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Programa de Inteligencia Emocional “Mi querida Autoestima”

Objetivo General: Que los participantes adquieran a través de un


programa de Inteligencia Emocional herramientas efectivas para mantener un
continuo estado de Autoestima.

Plan de Sesiones: La aplicación del programa se llevo a cabo en cinco


(5) sesiones de cinco (5) horas cada una enmarcado en el enfoque de
Inteligencia Emocional cubriendo las dimensiones comprometidas para la
Autoestima.

Contenido del Programa

TIPO: SESIÓN: NOMBRE:


Inteligencia Sesión A: “Conociéndome y
Intrapersonal Autoconocimiento. Apreciándome”
Sesión B: “Expresando mi
Emociones. Sentimientos”
INTELIGENCIA Sesión C: “Me Formulo
EMOCIONAL Automotivación. Objetivos”
Inteligencia Sesión D: “Tengo Amigos
Interpersonal Habilidades que me Aprecian”
Sociales.
Sesión E: “Muestro
Empatía. Empatía”
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SESIÓN A:

“CONOCIENDOME Y APRECIANDOME”

Objetivo de la Sesión: Al finalizar la sesión los participantes podrán describir


sus propias actitudes, habilidades, intereses, gustos, debilidades y limitaciones.
Permitiendo con esto, propiciar su propia autovaloración, aceptación y
compromiso para superar sus limitaciones.

Actividad Uno (1):

“Conociendo nuestros gustos”

Objetivo: Fomentar la disposición para el trabajo en grupo, a través de la


ejecución de técnicas de interacción grupal que dinamicen y faciliten una
relación de cercanía entre los participantes y el facilitador.

Origen: Desconocido.

Descripción de la Técnica: Todo el grupo se organizara en círculo, el


facilitador se ubicara en el centro del mismo y lanzara una pelota a cualquiera
de los participantes para que este pronuncie en voz alta su nombre, edad y
alguna actividad que le guste realizar. Se hará de manera sucesiva con cada
uno de los participantes.

Momento de Aplicación: Inicio.

Instrucciones Generales:

 Dar la bienvenida a los participantes.


 Dar la presentación del programa explicando la finalidad del mismo.
 Dar la presentación de la facilitadora.
 Ubicar a los participantes en círculo.
 Explicar la dinámica de la actividad a realizar.
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 Iniciar la actividad estableciendo un clima de confianza con los
participantes.

Procesamiento:

 ¿Cómo se sintieron realizando la actividad?


 ¿Qué actividad de las que escucharon les llamo más la atención?
 ¿Quién coincidió con algún compañero (a) en cuanto a la actividad
favorita?
 ¿Quién había experimentado esta actividad antes?
 ¿Quién quiere compartir alguna opinión al respecto?

Tiempo: Treinta (30) minutos.

Riesgo: Ninguno.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Dos (2):

“Mostrando mis Fortalezas”

Objetivo: Indagar y fortalecer las características positivas que cada participante


posea favoreciendo así la Autoestima.

Origen: Habilidades para la Vida. Editorial Madrigal, autor E. Sayazo L.

Descripción de la Técnica: Se les pedirá a los participantes que de nuevo se


formen en circulo para que se les haga entrega de una hoja y lápiz;
individualmente cada uno escribirá al menos cinco (5) características positivas
que posean en la hoja y luego las compartirá con el grupo, colocándose el papel
pegado al pecho y de pie haciendo un recorrido por el salón para que todos
sus compañeros (as) puedan leer lo que dice el cartel.

Momento de Aplicación: Desarrollo.


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Instrucciones Generales:

 Ubicar a los participantes en círculo.


 Repartir el material necesario para la realización de la actividad.
 Explicar la dinámica de la actividad a realizar.
 Establecer el tiempo de duración para reflexionar acerca de la
información solicitada.
 Promover un clima de interacción entre los participantes, estimulándolos
a mostrar sus características.
 Establecer el tiempo para compartir la información.
 Invitar a los participantes a formar ronda grupal para cerrar y compartir
opinión acerca de la experiencia.

Procesamiento:

 ¿Cómo se sintieron realizando esta actividad?


 ¿Qué parte de la misma les gusto más?
 ¿A quién se le dificulto escribir las características positivas que posee?
 ¿Por qué?
 ¿Quién sintió pena de mostrar sus características?
 ¿Qué características positivas tenían en común entre ustedes?
 ¿sabían esas características de sus compañeros(as)?

Finalmente se invitara al grupo a reflexionar sobre la imagen que poseen


sobre sí mismos y como ella afecta la Autoestima individual de cada persona.

Tiempo: Cuarenta y cinco (45) minutos.

Riesgo: Ninguno.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Tres (3):


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“Mi Experiencia mi Autoestima”

Objetivo: Que los participantes logren identificar como algunas creencias


personales acerca de ellos pueden estar determinadas por las experiencias
cotidianas y como las misma inciden en el Autoestima.

Origen de la actividad: Ser Joven. Barrios O.

