Resumen para Final Ergo

lOMoARcPSD|9175601
• Metodo JSI
Se usa para evaluar riesgos de miembros superiores :muñeca antebrazo codo. Ofrece un resultado
numérico que se incrementa con el riesgo asociado a la tarea y se calcula con la formula JSI = IE
x DE x EM x HWP x SW x DD
IE Intensidad del esfuerzo x DE duración del esfuerzo x EM esfuerzo por minuto x HWP postura mano muñeca x SW ritmo
de trabajo x DD duración por día de la tarea
• Método NIOSH
Utilizado para manipulación manual de carga , evalúa sobre esfuerzo en levantamiento y

manipulación de cargas que se relacionan con trastornos lumbares. El método pretende identificar
las causas y evaluar los riesgos de la aparición de esos trastornos
RWL = LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
LC Constante de carga x HM Factor de distancia horizontal x VM Factor de alturaX DM Factor de desplazamiento
vertical x AM Factor de asimetría FM x Factor de frecuencia CM Factor de agarre
• Método RULA
Evalúa posturas concretas, sobre todo aquellas que tienen una carga postural mas elevada. El
estudio comienza por la observación de la actividad que realiza el trabajador durante varios ciclos
de trabajo. Seleccionándose posturas y tareas mas significativas, las de mayor duración -esfuerzo
Se divide al cuerpo en 2 grupos

A. miembros superiores- brazo antebrazo muñecas
B. piernas tronco cuello
Posee tablas que asigna una puntuación a cada zona corporal para darles valores globales a cada
uno de los 2 grupos A y B
LA CLAVE DE LA PUNTUACION DE ESTE METODO es la que se da por la medición de los ángulos que
se forman por las diferentes partes del cuerpo del trabajador. El método determina para cada
miembro la forma de medición del ángulo.
RESO 295/MTEySS
TMS Trastornos musculo esqueléticos : son aquellos que están relacionados con el trabajo y se los
reconoce como un problema importante de salud laboral que se gestiona con un programa de
ergonomía para la salud y seguridad
Son trastornos crónicos causados por esfuerzo repetidos movimiento repetidos grandes fuerzas o
estrés de contacto , posturas extremas vibración y/o baja temperatura-
Para controlarlos es necesario un programa de ergonomía integrado , que reconoce el problema lo
evalúa lo identifica informa a los trabajadores como participantes activos y protege así a aquellos
que padecen de esta causal.
Identificado el riesgo deben realizarse los controles generales con educación a los trabajadores ,
información sobe síntomas y vigilancia y evaluación del daño y seguimiento medico de salud.
Asimismo realizar pautas que permitan hacer pausas, redistribuir las tareas puede ayudar a reducir
el problema.
lOMoARcPSD|9175601
Algunos daños musculo esqueléticos no tiene relación con lo laboral así como artritis reumatoide,
obesidad embarazo actividades recreativas , problemas endocrinológicos, etc.
METODO NAM (nivel actividad manual)
Se centra en la mano muñeca antebrazo.
El NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (NAM) está basado en la frecuencia de los

esfuerzos manuales y en el ciclo de obligaciones (distribución del trabajo y
períodos de recuperación).
LA FUERZA PICO DE LA MANO ESTÁ NORMALIZADA EN UNA ESCALA DE 0 A 10,

que se corresponde con el 0% al 100% de la fuerza de referencia aplicable a la pobla ción.
La fuerza pico puede determinarse por tasación por un observador entrenado, estimada por los
trabajadores utilizando una Escala llamada ESCALA DE BORG, o medida utilizando la
instrumentación, por ejemplo, con un extensómetro o por electromiografía.
Se redondea el valor NAM al numero entero mas próximo.

Si uno o más de los factores siguientes están presentes, se debe usar el juicio
profesional para reducir las exposiciones por debajo de los límites de acción
recomendadosen los valores límite del NAM.
• Posturas obligadas prolongadas tales como la flexión de la

muñeca, extensión, des-viación de la muñeca o rotación del
antebrazo.
• Estrés de contacto.
• Temperaturas bajas, o
• Vibración.
Emplear las medidas de control adecuadas en cualquier momento en que se

superen los valores límite o se detecte una incidencia elevada de los trastornos
musculo es- queléticos relacionados con el trabajo.
RESO 886/2015 SRT
ARTICULO 1° — Apruébese el “Protocolo de Ergonomía” que, como Anexo I, forma parte

