INSTITUCION EDUCATIVA

N° 1190

“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

UNIDAD DIDACTICA N° 01
I. DATOS GENERALES:
1.1. UGEL
1.2. Institución Educativa
1.3. Nivel y Modalidad
1.4. Área
1.5. Grado y Sección
1.6. Director(a)
1.8. Coordinador del Área
1.9. Docente Responsable
1.10. Horas semanales
: N° 06 - Ate
: N° 1190 “FELIPE HUAMAN POMA DE AYALA”
: Educación Secundaria de Menores
: Educación Física.
: 5° A-B-C.
: Jeancarlo GARCÍA GUADALUPE
: Zonea PUMACAYO CONDORI.
: Pável PANDO CARRIÓN
: 03 Horas pedagógicas.

II. TITULO DE LA UNIDAD:

“CUIDAMOS NUESTRA SALUD Y NUESTRO CUERPO FRENTE A LOS RIESGOS EN LA ALIMEN TACIÓN Y LOS
DESASTRES NATURALES”

III. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA:

Los estudiantes del nivel secundaria de I.E Felipe Huamán Poma de Ayala no asumen con responsabilidad el
consumo de alimentos adecuados para su salud; asimismo la I.E. está ubicado en una zona vulnerable por las
lluvias y presencia de huaycos e inundaciones, lo cual genera un peligro latente para los estudiantes; ante
esta situación el área de educación física se ve en la necesidad de fomentar en los estudiantes el consumo
de alimentos sanos y nutritivos a través de la promoción de estos; asimismo al estar ubicados en una zona
vulnerable es importante organizar con los alumnos zonas de evacuación dentro de la Institución educativa
para salvaguardar la integridad física de los mismos. Frente a esta situación: ¿Cómo podemos evitar el
consumo de alimentos no saludables en los estudiantes?, ¿Qué consecuencias trae el consumo de alimentos
no saludables para su salud?, ¿Cómo podemos promocionar el consumo de alimentos saludables de la zona?
Y por otro lado ¿Como podemos prevenir el impacto de las lluvias y huaycos? ¿Qué zonas seguras
encontramos en el colegio para salvaguardar la integridad de nuestros estudiantes?, para ello los
estudiantes van a elaborar como producto loncheras saludables y nutritivas; además propondrán actividades
físicas como circuitos físicos, aeróbicos, juegos deportivos y recreativos.
Producto: elaborarán loncheras saludables y nutritivas; además propondrán actividades físicas en un
planificador semanal. Como deporte practicaran el basquetbol.

IV. ENFOQUES TRANSVERSALES:

ENFOQUES VALORES ACTITUDES EJEMPLOS

Disposición a conocer a que, ante situaciones • Estudiantes comparten siempre los
de inicio diferentes, se requieren bienes disponibles con sentido de
compensaciones a aquellos con mayores equidad y justicia.
dificultades.
Disposiciones a apoyar incondicionalmente a • Estudiantes demuestran solidaridad
Orientació personas en situaciones comprometidas o con sus compañeras.
n al bien Respeto y difíciles.
común solidaridad Identificación afectiva con los sentimientos del • Los docentes identifican y destacan
otro y disposición para apoyar y comprender continuamente actos espontáneos
sus circunstancias. de las estudiantes en beneficio de
otros.
Disposición a valorar y proteger los bienes • Docentes promueven oportunidades
comunes y compartidos de un colectivo. para que los estudiantes asuman
diversas responsabilidades.
V. PROPOSITOS Y EVALUACION DE LOS APRENDIZAJES:
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INSTRUMENTO
CAPACIDADES
COMPETENCIAS DESEMPEÑOS EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE DE EVALUACIÓN
“Se Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la Datos antropométricos:
práctica de diversas actividades físicas, monitoreando las mejoras
desenvuelve de  Comprende su
en el control de su cuerpo en donde se aplique la comprensión de Test de Ruffier Dickson.
manera cuerpo. las fases de movimiento, y la preparación y ejecución de las
autónoma a  Se expresa acciones, con seguridad y confianza.
través de su corporalmente.
motricidad”: Ficha
Cálculo del IMC.
antropométrica

Ficha de cotejo
“Asume una  Comprende las Argumenta la importancia de la actividad física que debe realizar Activación corporal. Tipos de
según sus características individuales para la mejora de la calidad calentamiento
vida saludable” relaciones de vida.
entre la
Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud Dinámicas de integración: Juegos. Ficha de test de
actividad física,
(física, psicológica y emocional) integrada al bienestar colectivo y capacidades físicas
alimentación, participa regularmente en sesiones de actividad física que vayan Alimentación saludable.
postura e de acuerdo con sus necesidades e intereses.
higiene Ficha de cotejo
Participa en actividades de promoción de hábitos alimenticios
personal y del saludables y sostenibles, consumiendo y combinando de forma
ambiente y la óptima alimentos locales y disponibles, evaluando sus Deporte: Baloncesto
salud. características y necesidades calóricas, e incluyendo hábitos de
higiene integral, de actividad física diaria y prácticas amigables
 Incorpora con el ambiente, para su óptimo desempeño diario.
prácticas que
mejoran su
calidad de vida.
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“Interactúa a Organiza eventos deportivos integrando a todas las personas de la