Descripción de la Técnica: Se les pedirá a los integrantes que se sienten en


sus puesto de trabajo escolar habitual, luego se les hará entrega de un formato
que tiene como nombre “Mi Experiencia Mi Autoestima” (ver anexo 1 para
formato) para que sea llenado individualmente con al menos cinco (5) frases u
oraciones que lo describa, por ejemplo: Yo soy flojo. Luego y pasado el
tiempo asignado para la reflexión, se les pedirá que formen círculo en el suelo
de la sala y compartan de manera espontanea la experiencia que obtuvieron de
la realización de la actividad.

Momento de Aplicación: Desarrollo.

Instrucciones Generales:

 Establecer un clima de confianza.


 Indicarles a los participantes que deben tomar asiento para realizar la
actividad.
 Hacer entrega del material necesario para realizar la actividad (ver anexo
1 para formato)
 Establecer a conveniencia del facilitador y del grupo el tiempo
reglamentario para llenar el formato.
 Explicar cómo se debe llenar.
 Invitar a los participantes a compartir sobre la experiencia.

Procesamiento:

 ¿Quién quiere compartir la actividad?


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 ¿Cómo se sintieron realizándola?


 ¿A quién le fue difícil realizar la actividad?
 ¿Por qué?
 ¿De dónde provienen esas frases?
 ¿Me las digo yo mismo (a) u otra persona más?
 ¿Es real eso que expresa la frase?
 ¿Cómo me hace sentir es frase?

Finalmente se enfatizara que toda persona tiene fortaleza y debilidades que


hay que trabajar y que conocerlas es importante para mantener una sana
Autoestima.

Tiempo: Cuarenta y cinco (5) minutos.

Riesgo: Que la actividad se prolongue más de lo esperado.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Cuatro (4):

“Lo Mejor de lo Mejor”

Objetivo: Fortalecer en los participantes la sensación de logro y aspectos


positivos propios que propicien Autoestima.

Origen: Talleres sobre Educación Participativa y Preventiva para el uso


indebido de Drogas. Agudelo, M. Sanchez, M. y Villa M.

Descripción de la Técnica: mediante la utilización del formato “lo mejor de lo


mejor” (Anexo 2 para formato), los participantes escribirán experiencias
positivas específicas, para luego ser compartidas en forma espontanea con los
compañeros (as).

Momento de Aplicación: Cierre.


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Instrucciones Generales:

 Entregar a los participantes el formato requerido para realizar la


actividad.
 Establecer un tiempo corto para que el mismo sea llenado.
 Pedir a los participantes que formen un círculo para compartir la
experiencia que le genero la actividad.
 Estimular a los participantes a reflexionar sobre la importancia de tomar
en cuenta las situaciones positivas para generar una sana Autoestima.

Procesamiento:

 ¿Cómo se sintieron realizando la actividad?


 ¿Cómo se sintieron recordando esas situaciones en específicos?
 ¿Qué aprendizaje nos deja esta actividad?

Tiempo: Veinte (20) minutos.

Riesgo: Ninguno.

Evaluación: Participación activa.

SESIÓN B

“EXPRESANDO MIS EMOCIONES”

Objetivo de la Sesión: Al finalizar la sesión los participantes podrán identificar


y describir sus emociones y sentimientos con una expresión y control adecuado
de los mismos.

Actividad Uno (1):

“Me Gusta Sentirme Bien”

Objetivo: Que los participantes expresen situaciones cotidianas que les


propicien emociones positivas.
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Origen: Desconocida. Adaptado por el facilitador.

Descripción de la Técnica: El grupo compartirá en forma dinámica algunas


experiencias que le generan sentimientos y emociones positivas.

Momento de Aplicación: Inicio.

Instrucciones Generales:

 Ubicar a los participantes en círculo para hacerle entrega de un rollo de


lana a uno de ellos.
 Explicarle a los participantes que van a verbalizar en vos alta una
experiencia o situación que les haya generado un sentimiento positivo.
Se dan ejemplos ilustrativos al respecto.
 Indicarle al participante que al terminar de expresar la vivencia debe
pasarle el rollo de lana a otro compañero (a) para que haga lo antes
descrito.
 Rodar el rollo de lana hasta que se termine y la generalidad de los
participantes hayan expresado experiencias positivas.

Procesamiento:

 ¿Cómo se sintieron?
 ¿Qué aprendieron con esta experiencia?
 ¿Qué más le llamo la atención de esa experiencia que relataron?
 ¿Cuáles son los beneficios de tener experiencias positivas para la vida?

Tiempo: Veinticinco (25) minutos.

Riesgo: Ninguno.

Evaluación: Participación Activa.

Actividad Dos (2):


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“Explorando mis Sentimientos”

Objetivo: Que los participantes identifiquen situaciones que les producen


sentimientos negativos y la mejor forma de enfrentarlo.

Origen: Talleres sobre Educación Participativa Preventiva del Uso Indebido de


Drogas. Agudelo M.; Sanchez M.; Villa M.

