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EMPRESA

Capacitación Manejo Manual de Carga

Antes de comenzar…

1. Bienvenida y agradecimiento
2. Presentación del Agente Educativo
3. Salidas de emergencia
4. Teléfonos en silencio
5. Duración de la capacitación e invitación a la participación
activa de los asistentes
6. Presentación de los participantes
 ¿Qué relación tienen ustedes
con el Manejo Manual de Carga
(MMC)?
¿Qué labores que ustedes realizan o conozcan implican
un riesgo asociado al MMC?
 Objetivos del curso
❖ Los participantes serán capaces de:

Objetivo de Desempeño
✔ Aplicar buenas prácticas de trabajo necesarias para realizar un
correcto manejo manual de cargas de acuerdo a los criterios
establecidos en el curso.
 Objetivos del curso
❖ Los participantes serán capaces de:

Objetivos de Aprendizaje

✔ Conocer qué es el MMC

✔ Identificar los factores de riesgo asociados al MMC
✔ Conocer las obligaciones de la empresa y de los trabajadores en
relación al MMC
✔ Identificar las prácticas de trabajo adecuadas o técnicas
seguras para realizar un correcto MMC
✔Conocer el uso correcto de las ayudas mecánicas
Estructura del curso

1. Conocer qué es el MMC

• Definición de carga y MMC
• Tipos de tarea que implican MMC
• Normativa asociada al MMC y obligaciones
empresa/trabajador
Estructura del curso

2. Identificar los factores de riesgo asociados al

MMC
• Riesgos asociados a las características de la carga,
ambiente de trabajo, exigencias de la actividad y
esfuerzo físico
• Segmentos corporales que se ven implicados en
el MMC
• Consecuencias físicas del MMC
Estructura del curso

3. Identificar las prácticas de trabajo adecuadas

para realizar un correcto MMC
• Medidas preventivas de MMC de acuerdo al tipo
de manipulación
• Conocer el uso correcto de las ayudas mecánicas
Definiciones relevantes
 Carga
“Cualquier objeto, animado (seres vivos) o inanimado, que se
requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere
los 3 kilogramos”.
 Manejo o manipulación
manual de carga (MMC)
“Cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza
humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar,
desplazar, descender, transportar o ejecutar cualquier otra
acción que permita poner en movimiento o detener un objeto”
Tareas asociadas al MMC

Levantamiento
(Individual o
equipo)

Descenso
Arrastre (Individual o
equipo)

Tipos de tarea
asociadas al MMC

Empuje Transporte
(Individual o
equipo)
 Normativa asociada al MMC y
obligaciones empresa/trabajador
Actualización de la Guía Técnica
MMC
17 Septiembre 2017 Entra en vigencia Ley N°
20.949
Si el MMC es
inevitable y las
Modifica Código del Trabajo ayudas mecánicas no
Reducción del peso máximo de carga pueden usarse, no se
humana establecido en Ley 20.001/2005 permitirá que se
opere con cargas
superiores a 25 kilos.

D.S 48 introduce modificaciones en el

Reglamento para la aplicación de la Ley
20.001 (D.S 63)
¿ Cuáles son los límites?

⮚ Hombres ≥ 18 años Hasta 25 kg.

⮚ Mujeres y < 18 años Hasta 20 Kg.

⮚ Mujeres embarazadas Se prohíben tareas de MMC

El límite máximo será modificado en

la medida que existan otros factores agravantes
 Obligaciones de la empresa
El empleador es el responsable de gestionar los riesgos asociados al
MMC y/o MMP
a. Dpto. de Prevención de Riesgos en aquellos casos en que
la entidad empleadora esté obligada a contar con esta
dependencia.
El empleador
b. Con la asistencia técnica del OAL Nº16.744 al que se
identifica y encuentre adherido.
evalúa
c. Con la asesoría de profesionales que tengan competencias
en la gestión del riesgo por MMC/MMP.

d. El Comité Paritario de Higiene y Seguridad.