integrante de la presente, como herramienta básica para la prevención de trastornos músculo
esqueléticos, hernias inguinales directas, mixtas y crurales, hernia discal lumbosacra con o sin
compromiso radicular que afecte a un solo segmento co- lumnario y várices primitivas bilaterales.
ARTICULO 2° — Apruébese el “Diagrama de Flujo” que, como Anexo II forma parte integrante de
la presente, el cual indica la secuencia de gestión necesaria para dar cumplimiento al Protocolo de
Ergonomía
ARTICULO 3° — Apruébese el “Instructivo” que, como Anexo III, forma parte integran-te de la
presente, el cual contiene la información necesaria para completar cada una de las planillas del
Protocolo de Ergonomía
ARTICULO 4° — El Protocolo será de aplicación obligatoria para todos los empleado- res, excepto
aquellos cuyo protocolo de gestión de la ergonomía sea de similares ca- racterísticas y siempre
que incluya los distintos pasos de identificación de riesgos, evaluación de riesgos, definición de
medidas para la corrección y prevención, y su implementación y seguimiento para cada puesto de
trabajo.
ARTICULO 5° — A fin de asegurar el cumplimiento del Protocolo, la

Aseguradora de Riesgos del Trabajo deberá:
lOMoARcPSD|9175601
a) Asesorar al empleador en el cumplimiento de la presente resolución.

b) Denunciar ante la SUPERINTENDENCIA DE RIESGOS DEL TRABAJO (S.R.T.) la
falta de cumplimiento de lo estipulado en la presente, teniendo en cuenta
los plazosprevistos en el Punto 5 del Anexo III.
Los anexos son planillas/ formularios a completar
Anexo I
- Planilla 1: IDENTIFICACION DE FACTORES DE RIESGO
Van los datos de la empresa - área o sector en estudio. Dato del trabajador observado.
Paso 1: identificar para el puesto las tareas y factores de riesgo que se presentan de manera habitual
en cada una de ellas.
Los factores a evaluar son:
- levantamiento/ descenso;
- empuje/arrastre;
- transporte;
- bipedestación;
- postura forzada;
- vibraciones;
- confort térmico;
- estrés de contacto
Si se encuentra alguno de los factores de esta planilla presente se pasa a la planilla 2.
- Planilla 2A: EVALUACION INICIAL DE FACTORES RIESGO
Paso 1 es identificar si la tarea del puesto implica :

1-levantar o bajar manualmente peso superior a 2 a 25 kg
2-realizar en forma cíclica operaciones de levantamiento/descenso
3- levanta + de 25kg
Si todas las Rptas es NO el reisgo es tolerable.

Si alguna es SI se continua con el paso 2
Si la Rpta 3 es SI se considera que el riesgo NO es tolerable , y debe solicitarse mejoras lo
antes posible en tiempo prudencial.
Paso 2 determinación del nivel de riesgo
1-El trabajador levanta sostiene deposita la carga sobrepasando con su manos los 30cm
sobre la altura de su hombro
2-idem pero sobrepasando con sus manos una distancia horizontal mayor de 80cm desde el
punto medio entre los tobillos
3- entre la toma y el deposito de la carga el trabajador gira o inclina la cintura mas de 30º a
uno u otro lado u ambos considerados desde el plano sagital
4-Las cargas son de forma irregulares, difíciles de agarrar, se deforman o hay movimiento en
su interior
5- levanta, sostiene y deposita la carga con un solo hombro
6-el T presenta alguna de las manifestación temprana de las enfermedades del Art 1 de esta
Reso. (hernias inguinales directas, mixtas y crurales, hernia discal lumbo-sacra con o sin
lOMoARcPSD|9175601
compromiso radicular que afecte a un solo segmento co- lumnario y várices primitivas
bilaterales)
Si todas las respuestas son NO se presume que el riesgo es tolerable

Si alguna es SI no puede presumir el empleador que sea un riesgo tolerables , por lo cual
DEBE realizarse una EVALUACIONDE RIESGO.
- Planilla 2B :EMPUJE Y ARRASTRE Manual de Carga

Paso1 identificar el puesto
1. Se realiazn tareas cíclicas > = 1 movimietno por jornada
2. Se desplaza empujando o arrastrando manualmente un objeto recorriendo mas de 60 m
3. Se arrastran cíclicamente objetos
Si todas son NO es riesgo tolerables

Si alguna es Si se continuara con el paso 2
Paso 2 Determinar el nivel de riesgo

Acá hay una serie de 7 preguntas sobre el objeto en cuanto a su peso tamaño y manera de empuje
Si todas son NO se presume riesgo tolerable

Si alguna es SI no puede presumir el empleador que sea un riesgo tolerables , por lo cual DEBE
realizarse una EVALUACION DE RIESGO
- Planilla 2 C: TRANSPORTE Manual de Carga