Descripción de la Técnica: Los participantes formarán sub grupos para


compartir y reflexionar experiencias asociadas a sentimientos negativos.

Momento de Aplicación: Desarrollo.

Instrucciones Generales:

 Dividir al grupo de participantes en cuatro (4) sub grupos y asignarles a


cada uno un sentimiento negativo.

Grupo 1: Miedo. Grupo 3: Grupo 4: Tristeza. Grupo 2: Rabia.


Culpa.

 Pedirles a los participantes que compartan experiencias referentes al


sentimiento asignado y que a la vez reflexionen acerca de la conducta
con la que reaccionaron cuando vivieron la misma.
 Asignar un tiempo prudencial para el compartir antes mencionado.
 Entregar un formato (ver anexo 3) para que los niños (as) escriban la
situación que vivieron y reflexionen de la misma manera sobre si la
conducta mostro o no Autoestima.
 Establecer tiempo prudencial para ello.
 Pedirle finalmente que expresen de manera espontánea y apoyados en
el formato cual fue esa situación, como la enfrentaron y que aprendizajes
les dejo.

Procesamiento:
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 ¿Cómo se sintieron?
 ¿Quién le dificulto compartir la situación?
 ¿Han tenido situaciones similares en las que han reaccionado igual?
 ¿Qué aprendizaje les dejo lo vivido?
 ¿Reaccionarían de la misma manera ante otra situación similar?
 ¿Qué aprendizaje les genera la actividad?

Tiempo: Cuarenta y cinco (45) minutos.

Riesgo: Que surjan situaciones “profundas” referidas al sentimiento asignado


para cada grupo. Que se prolongue más tiempo del estipulado.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Tres (3):

“Abraso de Bombas”

Objetivo: Experimentar afectos entre compañeros (as).

Origen: Talleres sobre Educación Participativa Preventiva del Uso Indebido de


Drogas. Agudelo M.; Sanchez M.; Villa M.

Descripción de la Técnica: Intercambio de mensajes positivos con el empleo


de globos.

Momento de la aplicación: Cierre

Instrucciones Generales:

 Se escogen del grupo tres (3) parejas de voluntarios para realizar la


actividad. O se realiza la actividad con todo el grupo dividido en parejas.
 Se entrega a cada pareja un globo inflado, para que cada uno le escriba
un mensaje positivo a su par por un lado del globo.
 A cada pareja se les otorga un tiempo de cinco (5) minutos para escribir
el mensaje.
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 Luego cada pareja colocara el globo en medio y a través de un fuerte


abraso explotaran el globo trasmitiéndose así ese mensaje positivo.
 Cada pareja se le pedirá que se abrace en señal de haber recibido el
mensaje con agrado.

Procesamiento:

 ¿Cómo se sintieron?
 ¿Que aprendieron de la sesión que puedan aplicar en su vida cotidiana?

Tiempo: Quince (15) minutos

Riesgo: Ninguno.

Evaluación: Participación activa.

SESION C:

“ME FORMULO OBJETIVOS”

Objetivo de la Sesión: Al finalizar la sesión los participantes deben identificar


cuáles son sus principales necesidades y establecer objetivos para poder
satisfacerla.

Actividad Uno (1):


“En una frase”.
Objetivo: Expresar opiniones acerca de experiencias previas.
Origen: Desconocido adaptado por la facilitadora Lcda. Ángela Rodríguez.
Momento de Aplicación: Inicio.
Descripción de la Técnica: Se les pedirá a los participantes que recuerden la
experiencia del día anterior y con una palabra traten de expresar que les
pareció.
Instrucciones Generales:
 Crear un clima de confianza.
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 indicar en qué consiste la actividad.
 dirigir las intervenciones de los participantes.
Procesamiento:
 ¿Cómo se sintieron?
 ¿Qué similitudes escucharon entre ustedes?
 ¿Qué diferencias?
Tiempo: Quince (15) minutos.
Riesgo: Ninguno.
Evaluación: Participación activa.

Actividad Dos (2)

“Identificando mis Necesidades”

Objetivo: Establecer prioridades para ser ejecutadas en el momento presente.

Origen: Creada por la facilitadora.

Descripción de la Técnica: Se le entregará a cada participante una pirámide


de necesidades vacía, para ser llenada con tres necesidades que ellos
consideren que deben cubrir cursando cuarto grado.

Momento de aplicación: Desarrollo.

Instrucciones Generales:

 Entregar a cada participante una tarjeta de pirámide (ver anexo 4) de las


necesidades vacía para que las llenen con tres necesidades que ellos
consideren que deben cubrir en 4to grado. Ejemplificar al respecto.
 Establecer un tiempo de 10 minutos para realizar lo anterior.
 Luego en plenaria libre los estudiantes expondrán cuáles son sus
necesidades más latentes.

Procesamiento:
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 ¿Cómo se sintieron?
 ¿Les costó ubicar las necesidades que desean cubrir?
 ¿Tienen similitud sus necesidades con las de sus compañeros (as)?
 ¿Cómo se sentirían si no llegaran a cubrir esas necesidades?
 ¿Y se las cubrieran?

Tiempo: Veinte (20) minutos.

Riesgos: Ninguno.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Tres (3)


Mis Sueños………. mis metas.
Objetivo: Que los participantes sean capaces de identificar las acciones a
seguir para alcanzar objetivos propuestos.

Origen: Desconocida. Adaptada por el facilitadora.

Descripción de la Técnica: Los participantes tomaran las necesidades


principales trabajadas en la actividad anterior y en el formato “Mis Sueños Mis
metas” (anexo 5) plasmarán una acción a seguir para satisfacer dichas
necesidades.

Momento de la aplicación: Cierre

Instrucciones:

 El facilitador proporcionará un formato (ver anexo 5) a los participantes


y les pedirá que piensen en una actividad que crean conveniente para
cubrir las anteriores necesidades identificadas.
 Luego le pedirá que llenen el formato siguiendo los pasos allí
establecidos para lograr cubrir esa necesidad.
 Luego en plenaria los participantes compartirán sus acciones a seguir.
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Procesamiento:

 ¿Que aprenden de la experiencia?


 ¿Creen que sus metas son alcanzables?
 ¿Qué tipo de motivación impulsa esa meta?

Tiempo: Treinta (30) minutos.

Riesgo: Que se les dificulte ubicar una actividad. Que se les dificulte llenar el
formato.

Evaluación: Participación activa.

SESIÓN D:

“Tengo Amigos que me Estiman”

Objetivo de la Sesión: Al finalizar la sesión los participantes podrán identificar,


describir e implementar estrategias de comunicación asertivas que les faciliten
una relación adecuada con los demás.

Actividad Uno (1)

“Concha de Caracol”.

Objetivo: Explorar la Comunicación verbal y no verbal estableciendo contacto


físico entre los integrantes. Identificar las propias capacidades para establecer
relaciones interpersonales.

Origen: Manual de técnicas de dinámicas de grupo. Requiz María Cristina.

Descripción de la Técnica: En pareja uno de los integrantes se encierra en sí


mismo enrollándose como una concha de caracol y el compañero trata de
hacerlo salir de la concha.

Momento de la aplicación: Al inicio


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Instrucciones Generales:

 Se forman parejas con los participantes voluntarios del grupo.


 Instar a un miembro de la pareja a enrollarse sobre sí mismo como un
caracol.
 El otro miembro tratará de hacerlo salir de su concha utilizando medios
verbales y no verbales.
 Luego se cambian de posición y se conversa sobre la experiencia
primero en pareja y luego en plenaria.

Procesamiento:

 ¿Cómo se sintieron?
 ¿Qué dificultades experimentaron durante el ejercicio?
 ¿Como hicieron para que su compañero saliera de la concha?
 ¿Que aprendieron del ejercicio?

Tiempo: Treinta (30) minutos.

Riesgo: Ninguno.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Dos (2)

“Evaluando mis Habilidades”.

Objetivo: Identificar y evaluar las habilidades para la comunicación que se


emplean en las relaciones interpersonales.

Origen: Manual para el Educador Social. Costa, M. y López E. Adaptado por el


facilitador.

Descripción de la Técnica: Mediante la entrega de tarjetas que contengan las


habilidades básicas de la comunicación (ver anexo 6), los sub-grupos las discu-
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tirán y llenaran el formato como se les indicará usando la puntuación de cinco


(5) con la habilidad más usada y uno (1) con la menos usada en su diario vivir.

Momento de la aplicación: Desarrollo.

Instrucciones de la Actividad:

 Se divide al grupo en 5 subgrupos.


 Se le hace entrega de una hoja que contiene las habilidades con una
medición en escala del 1 al 5, donde el 1 es la habilidad menos usada y
el 5 la más empleada.
 Posteriormente se discutirá los resultados por sub-grupo.

Procesamiento:

 ¿Qué tienen en común en su equipo?


 ¿Cuál es la habilidad más usada y con cual se presenta mayor dificultad?
 ¿Qué aprenden de la experiencia?

Tiempo: Cuarenta y cinco (45) minutos.

Riesgo: Se prolongue la discusión.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Tres (3)

Mostrando y Corrigiendo Estilos de Comunicación.

Objetivo: Identificar las características propias de cada uno de los estilos de


comunicación (Asertivo, agresivo y sumiso)

Origen de la actividad: Inteligencia Emocional en práctica. Gil’ Adì Daniel


Adaptado por el facilitador.
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Descripción de la Técnica: A través de la técnica de rol play los alumnos


vivenciarán los diferentes estilos de comunicación.

Momento de la aplicación: Cierre.

Instrucciones Generales:

 Se pedirá que se formen cuatro (4) parejas.


 A cada pareja se les asignará un estilo de comunicación y forma de
relacionarse específico para que dramaticen. Estilos agresivo, sumiso,
aislado y respetuoso.
 Cada pareja dramatizara el rol asignado.
 Los participantes identificaran el rol.
 Luego se discutirá lo observado en plenaria.