Obligaciones de los trabajadores
Los trabajadores deben:

1. Cumplir las instrucciones, reglamentos y procedimientos de

trabajo para el MMC/MMP;
2. Colaborar con el empleador en el cumplimiento normativo y
gestión preventiva;
3. Informar al empleador sobre condiciones de riesgo;
4. Participar y promover la participación en actividades de seguridad
y salud en el trabajo;
5. Difundir y promocionar las acciones preventivas.
 Factores de riesgo
asociados al MMC

1. Características de la carga 2.- Ambiente de trabajo 3.- Exigencias de la actividad

4.- Esfuerzo Físico 5.- Individuales

1. Factores de riesgo asociados a
las características de la carga
• El volumen de la carga facilita su
manipulación
• La carga está en equilibrio
• La carga se maneja pegada al tronco y
sin torsión
• La forma y consistencia de la carga
puede ocasionar lesiones al trabajador,
en particular golpes
2. Factores de riesgo asociados
al ambiente de trabajo
• Espacio libre permite manejar adecuadamente la carga
• Ambiente de trabajo permite el MMC a una altura segura y en una
postura correcta
• Suelo irregular y/o resbaladizo
• Suelo o plano de trabajo con desniveles
• Suelo o punto de apoyo son inestables
• Temperatura, humedad o circulación del aire adecuadas
• Iluminación adecuada
• Exposición a vibraciones
3. Factores de riesgo asociados
al esfuerzo físico
• El esfuerzo físico es intenso, repetitivo o prolongado
• El esfuerzo físico debe ser realizado sólo por movimientos de
torsión o de flexión del tronco
• El esfuerzo físico implica movimientos bruscos de la carga
• El esfuerzo físico se realiza con el cuerpo en posición inestable
• El esfuerzo físico requiere levantar o descender la carga
modificando el tipo de agarre
4. Factores de riesgo asociados
a las exigencias de la actividad
• El período de reposo fisiológico o de recuperación resulta
insuficiente
• Las distancias de levantamiento, descenso y/o transporte son
considerables
• El ritmo impuesto por un proceso no puede ser controlado por el
trabajador
5. Factores de riesgo Individuales
Edad (Las personas mayores
Género (La capacidad de podrían ser más susceptibles a
Capacidad Física (La falta de
levantamiento para población experimentar sobre-esfuerzos
aptitud física para realizar las
femenina, es aproximadamente debido a la disminución de la
tareas en cuestión).
dos tercios de la masculina). elasticidad de algunas partes de
su sistema musculesquelético

Tabaquismo y Co-morbilidad:
Presencia de una o más
Presencia de obesidad
enfermedades
(Hipertensión/Diabetes/EPOC)
Segmentos y Lesiones corporales que
se ven implicados en el MMC
Columna Vertebral Extremidades
Superiores

Hombros
C. Cervical Codos
C. Lumbar Muñecas
Manos

Los principales factores a generar lesiones ME son el uso de fuerza combinado con posturas
incorrectas y el trabajo repetitivo. Entre las consecuencias más frecuentes se encuentran:

Hernias discales Distensión

Lumbalgia Discopatias
(HNP) muscular
 Medidas preventivas de MMC
según tipo de manipulación
Levantamiento de carga
• Previo a realizar el MMC, debe planificar,
evaluar el peso, determinar dónde será
ubicada y decidir cómo será manejada
• Separe los pies hasta conseguir una postura
estable
• Doble las rodillas
• Acerque al máximo el objeto al cuerpo
• Levante el peso gradualmente y sin sacudidas
• No gire el tronco mientras se levanta la carga
Levantamiento de carga

Evaluemos cómo realizamos el

levantamiento y descenso manual
de carga
 Medidas preventivas de MMC
según tipo de manipulación
Transporte de carga
• Evalúe el peso de la carga y la frecuencia de la
actividad
• Evalúe la distancia de las manos a la región lumbar
• Evalúe si la carga es asimétrica
• Evalúe restricciones posturales post acoplamiento
mano-objeto
• Observe la superficie de tránsito
• Evalúe factores ambientales (iluminación, obstáculos
en la ruta, etc.)
• Evalúe la distancia de traslado.
• Distinga obstáculos en la ruta.
Transporte de carga

Evaluemos cómo realizamos el

transporte manual de carga
 Medidas preventivas de MMC
según tipo de manipulación
Empuje y arrastre

• Evalúe el peso de la carga y la frecuencia

• Prefiera empujar en vez de arrastrar
• Aplique la fuerza de empuje entre la cintura y los
hombros. Para ello, los carros deben contar con
apoyo para las manos.
• Evalúe el grado de flexión o extensión de tronco
• Considere la distancia de traslado y el estado de la
ruta

