Faja Lumbar Acerca de las fajas lumbares

Dr. Miguel E. Acevedo Álvarez Médico del Trabajo, Ergonomista Past-Presidente, Sociedad Chilena de Ergonomía macevedo@ist.cl

Se puede afirmar categóricamente que no existe ninguna evidencia de que las fajas lumbares reducen la probabilidad de desarrollar lesión de espalda en trabajadores usuarios de ventas al por menor. En el estudio más grande de su clase que se haya hecho, el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) y el Instituto Nacional para la Seguridad y la Salud Ocupacional (NIOSH), ambos de los Estados Unidos, no encontraron ninguna evidencia que las fajas lumbares reduzcan las lesiones o el dolor de espalda en los trabajadores que levantan o mueven mercancía. Un estudio de dos años, publicado en el Journal of the Americal Medical Asociation (Wassell, et al., JAMA, 284 [21], December 6, 2000), no encontró ninguna diferencia significativa entre la incidencia de lesiones lumbares de causa laboral entre los empleados que trabajan con fajas lumbares y el índice entre los empleados que nunca trabajan con fajas lumbares. Las fajas lumbares, también llamadas correas abdominales, se asemejan a corsés. En años recientes, se han utilizado extensamente en la industria para prevenir lesiones en la elevación de cargas. Hay más de 70 tipos de fajas, y durante 1995 se vendió alrededor de cuatro millones de ellas. Los resultados del estudio mencionado son consistentes con anteriores estudios de NIOSH, en cuanto a que hay escasa evidencia científica que usar fajas lumbares protege a los trabajadores contra el riesgo de lesión de espalda relacionada al trabajo. La mejor manera de controlar este riesgo no está en usar fajas sino en implementar acciones para reducir la exposición a factores de riesgo como el manejo manual de materiales. Esta es la línea correcta desde la óptica técnica, y está en armonía con lo indicado en la ley 20.001 de reciente vigencia. Los resultados del estudio mostraron: Un 3,38% de los trabajadores que usaron faja desarrollan lesión de espalda, versus un 2,8% de lesionados entre quienes no usan faja. Un 17,1% de quienes usaban faja mostraron dolor de espalda versus un 17,5% de dolor lumbar en quienes no usaron faja. En las empresas con uso obligatorio de faja hubo un 2,98% de casos de lumbalgia, versus un 3,08% de lesionados en empresas con uso voluntario de estas.

Faja Lumbar El principal factor para predecir la aparición de futuros cuadros de lesión de espalda es el antecedente de haber tenido lumbago, sin importar el uso de faja. El índice de lesión entre quienes tienen una historia anterior de dolor de espalda es de 5,14%; casi dos veces el de trabajadores sin historia anterior de dolor de espalda (2,68%). Incluso entre los empleados en los trabajos más vigorosos, la lesión de espalda no demostró ninguna diferencia asociada al uso de fajas. Como conclusiones prácticas podemos señalar: No existe fundamente científico-técnico para recomendar el uso de faja lumbar C a como elemento “preventivo” de las lesiones de espalda. pít ulo Si algún trabajador ha recibido la recomendación de usar faja lumbar por una : patología previa, cabe pensar que ese trabajador no debería realizar tareas con esfuerzo sobre la zona lumbar. El uso de faja lumbar puede convertirse en un riesgo, si a partir de su uso se genera en el trabajador una sensación de “falsa seguridad”, la que lo lleva a exceder sus límites normales de trabajo.

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Material de apoyo para la Gestión y Control del riesgo por Manejo Manual de Materiales Este material se ha preparado con el objetivo de conocer las bases y apoyar en el cumplimiento de lo señalado en la ley 20.001 y demás normas derivadas. Está dirigido a personal de terreno, de empresas que realizan actividades en las cuales existe manejo manual de cargas. Ca pít ulo Los siguientes conceptos son de interés para el tema y están incorporados, de : manera específica, en la normativa. Definiciones ¿Qué es una “Carga”? Se entiende como carga, dentro del interés de esta legislación, a cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos. ¿Qué es “manejo o manipulación manual de carga”? El concepto de manejo o manipulación manual de carga (o MMC) se refiere a toda labor que requiera principalmente el uso de fuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar, portar, desplazar, descender, transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita poner en movimiento o detener un objeto. La diferencia entre cada uno de estos tipos de manejo depende del gesto o dirección física de la carga, como se señala más abajo. No se incluye el uso de fuerza humana para la utilización de herramientas de trabajo menores, tales como taladros, martillos, destornilladores y el accionamiento de tableros de mandos y palancas. Transporte, porte o desplazamiento de carga: movimiento horizontal de la carga, mientras se sostiene, sin asistencia mecánica, Levantamiento de carga: movimiento vertical, desde su posición inicial contra la gravedad, sin asistencia mecánica, Descenso de carga: movimiento vertical, desde su posición inicial a favor de la gravedad, sin asistencia mecánica,

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Colocación: posicionamiento de la carga en un lugar específico. elemento que constituye el centro de esta legislación. principalmente a nivel dorso-lumbar u otras lesiones comprobadas científicamente. superficie. Empuje: esfuerzo físico en que la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal. largo. y dirigida hacia el cuerpo. presencia de asas o manillas. ¿Qué son las “características y condiciones de la carga”? Estas características corresponden a las propiedades geométricas. Obligaciones del Empleador ¿Cuáles son las responsabilidades del empleador? 1) La obligación fundamental del empleador es evitar el manejo manual de cargas “habitual”. persona u otro. o el empleo de “ayudas mecánicas” Ca pít ulo : 4 . Por ejemplo. sin asistencia mecánica. ancho.Faja Lumbar Arrastre: esfuerzo físico en que la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal. físicas y medios de sujeción disponibles para su manejo. carga sobre o desde un nivel. ¿Qué es una evaluación de “riesgo por MMC”? Procedimiento científico-técnico cuyo objetivo es identificar y valorar los factores de riesgo asociados al manejo o manipulación manual de carga. profundidad. ¿Cuándo el manejo manual de carga es inevitable? Juicio técnico acerca de que las características del proceso no permiten utilizar medios o ayudas mecánicas. y se aleja del cuerpo. 2) Organizar las tareas de modo de privilegiar la automatización de procesos. Carga y descarga manual: tareas regulares o habituales de colocar o sacar. Sostén: tarea de mantener sujeta una carga. etc. estabilidad. ¿Cuándo hay “riesgos para la salud”? Esto se define mediante un juicio técnico que concluye que las exigencias generen una elevada probabilidad de daño del aparato osteomuscular.

que ayuden a sujetar más firmemente las cargas y reduzcan las exigencias físicas del trabajo. ulo cargadores de camiones. tecles. Deberá contener los siguientes elementos mínimos: Los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga y las formas de prevenirlos. carros provistos de plataforma elevadora. ¿Qué son las ayudas mecánicas? Elementos tecnológicos que evitan el esfuerzo físico a la persona (lo reemplazan o reducen): Grúas. ¿Cuándo hay manejo o manipulación manual “habitual” de carga? Ca Cuando la actividad del trabajador está dedicada de forma permanente (continua p í t o discontinua) al manejo o manipulación manual de carga. y que permita prevenir principalmente el daño osteomuscular. y Otros. superficies de altura regulable. que realizan estas tareas : en forma permanente. carretillas elevadoras. bodegueros. Uso correcto de las ayudas mecánicas. sistemas transportadores. Por ejemplo. Información acerca de la carga que debe manejar manualmente. ¿Qué es una “formación satisfactoria” en métodos de trabajo? Es aquella capacitación referida a los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador. Carretillas. despachadores. Uso correcto de los equipos de protección personal. aunque no sea de forma continua. asociados al manejo o manipulación manual de carga.Faja Lumbar 3) Capacitar con una “formación satisfactoria”. y 5 . respecto de los métodos de trabajo a utilizar. montacargas. 5) Mantener registros del sistema. en caso de ser necesario. 4) Establecer en el Reglamento Interno las obligaciones y prohibiciones dirigidas a reducir los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador derivados del manejo o manipulación manual de carga.

la asesoría : de un profesional competente. En aquellos casos en que la entidad empleadora esté obligada a contar con esa dependencia de acuerdo con lo señalado en la Ley Nº 16. O el Comité Paritario de Higiene y Seguridad Riesgos1. por indicaciones del Comité Paritario de Higiene y Seguridad o por indicaciones del Departamento de Prevención de Riesgos.744 1 6 . y El programa de formación de los trabajadores y el registro de sus actividades. con la periodicidad acordada entre el empleador y los representantes de los trabajadores. las medidas preventivas correspondientes y las correcciones al procedimiento de trabajo evaluado. Evaluación de riesgos por MMC ¿Quién lo debe hacer? Ca pít El Empleador. ¿Cómo se debe hacer? Debe contener. al menos. cuando se hayan detectado daños a la salud de los trabajadores. Registros del sistema El empleador deberá mantener a disposición de las entidades fiscalizadoras: • • La evaluación de los riesgos por manejo o manipulación manual de carga. Obligaciones del Trabajador Cumplir con los procedimientos de trabajo para el manejo o manipulación manual de carga. por intermedio de: su Departamento de Prevención de la ulo asistencia técnica del organismo administrador de riesgos del trabajo. el resultado de las evaluaciones. la identificación de los puestos de trabajo.Faja Lumbar Técnicas seguras para el manejo o manipulación manual de carga. y con las obligaciones y prohibiciones que se contengan en el Reglamento Interno. los trabajadores involucrados. ¿Con qué periodicidad? Cada vez que cambien las condiciones de trabajo. siempre que lo indique el Organismo Administrador y/o las entidades fiscalizadoras.

Ca pít ulo : Guía Técnica La “Guía de Manejo y Manipulación Manual de Carga” se origina a partir de la Ley 20. tablas de cálculo de pesos máximos y frecuencias de carga. 7 . conteniendo desde antecedentes del problema. Cuando exista un riesgo no tolerable. La Guía constituye un completo documento para el trabajo de prevención al interior de las empresas. se establece la entrada en vigencia de este documento a partir del jueves 1° de mayo de 2008. recomendaciones de modificaciones tanto para la actividad que realiza el trabajador propiamente tal. Reducir o rediseñar la forma de la carga.Faja Lumbar Criterios de evaluación de los riesgos La evaluación de riesgos se rige por la Guía Técnica de Evaluación de Riesgos de Manejo o Manipulación Manual de Carga.001 que regula la manipulación de carga al interior de empresas. optando por una o varias de las siguientes medidas: • • • • Utilizar ayudas mecánicas. y Mejorar el entorno de trabajo. sistemas de diagnóstico y prevención de riesgos. entre otras materias. principalmente para los encargados de la prevención de riesgos y los comités paritarios. en el Diario Oficial del lunes 28 de abril. como de diseño para la disposición de líneas de trabajo y flujos de transporte. contextualización normativa y las definiciones básicas. hasta los efectos de la incorrecta manipulación de carga en la salud de los trabajadores. el empleador reorganizará los procesos o utilizar los medios apropiados para reducir los riesgos a un nivel tolerable. dictada mediante resolución del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. Con la publicación de la resolución N° 195 exenta. Adecuar la organización del trabajo.

Si la manipulación manual es inevitable y las ayudas mecánicas no pueden usarse.El empleador velará para que en la organización de la faena se utilicen los medios adecuados.Faja Lumbar Ley 20.2005 MINISTERIO DEL TRABAJO Y PREVISIÓN SOCIAL. a fin de evitar la manipulación manual habitual de las cargas. Asimismo.01. colocación. tracción. Artículo 211-H.Estas normas se aplicarán a las manipulaciones manuales que impliquen riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador. Artículo 211-G. La manipulación comprende toda operación de transporte o sostén de carga cuyo levantamiento. especialmente mecánicos. asociados a las características y condiciones de la carga. el siguiente Título V.2005 28. SUBSECRETARIA DE PREVISIÓN SOCIAL LEY NÚM. Congreso Nacional ha dado su aprobación al ulo siguiente : Proyecto de Ley: "Artículo 1º: Incorpórese en el libro II del Código del Trabajo. 20.. porte o desplazamiento exija esfuerzo físico de uno o varios trabajadores.001. no se permitirá que se opere con cargas superiores a 50 kilogramos. nuevo: "Título V DE LA PROTECCIÓN DE LOS TRABAJADORES DE CARGA Y DESCARGA DE MANIPULACIÓN MANUAL Artículo 211-F. empuje. REGULA EL PESO MÁXIMO DE CARGA HUMANA Ca pít Teniendo presente que el H. 8 . el empleador procurará que el trabajador que se ocupe en la manipulación manual de las cargas reciba una formación satisfactoria. respecto de los métodos de trabajo que debe utilizar.02.001 Biblioteca del Congreso Nacional Identificación de la Norma : Fecha de Publicación Fecha de Promulgación Organismo : : : LEY-20001 05.. a fin de proteger su salud..

Dentro del plazo de ciento ochenta días. Santiago...Se prohíbe las operaciones de carga y descarga manual para la mujer embarazada." Artículo 2º.. 9 . contenidas en el nuevo Título V que se incorpora al LIBRO II del Código del Trabajo.Faja Lumbar Artículo 211-I. cargas superiores a los 20 kilogramos.Saluda a usted. Lo que transcribo a usted. y sin ayuda mecánica. Presidente de la República. pít Artículo transitorio.Las normas de protección de los trabajadores de carga y descarga de manipulación manual. contado desde la ulo fecha de publicación de esta ley. deberá dictarse un reglamento relativo a la : normativa que por el artículo 1º de la presente ley se incorpora al Código del Trabajo.Los menores de 18 años y mujeres no podrán llevar." Y por cuanto he tenido a bien aprobarlo y sancionarlo. Ministro del Trabajo y Previsión Social. arrastrar o empujar manualmente.RICARDO LAGOS ESCOBAR.Ricardo Solari Saavedra. comenzarán a regir seis meses después de la publicación Ca de esta ley. cargar. Artículo 211-J.. para su conocimiento. Felipe Sáez Carlier.. por tanto promúlguese y llévese a efecto como ley de la República. Subsecretario del Trabajo (S). transportar. 28 de enero de 2005..

que ulo : regula el peso máximo de carga humana: D e c r e t o: TITULOI Disposiciones Generales Capítulo Primero Ámbito de aplicación y prohibiciones Artículo 1º.. 191.Este Reglamento tiene por objeto regular la normativa sobre: a) Las manipulaciones manuales de carga que impliquen riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores regidos por el Código del Trabajo.. y b) Las obligaciones del empleador. la carga máxima de manejo o manipulación manual será de 20 kilogramos. Artículo 4º. 10 . para la protección de los trabajadores que realizan estas labores. que regula el peso máximo de carga humana Santiago. ambos del Ministerio del Trabajo y Previsión Social.Faja Lumbar Decreto 63.744.No podrá exigirse ni admitirse el desempeño de un trabajador en faenas calificadas como superiores a sus fuerzas o que puedan comprometer su salud o seguridad.Se prohíbe las operaciones de carga y descarga manual para las mujeres embarazadas. en los artículos 184. Aprueba reglamento para la aplicación de la ley Nº 20. de 1969.001. Artículo 3º.001..Vistos: lo dispuesto en el artículo transitorio de la ley Nº 20. 476 y 477 del Código del Trabajo. Ca pít Apruébase el siguiente Reglamento para la aplicación de la ley Nº 20.404 y la facultad que me confiere el artículo 32 Nº 8 de la Constitución Política de la República..En el caso de menores de 18 años y de mujeres. Artículo 5º. no se permitirá que se opere con cargas superiores a 50 kilogramos. Artículo 2º..001. de 1969 y Nº 54.En caso que el manejo o manipulación manual de carga sea inevitable y las ayudas mecánicas no puedan usarse. 27 de julio de 2005. en los decretos supremos Nº 40. en la ley Nº 19. 187. 67 y 68 de la ley Nº 16.. en los artículos 66.

animado o inanimado. g) “Características y condiciones de la carga”: corresponde a las propiedades geométricas. en términos de su aptitud para realizar esfuerzo físico. colocar. d) “Esfuerzo físico”: corresponde a las exigencias biomecánica y bioenergética que impone el manejo o manipulación manual de carga. martillos. destornilladores y el accionamiento de tableros de mandos y palancas.Para efectos del presente Reglamento se entenderá por: a) “Carga”: cualquier objeto. i) “Levantamiento de carga”: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde su posición inicial contra la gravedad. sin asistencia mecánica. transportar o ejecutar cualquier otra acción que p í t permita poner en movimiento o detener un objeto. c) “Manejo o manipulación manual habitual de carga”: toda labor o actividad dedicada de forma permanente. principalmente a nivel dorso-lumbar u otras lesiones comprobadas científicamente. que por sus exigencias generen una elevada probabilidad de daño del aparato osteomuscular. el uso de fuerza humana para la utilización de herramientas de trabajo menores.Faja Lumbar Capítulo Segundo Definiciones Artículo 6º. desplazar. ulo : No se considerarán manejo o manipulación manual de carga. sostener.. empujar. que se requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3 kilogramos. f) “Condiciones físicas del trabajador”: corresponde a las características somáticas y de capacidad muscular de un individuo. físicas y medios de sujeción disponibles para su manejo. e) “Manejo o manipulaciones manuales que implican riesgos para la salud”: corresponde a todas aquellas labores de manejo o manipulación manual de carga. descender. h) “Transporte. b) “Manejo o manipulación manual de carga”: cualquier labor que requiera principalmente el uso de fuerza humana para levantar. porte o desplazamiento de carga”: corresponde a la labor de mover una carga horizontalmente mientras se sostiene. C a portar. sea continua o discontinua al manejo o manipulación manual de carga. 11 . tales como taladros. sin asistencia mecánica.

pít m) “Colocación de carga”: corresponde al posicionamiento de la carga en un lugar ulo : específico. s) “Evaluación de riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores”: es aquel procedimiento científicotécnico cuyo objetivo es identificar y valorar los factores de riesgo asociados al manejo o manipulación manual de carga. con mínima probabilidad de producir daño. superficie.Faja Lumbar j) “Descenso de carga”: corresponde a la labor de mover un objeto verticalmente desde su posición inicial a favor de la gravedad. sin asistencia mecánica. asociados al manejo o manipulación manual de carga. o) “Medios adecuados”: corresponde a aquellos elementos o condiciones que permiten realizar un esfuerzo físico. p) “Medios o ayudas mecánicas”: corresponde a aquellos elementos mecanizados que reemplazan o reducen el esfuerzo físico asociado al manejo o manipulación manual de carga. En el arrastre. la fuerza es dirigida hacia el cuerpo y en la operación de empuje. k) “Arrastre y empuje”: corresponde a la labor de esfuerzo físico en que la dirección de la fuerza resultante fundamental es horizontal.. persona u otro. se aleja del cuerpo. T I T U L O II Obligaciones del empleador Artículo 7º. el empleador velará para que en la organización de sus 12 . q) “Manejo o manipulación manual inevitable de carga”: es aquella labor en que las características del proceso no permiten utilizar medios o ayudas mecánicas. principalmente a nivel dorso-lumbar. n) “Sostén de carga”: es aquella tarea de mantener sujeta una carga. carga sobre o desde Ca un nivel. sin asistencia mecánica. l) “Operaciones de carga y descarga manual”: son aquellas tareas regulares o habituales que implican colocar o sacar. según corresponda. r) “Formación satisfactoria en los métodos de trabajo”: corresponde a la capacitación en los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador.Para efectos de lo dispuesto en el inciso primero del artículo 211-G del Código del Trabajo. y en los procedimientos que permitan prevenir principalmente el daño osteomuscular.

744 al que se encuentre afiliado o adherido. La formación por parte del empleador. y deberá establecer en el respectivo reglamento interno las obligaciones y prohibiciones para tal propósito. b) Carretillas. o por medio de la asesoría de un profesional competente o por un representante del empleador capacitado en la materia. y con las obligaciones y prohibiciones que para tal efecto se contengan en el reglamento interno a que se refieren el Título III del Libro I del Código del Trabajo y el artículo 67 de la Ley Nº 16.744. Será obligación del trabajador cumplir con los procedimientos de trabajo para el manejo o manipulación manual de carga. carretillas elevadoras. carros provistos de plataforma elevadora. Ca Artículo 8º. en caso de ser necesario.El empleador procurará organizar los procesos de forma que reduzcan al máximo los riesgos a la salud o a las condiciones físicas del trabajador derivados del manejo o manipulación manual de carga. del Comité Paritario. Artículo 9º.. d) Uso correcto de los equipos de protección personal. c) Uso correcto de las ayudas mecánicas. montacargas. y e) Técnicas seguras para el manejo o manipulación manual de carga. que ayuden a sujetar más firmemente las cargas y reduzcan las exigencias físicas del trabajo. Para ello. b) Información acerca de la carga que debe manejar manualmente. entre las que se pueden indicar: a) Grúas. podrá ser realizada con la colaboración del Organismo Administrador del Seguro de la Ley Nº 16. sistemas transportadores.Faja Lumbar faenas se utilicen medios técnicos tales como la automatización de procesos o el empleo de ayudas mecánicas. tecles.. 13 . superficies de altura regulable. y c) Otros. : confeccionará un programa que incluya como mínimo: a) Los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga y las formas de prevenirlos. del Departamento de Prevención de Riesgos.El empleador procurará los medios adecuados para que los p í t trabajadores reciban la formación e instrucción satisfactoria sobre los métodos ulo correctos para manejar cargas y en la ejecución del trabajo específico.

Dicha evaluación se actualizará cada vez que cambien las condiciones de trabajo o cuando se hayan detectado daños a la salud de los trabajadores. al que se encuentre afiliado o adherido. y sin perjuicio de las normas de la ley Nº 16. Artículo 11º. Artículo 12º. derivados del manejo o manipulación manual de carga. por indicaciones del Comité Paritario de Higiene y Seguridad o del Departamento de Prevención de Riesgos.El empleador deberá mantener a disposición de las entidades fiscalizadoras: a) La evaluación de los riesgos por manejo o manipulación manual de carga. contendrá al menos la identificación de los puestos de trabajo. a que se refiere el artículo 211-F del Código del Trabajo. el resultado de las evaluaciones. y d) El Comité Paritario de Higiene y Seguridad. T I T U L O III 14 .. Asimismo.744. : b) Con la asistencia técnica del Organismo Administrador de la Ley Nº 16. deberá efectuarla el empleador por intermedio de alguna de las siguientes personas o entidades: a) El Departamento de Prevención de Riesgos a que se refiere la Ley Nº 16.. el empleador evaluará los referidos riesgos.744. siempre que lo indique el Organismo Administrador y/o las entidades fiscalizadoras se deberá reevaluar el riesgo.Faja Lumbar Artículo 10º. los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga podrán ser evaluados con la periodicidad acordada entre el empleador y los representantes de los trabajadores. las medidas preventivas correspondientes y las correcciones al procedimiento de trabajo evaluado.La evaluación de riesgos prescrita en el presente Reglamento.Con el objeto de determinar los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores. La evaluación de los riesgos a que se refiere el inciso precedente. los trabajadores involucrados. No obstante lo anterior. conforme a los criterios indicados en el presente Reglamento. y b) El programa de formación de los trabajadores y el registro de sus actividades. en C a aquellos casos en que la entidad empleadora esté obligada a contar con esa p í t ulo dependencia. c) Con la asesoría de un profesional competente.744..

e) Si el suelo o el punto de apoyo son inestables. Ca pít ulo : 15 . III Del esfuerzo físico: a) Si el esfuerzo físico es intenso.. c) Si el suelo es irregular y. b) Si el ambiente de trabajo permite al trabajador el manejo o manipulación manual de carga a una altura segura y en una postura correcta. en particular golpes. c) Si la carga se maneja pegada al tronco y sin torsión. o si éste es resbaladizo para el calzado que utilice el trabajador. puede dar lugar a tropiezos.El empleador evaluará los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores. b) Si la carga está en equilibrio. repetitivo o prolongado. especialmente vertical. derivados del manejo o manipulación manual de carga considerando. d) Si el suelo o el plano de trabajo presenta desniveles. f) Si la temperatura. humedad o circulación del aire son las adecuadas. resulta suficiente para manejar adecuadamente la carga. b) Si el esfuerzo físico debe ser realizado sólo por movimientos de torsión o de flexión del tronco.Faja Lumbar Criterios de evaluación de los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga Artículo 13º. y d) Si la forma y consistencia de la carga puede ocasionar lesiones al trabajador. a lo menos. g) Si la iluminación es la adecuada. II Del ambiente de trabajo: a) Si el espacio libre. por tanto. y h) Si existe exposición a vibraciones. los siguientes criterios: I De la carga: a) Si el volumen de la carga facilita su manipulación.

p í t y ulo : c) Si el ritmo impuesto por un proceso no puede ser controlado por el trabajador. el que podrá solicitar informe a la Comisión Ergonómica Nacional. c) Adecuar la organización del trabajo.. TITULOV Fiscalización 16 .El procedimiento de evaluación de los riesgos que contempla el artículo 13º del presente Reglamento. se regirá por una Guía Técnica de Evaluación de Riesgos de Manejo o Manipulación Manual de Carga. T I T U L O IV Guía Técnica para la evaluación y control de los riesgos derivados del manejo o manipulación manual de carga Artículo 14º. y d) Mejorar el entorno de trabajo. que será dictada mediante resolución del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. d) Si el esfuerzo físico se realiza con el cuerpo en posición inestable. Artículo 15º. IV De las exigencias de la actividad: a) Si el período de reposo fisiológico o de recuperación resulta insuficiente. b) Reducir o rediseñar la forma de la carga.Faja Lumbar c) Si el esfuerzo físico implica movimientos bruscos de la carga. el empleador procurará reorganizar los procesos o utilizar los medios apropiados para reducir los riesgos a un nivel tolerable.Si los resultados de la evaluación determinan que existe un riesgo no tolerable. Ca b) Si las distancias de levantamiento. y e) Si el esfuerzo físico requiere levantar o descender la carga modificando el tipo de agarre. Para ello podrá optar por alguna de las siguientes medidas o por varias de ellas combinadas: a) Utilizar ayudas mecánicas.. descenso y/o transporte son considerables.

Yerko Ljubetic Godoy. para su conocimiento.La fiscalización del cumplimiento de las normas del presente Reglamento corresponderá a la Dirección del Trabajo y demás entidades fiscalizadoras.Saluda a Ud. comuníquese y publíquese. Subsecretaria de Previsión Social.   17 .RICARDO LAGOS ESCOBAR. a lo menos... los criterios indicados en el artículo 13º del presente Reglamento. Ministro del Trabajo y C a pít Previsión Social. Tómese razón.Faja Lumbar Artículo 16º. Artículo Transitorio. Presidente de la República. ulo : Lo que transcribo a Ud.. según su ámbito de competencia.En tanto no se dicte la Guía Técnica a que se refiere el artículo 14º.. deberán utilizarse otras metodologías que permitan evaluar los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores considerando.. Marisol Aravena Puelma.