Procesamiento:

 ¿Cómo pudieron identificar cada estilo?


 ¿Con cuál estilo de comunicación se identifican ustedes en sus
relaciones diarias?
 ¿Cuál estilo demostraba ser adecuado?
 ¿Demostraron Autoestima todos los estilos de comunicación?
 ¿Qué aprenden de la experiencia?

Tiempo: 45 minutos.

Riesgo: Temor a dramatizar la situación.

Evaluación: Participación activa.

Sesión D.

“MUESTRO EMPATÍA”
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Objetivo de la Sesión: Al finalizar la sesión los participantes podrán identificar


y seleccionar acciones pertinentes que demuestren una conducta empática.

Actividad Uno (1).

El Gato y el Ratón.

Objetivo: Reforzar el análisis sobre la importancia de la empatía. Vivenciar la


diferencia de poder. Vivenciar el cambio en la escala de poder.

Origen: Variaciones sobre The Maligned Wolf de Leif Fearn, San Diego. 1974.
Adaptado facilitadora.

Momento de aplicación: Inicio.

Descripción de la Técnica: Se narrará una historia a los participantes


pidiéndolo que cierren sus ojos y se la imaginen a medida que avanza,
posteriormente se les solicitará que expresen lo que sintieron.

Instrucciones Generales:

 El facilitador colocará música suave e invitará a los participantes a que


cierren sus ojos y se relajen.
 A continuación les narrará una historia donde ellos tienen que
imaginarse ser los personajes y vivienciar todo lo que sucede.
 Pasada la narración, el facilitador inducirá la toma de conciencia en los
participantes y dispondrá una plenaria para discutir las experiencias.

Procesamiento:

 ¿Quién quiere decir algo?


 ¿Qué sensaciones les genero la historia?
 ¿Cómo se sintieron en el lugar de los personajes?
 ¿Los personajes tienen Autoestima?
 ¿Actúan con empatía?
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Riesgo: Que los participantes se les dificulte imaginar.

Tiempo: Treinta (30) minutos.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Dos (2)

“Las personas Imaginarias”.

Objetivo: Identificar actitudes comunes de la cotidianidad de las personas.

Origen de la actividad: Variaciones sobre The Maligned Wolf de Leif Fearn,


San Diego. 1974. Adaptado facilitadora.

Momento de aplicación: Desarrollo.

Descripción de la Técnica: Se les pedirá a los participantes que dibujen dos


personajes en una hoja blanca que respondan a los criterios que se encuentran
plasmados detrás de la hoja para cada uno de ellos (ver anexo 7),
seguidamente se les solicitara que inventen un dialogo corto entre los mismo y
expongan su trabajo realizado para finalizar.

Instrucciones Generales:

 El facilitador entrega la hoja blanca a cada participante con los criterios


previamente establecidos (ver anexo – pareja empática, pareja no
empática).
 Pasado el tiempo estipulado de 20 minutos para dibujar lo solicitado,
cada participante espontáneamente expondrá su creación en plenaria.

Procesamiento:

 ¿Qué les pareció la actividad?


 ¿Les fue difícil plasmar los personajes?
 ¿Cómo son los diálogos de los personajes?
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 ¿Son empáticos?
 ¿En qué se diferencian unos de otros?
 ¿Cuál sería la actitud correcta de los personajes?
 ¿Si esos personajes fueran ustedes que conversación hubieran tenido
con la otra persona?

Tiempo: Cuarenta (40) minutos.

Riesgo: Ninguno.

Evaluación: Participación activa.

Actividad Tres (3)

“Yo tengo tu problema”

Objetivo: Generar actitud empática en la convivencia escolar diaria.

Origen de la actividad: Variaciones sobre The Maligned Wolf de Leif Fearn,


San Diego. 1974. Adaptado facilitadora.

Momento de aplicación: Cierre.

Descripción de la Técnica: Solicitar a los participantes que escriban y


describan en una hoja (ver anexo 8) un problema resiente que haya tenido con
algún compañero (a) lo más detallado posible, para posteriormente ser sorteado
y explicado en plenaria para hallar posible solución.

Instrucciones Generales:

 Se le solicitara a los participantes que escriban y describan en una hoja


un problema resiente que haya tenido con algún compañero (a) lo más
detallado posible, para ello deben incluir las percepciones y las
emociones que ese conflicto le genero.
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 Pasado 20 minutos los participantes formaran una ronda y en una caja


ubicada en el medio depositaran el papel previamente identificado, el
facilitador los mezclara y pedirá 3 voluntarios para que saquen 3 papeles
de la misma.
 Esas 5 personas en privado y durante 10 minutos leerán el papel
seleccionado para luego explicar en plenaria el problema seleccionado
como si fuera de ellos.

Procesamiento:

 ¿Qué les pareció la actividad?


 ¿Qué solución le podemos dar al conflicto presente?
 ¿Cómo actuaríamos en el lugar de esa persona?
 ¿Qué opción sería la correcta?
 ¿Cómo actuamos ante una dificultad?
 ¿Qué sentimientos nos generan?
 ¿Es conveniente cambiar de actitud o asumir lo mismo de siempre?