Paso 1 identificar el puesto
5 preguntas sobre la tarea y la carga en si
Si todas son NO es riesgo se presume tolerable

Si alguna es Si se sigue con el paso 2

Son 4 preguntas sobre la carga y la tarea

- Planilla 2 D: Bipedestación
Se realiza de pie sin poder sentarse por hs o mas?
Si es No se considera que el riesgo es tolerable

Si es SI pasa al paso 2
Se realizan una serie de preguntas sobre la tarea y posición de pie

lOMoARcPSD|9175601
- Planilla 2 E: MOVIMIENTOS REPETITIVOS Miembros superiores

Utiliza en una o mas tareas y a diario las extremidades superiores durante 4 o mas hs en la jornada
habitual de T y cíclica?
Si es No se considera que el riesgo es tolerable


4 preguntas sobre el uso miembros superiores y escala de Borg.
Si es SI hace una esfuerzo superior a 7 ( índica esfuerzo muy fuerte ) según escala de Borg se debe
implementar mejora prudencial
lOMoARcPSD|9175601
- Planilla 2 F: POSTURAS FORZADAS

Una pregunta sobre habitualidad durante la jornada de T
Si la respuesta es NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 2 G: VIBRACIONES -Mano Brazo ( entre 5 y 1500Hz)

VIBRACIONES -cuerpo entero (entre 1 y 80Hz)
lOMoARcPSD|9175601
- Planilla 2 H: CONFORT TERMICO

- Planilla 2 I: ESTRÉS DE CONTACTO

- Planilla 3: IDENTFICACION DE MEDIDAS CORRECTIVAS Y PREVENTIVAS
La Planilla 3 debe ser completada en forma posterior a la evaluación de riesgo consta de 2 partes:
a-Medidas generales (para todos los T y debe tener el empleador registro del cumplimiento)
b- Medidas especificas (deberán ser definidas entre el técnico HyS el responsable de
Medicina laboral y el profesional de ergonomía con la participación del T que se desempeña en
el puesto)
- Planilla 4 : MATRIZ DE SEGUIMIENTO DE MEDIDAS PREVENTIVAS

- se enumeran las medidas preventivas definidas en la planilla 3 y se registra el nombre
del puesto al cual pertenece con el nivel de riesgo de la planilla 1 y fecha en la que se
implementa la medida y fecha en que se verifica si se alcanza el objetivo buscado.
FIRMAS : todas las planillas 1 2 3 4 deben ser firmadas con aclaración por el responsable
de HyS , por el de medicina de T y la firma y aclaración del empleador responsable del
establecimiento o el rpte legal.
PLAZOS : la planilla 1 tiene una validez de un año desde su confección. siemrpe que no
haya habido cambios sutanciales
lOMoARcPSD|9175601
RESO 886 SRT (MAS COMPLETO)
La identificación de factores de riesgo es un paso fundamental de la implementación

ergonómica. Sólo se trata de una etapa de observación y reconocimiento
Una vez identificados los riesgos presuntos mediante la Planilla 1, comienza una evaluación
algo más detallada mediante la Planilla 2, con un esquema de pasa o /no pasa, el cual permite
definir la existencia del riesgo y la necesidad de su evaluación mediante la intervención de un
profesional experimentado y debidamente capacitado que certifique su conocimiento en
ergonomía (Anexo III, Resolución SRT N° 886/15).
Finalmente, con la evaluación de riesgos terminada – incluyendo los informes del profesional
con conocimiento en ergonomía – se procederá a proponer en la Planilla 3 las medidas
preventivas y correctivas necesarias para adecuar los puestos de trabajo a las capacidades de
los trabajadores y así contribuir al bienestar y la seguridad de los mismos, disminuyendo los
accidentes de trabajo (AT), las manifestaciones tempranas de enfermedad y las enfermedades
profesionales (EP), mejorando la calidad y la producción.
El control periódico efectivo del avance y cumplimiento de dichas mejoras se efectuará

conforme a la planilla Nº 4 del Anexo I de la Resolución SRT N° 886/15.
La tarea de identificación de riesgos, evaluación, definición de las mejoras y gestión no es una

tarea individual sino el producto de un trabajo en equipo, dando cumplimiento a lo
establecido en la Resolución MTEySS N° 295/03 respecto a que la ergonomía debe ser
participativa y a la implementación de un Programa de Ergonomía Integrado (PEI).
Es necesario que el PEI sea un proceso estable y permanente, con lo cual a partir de la
vigencia de la Resolución SRT N° 886/15 se deberá implementar en todas las ramas de
actividad, sean estas privadas u organismos públicos nacionales, provinciales o municipales.
Este proceso estable requiere de la implementación de una Comisión de Ergonomía que sea
reconocida por la Dirección de la empresa y coordinada por un representante de los Servicios
de Salud y Seguridad.
La Comisión estará integrada convenientemente, de acuerdo al tamaño y la complejidad de

