CUIDEMOS NUESTRA SALUD

BIENESTAR EMOCIONAL PRACTICANDO HÁBITOS

ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La alimentación, al igual que la actividad física es un
SALUDABLES
factor muy influyente en
RECOMENDACIONES:
nuestra vida diaria, pues si
tenemos una alimentación
Aprender métodos de relajación para lidiar
saludable y balanceada,
nuestro organismo
con el estrés.
funcionará correctamente
Expresar
y en armonía nuestros sentimientos de manera
con nosotros,
lo que nos permitirá estar con energía en nuestro día a
apropiada.
día.
Concentrarnos en cosas buenas que nos
TIPS PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE: ¿Qué estilos de vida negativos afectan la salud y
sucedan. la calidad de vida?
Dormir lo necesario, mejorará
Incrementar nuestro
el consumo estado
de frutas y
Entre los estilos de vida que afecta la salud y con ello la
de ánimo. vegetales. calidad de vida de las personas, se encuentran los siguientes:

Tener una buena alimentación. Estrés

Tomar 8 vasos diarios de agua. Insomnio
Dieta desbalanceada
Alumno: Luis actividades
No realizar Anthony Laiza Mercado
NUNCA ES TARDE PARA Falta de higiene personal
Evitar tiene
¿Qué relación consumir comidade chatarra
la calidad vida con olos Docente: Liliana Ynes Leyva Asmat
CAMBIAR TU ESTILO
estilos deenvasados
vida saludables?
DE Falta de ejercicio
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VIDA, ¡COMIENZA DESDE Grado: 2° Sección: “A”

YA!
La calidad de vida esta relacionada con los siguientes
aspectos: