MANEJO MANUAL DE CARGAS

EN ERGONOMÍA

Dr. César A. Ortíz H.

P. & M. S.S.O.
 ¿Manejo Manual de Cargas (MMC)?

Se entiende por MMC, cualquier operación de transporte o sujeción

de una carga por parte de uno o varios trabajadores, así como su
Levantamiento, Colocación, Empuje, Tracción o Desplazamiento.

Siempre que, por sus características o condiciones ergonómicas

inadecuadas, entrañen riesgos, en particular Dorso lumbares, para
los trabajadores.

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 Antecedente del concepto

Originalmente, la expresión
“manejo o manipulación de
carga” se ocupó para referirse
a todas aquellas labores cuyo
propósito es mover un objeto
desde un punto A hacia un
punto B, utilizando las manos.

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 Manejo Manual de Cargas

Labor que requiera principalmente

el uso de fuerza humana para
levantar, sostener, colocar, empujar,
portar, desplazar, descender,
transportar o ejecutar cualquier
otra acción que permita poner en
movimiento o detener un objeto.

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 Recuerde el principio normativo

• Peso máximo que se recomienda no sobrepasar es de 25 Kg.

• En el caso de mujeres, jóvenes o mayores es conveniente no superar los

15 Kg. Población protegida del 95%

• NIOSH: 23 kg.

• 40 Kg o más, no se estima el % de la población protegida

• Panamá – 50 kg con 10% de tolerancia.

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¿Y si el peso de la carga excede lo
establecido por la norma?

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 Casuística

Según la OIT

• Representa cerca del 25% de todos los accidentes laborales.

• Índice reflejado en la industria de la construcción y
manufactura.
• Región lumbar 45%
• Región cervical 18%

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 Casuística
En los países industrializados, (Luttmann et al. 2003, en cita de Fernández
2018).

• Los principales problemas de salud, se deben a TME

• El 60% de estos días se relaciona con problemas localizados en la espalda.

En la Unión Europea (UE):

• Afecta al 23,8% de los trabajadores.
• El 34,4% de los trabajadores transporta o desplaza cargas pesadas.
• Su costo Económico es del 2,6 – 3,8 de PIB

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 Casuística

INSHT (2017)

• Cerca del 20% de todas las lesiones producidas en el puesto de

trabajo son lesiones de espalda.
• El 30% son debidas a sobreesfuerzos.

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 Casuística

Dentro de los problemas asociados al

manejo manual de carga se encuentran
los siguientes:

1. Fatiga física
2. Lesiones (contusiones, heridas,
fracturas y trastornos musculo-
esqueléticos).

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 ¿Cuándo se considera carga?

Cualquier objeto, animado o

inanimado, que se requiera
mover utilizando fuerza humana
y cuyo peso supere los 3 kg.

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 ¿Cuándo se considera carga?

OBSERVACIÓN

No se considerarán manejo o
manipulación manual de carga, el
uso de fuerza humana para la
utilización de herramientas de
trabajo menores, tales como
taladros, martillos, destornilladores
y el accionamiento de tableros de
mandos y palancas…

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 Transporte o desplazamiento de carga:

Corresponde a la labor de
mover una carga
horizontalmente mientras se
sostiene, sin asistencia
mecánica.

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 Tipos de MMC

• Arrastre y empuje
• Tracción
• Transporte
• Levantamiento

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 Arrastre y empuje:

Corresponde a la labor de esfuerzo

físico en que la dirección de la fuerza
resultante fundamental es
horizontal.

En el arrastre, la fuerza es dirigida

hacia el cuerpo y en la operación de
empuje, se aleja del cuerpo.

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 Tracción:

Es la aproximación de la carga
en dirección a quien la
manipula

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Levantamiento:

Es la distancia vertical medida

desde el suelo o desde el lugar
donde se origina la MMC

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 Dolor lumbar

Dolor localizado en la zona

baja de la espalda.

El dolor lumbar es un
síntoma, que puede ser la
expresión de múltiples
causas.

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 Exigencia biomecánica

Demanda física del sistema M.E.

• Músculos
• Ligamentos
• Tendones
• Esqueleto
• Nervios

Función locomotora en la vida diaria y

trabajo

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 Exigencia bioenergética

Demanda a la que son sometidos los

sistemas que intervienen en los
mecanismos de creación y utilización
de la energía (sistemas respiratorio y
cardiovascular).

Este tipo de exigencia está presente

en el manejo manual de carga.

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 Gestión de los peligros asociados al MMC

Debe ser organizado ocupando el sistema de gestión de Seguridad y

Salud en el Trabajo, a que esté obligada la empresa a llevar.

La metodología propuesta involucra cuatro etapas, a saber:

A. Identificar
B. Evaluar
C. Controlar
D. Asegurar

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 Gestión de los peligros asociados al MMC

A. Identificar

Esta etapa implica considerar cuatro aspectos

fundamentales:

1. Identificar las tareas donde exista MMC.

2. Identificar los factores de riesgo asociados
al MMC.

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Pirámide de F. Bird

El concepto fue modificado

más adelante por Heinrich

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 Pirámide de Heinrich

Accidente grave
1

5 Tras un accidente
Accidentes menores severo subyacen
o cuasi-accidentes “alertas” previas
que demandan
entendimiento y
corrección oportuna
20
Incidencias en vuelo

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 Gestión de los peligros asociados al MMC

B. Evaluar

Esta etapa implica estimar la

probabilidad individual o colectiva que
tiene un proceso de manejo manual de
carga de generar trastornos a la salud,
en particular dolor lumbar.

Evalcargas – Tabla de Snook y Ciriello

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 Gestión de los peligros asociados al MMC

C. Controlar
Esta etapa implica definir prioridades, especificar y aplicar medidas para
disminuir la magnitud de los factores de peligro.

Definir prioridades, se asocia a establecer un programa de mejoras.

• La frecuencia y la severidad de los factores de peligro que han sido identificados.

• La frecuencia y la severidad de quejas, síntomas o lesiones.
• Los recursos técnicos y financieros necesarios y disponibles.
• Tiempo requerido y disponible para implementar las mejoras.

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 Gestión de los peligros asociados al MMC

D. ASEGURAR

Esta etapa implica verificar en el

tiempo la eficiencia y eficacia de las
medidas de control implementadas.

Asimismo, es recomendable
efectuar un seguimiento después de
un período de tiempo razonable si
las condiciones de trabajo cambian
significativamente.

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 Gestión de los peligros asociados al MMC

Algunas que deben autorrealizarse:

1. ¿Se ha reducido o eliminado la magnitud

de los peligros?
2. ¿Los cambios han sido aceptados por los
trabajadores?
3. ¿Las mejoras se han convertido en nuevos
factores de riesgo u otro tipo de
problemas?
4. ¿Las mejoras han causado una
disminución en la productividad o
eficiencia?
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 Gestión de los peligros asociados al MMC

Otros peligros vinculados a la actividad:

• Golpes y atrapamientos por caída de los objetos manipulados o

almacenados.
• Caídas de personal al mismo o distinto nivel.
• Golpes contra objetos móviles e inmóviles.
• Contactos térmicos debidos a la alta temperatura de la carga.
• Cortes y laceraciones producidos por esquinas afiladas
• Fatiga física debida a sobreesfuerzos, posturas forzadas y
movimientos repetitivos.

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Diagrama de causa y efecto

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Columna vertebral – función

• Soporte
• Protección
• Contrarrestar la gravedad
• Dar movilidad
• Punto de anclaje para músculos y ligamentos

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Columna vertebral – sufre

• Postura mantenida

• Postura Prolongada

• Postura forzada

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Columna vertebral – patologías

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Columna vertebral – patologías

Distención muscular

Las fibras musculares se estiran más allá

de su capacidad inmediata.

• Desgarro de la fibra
• Hemorragia
• Inflamación

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Columna vertebral – patologías

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 ¿Lumbalgia asociada al trabajo?

Lumbalgia Ocupacional Lumbalgia idiopática no laboral

Causas Mecánica
HIPOTONÍA MUSCULAR FIBROMA UTERINO / ENF. PROST
Relación entre la angulación del tronco y la fuerza
ejercida sobre el disco intervertebral.

ÁNGULO DE CARGA: 0 CARGA: 50

INCLINACIÓN DEL Kg./PESO Kg./PESO
TRONCO
0° 50 kg./Presión 100 kg./Presión
30° 150 kg./Presión 350 kg./Presión
60° 260 kg./Presión 600 kg./Presión
90° 300 kg./Presión 700 kg./Presión

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 Relación entre la angulación del tronco y la fuerza
ejercida sobre el disco intervertebral.

