo
Recursos: Ninguno

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Cierre (tiempo estimado: 10 min)
Nombre: Vuelta a la calma
Se realizarán ejercicios de respiración para una vuelta a la calma, mientras se les va
preguntando lo visto y trabajado en la sesión del día.
Observaciones

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 SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión No. 1 Fecha: Por definir

Contenido: Reacción simple y compleja
Nivel: Primaria alta Mtro. Axel Aram Orendain Mendoza
Inicio (tiempo estimado: 10 min)
Comenzamos la sesión con un breve calentamiento
Realizaremos trote ligero alrededor de la cancha de 3 a 5 min
Posteriormente pasaremos a realizar skipping
Talones a los glúteos avanzando
Una vez ya calientitos podemos pasar a realizar las actividades
Desarrollo (tiempo estimado: 40 min)
Nombre: Reacción Simple: Conejo y Liebre
Trazamos con 11 conos una línea recta a lo largo de la cancha, con un paliacate lo colocaremos
en el 6to cono que será el que esté en medio y sean 5 conos de cada lado.
Colocaremos a dos equipos de cada lado viéndose frente a frente y cuando el profesor indique
tendrá que salir uno de cada equipo a velocidad a tomar el paliacate.

Materiales: 11 Conos, 1 Paliacate

(Variantes: En caso de llegar los dos al mismo tiempo a tomar el paliacate se decidirá quién
lo gana con un piedra, papel o tijera.) 5 a 10 min

Nombre: Reacción Compleja: Círculo de fuego

Realizaremos un círculo en el centro de la cancha sentados o parados a cierta distancia, se
escoge a un niño o niña quién será el que esté en medio y con una pelota trataremos de
quemarlo, el lanzamiento tiene que ser de la cadera a los pies para que cuente como quemado
de no ser así sigue el juego, quien lo haya quemado es ahora quien se coloca al centro de la
cancha.

Materiales: 1 o más Pelotas

(Variantes: Se pueden meter más de una pelota para quemarlo más rápido, así como también
pueden participar de 3 a 5 niños dentro del círculo.) 5 a 10 min

Cierre (tiempo estimado: 10 min)

Para terminar la sesión
Realizaremos un breve trote alrededor de la cancha y terminaremos con estiramientos para
relajar el músculo, así como ejercicios de respiración. 5 a 10 min
Observaciones

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 SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión No. 1 Fecha: Por definir

Contenido: Disociación motriz
Nivel: Primaria alta Mtro. Axel Aram Orendain Mendoza
Inicio (tiempo estimado: 10 min)
1.Información general inicial
2.Calentamiento general
3.Actividad: Como primera actividad realizaremos ejercicios de disociación motriz los cuales
consisten en mover los brazos y piernas de cierta manera en que el profesor vaya indicando,
realizaremos 5 ejercicios sencillos pero entendibles.

Ejercicio para realizar:

-Un brazo adelante y otro atrás realizando círculo repetimos 6 veces
-Separamos los pies lateralmente y luego en diagonal repetimos 6 veces
-Con una mano haremos un cuadrado imaginario y con la otra un círculo
-Los brazos hacia los lados, adelante, arriba, las piernas adelante y atrás y avanzar de lado
Desarrollo (tiempo estimado: 40 min)
1.Circuito de acción motriz.
Colocaremos conos en un lado de la cancha separados posteriormente haremos filas de niños,
niñas o adolescentes, en cada cono debe colocarse una fila del lado contrario de la cancha y
se les entregarán los balones de basquetbol a cada fila deberán avanzar botando los balones
con las dos manos al mismo tiempo hasta llegar al cono y regresar igual botándolo.
(Una variante que puedes realizar puedes cambiar el tamaño de las pelotas o cambiarlos por
pañuelos caminando de forma normal hasta llegar al cono y regresar de la misma manera)
Duración 10 a 15 min.

2.Circuito de acción motriz.

