PLANIFICACIÓN PROGRAMA PSICOLÓGICO

FEBRERO-JULIO 2024
EJE TEMÁTICO: LUNES-MIÉRCOLES-VIERNES (Disponibilidad tiempo, primer ciclo de talleres)
CONCIENTIZACIÓN Centro de Apoyo a la Mujer María Droste.
DE LA SALUD
MENTAL
OBJETIVO: Actividad 1: Importancia de la salud mental
Reconocer y concientizar
la importancia de la salud Dinámica:
mental en las participantes.
Actividad rompehielos: “Mito o verdad” Por medio de una actividad en grupos, se espera comenzar el taller
Dar a conocer el rol del
entregando cartulinas con frases estereotípicas sobre lo que se considera comúnmente lo que es la salud mental, el
psicólogo dentro del centro,
proceso psicoterapéutico y el rol de un psicólogo. Con el objetivo que cada grupo designe una líder para que
por medio de la
exponga la reflexión sobre la frase entregada, tras haber dialogado con sus compañeras de grupo.
presentación de los
Duración: 10 minutos
voluntarios a cargo.
Reflexión:
Partiendo de los comentarios de las participantes, se procederá a exponer la infografía que se les entregará al
finalizar la exposición.
Duración: 5 minutos
 Producto: Golosinas con pequeñas frases sobre la importancia de la salud mental.

Comprender el significado Actividad 2: ¿Soy una persona resiliente?

de la resiliencia y la
importancia dentro de la Dinámica: La Caja de los Saberes
vida de las participantes.
Se les entregará a las participantes una cartulina pequeña en donde tendrán que escribir qué es lo que entienden por
el significado de la resiliencia. Una vez hecho esta actividad, se explicará brevemente el concepto de la resiliencia
por medio de un video corto y una pequeña explicación por parte de los psicólogos a cargo.

https://www.youtube.com/watch?v=Snx-HctZXho

Reflexión:

Retomando la actividad “La Caja de los Saberes” se solicitará a las participantes que realicen una reflexión de lo
que colocaron sobre el significado de la resiliencia y que comenten un momento de su vida donde consideran que
han sido resilientes. De esta manera se espera que las participantes puedan poner en práctica el significado de la
resiliencia y reconozcan su valor.

Producto: “La Caja de los Saberes” como recordatorio de su resiliencia y fortaleza ante sus conflictos de la
vida cotidiana.

Brindar herramientas que
permitan a las participantes
expresar libremente sus
ideas y sentimientos.
Actividad 3: Me expreso o me guardo
Dinámica: Comunícate asertivamente
Se les presentará distintas situaciones conflictivas a las participantes, en donde, tendrán tres alternativas de
respuesta con las cuales podrán escoger cómo resolverlas. Posteriormente, las participantes deberán decir porque
creen que la opción que escogieron es la correcta.
Reflexión:
 Producto: Recuerdo del taller realizado

Actividad 4: Soy valiosa, me amo y me perdono

Dinámica: Sanando a mi niña interior

Presentar un espacio de Se les aplicara la técnica del Mindfulness. Las participantes se visualizarán en su niñez con el objetivo de que
reflexión en donde las puedan hablarle de forma compasiva a su niña herida, para, por último, despedirse y puedan perdonarse todo lo
 participantes se sientan
protegidas y motiven a la vivido.
autoaceptación.
Reflexión:

Las participantes al terminar el ejercicio, deberán dibujar a la niña que observaron en un espacio o momento en
donde se sienta protegida y feliz.

Producto: Papelote pegado con los dibujos realizados por las participantes.