Tiempo estipulado: Cincuenta (50) minutos.

Riesgo: Que los participantes no quieran expresar y hacer públicos sus


dificultades personales.

Evaluación: Encontrar posible solución por lo menos a una de las dificultades


que se le plantean.
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SESION A

“CONOCIENDOME Y APRECIANDOME”

Objetivo General: Al finalizar la sesión los participantes podrán describir sus propias actitudes, habilidades, intereses, gustos,
debilidades y limitaciones; permitiendo con esto su autovaloración, aceptación y compromiso para superar sus limitaciones.

ACTIVIDADE OBJETIVOS CONTENIDO RECURSOS EVALUACION TIEMPO


S. ESPECIFICO
S
Dinámica 1: Fomentar la
Conociendo disposición  Interacción
nuestros para el  Presentación  Pelota de  Participación activa  30
gustos. trabajo en  Expectativas goma minutos
grupo, a
través de la
ejecución de
técnicas de
interacción
grupal
Dinámica 2: Descubrir y  Participación activa
Mostrando fortalecer las  Características  Hojas blancas  Retroalimentación
mis característica positivas  Marcadores entre los  45
Fortalezas s positivas  Tirro participantes. minutos
que cada uno
tiene
favoreciendo
así la
autoestima.
Exposición Comprender  Concepto de
oral el concepto Autoestima  Papelógrafo.
¿Qué es de  Elementos que la  Participación activa  30
Autoestima? autoestima, componen minutos
como se  Efectos del
forma, autoestima
elementos
que la
componen y
el impacto en
nuestra vida.

RECREO  30
minutos

ESTRATEGIA OBJETIVOS CONTENIDO RECURSOS EVALUACION TIEMPO


ESPECIFICOS
Identificar como  Creencias,
Dinámica 3: algunas experiencias y  Hojas  Participación activa
Mi experiencia, creencias acerca personas fotocopiad  Retroalimentación  45
Mi autoestima de nosotros vinculadas a la as con minutos
mismos pueden formación de la formato
estar autoestima. Anexo 1
determinadas por
las experiencias
y como inciden
en el autoestima

Fortalecer en los
Dinámica 4: participantes la  Logros  Hojas con  Participación activa
Lo Mejor de Lo sensación de  Autoestima alta formato  Retroalimentación  45
Mejor logro y aspectos  Aprendizaje de “Lo mejor minutos
positivos propios la sesiòn de lo
que propicien mejor”
una alta Anexo2
autoestima
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SESION B

“EXPRESANDO MIS SENTIMIENTOS”

Objetivo General: Al finalizar la sesión los participantes podrán identificar y describir sus emociones y
sentimientos con una expresión y control adecuado de los mismos.

ACTIVIDAD OBJETIVOS CONTENIDO RECURSOS EVALUACION TIEMPO


ESPECIFICOS
Que los  Emociones  Ovillo de lana  Participación activa 30 minutos
Dinámica 1: participantes Interacción
Me gusta expresen
sentirme bien situaciones
relacionadas con
emociones
positivas.

Que los  Funciones del  Participación activa


Lluvia de participantes Autoestima.  Papelógrafo.  Retroalimentación 30 minutos
Ideas. relacionen la  Relación entre el entre los
Autoestima con Autoestima y las participantes.
las emociones e Emociones.
identifiquen la
importancia de
manejarlas.
Que los  Sentimientos
Dinámica 2: participantes negativos  Formato
identifiquen  Manejo de “Manejo de mis  Participación activa 45 minutos
Explorando situaciones que sentimientos sentimientos”
mis les producen Anexo 3
sentimientos sentimientos
negativos y la
mejor forma de
enfrentarlo.
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RECREO  30
minutos
Experimentar
Dinámica 4:  Afecto  Bombas  Participación activa  15
afectos entre
Abrazo de  Retroalimentación minutos
bombas compañeros
118

SESIÒN C

“ME FORMULO OBJETIVOS”

Objetivo General: Al finalizar la sesión los participantes podrán identificar cuáles son sus principales
necesidades y establecer objetivos a corto plazo para poder satisfacerla.

ACTIVIDAD OBJETIVOS CONTENIDO RECURSOS EVALUACION TIEMPO


ESPECIFICOS
Que los  Participación activa
Exposición participantes  Pirámide de las  Papelógrafo.  Retroalimentación 30 minutos
Oral. identifique que Necesidades entre los
Pirámide de es una de Abraham participantes.
las necesidad y Maslow.
Necesidades los diferentes
. tipos de
necesidades
que existen.
 Ideas  Participación activa
Dinámica 1: Expresar generadas por 10 minutos
En una opiniones las  Ninguno.
frase. acerca de experiencias
experiencias anteriores.
previas.
REFRIGERIO

Establecer  Necesidades  Participación activa


Dinámica 2: prioridades referentes a la  Formato de evaluación  Retroalimentación 45 minutos
Identificando para ser edad y al grado de habilidades
mis ejecutadas en que cursan. Anexo 4
necesidades el momento
. presente.
Que los  Habilidades, Formato de la actividad  Participación activa
participantes destrezas y (anexo 5)  Retroalimentación 45 minutos
Dinámica 3:
sean capaces debilidades propias
Mis de identificar de las personas.
sueños… las acciones a
mis metas. seguir para
alcanzar
objetivos
propuestos.
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SESIÓN D

“Tengo Amigos que me Estiman”

Objetivo de la Sesión: Al finalizar la sesión los participantes podrán identificar, describir e implementar
estrategias de comunicación asertivas que les faciliten una relación adecuada con los demás.