tracción. Artículo xx En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y las ayudas mecánicas no pueden usarse. factor que deberá tener en consideración quien dicte la orden de ejecución.”  LEY 20. cargas superiores a los 20 kilos. La empresa utilizará medios adecuados especialmente mecánicos para evitar la manipulación manual habitual de las cargas. “LEY DEL SACO. 18 . El concepto de manipulación para estos efectos comprende toda operación de transporte o sostén de carga. insertar Párrafo. De todas formas la empresa velará y adoptará las medidas para que los pesos de carga guarden relación con las condiciones físicas del trabajador que realizará la labor. Artículo xx.Faja Lumbar Modificación de Reglamento Interno MODELO DE MODIFICACIÓN DE REGLAMENTO INTERNO. “Regulación del peso máximo de carga humana” Ca Artículo xx. no podrán llevar. Artículo xx Cabe precisar que los pesos de carga señalados son pesos de carga máximo. cuyo levantamiento. quedan estrictamente prohibidas las operaciones de carga y descarga manual.001 Entre “Normas y recomendaciones generales de prevención y de las escalas”. Asimismo la empresa con la colaboración de la mutual de seguridad entregará información y capacitación respecto de los métodos de trabajo que se deben utilizar para proteger la salud de los trabajadores. ulo : Artículo xx. y sin ayuda mecánica. arrastrar o empujar manualmente. Artículo xx   En el caso de las mujeres embarazadas. porte o desplazamiento exija esfuerzo físico de uno o varios trabajadores. colocación.  La empresa acorde con la normativa cumplirá con lo que se refiere a p í t la manipulación manual de carga y descarga de productos. Artículo xx  Para los menores de 18 años y las mujeres sin condicionante de edad. lo cual no implica que necesariamente se deban cargar dichos pesos. empuje. los trabajadores no deberán aperar cargas superiores a 50 kilos. transportar carga.

esta lista se ha dividido en secciones según se trate de la observación de tareas de levantamiento.Faja Lumbar Lista de chequeo general para la identificación de factores de riesgo en labores de manejo manual de carga El siguiente material tiene el objetivo de asistir en la identificación de factores de riesgo presentes en labores de manejo manual de carga. Ca pít ulo : 19 . que permite obtener un panorama de riesgo general. transporte. Se trata de un instrumento fundamentalmente cualitativo. Ocupando como referencia lo dispuesto en el Decreto Supremo N°63/2005 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. descenso. de aplicación preliminar al análisis detallado (evaluación cuantitativa). arrastre o empuje de carga.

Identificación Empresa / Institución Puesto de trabajo Nombre del trabajador Edad Nombre del analista Descripción de la labor/proceso Ca pít ulo : Sexo: M/F Rut Fecha de la evaluación 20 .Faja Lumbar Sección 1.

Tareas de levantamiento y descenso de carga En esta sección. la respuesta afirmativa a un ítem. indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.Faja Lumbar Sección 2. Ca pít ulo : 21 .

Faja Lumbar Ca pít ulo : 22 .

Ca pít ulo : 23 . indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control. la respuesta afirmativa a un ítem.Faja Lumbar Sección 3: Tareas de transporte de carga (caminar con carga) En esta sección.

la respuesta afirmativa a un ítem.Faja Lumbar Sección 4: Tareas de empuje o arrastre de carga En esta sección. Ca pít ulo : 24 . indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.

Faja Lumbar Ca pít ulo : 25 .

Faja Lumbar Sección 5: Consideraciones generales (aplicables a cualquier tarea de manejo manual de carga) En esta sección. la respuesta afirmativa a un ítem. Ca pít ulo : 26 . indica que ese factor de riesgo está presente y que se debería realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.

Faja Lumbar Ca pít ulo : Otros antecedentes 27 .

2. que deberá ser aplicada por la empresa. los siguientes criterios: I. 3. se entrega una metodología básica. La metodología propuesta involucra cuatro etapas.Faja Lumbar Gestión de los riesgos asociados al MMC El control de los riesgos vinculados a las labores de manejo manual de carga. y 4. a que esté obligada la empresa a llevar. Identificar las tareas donde exista MMC. derivados del manejo o manipulación manual de carga considerando. llevar un registro individualizado de los trabajadores que realizan labores de MMC. a lo menos. A modo de orientación. El empleador evaluará los riesgos a la salud o a las condiciones físicas de los trabajadores. identificar los factores de riesgo asociados al MMC. Si la carga está en equilibrio. identificar las exigencias legales establecidas en la Ley N°20. y 28 . Evaluar Esta etapa implica estimar la probabilidad individual o colectiva que tiene un proceso de manejo manual de carga de generar trastornos a la salud. Si la carga se maneja pegada al tronco y sin torsión. en particular dolor lumbar.001 y el Decreto Supremo N°63/2005 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. integrándola o adaptándola a sus propios sistemas de gestión de prevención de riesgos. debe ser organizado ocupando el sistema de gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo. a saber: • • • • Identificar Evaluar Controlar Asegurar Ca pít ulo : A continuación se describe cada etapa: Identificar Esta etapa implica considerar cuatro aspectos fundamentales: 1. De la carga • • • Si el volumen de la carga facilita su manipulación.