Manejo inapropiado de carga=

> presión de los discos intervertebrales.

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Peso teórico recomendado en función a la
zona de manipulación según INSHT

El criterio técnico de los 25Kg es valorado

cuando la carga se encuentra pegada al
centro de gravedad.

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¿Cuando es capaz de herniarse el disco
intervertebral?

La fuerza de presión máxima que soporta

el disco intervertebral antes de herniarse
es igual a 4 KN.

Por lo que 1KN= 102.25 kg.

4KN= 409 kg.

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 ANALICEMOS…

Recoger y levantar o llevar una carga de 4,5 kg a Recoger y levantar o llevar una carga de 4,5 kg a una
una distancia de 25 cm de la columna, es igual a distancia de 65 cm de la columna, es igual a una
una fuerza de 45 kg cargando la parte baja de la fuerza de 115 kg cargando la parte baja de la
espalda. espalda.

Entonces: ¿Un trabajador que levanta una carga de 20 kg a una distancia

de 65 cm de la columna, puede sufrir de una hernia discal?
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Respuesta:

En el MMC a una distancia de 65 cmt. de la columna vertebral tendríamos que:

115 kg. / 4.5 kg = 25.56 kg.

25.56 kg x 20 kg= 511.2 kg.

4KN= 409.2 kg.

El peligro es Intolerable

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 Método Binario
del INSHT

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Peligro INTOLERABLE

Considerar un valor de 3,4 KN como

fuerza límite de compresión en la
vértebra L5/S1 para la aparición de
riesgo de lumbalgia.

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 Otros aspectos a considerar en MMC:

Tipo de agarre:

1. Bueno
2. Regular
3. Malo

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 Otros aspectos a considerar en MMC:

Tipo de agarre:

1. Bueno
2. Regular
3. Malo

Sacos= Aplicación de fuerzas con otras partes del cuerpo

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 Otros aspectos a considerar en MMC:

Ayuda mecánica

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 Otros aspectos a considerar en MMC:

Manipuladores por succión

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 Otros aspectos a considerar en MMC:

Montacargas

¿Eléctrico?
¿Combustión interna?
¿Gas propano?

¡Cuidado con el riesgo residual!

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 Otros aspectos a considerar en MMC:

Elevadores de Pacientes

Considerar el método MAPO

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 Método de levantamiento

1. Planificar el levantamiento (considera los EPP y vestimenta)

2. Colocación de los pies
3. Adoptar postura de levantamiento (espalda erguida)
4. Agarre firme
5. Levantamiento suave
6. Evitar giros
7. Carga pegada al cuerpo
8. Depositar carga

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 Método de levantamiento

Levantamiento entre dos personas

• Antes de comenzar el levantamiento hay que planificar el recorrido.

• Las dos personas que levantan la carga han de ser aproximadamente de la

misma estatura para que la carga se distribuya equitativamente.

• Cuando se transporte la carga hay que caminar con cuidado y evitar los
baches y otros obstáculos que puedan hacer que la carga rebote.

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Escala modificada de disnea de Borg.

Peligro TRIVIAL O TOLERABLE

Mantener Controles

Peligro IMPORTANTE
Establecer Controles

Peligro INTOLERABLE
Detención de la tarea
Establecer controles
Limitar el T.E.

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 ¿Que hacer ante peligro?

•Disminuir la frecuencia de la tarea y su duración, o proporcionar periodos de

recuperación más largos.

•Acercar la carga al trabajador eliminando obstáculos o disminuyendo el tamaño

del objeto levantado.

•Evitar levantamientos desde el suelo; si son inevitables procurar que puedan

asirse fácilmente entre las piernas.

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 ¿Que hacer ante peligro?

•Mejorar las condiciones de agarre de la carga. Emplear contenedores adecuados

con asas o sistemas de agarre.

•Disminuir la distancia de elevación de la carga. Acercar el origen y el destino del

levantamiento.

•Variar la altura vertical de la carga para aproximarla a 75 cm. Evitar

levantamientos desde el suelo o sobre los hombros.

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¿Preguntas?

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