Colocaremos cuatro o más filas de conos de manera vertical separados a una cierta distancia
uno del otro, les daremos a cada fila una pelota y deberán con una mano ir botando y con la
otra ir tirando los conos y regresar de la misma manera botando pero ahora tendrán que volver
a color los conos en su lugar.
(Una variante que podrías realizar es con un paliacate o globo irle dando pequeños golpes sin
que se les caiga de la mano.) Duración 10 a 15 min.

3.Derribando la muralla
Colocaremos una cuerda delante de la fila de niños y tendrán que ir saltando en un pie de
izquierda a derecha para que con los brazos lancen la pelota tratando de derribar los conos
que tiene delante de él a cierta distancia.
(Una variante que podría realizar es ir avanzando hasta cierto punto y después lanzar el objeto
ya sea pelota, paliacate, aro a cierta distancia) Duración 10 a 15 min.
Cierre (tiempo estimado: 10 min)
1.Ejercicio de Disociación Motriz
Por parejas tendrán cada niño o niña dos pelotas pequeñas o paliacates, comenzarán estando
sentados frente a frente, uno lanzara la pelota al compañero y el otro tendrá que lanzar la
6
pelota de manera cruzada al mismo tiempo, ejemplo de su mano derecha se la tendrá que
lanzar a su mano izquierda y así sucesivamente.

(Una variante que se puede realizar es estando de pie y moviendo las piernas primero
izquierda y luego derecha) Duración 5 a 10 min.
Observaciones

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 ACTIVIDAD DE COORDINACIÓN ÓCULO-
MANUAL

Actividad: 1 Fecha: Por definir

Contenido: Coordinación óculo-manual
Nivel: Secundaria Mtro. Emilio Alberto Rocha González
Nombre: El rebote de las pelotas (tiempo estimado 10 min)
Objetivo: Rebotar, lanzar y atrapar pelotas.
Descripción: Realizar desplazamiento frontal de un punto (A) a un punto (B) y a su vez ir
realizando botes con la pelota, después de la misma manera, pero ahora lanzar la pelota hacia
arriba y después atraparla, después deberán derribar conos estando a una distancia
considerada.
Organización: Se divide al grupo en 3 hileras tratando que tenga la misma cantidad de
alumnos cada una.
Recursos: 15 conos y 6 pelotas de esponja o pelotas para jugar tenis.
Observaciones

ACTIVIDAD DE RITMO EXTERNO

Actividad: 1 Fecha: Por definir

Contenido: Ritmo externo
Nivel: Primaria Mtro. Emilio Alberto Rocha González
Nombre: Al ritmo de mi compañero (tiempo estimado 10 min)
Objetivo: Realizar los movimientos planteados para incorporarse al ritmo emitido.
Descripción: Un compañero del grupo marcará un ritmo con el sonido que emitirá con
movimientos o acciones, mientras que el resto del grupo debe incorporarse al ritmo del
compañero.
Organización: Se escoge a un compañero del grupo, el resto lo realiza de manera grupal (se
pueden intercambiar roles).
Recursos: Propio cuerpo y/o materiales solicitados por el alumno.
Observaciones

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 ACTIVIDAD DE RITMO INTERNO

Actividad: 1 Fecha: Por definir

Contenido: Ritmo interno
Nivel: Primaria Mtro. Emilio Alberto Rocha González
Nombre: Al ritmo del corazón (tiempo estimado 10 min)
Objetivo: Realizar movimientos al ritmo del corazón (latidos).
Descripción: Cada alumno debe realizar movimientos siguiendo el ritmo de los latidos de su
corazón, ya sean aplausos, zapateos, etc., después pedir a los alumnos que realicen algunos
movimientos de activación física para que después vuelvan a realizar movimientos al ritmo
de sus latidos del corazón.
Organización: Individual.
Recursos: Propio cuerpo.
Observaciones

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 SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión No. 1 Fecha: 13/11/2023