por tanto. resulta suficiente para manejar adecuadamente la carga. Si el esfuerzo físico implica movimientos bruscos de la carga. Si la iluminación es la adecuada. descenso y/o transporte son Si el ritmo impuesto por un proceso no puede ser controlado por el trabajador. iluminación y exposición a vibraciones). IV. humedad o circulación del aire son las adecuadas2. repetitivo o prolongado. y Si el esfuerzo físico requiere levantar o descender la carga modificando el tipo de agarre. d) Si el esfuerzo físico se realiza con el cuerpo en posición inestable. La existencia de condiciones ambientales de trabajo “adecuadas”. Si el suelo es irregular y. en particular golpes. Ca pít ulo : III. 1990). Del ambiente de trabajo • • • • • • • • Si el espacio libre. especialmente vertical. Del esfuerzo físico • • • • Si el esfuerzo físico es intenso. Si el suelo o el plano de trabajo presenta desniveles. que no representen riesgo para la salud de los trabajadores (exposición a frío/calor. se deberá evaluar utilizando los equipos de medición pertinentes y lo dispuesto en el Decreto Supremo Nº 594/1999 del Ministerio de Salud. Si la temperatura. II. Si las distancias considerables. o si éste es resbaladizo para el calzado que utilice el trabajador. y Si existe exposición a vibraciones. 2 29 . puede dar lugar a tropiezos. Si el esfuerzo físico debe ser realizado sólo por movimientos de torsión o de flexión del tronco. Si el ambiente de trabajo permite al trabajador el manejo o manipulación manual de carga a una altura segura y en una postura correcta. Cabe destacar que esta normativa está basada en lo establecido en el año 1990 por el Consejo de la Unión Europea (Official Journal of the European Communities. Si el suelo o el punto de apoyo son inestables. De las exigencias de la actividad • • • Si el período de reposo fisiológico o de recuperación resulta insuficiente.Faja Lumbar • Si la forma y consistencia de la carga puede ocasionar lesiones al trabajador. y de levantamiento. calidad del aire/ventilación. es decir.

Asegurar Esta etapa implica verificar en el tiempo la eficiencia y eficacia de las medidas de control implementadas. : Los recursos técnicos y financieros necesarios y disponibles. se asocia a establecer un programa de mejoras. Tiempo requerido y disponible para implementar las mejoras. síntomas o lesiones. es recomendable efectuar un seguimiento después de un período de tiempo razonable si las condiciones de trabajo cambian significativamente. Algunas preguntas que pueden orientar esta etapa son las siguientes: • • • • ¿Se ha reducido o eliminado la magnitud de los factores de riesgo? ¿Los cambios han sido aceptados por los trabajadores? ¿Las mejoras se han convertido en nuevos factores de riesgo u otro tipo de problemas? ¿Las mejoras han causado una disminución en la productividad o eficiencia? 30 . Definir prioridades.Faja Lumbar A modo de guía y referencia. Asimismo. Controlar Esta etapa implica definir prioridades. en el Anexo Nº4 se presenta una lista de chequeo que orienta esta actividad de “Evaluar”. Algunos criterios generales que pueden orientar esta labor son los siguientes: • • • • La frecuencia y la severidad de los factores de riesgo que han sido C a identificados. especificar y aplicar medidas para disminuir la magnitud de los factores de riesgo. pít ulo La frecuencia y la severidad de quejas.

En general. En la siguiente tabla se resume un conjunto de alternativas de control de los factores de riesgo asociados al manejo manual de carga. sustitución o p í t implementación de herramientas. Intervenciones administrativas: En general.Faja Lumbar Medidas de Control El proceso de Control del riesgo es aquel proceso mediante el cual se elimina o reduce la magnitud de los factores de riesgo evaluados. Existen muchas opciones que permiten controlar los factores de riesgo que podrían estar presentes en labores de manejo manual de carga. se introducen cambios que buscan optimizar la adaptación entre las exigencias impuestas por la tarea y los trabajadores que la ejecutan. procesos o ulo : materiales. debería ser administrado aplicando una combinación de alternativas. ajuste. se relacionan con la promoción de buenas prácticas de organización del trabajo. equipos. 31 . que podrían pertenecer a cualquiera de estos dos ámbitos. • El mejoramiento ergonómico de un proceso de manejo manual de carga. las intervenciones se pueden clasificar en dos grandes categorías: • Ca Intervenciones de ingeniería: Incluye la modificación. puestos de trabajo. En este proceso.

El Artículo 13º del Decreto Supremo Nº63/2005 del Ministerio del Trabajo y Previsión Social. Del Ambiente de Trabajo. 3 32 . Del Esfuerzo Físico y De las Exigencias de la Actividad. en una matriz que cruza 17 opciones de control para los 4 grupos3 de factores de riesgo. clasifica estos riesgos en 4 categorías: De la carga.Faja Lumbar Ca pít ulo : La siguiente tabla relaciona las estrategias de control mencionadas con los factores de riesgo descritos en el Decreto 63.

Faja Lumbar Factores de Riesgo (según Decreto 63) Métodos de Control Carac Ambi Esfuer Exige terísti ente zo ncias cas de de Físico de la la Trabaj neces Activi Carga o ario dad X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ca pít ulo : Análisis del flujo de materiales Análisis y mejoramiento de la disposición de la Planta Mejoramiento de la asignación de la carga de trabajo Aplicación de manejo manual en equipo Mejoramiento de las prácticas de almacenamiento de materiales Ajuste de la altura de origen y destino de la carga Mejoramiento de las tareas de empuje y arrastre Control de la torsión. roce. montacargas. gravedad) Uso de asistencia mecánica compleja (grúa. flexión y lateralización Mejoramiento de la señalización Mejoramiento de las dimensiones de pasillos y zonas de tránsito Control de obstáculos Uso de rampas Modificaciones del objeto a cargar Uso de asistencia mecánica simple (palancas. otros) Control de agentes ambientales Capacitación para el MMC 33 .