 Se relaciona comunidad educativa y promueve la práctica de actividad física
través de sus utilizando sus basada en el disfrute por el juego, la tolerancia y el respeto.
habilidades Asume su responsabilidad durante todo el proceso. Comparte con
habilidades sus pares de distinto género e incluye a pares con desarrollos
sociomotrices. diferentes.
sociomotrices”

VI. PRODUCTO(S) MÁS IMPORTANTE(S):

Elaboración como producto: Loncheras saludables y nutritivas; proponen actividades físicas como circuitos físicos,
aeróbicos, juegos deportivos y recreativos para una vida saludable.

N° de Sesión
DESEMPEÑOS CAMPO TEMATICO ACTIVIDAD
/Titulo/tiempo

1 el calentamiento general
y específico
concepto y su finalidad
Argumenta la importancia del calentamiento antes de realizar
actividad física de mayor intensidad y lo debe realizar según sus Activación corporal: tipos de
características individuales para la mejora de la calidad de vida.
ejercicios para el
calentamiento general y
específico.
Ejercicios de activación fisiológica.
Ejercitando las capacidades físicas en
parejas.
Ejercicios específicos para el
calentamiento general

2. participamos de los
juegos de integración.
3 evaluamos nuestro Índice
de masa corporal y nuestro
peso ideal.
Organiza eventos deportivos recreativos de integración con sus Ejercicios generales de calentamiento.
compañeros promoviendo la práctica de actividad física basada Juegos recreativos de Juegos en parejas de velocidad de
en el disfrute por el juego, la tolerancia y el respeto.
cooperación. reacción.
Juegos cooperativos.
Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud al 1. Desarrollo de las fichas de datos
realizar la medición de su peso y talla corporal integrada al
Los procedimientos e
antropométricos.
bienestar colectivo y participa regularmente en sesiones de instrumentos de medición.
actividad física que vayan de acuerdo con sus necesidades e Peso y talla.
intereses. Cálculo del IMC.

4 evaluamos nuestra
condición física con el test
de Ruffier.
5. Realizamos ejercicios de
control y manejo del balón.
6. creamos driles de
conducción del balón
7. nos relacionamos a
través del juego de pases
en baloncesto.
8. realizan driles de
lanzamiento a pie firme y
en movimiento.
9. Alimentación saludable y
el impacto en su salud
corporal y mental
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Organiza a sus compañeros y realiza el test de Ruffier Dickson
para conocer su condición física y participa regularmente en
sesiones de actividad física que vayan de acuerdo con sus Número de pulsaciones a 3. Técnicas para la toma y control del
necesidades e intereses.
utilizarse antes y durante la pulso cardiaco en parejas.
actividad aeróbica y
anaeróbica.
Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la Capacidades coordinativas Ejercicios de calentamiento
práctica ejercicios de control y manejo del balón de basquetbol, con y sin balón. Ejercicios de familiarización con
monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en donde se
aplique la comprensión de las fases de movimiento, y la Control y manejo de balón. intensidades variadas
preparación y ejecución de las acciones, con seguridad y Ejercicios a diferentes Ejercicios de coordinación con el
confianza. intensidades. balón.
Coordina su cuerpo y da respuestas motrices al realizar con Conducción y Ejercicios de Conducción y
eficacia la conducción y el dribling de balón con ejercicios de desplazamiento. desplazamiento.
coordinación disociada, monitoreando las mejoras en el control
de su cuerpo en donde se aplique la comprensión de las fases de Cambio de lado y de ritmo. Cambio de lado y de ritmo a través de
movimiento, y la preparación y ejecución de las acciones, con Coordinación disociada. conos y platos.
seguridad y confianza. Coordinación disociada con pelotitas y
conos.
Organiza eventos deportivos integrando a todos sus compañeros Pases de frente. Tipos de pases y recepción.
de clase promoviendo la práctica de actividad física a través de De lado. Ejercicios de Pases de frente.
driles de los diferentes tipos de pases basada en la tolerancia y el
respeto. A diferentes distancias. De lado.
Pases a diferentes distancias.
Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la A pie firme. Lanzamiento a pie firme.
práctica de los lanzamientos a pie firme y en suspensión, En suspensión. Lanzamiento en suspensión.
monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en donde se
aplique la comprensión de las fases de movimiento, y la Con desplazamiento. Lanzamiento con desplazamiento.
preparación y ejecución de las acciones, con seguridad y Después del pase. Lanzamientos después de un pase.
confianza.
Explica la cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas Nutrientes que el cuerpo Nutrientes que el cuerpo necesita.
y minerales que son necesarios para mantenerse saludables y la necesita. Aporte de los nutrientes al organismo.
importancia de la para planificación de actividades físicas de su Aporte de los nutrientes al Hidratación.
preferencia, equilibradas con una buena nutrición que ayudan a
organismo. Prevención de enfermedades no
la mejora de su rendimiento físico y mental.
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Hidratación transmisibles.

