FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

DESARROLLO DE SESIONES

AUTORES:

Balta Portella, Cynthia Costita Alexandra

Hidalgo Coleto Arnold Brandon

Pedroza Rojas, Rosa Iralda

Quingua Tinoco, Aldo Emilio

Quispe Huamanguilla Marcia Paola Adelina

ASESOR:
Dr. Reyes Rodriguez, Javier Andres

LIMA – PERÚ

2023
“PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE SOLEDAD EN ADULTOS MAYORES”

OBJETIVO GENERAL
Mejorar la calidad de vida de los adultos mayores del Centro

OBJETIVOS ESPECÍFICOS.
● Realizar ejercicios de relajación para disminuir el estrés en los adultos mayores.
● Brindar estrategias sobre el autocuidado en la edad adulta.
● Promover las habilidades interpersonales de adultos mayores.
● Facilitar herramientas socioemocionales a los adultos mayores.
● Fomentar las redes de comunicación en los adultos mayores.
● Impulsar las buenas relaciones entre adultos mayores y jóvenes.
 SESIONES:
SESIÓN Nª 01
Fecha : 17/05/23
Título : “Conociendo al estrés”
Objetivo : Realizar ejercicios de relajación para disminuir el estrés en los adultos
mayores
Ambiente : Centro de atención.

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “ME DIVIERTO CONOCIENDOTE”

OBJETIVO ACTIVIDAD MATERIA TIEM

LES PO
● Lograr que los Inicio:
participantes se El facilitador realizará la presentación del equipo
presenten. psicológico brindando el objetivo del taller. Video corto 35
● Incentivar la Posteriormente se desarrollará la dinámica: “Me minuto
participación divierto conociéndote” Papelógrafo s
activa, con
Desarrollo:
respeto
El facilitador inicia con la dinámica de presentación Hoja
● Generar realizando la explicación. La dinámica consiste en
confianza entre que se presentará un cartel el cual tiene números del Lapiceros
los participantes 1 al 6 con diversas palabras, después el participante
para eliminar la elige 3 números el cual lo anotara en una hoja, se
timidez o presentará y dirá que número eligió y explicara el
nerviosismo. porqué. Ejemplo: Hola soy Cynthia elegí el 1, 3 y 4,
1 porque soy alegre a pesar de las adversidades, 3
tengo mucha gratitud hacia Dios ya que a pesar de
toda mi familia sigue completa y 4 porque soy
bendecida por Dios ya que, no me falta trabajo, ni
salud. A continuación, desarrollaremos el taller.
Se presentará un video corto acerca del estrés.
Se preguntará: ¿Qué es el estrés? ¿Qué actividades
realizas para relajarte?
Se mencionará el concepto y se invitará al público a
levantarse y realizar algunos ejercicios para
controlar su estrés.
Cierre:
¿Qué les pareció la dinámica? ¿Les gustó? ¿Cómo se
sintieron?
 SESIÓN Nª 02
Fecha :
Título : “Yo, soy importante, siempre me cuido”
Objetivo: Brindar estrategias sobre el autocuidado en la edad adulta
Ambiente: Centro de atención.

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “Conocerse a través de una mentira”

OBJETIVO ACTIVIDAD MATERI TIEMP

ALES O
● Brindar Inicio:
estrategias sobre Se inicia la sesión con la bienvenida de los Hojas
el autocuidado Plumones 10
participantes, además cada facilitador se presentará.
en la edad Lápices minutos
adulta. Realizamos una dinámica de presentación: Cartulinas
● Incentivar “Conocerse a través de una mentira” a fin de que
formas los participantes se conozcan entre sí; deberán
adecuadas de pensar en tres cosas sobre ellos, siendo una de ellas
autocuidado. mentira.
● Generar Desarrollo:
confianza entre 30 min
El facilitador brinda información sobre los cuidados
los en los adultos mayores, luego de ello muestra un
participantes. video.
https://www.youtube.com/watch?v=cjkmDOE5pm8
¿Qué es el autocuidado? Reconoce la importancia.
Cada participante expondrá alguna situación que le 5 min
haya resultado incómoda por lo que tendrá que
manifestar la solución. ¿Considera que fue la
decisión más acertada para lograr su autocuidado? y
luego contesta a la pregunta ¿Cuáles fueron las
consecuencias después de aquel momento?