Requisitos Este modelo requiere organizar un equipo de trabajo mixto. incluyéndose las p í t actividades señaladas en el siguiente cuadro: ulo : 34 .Faja Lumbar Programa de Ergonomía Preventiva Método NIOSH de “7 pasos”. para Ca realizar acciones de mejoramiento continuo en el tema. Este método constituye un sistema reconocido a nivel internacional para el manejo preventivo de las lesiones musculo-tendinosas de origen laboral. en el que participe personal de la empresa en conjunto con profesionales asesores externos.

para evidenciar el curso Ca que sigue el problema. dando medios y asignando recursos. así como el compromiso de los trabajadores. se busca para ampliar las capacidades de la administración y de los trabajadores para evaluar potenciales problemas musculo-tendinosos. de modo de avanzar hacia que la empresa sea autónoma para abordar estas acciones preventivas. motivando y estimulando. Estimular el involucramiento de los trabajadores en las actividades preventivas. y a trabajadoresmonitores • 35 . por el equipo a cargo. ulo Identificar si existe agrupación de trabajadores lesionados en áreas. rescatando conocimientos y prácticas vigentes en la organización. sin depender de agentes externos a ella. identificando potenciales signos de LMT en el lugar de trabajo. : procesos o máquinas específicas (“puestos críticos”). La definición de puestos críticos permite enfocar más exactamente los puestos o procesos de mayor preocupación. la supervisión. y en especial. Revisión de las Declaraciones de Accidentes del Trabajo existentes en la empresa.Faja Lumbar Etapas del Método Identificación del problema • • Se debe buscar indicadores y pistas que den señales de los problemas. estableciendo responsables. Capacitación en este tema a la jefatura. Establecer el compromiso de la Gerencia. analizando los factores distintivos de la accidentalidad histórica. • • • Crear capacidades locales • Dar formación y entrenamiento en los ítems pertinentes al tema. en la dirección de atender los posibles problemas mediante la definición y difusión de una política directriz de Salud Ocupacional y Ergonomía dentro del marco de su gestión preventiva global. Esta información p í t permitirá ir haciendo control del proceso. Preparar las condiciones para la acción • • Se busca alcanzar el compromiso gerencial. Análisis de accidentalidad en forma recurrente. susceptibles de informar de las conductas reales vigentes en los modos operativos de los trabajadores.

Controles de Ingeniería: Cambios físicos a la tarea que controlan la exposición a riesgos. proveer de sillas ajustables. Establecer un sistema permanente de detección y registro de quejas frecuentes de los trabajadores de dolores o molestias. : Identificar tareas que requieren esfuerzos repetidos o intensos. evaluarlos una vez instituidos para ver si han reducido o han eliminado el problema. Appl Ergon 1987. que reducen significativamente la exposición a factores de riesgo mediante modificaciones a la forma en que se desempeñan las tareas.asp 5 36 .Faja Lumbar Reunir información y evidencias de problemas • Recopilar información de salud y datos sobre factores de riesgo existentes. para así identificar los puestos o las condiciones del trabajo más críticas. Además. Ej. definir los siguientes aspectos: Kuorinka I. Controles Administrativos: Procedimientos y métodos.: cambiar el ángulo de agarre de una herramienta. podemos usar dos tipos de acciones de control. Los controles de ingeniería actúan sobre la fuente de los riesgos. mediante la aplicación del “Checklist de Washington”5 . Kilborn A. disminuir el peso de los elementos a cargar. • • Establecer políticas de Salud Ocupacional Preventiva En especial. sin necesidad de que el trabajador use auto-protección o realice acciones individuales de cuidado. • • • Desarrollar controles • Identificar y aplicar métodos de control. controles administrativos y controles de ingeniería. ej. Standardized Nordic questionnaire for the analysis of musculoskeletal symptoms.lni.wa. considerando el apoyo de Monitores entrenados. et al. Jonsson B. definidos por el empleador. mediante la C a aplicación semestral de encuestas de síntomas (“Cuestionario Nórdico”4) p í t ulo de LMT. eficaces para las tareas que plantean un riesgo de LMT.: rotación de puestos.gov/Safety/Topics/Ergonomics/ServicesResources/Tools/ default. ampliación del ámbito de la tarea. ajustes al ritmo de trabajo. 18: 233–237 4 http://www. Para intervenir un problema mediante acciones ergonómicas. Realizar un Estudio epidemiológico acerca de las características de la morbilidad consultante en la Sala de Primeros Auxilios durante los dos años precedentes.

Incorporar Ejercicios de estiramiento: incorporar la práctica de pautas de actividad física específica. de modo que los trabajadores reporten síntomas y/o lesiones en la forma más precoz posible. como lugar de alternancia de puesto u otras. definir puestos o espacios de trabajo de baja carga. Definir procedimientos de cambio de puesto o tarea: en armonía con lo antes mencionado. La notificación precoz promueve un ambiente de apoyo y confianza. dirigida a dar oportunidades de reposo y activación de la musculatura corporal. Crear un programa de Ergonomía proactiva • • Ca Diseñar un esquema que ponga el énfasis en la prevención de futuros p í t ulo daños.Faja Lumbar • • procedimientos de atención y derivación de trabajadores al servicio de atención médica. • • • • 37 . mediante cambios y rotaciones periódicas de puesto y posición de trabajo. organizando equipos de trabajo en los cuales esté claramente establecido que las personas realizarán gestos y movimientos diferentes a lo largo del turno. como estrategia participativa y de involucramiento de los trabajadores. procedimientos de cuidados médicos. acentuando la importancia de la detección precoz y del tratamiento oportuno de las LMT a fin de evitar la incapacidad. a fin de lograr su recuperación con intervenciones breves y simples. : Reducir al mínimo los factores de riesgo de para LMT al planear nuevas instalaciones. Es menos costoso construir un buen diseño desde el inicio corregir o adaptar más adelante. ya sea como forma de reincorporarse a la tarea. Organizar el trabajo en Equipos ‘rotativos’: definir y organizar equipos que se auto administren y auto controlen y gestionen en forma directa las alternancias de puesto y función. operaciones o procesos de trabajo. de modo de poder reubicar en ellos a quienes puedan requerirlo. Definir un sistema de alternancia de tareas.

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