Susana Velásquez Velásquez

Psicóloga en Práctica
Universidad de San Buenaventura

Universidad de Antioquia

Instituto de Filosofía

Taller #1:

Título: Fronteras del ser: comunicando mis límites asertivamente

Población objeto: Estudiantes del Instituto de filosofía // Estudiantes del Bloque 12 de la

Universidad de Antioquia

Duración: 75 minutos

Temática: Comunicación asertiva y establecimiento de límites

Tallerista: Susana Velásquez, practicante de psicología USB

OBJETIVOS

Objetivo general: Reflexionar en torno a la relevancia de los límites personales con el fin
de fomentar el autocuidado y la autoafirmación, al reconocer y validar el derecho de cada
individuo a respetar sus necesidades. Todo esto enmarcado en la comunicación asertiva
como medio para el encuentro con el otro

Objetivo específico: Proporcionar estrategias y herramientas prácticas para el

establecimiento de límites de manera asertiva

MOMENTOS DEL TALLER

1. Encuadre y actividad rompehielos: Todos los participantes del equipo deben contar su
nombre, algo verdadero y algo falso sobre ellos mismos, el resto de los integrantes
tendrá que adivinar cuál dato es el falso (10min).

Opción 2: La tallerista debe traer caramelos y ofrecérselos a los participantes

diciéndoles que agarren los que quieran. Unos toman más, otros toman menos. Una
vez iniciado el encuentro los participantes deben decir una característica suya por
 Susana Velásquez Velásquez
Psicóloga en Práctica
Universidad de San Buenaventura

cada caramelo que han agarrado. Se puede asignar un tema a cada color del
caramelo y hablar de él.
2. Cuerpo del taller:
a. La carrera de mi vida: Los estudiantes se organizarán en parejas, favorablemente
con alguien que no conozcan. Se les dará la indicación de la actividad, la cual
consiste en llegar hasta la estatua que está detrás del bloque 12, y regresar en el
menor tiempo posible. Pero uno de los integrantes estará vendado a la ida, y el otro
a la venida. El objetivo es que antes de arrancar en ambos trayectos, la persona
vendada comunicará a su pareja cómo le gustaría ser guiada, cuáles son sus miedos
del recorrido, y hasta dónde está dispuesta a confiar en el otro, teniendo en cuenta
las habilidades de su pareja, la protección propia y la posibilidad de ganar un
premio si se llega en primer lugar (15 min).

Posteriormente, las parejas se juntarán, formando grupos de a 4 personas, y

recibirán un papel con las siguientes preguntas para que discutan y compartan
experiencias:
- ¿Por qué crees que la actividad central se llama la carrera de la vida? ¿Qué
relación tiene el juego con la comunicación asertiva y el establecimiento de
límites en la vida real?
- ¿Qué son los límites? ¿Cuáles son los tipos de límites?
- ¿Cuáles son los tipos de comunicación? ¿Qué es la comunicación asertiva?
- ¿Para qué se comunican los límites de manera asertiva? ¿Podrías dar un
ejemplo? (15 min)

Finalmente, de manera grupal y con apoyo de diapositivas, se realizará una puesta

en común de conocimientos, partiendo de las preguntas (20 min)

3. Cierre y conclusiones: Voluntariamente los estudiantes pueden compartir sus reflexiones y

emociones asociadas taller. Se promoverá la importancia del autoconocimiento para
un desenvolvimiento psicológico más ameno. Conjuntamente se construirán las
conclusiones (10min).
 Susana Velásquez Velásquez
Psicóloga en Práctica
Universidad de San Buenaventura

4. Evaluación: Se les pedirá a los estudiantes una retroalimentación del taller (5 min).