• Evite las tareas de empuje y arrastre en espacios

confinados
Empuje y arrastre de carga

Evaluemos cómo realizamos el

empuje y arrastre manual de carga
¿Cómo prevenir dolor o lesión
lumbar?
Mejora en el almacenamiento de materiales
Ajuste de alturas de trabajo
• Disponer materiales de mayor uso entre la
altura de los nudillos y hombros.
• Ubicar objetos de mayor peso y frecuencia
de uso a la altura codo-suelo.
• Repisas, estantes y mesones entre 70 y
90cm de altura, para facilitar la tomada y
agarre de materiales o cargas.
•Apiladores o montacargas que nivelen la
altura desde donde se cargará o descargará.
¿Cómo prevenir dolor o lesión
lumbar?
Zonas de tránsito libre de obstáculos.
Ancho de pasillos y espacio de trabajo
suficiente

•Señalizar que vías de circulación deben

permanecer despejadas.
• Pasillos sin obstáculos para tránsito de
personas y maquinarias.
•Uso de rampas sobre escaleras o desniveles
• Uso de calzado antideslizante
¿Cómo prevenir dolor o lesión
lumbar?
Sistema de acoplamiento Mano- Objeto

• Incorporar espacio para los dedos

• Procurar que la forma del asa
permita que el pulgar se oponga a los
otros dedos
• Evitar bordes cortantes
• En caso de ser necesario utilizar
guantes con antideslizante
¿Cómo prevenir dolor o lesión
lumbar?
Recomendaciones generales

•Asegurar espacio suficiente para manejar

la carga con postura y técnicas adecuadas.
• Evitar las rotaciones, inclinaciones y
lateralizaciones de tronco
• Eliminar o evitar obstáculos o desniveles
cuando se está transportando
manualmente un objeto.
• Asociar la ropa de trabajo y los EPP con el
tipo de trabajo, de manera de facilitar el
MMC
¿Cómo prevenir dolor o lesión
lumbar?
Ayudas mecánicas

• Los equipos deben estar certificados

• La carga segura máxima debe estar
especificada y respetada
• Programa de mantención por personal
calificado
• Considerar el impacto de la fuerza de
gravedad en la manipulación con equipo de
asistencia manual.
 ¿Cómo prevenir dolor o lesión
lumbar?
¿Ayuda la faja lumbar?
El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional de Estados Unidos “NIOSH”
encontró los siguientes hallazgos:

1. No reducen la posibilidad de riesgo

2. Dan falsa sensación de seguridad.
3. No reducen los esfuerzo de la espalda.
4. No aumentan la cultura de carga segura por operador.
5. Generarían pérdida de fuerza de los músculos
abdominales.
6. Pueden crear rigidez en la espalda.
7. Tienden a incrementar la presión sanguínea.

a. No están recomendadas para su uso en situaciones ocupacionales.

Por lo tanto: b. No deben considerarse como elemento de protección personal.
c. No previenen la ocurrencia de un evento doloroso de espalda.

Nota Técnica ISP: USO DE FAJA LUMBAR EN EL TRABAJO ¿PROTECCIÓN O DAÑO?

Uso correcto de ayudas mecánicas
Uso correcto de la carretilla
 Uso correcto de la carretilla
1. La carretilla está diseñada para ser propulsada por una sola
persona y utilizada para el transporte a mano de carga
2. Póngase todos los EPP antes de utilizarla (guantes de vaqueta y
zapatos de seguridad)
3. Verifique que se encuentre en buen estado (ruedas, diámetros,
desgaste del sistema de rodadura)
4. Cuide que la carga esté en equilibrio
5. Supervise la carga, sobre todo al girar y si es voluminosa.
6. El peso máximo aceptable a transportar es menos de 50 kg.
Uso correcto de la transpaleta
manual
 Uso correcto de la transpaleta
manual
1. Verifique que el equipo no presenta daños o fallas.
2. Compruebe que el peso de la carga cumpla con la normativa
vigente (menos de 600 kg. es una condición aceptable)
3. Para ponerla en movimiento use el peso de su cuerpo.
4. Cuide que la carga esté equilibrada
5. No tome cargas demasiado altas porque podrían caerse.
6. Conduzca tirando desde la empuñadura, alternando la mirada en
la dirección de la marcha y la carga.
 Uso correcto del carro de
transporte manual tipo yegua
 Uso correcto del carro de
transporte manual tipo yegua
1. Previo a trasladar la carga, detecte
visualmente grietas y hoyos en el
camino

2. No apile exceso de carga para no

tapar la línea de visibilidad.

3. Sea precavido al trasladar la carga,

fíjese en su entorno, no sea brusco

4. El peso máximo aceptable a

transportar es menos de 50 kg.
MUCHAS GRACIAS
Muchas gracias