VII. EVALUACION:

SITUACIÓN DE COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑOS INSTRUMENTO DE

EVALUACIÓN EVALUACION
El calentamiento  Comprende las relaciones Argumenta la importancia del calentamiento antes de realizar
general y “ASUME UNA VIDA entre la actividad física, actividad física de mayor intensidad y lo debe realizar según sus
específico SALUDABLE” alimentación, postura e características individuales para la mejora de la calidad de vida. Ficha antropométrica
concepto y su higiene personal y del
finalidad ambiente y la salud.
Los juegos de “INTERACTÚA A TRAVÉS DE Organiza eventos deportivos recreativos de integración con sus
integración y  Se relaciona utilizando compañeros promoviendo la práctica de actividad física basada en el
SUS HABILIDADES
socialización. sus habilidades disfrute por el juego, la tolerancia y el respeto. -Ficha de cotejo
SOCIOMOTRICES” sociomotrices.
Importancia

Evalúa y  Comprende las relaciones Organiza y ejecuta campañas en donde se promocione la salud al
sistematiza los entre la actividad física,
“ASUME UNA VIDA alimentación, postura e realizar la medición de su peso y talla corporal integrada al bienestar
resultados del
SALUDABLE” higiene personal y del colectivo y participa regularmente en sesiones de actividad física que Ficha antropométrica
IMC y el de sus
ambiente y la salud.
compañeros vayan de acuerdo con sus necesidades e intereses.

 Comprende las relaciones Organiza a sus compañeros y realiza el test de Ruffier Dickson para
Evalúa su entre la actividad física, conocer su condición física y participa regularmente en sesiones de
alimentación, postura e actividad física que vayan de acuerdo con sus necesidades e
condición física intereses. Ficha de
con el test de “ASUME UNA VIDA higiene personal y del
SALUDABLE” ambiente y la salud. antropométrica
Ruffier.

Control y Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la

manejo del “SE DESENVUELVE DE práctica ejercicios de control y manejo del balón de basquetbol,
 Comprende su cuerpo.
MANERA AUTÓNOMA A monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en donde se Ficha de cotejo
balón de aplique la comprensión de las fases de movimiento, y la preparación
TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD”
basquetbol. y ejecución de las acciones, con seguridad y confianza.
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Los driles de Coordina su cuerpo y da respuestas motrices al realizar con eficacia

conducción y las “SE DESENVUELVE DE la conducción y el dribling de balón con ejercicios de coordinación
 Comprende su cuerpo.
MANERA AUTÓNOMA A disociada, monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en Ficha de cotejo
estructuras de donde se aplique la comprensión de las fases de movimiento, y la
TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD”
juego preparación y ejecución de las acciones, con seguridad y confianza.
Los pases y su “INTERACTÚA A TRAVÉS DE Organiza eventos deportivos integrando a todos sus compañeros de
 Se relaciona utilizando clase promoviendo la práctica de actividad física a través de driles de
importancia en SUS HABILIDADES sus habilidades los diferentes tipos de pases basada en la tolerancia y el respeto.
el juego. Ficha de cotejo
SOCIOMOTRICES” sociomotrices.

Driles complejos Coordina su cuerpo y da respuestas motrices eficaces durante la

de lanzamiento práctica de los lanzamientos a pie firme y en suspensión,
“SE DESENVUELVE DE monitoreando las mejoras en el control de su cuerpo en donde se
del balón de  Comprende su cuerpo.
MANERA AUTÓNOMA A aplique la comprensión de las fases de movimiento, y la preparación Ficha de cotejo
basquetbol. TRAVÉS DE SU MOTRICIDAD y ejecución de las acciones, con seguridad y confianza.

Alimentación Explica la cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y

 Incorpora prácticas que minerales que son necesarios para mantenerse saludables y la
saludable y la
“ASUME UNA VIDA mejoran su calidad de importancia de la para planificación de actividades físicas de su
planificación de vida. preferencia, equilibradas con una buena nutrición que ayudan a la Ficha de observación.
SALUDABLE”
actividades mejora de su rendimiento físico y mental.
físicas.

VIII. RECURSOS Y MATERIALES A UTILIZAR / DIRECCIONES WEB:

Pelotas
Conos
Cinta métrica
Tallímetro
Balanza
Cronometro
Deporte33.blogspot.com
Experiencias de aprendizaje de aprendo en casa.
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DIRECTOR(A) SUB DIRECTOR(A)

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DOCENTE EDUCACION FISICA
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