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Hábitos para llevar una vida saludable y desarrollar

El bienestar emocional
Analizamos la importancia de tener hábitos para llevar una vida
Saludable y con bienestar emocional (día 1)
¿Te has preguntado si los hábitos que tienes están contribuyendo o no a
Llevar una vida saludable y a tu bienestar emocional?
Sí, me pregunte porque los hábitos están contribuyendo y porque no llevan
Una vida saludable o a que debido no se lleva.
Responde las siguientes preguntas:
a. ¿Cómo define la Organización Mundial de la Salud a la salud?
Define como el “estado de bien estar físico” es como decir el equilibrio entre
los tres componentes.
b. ¿Podrías decir que tú y tu familia gozan de buena salud? ¿Por qué?
Sí, porque mi familia esta con una buena salud y una buena
Alimentación, y nos organizamos para practicar ejercicios, o evitar el estrés.
c. ¿Por qué es importante gozar de salud mental?
Porque nos permite a potenciar de manera intelectual y emocional y nos
Ayuda a desempeñar nuestras funciones en la vida.
Ahora realiza una pequeña encuesta a tus familiares más cercanos, con
Base en estas preguntas:
a. ¿Cómo se encuentra tu estado de salud física y mental?
Mi salud física y mental se encuentra bastante bien yo diría normal, ya
Que como comidas y verduras, hago ejercicios lo cual me ayuda a tener un
Buen estado.
b. ¿Qué factores influyen en tu estado actual de salud?
Los factores son los personales, económicos y ambientales que determina
mi salud o estado de salud.
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c. ¿Qué podrías hacer para mejorar o mantener tu salud?
Tendría que comer verduras, ejercicios, tener una buena higiene, aprender
instrumentos, esto beneficiaria y mejoraría mi estado de salud.
Luego, responde a las preguntas:
¿Cuáles son los factores predominantes que influyen en el estado de salud
de tus entrevistados?
Son el estilo de vida, los hábitos de la nutrición saludable, y las actividades
físicas.
¿Estos factores predominantes pueden cambiar o mejorar? ¿De qué
dependerá?
Se puede mejorar, depende de su cuidado de la persona o su estado de salud.
Ahora, vas a realizar un esquema visual donde des a conocer la relación
entre la salud y el estilo de vida, los hábitos, la alimentación y la nutrición
saludable, la actividad física y las habilidades para la vida. Al finalizar,
puedes compartir con tu familia, en un espacio de tiempo libre.

Un estilo de vida saludable aleja
Multitud de enfermedades y la salud
son las mejoras de calidad de vida de
las personas.
La salud y el estilo de vida
Habitos
La familia es considerada la
unidad social basica y medio,
Actividad Fisica
Las practicas de mayor relajacion
ayuda y beneficia a nuestro
cuerpo.

Habilidades
Las habilidades para la vida
permite a las personas adquirir
competencias necesarias

¿Qué hábitos de vida saludable practicas tú y tu familia para mantener su

salud y bienestar emocional?
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Yo practico con mi familia el bienestar emocional, la alimentación,
nutrición, la actividad física.
¿Qué hábitos no están contribuyendo a tu salud y bienestar emocional?
¿Cómo podrías empezar a cambiarlos?
Son las habilidades de la vida. Haciendo muchas actividades con mis
amigos o familia así me ayuda a mejorarlo y cambiarlos.

Elaboramos recomendaciones sobre prácticas para llevar una vida

saludable y así procurar nuestro bienestar emocional (día 5)
¡Ahora tienes un reto mayor!
Elabora recomendaciones para los adolescentes o adultos sobre prácticas de
vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional.
Dichas recomendaciones deben ser claras y tener en cuenta todo lo
aprendido. Estas recomendaciones serán un insumo para la culminación de
la infografía que estás realizando estas dos semanas en el área de
Comunicación.
Mis recomendaciones a los adolescentes o adultos en general, son las claves
para tener un hábito de vida saludable.
El respeto, Tener un horario, Ejercicios, Tener una dieta balanceada y por
ultimo lo más fundamental son la higiene. Esos serian mis
recomendaciones para los adolescentes o adultos.