Cierre:
¿Qué les pareció la dinámica? ¿Les gustó? ¿Cómo se
sintieron?
¿Qué aprendí hoy?
¿Aplicaré lo aprendido?
¿Me sirve lo aprendido? ¿Para qué?
 SESIÓN Nª 03
Fecha :
Título : “Mis habilidades interpersonales”
Objetivo: Promover las habilidades interpersonales de adultos mayores
Ambiente : Centro de atención

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “YO Y MIS HABILIDADES”

OBJETIVO ACTIVIDAD MATERIALES TIEMPO

● Promover Inicio:
el El facilitador realizará la presentación del equipo computadora
desarrollo psicológico brindando el objetivo del taller. portátil para la 10
de Posteriormente se desarrollará la dinámica: "Yo reproducción de minutos
habilidades y mis habilidades” Después de ello, se explicará materiales
interperson la actividad de la sesión a realizar. audiovisuales,
reproductor de
ales de
Se proyectará un video de motivación referente música.
adultos
al tema:
mayores. https://www.youtube.com/watch?v=NJgq4CZS Bola de lana
6sE , al finalizar el video se preguntará qué es 30 min
lo que entendieron del video .
¿Qué nos dice el video? ¿Qué deseas agregar en
el video?
¿Consideras importantes las habilidades
interpersonales?
5 min
Desarrollo
Se pregunta a los participantes de la sesión sobre
qué tanto conocen a las personas con las que
conviven y comparten a diario dentro de la
institución y se pide que realicen un círculo entre
ellos de modo que todos puedan verse.
Posteriormente, se entrega a uno de los
integrantes una bola de lana de la cual deberá
coger un pedazo y lanzar el resto a otra persona,
mientras lanza la bola de lana debe decir lo que
siente por esa persona, teniendo presente que
tanto comparte con la misma. La siguiente
persona debe replicar esta acción dándole la lana
a otro integrante del grupo, las personas que han
recibido la lana no deben soltar su parte mientras
se desarrolla toda la actividad. De esta manera se
va enredando la lana formando una telaraña en
el centro del grupo. Se pretende que se brinde
una reflexión, en la cual se evidencie la cercanía
a través del reconocimiento del otro en cuanto a:
sus habilidades y capacidades, gustos, disgustos,
etc. para que se inicie un proceso de diálogo
entre ellos que pueda generar confianza tanto en
sí mismos como en los demás.

Cierre:
¿Qué les pareció la dinámica? ¿Les gustó?
¿Cómo se sintieron?
 SESIÓN Nª 04
Fecha : 17/05/23
Título: FORTALECIENDO MIS EMOCIONES
Objetivo: Facilitar herramientas socioemocionales a los adultos mayores.
Ambiente: Centro de atención.

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “ARMANDO EMOCIONES”

OBJETIVO ACTIVIDAD MATER TIEMPO

IALES
● Lograr que los Inicio:
participantes Iniciamos la sesión con las normas de convivencia y Hojas
identifiquen los valores. Plumones 20
sus Lápices minutos
emociones. Después, desarrollará la dinámica: "Regulación de Cartulina
● Identificar emociones”, donde cada persona comenta dos s
emociones que haya tenido en situaciones diferentes y
cómo las
menciona de qué forma las expresó, al escucharse
personas entre integrantes notarán que cada uno tiene distintas
expresan sus formas de expresarlas. Se explicará la importancia que
emociones tiene la manera en que se expresan y a la vez analizar 20 min
● Reforzar la las distintas maneras que cada uno puede implementar
expresión de en la expresión de sus emociones.
estados
emocionales Se proyectará un video de motivación referente al
positivos tema:
https://www.youtube.com/watch?v=6yhDw0NtHWY 5 min
al finalizar el video se preguntará qué es lo que
entendieron del video .
¿Qué nos dice el video? ¿Qué deseas agregar en el
video?
¿Consideras importantes las herramientas
socioemocionales?