Contenido: Acoplamiento
Nivel: Secundaria Mtro. Emilio Alberto Rocha González
Inicio (tiempo estimado: 10 min)
1. Las orugas
Objetivo: Desplazamientos y trabajo en equipo
Descripción: Los alumnos deben desplazarse de distintas maneras por el área delimitada por
conos, el docente mencionará a 3 compañeros los cuales serán capitanes de una oruga, los
capitanes deben caminar y tocar la cabeza de la mayor cantidad de alumnos que puedan para
integrarlos a la oruga y después cambiar roles y las maneras de desplazamiento.
Organización: De manera grupal.
Recursos: Conos
Desarrollo (tiempo estimado: 40 min)
1. CORRE Y ATRAPA (10 min)
Objetivos: Realizar desplazamientos, brincar la cuerda de un punto (A) a un punto(B), atrapar
y lanzar un móvil.
Descripción: Se colocan paltos o conos a diferentes distancias y 1 integrante de la pareja debe
correr al primer cono de manera horizontal y girar para recibir la pelota que su compañero
que está estático en un punto le lanzará, después intercambiar roles. En esta actividad se aplica
una variante, donde se realiza el mismo recorrido que el anterior, pero ahora el desplazamiento
será brincando una cuerda. (2 series de cada ejercicio por pareja).
Organización: Se divide al grupo en 4 hileras de 6 integrantes y cada hilera se divide por
parejas.
Recursos: 24 conos, 4 pelotas y 4 cuerdas.
2. REMATANDO A SOLAS (10 min)
Objetivos: Lazar un balón, desplazamiento frontal y remate.
Descripción: El alumno debe lanzar el balón por encima de la cabeza, realizar el
desplazamiento y el salto necesario para ejecutar un remate de voleibol.
Organización: se divide al grupo en dos equipos de la misma cantidad de integrantes.
Recursos: 2 balones de voleibol y cancha de voleibol.
3. VOLEANDO Y REMATANDO (10 min)
Objetivos: Pasar el balón a manera de voleo, realizar desplazamiento frontal, saltar y rematar.
Descripción: Para este ejercicio un integrante deberá ser el colocador, el integrante que
rematará deberá iniciar el ejercicio dando un pase a su compañero colocador a manera de
voleo, después se le coloca el balón a manera de voleo, para que a continuación se ejecute el
remate.
Organización: se divide al grupo en dos equipos de la misma cantidad de integrantes.
Recursos: 2 balones de voleibol y cancha de voleibol.
Para este ejercicio un integrante deberá ser el colocador, el integrante que rematará deberá
iniciar el ejercicio dando un pase a su compañero colocador a manera de voleo, después se le
coloca el balón a manera de voleo, para que a continuación se ejecute el remate.

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4. Reta de voleibol (10 min)
Objetivos: Lograr hacer 15 putos, utilizando las técnicas del voleibol (saque, voleo, remate,
saltos, recepciones).
Descripción: Se realizarán mini partidos de voleibol, el equipo 1 se enfrenta al equipo 2, el
primer equipo en llegar a 15 puntos se enfrentará al equipo 3.
Organización: 3 equipos de la misma cantidad de alumnos.
Recursos: Balón de voleibol y cancha de voleibol.
Cierre (tiempo estimado: 10 min)
1. Volvamos a la calma
Objetivos: Realizar respiraciones diafragmáticas, pulmonares y mixtas, así como una
reflexión grupal.
Descripción: Los alumnos deben colocarse en forma de círculo, donde deben seguir las
indicaciones del docente para realizar las respiraciones diafragmáticas, pulmonares y mixtas,
a continuación, el docente expresará una reflexión acerca de lo que se trabajó en la sesión,
para después solicitarles a los alumnos que expresen sus aprendizajes de la sesión.
Organización: Todo el grupo.
Recursos: -------
Observaciones

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 REFERENCIAS

Lucas, J. (2005). El voleibol: Iniciación y perfeccionamiento.

https://books.google.com.mx/books?id=r5QD4YlDfYgC&printsec=copyright&redir_e
sc=y#v=onepage&q&f=false
Iglesias, M, Novoa, T, Otero, L y Regueiro, P. (2008). El remate en voleibol.
https://www.efdeportes.com/efd121/el-remate-en-voleibol.htm
Rodríguez, A. (s/f). Las capacidades coordinativas en el voleibol.
http://voleyecuador.org/pdfs/Boletin_1_FEV.pdf

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