ACTIVIDAD OBJETIVO CONTENIDO RECURSO EVALUACIÓN TIEMPO.


ESPECÍFICO
Explorar la  Participación activa
Dinámica 1 : comunicación  Comunicación  Ninguno  Retroalimentación 30 minutos
Concha de verbal verbal y no verbal entre los
Caracol Y no verbal participantes.
estableciendo
contacto
físico entre
los
integrantes.
Lluvia de Identificar que  Concepto de  Papelógrafo.  Participación activa 20
Ideas. es la comunicación, los  Retroalimentación minutos.
La comunicación. diferentes tipos de de los
Comunicació Identificar las comunicación que participantes.
n. habilidades existen y su relación
para una ideal con la Autoestima.
comunicación.
Conocer la
relación entre
comunicación
y Autoestima.
Dinámica 2: Identificar y  Formato para evaluar  Formato para  Participación activa 45
evaluar las minuto
Evaluando
habilidades
las habilidades que evaluar las  Retroalimentación s.
mis para la forman parte de una habilidades de la de los participantes
comunicación
habilidades. comunicación efectiva comunicación.
que se
emplean en e ideas generadas por
las relaciones
los participantes.
interpersonale
s.

Dinámica 3: Identificar las  Dramatizaciones  Participantes del  Participación activa 45


características minutos.
Mostrando y
propias de
realizadas por las programa.  Retroalimentación
corrigiendo cada uno de parejas de voluntarios de los participantes
los estilos de
estilos de para ilustrar el estilo de
comunicación
comunicació (Asertivo, comunicación
agresivo y
n. agresivo, sumiso,
sumiso)
inadecuado y asertivo.
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SESIÓN E
“MUESTRO EMPATÍA”
Objetivo de la Sesión: Al finalizar la sesión los participantes podrán identificar y seleccionar acciones pertinentes
que demuestren una conducta empática.
ACTIVIDAD OBJETIVO CONTENIDO RECURSO EVALUACIÓN TIEMPO.
ESPECÍFIC
O
Identificar  Participación activa
Dinámica 1 actitudes  Indicaciones para  Hojas  Retroalimentación 30 minutos
: comunes de dibujar a cada blancas y entre los
Las la pareja. creyones. participantes.
personas cotidianidad
Imaginarias de las
. personas.

Exposición Conocer que  Concepto de Empatía.  Papelógrafo.  Participación activa 30


Oral: es la  Ejemplificaciones de  Retroalimentación de minutos
Empatía. empatía y comportamientos los participantes.
cuáles son empáticos.
las  Principales habilidades
principales empáticas.
habilidades
empáticas.
Dinámica 2: Reforzar el  Historia del gato y el  Participantes.  Participación activa 45
minutos
El gato y el análisis ratón.  Retroalimentación de .
Ratón. sobre la  Aparato de sonido y c.d los participantes
importancia de música de
de la relajación.
empatía.
Vivenciar la
diferencia de
poder.
Vivenciar el
cambio en la
escala de
poder.
Dinámica 3: Generar  Hoja con la descripción  Participantes del  Participación activa 50
actitud minutos
Yo tengo tu
empática en
del problema. programa.  Retroalimentación de
problema. la los participantes
convivencia
escolar
diaria.
90

PROGRAMA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL


“MI QUERIDA AUTOESTIMA”
Autor Original: Prof. Adolfo Parra y Prof. Jacqueline Granados.

Adaptado: Lcda. Angela Rodríguez.


91

MANUAL DEL FACILITADOR.


113

CARTAS DESCRIPTIVAS.
124

ANEXOS.
“MI EXPERIENCIA MI AUTOESTIMA.” “MI EXPERIENCIA MI AUTOESTIMA.”

ANEXO N° 1

“MI EXPERIENCIA MI AUTOESTIMA.” “MI EXPERIENCIA MI AUTOESTIMA.”


“Lo mejor de lo mejor”

Lo mejor que me paso en el Lo que más le gusta a los


último año fue……. demás de mi es……..
ANEXO N° 2

Lo mejor que puedo ofrecer a Lo que más me gusta de mi


los demás es……. es………

Manejo de Emociones.

SITUACIONES MANEJO CON AUTOESTIMA APRENDIZAJE

ANEXO N° 3
“YO TENGO TU PROBLEMA”

ANEXO N° 10

Pirámide de las necesidades.