Desarrollo: Se desarrollará la dinámica ‘’Expresión

de emociones’’, donde los integrantes colocaron
papeles con distintos estados emocionales positivos
(alegría, entusiasmo, amor, compartir, felicidad) luego
de ello, elegir alguna y realizar una acción
correspondiente a esa emoción, por ejemplo, si salio la
emoción de felicidad, puede darle un abrazo a otro
participante del grupo.
Finalmente, comentar cómo se sintieron al realizar la
actividad correspondiente.
Cierre:
¿Qué les pareció las dinámicas? ¿Les gustó? ¿Cómo se
sintieron? ¿Qué aprendieron de las herramientas
socioemocionales?
 SESIÓN Nª 05
Fecha :
Título: CONECTÁNDONOS DE A POCOS
Objetivo: Fomentar las redes de comunicación en los adultos mayores
Ambiente: Centro de atención.

DINÁMICA DE PRESENTACIÓN: “La distancia”

OBJETIVO ACTIVIDAD MATERIA TIEMP

LES O
● Lograr que los
adultos Inicio:
mayores 5
puedan El facilitador realizará la presentación del equipo Papelógrafo minutos
conectar con psicológico brindando el objetivo del taller.
Hoja
sus seres más
cercanos Después de ello se realizará una dinámica llamada
“la distancia”
Desarrollo:

El facilitador inicia con la dinámica en donde cada

uno simulara hacer una llamada a la persona que más
extraña, ya sea familia o amigo, esto ayudará a que
ellos puedan no solo sentir que ya los olvidaron, sino
que puedan sentir que ellos también los escuchan, 30
aunque no estén presentes físicamente. minutos

Al finalizar la dinámica se les explicara el por qué se

realizó (una mejor manera y sentirse más cerca de
amigos y familiares.) se les explicará la importancia
que tiene el poder comunicarse con ellos y por qué
los podría ayudar.

Luego se procederá a dar una breve explicación del

tema el cual es ayudar a que los adultos mayores
puedan comunicarse a través de redes de
comunicación con seres cercanos a ellos.

Se presentará un corto video sobre la importancia de

las redes de comunicación en los adultos mayores

https://www.youtube.com/watch?v=09Qf6ZCUL6g
Después se preguntará: ¿qué entendieron sobre el Video corto 5
tema? ¿Por qué creen que es importante el poder minutos
comunicarse con sus seres cercanos?

5
minutos

Cierre:
¿Qué les pareció la dinámica? ¿Les gustó? ¿Cómo se
sintieron?
 SESIÓN Nª 06
Fecha :
Título : “Soy tan importante, como tú”
Objetivo : Impulsar las buenas relaciones entre adultos mayores y jóvenes.
Ambiente : Centro de atención.

Dinámica de presentación: “Todos somos iguales, pero diferentes”

OBJETIVO ACTIVIDAD MATER TIEMPO

IALES
● Lograr que los Inicio:
participantes se El facilitador realizará la presentación del equipo
presenten. psicológico brindando el objetivo del taller. Video 35
● Incentivar la Posteriormente se desarrollará la dinámica: “Todos corto minutos
participación somos iguales, pero diferentes”
activa, con https://w
Desarrollo: ww.youtu
respeto
El facilitador inicia con la dinámica de presentación be.com/w
● Generar
realizando la explicación. La dinámica consiste en atch?v=k
confianza entre bailar y cuando pare la música el monitor YNcqeA
los participantes mencionara agrupaciones de 2, 3, 4 de acuerdo a las wkfc
para eliminar la indicaciones, en ese momento deben de presentarse
timidez o con sus compañeros, decir su nombre, qué nivel de Papelógra
nerviosismo. estudio tienen, comida favorita, luego se irá fo
aumentando la dificultad. A continuación,
desarrollaremos el taller.
Se presentará un video corto acerca de la diferencia Hoja
de lo que nos vemos en el espejo y lo que ven los
demás - El Hormiguero. Lapiceros

Se preguntará: ¿Qué es lo que ves? ¿Somos iguales

o diferentes? ¿Cómo te ayuda tu familia?
Se mencionará la importancia de las buenas
relaciones entre los adultos mayores y los jóvenes.
Cierre:
¿Qué les pareció la dinámica? ¿Les gustó? ¿Cómo se
sintieron?
ANEXOS