ANEXO N° 4
Las Personas Imaginarias.

ANEXO N° 7

Sexo: Hombre y Hombre Sexo: Mujer y Mujer.


Edad: 10 años ambos. Edad: 10 y 9 años.
Nombres: Juan y Nombres: Ana y María
Pedro.
Lugar: La Escuela.
Lugar: La Escuela.
¿Qué son?
¿Qué son? Estudiantes.
Estudiantes.
Actitudes: Alegres.
Actitudes: Bravos
ambos.
Sexo: Hombre y mujer Sexo: Hombre y
hombre.
Edad: 10 y 9 años.
Edad: 10 y 10 años.
Nombres: Rosa y
Fabián. Nombres: Juan y
Carlos.
¿Qué son? Estudiantes
¿Qué son? Estudiantes
Actitudes: Distraído
y odiosa. Lugar: La Escuela.
Actitudes: Agresivos.

Sexo: Mujer y mujer


Edad: 10 y 11 años.
Nombres: Mariana y
Fabiana.
¿Qué son? Estudiantes.
Lugar: la Escuela.
Actitudes: Amable y
temerosa.
Habilidades para las Relaciones Sociales.

HABILIDAD 1 2 3 4 5
Escuchar con
atención
Compartir
sentimientos e
ideas.
Hacer preguntas
durante la
conversación.
Resumir el mensaje
de la conversación.
Ser positivo en la ANEXO N°6
conversación.
Comparto mi opinión
en la conversación.
Llego a acuerdo a
través de la
conversación.
Reflexiono y ayudo a
reflexionar a mi
compañero (a)
durante la
conversación.
Elijo el momento y
el lugar adecuado
para tener una
conversación.
HISTORIA DEL GATO Y EL RATÓN.

ANEXO N°8
"Cierra los ojos e imagina que Indiferente. Se levanta y
Abandonas esta sala y caminas por una Avanza tranquilamente por la
Acera muy larga. . . Llegas ante una Habitación. Te quedas inmóvil,
vieja Petrificada. . . A los gatos les
Casa abandonada. Ya estás en el Gusta comer ratones. . . . Oyes
pasillo que Latir tu corazón. . . Tu
Conduce a ella. . . Subes las escaleras Respiración se vuelve
de la Entrecortada. . . Miras al gato. .
Puerta de entrada. . . Empujas la ..
puerta. . . Acaba de verte y se dirige hacia ti. . .
Que se abre. . . chirriando. . . Entras y Se acerca, lentamente, muy
Recorres con la mirada el interior de lentamente. . .
una Se para delante de ti y se encoge.
Habitación oscura y vacía. . . .
Justo en el momento en que el
De repente, una extraña sensación te Gato se dispone a abalanzarse sobre ti,
Invade. Tu cuerpo empieza a tiritar y a su
Temblar. . . Sientes que te vas Cuerpo y el tuyo comienzan a temblar.
haciendo Sientes que te transformas de nuevo.
Cada vez más pequeña. . . Ya no llegas Esta
Más que a la altura del marco de la Vez creces. El gato parece volverse
ventana. más
Continúas disminuyendo hasta el punto Pequeño y cambia de forma. Tiene el
que mismo
El techo ahora parece muy lejano, muy Tamaño que tu. . . y ahora ya es más
alto. . Pequeño. . . .
. Ya sólo eres del tamaño de un libro y . . . El gato se transforma en ratón y
Continúas empequeñeciendo. . Tú eres un gato. ¿Cómo te sientes
ahora que
Te das cuenta entonces de que has Eres más grande y que no estás
Cambiado de forma. Tu nariz se alarga acorralada?
cada . . . ¿Qué te parece el ratón? . . .
Vez más y tu cuerpo se cubre de vello. ¿Cómo se
En Sentirá el ratón? . . . Y tu ¿qué sientes
Este momento está a cuatro patas y Ahora? . . . Decide lo que vas a hacer e
Comprendes que te has convertido en Imagina que lo haces. . . . .
ratón. .
La transformación vuelve a comenzar.
Miras a tu alrededor desde esa Cada vez creces más. Poco a poco vas
Situación de ratón. . . Estás sentada en Recobrando tu tamaño habitual. Ahora
un ya
Extremo de la habitación. . . Después Eres tú misma. Sales de la casa
ves Abandonada y vuelves a esta sala. . .
Moverse la puerta ligeramente. . . Abres los ojos y miras a tu alrededor. . .
"
Entra un gato. . . Se
Sienta y mira a su alrededor
Muy lentamente con aire
Mis sueños...... ……………. Mis objetivos.

¿Qué ¿Cómo ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Que ¿Quién ¿Qué cosa me puede ¿Cómo ¿Qué me voy a regalar al
quiero lo voy necesito me puede impedir lograrlo? enfrento esos alcanzar mi Objetivo?
lograr? a para ayudar o obstáculos?
lograr? lógralo? aconsejar?

ANEXO N°5

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