la empresa, por representantes de los Servicios de Salud y Seguridad, Ingeniería,
Mantenimiento, Producción, Recursos Humanos y los Representantes de los Trabajadores
(Comité Mixto donde se cuente con ellos). Además, a requerimiento de la Comisión y
conforme al tema a tratar, participará el trabajador involucrado en el puesto de trabajo que
se esté analizando para su corrección y otras que se estimen necesarias.
Una vez constituida la Comisión, sus miembros debieran ser capacitados por su
Coordinador (de acuerdo a sus conocimientos en ergonomía) o por un personal externo con
conocimiento en ergonomía.
¿Se documentan los avances del Programa de Ergonomía Integrado (PEI)?

De modo similar a otros procesos de producción o calidad, es conveniente que el PEI sea
documentado.
lOMoARcPSD|9175601
¿Qué conviene documentar?
1. Carta Compromiso de la Dirección con la Ergonomía, cuyo texto será definido por
cada empleador.
2. Comunicación de la Ergonomía a lo largo de la empresa: La modalidad será definida
por cada empleador y podrá incluir la comunicación del Compromiso, como así
también cartelería relacionada con la materia en las instalaciones de la empresa.
3. Agenda de reunión de la Comisión de Ergonomía: que establezca día, horario y
contenido de los temas tratados en cada reunión.
4. Planillas 1, 2, 3 y 4 del Anexo I de la Resolución 886/15
5. Documentación de los proyectos y mejoras de puestos de trabajo, en el modelo que
defina el empleador.
6. Capacitación de los integrantes de la Comisión de Ergonomía.
¿Por dónde empiezo para implementar el Protocolo?
A partir de la fecha establecida por la Coordinación de la Comisión de Ergonomía, con la

conformidad de la Dirección, los representantes de los Servicios de Salud y Seguridad, sean
estos internos o externos, comenzarán el PEI conforme al Diagrama de Flujo del Anexo II de
la Resolución SRT N° 886/15, considerando el Instructivo del Anexo III para el llenado de las
Planillas correspondientes al Anexo I.
Anexo I
Planilla 1: Identificación de factores de Riesgo
Área/Sector: indicar el nombre con el que la empresa identifica a la zona o parte del
establecimiento donde se desarrolla el puesto de trabajo que se está analizando. Ejemplo:
sector tornería, área de expedición, sector embalaje, administración, cuidados intensivos,
etc.
Puesto de trabajo: indicar el nombre con el que la empresa identifica al puesto del cual se
obtiene un producto/servicio que se caracteriza por una etapa de alimentación (materiales,
herramientas de trabajo, datos, etc.), una de elaboración/transformación y otra de
producto/servicio terminado. Ejemplo: tornero maquina 1, ayudante operario de matriz 1,
operario de máquina tupi, oficinista, enfermera, etc.
Cuando los puestos se repliquen unos con otros, con igualdad en tecnología, mobiliario,
métodos, procesos, herramientas, cargas, etc., se podrá contemplar y evaluar solo uno
como puesto “testigo” y en representación de todos. Ej. oficinas administrativas con
idéntico mobiliario y dispositivos electrónicos. Cuando un mismo puesto de trabajo esté
ocupado por distintos trabajadores a lo largo de la jornada, debido a que se encuentran bajo
un sistema de rotación, se debe colocar el nombre de todos los trabajadores que se
desempeñan allí, en la medida que se cumpla con lo establecido en el Anexo III.
Tarea: indicar el conjunto de actividades que el/los trabajador/es realiza habitualmente a lo

largo de su jornada laboral. Para la confección de esta planilla se consideró hipotéticamente
que el puesto de trabajo está compuesto por tres tareas. En el caso que el puesto de trabajo
esté compuesto por más de tres tareas, se agregarán las planillas que sean necesarias.
N° de trabajadores: indicar la cantidad de trabajadores que se desempeñan en el puesto de

trabajo.
lOMoARcPSD|9175601
Si hay más de un turno, indicar a todos los trabajadores que se desempeñan en el mismo
puesto de trabajo, siempre que se desempeñen en similares condiciones. O bien si en el
mismo puesto trabajan varios trabajadores, tal el caso de una mesa donde 4 trabajadores/as
realicen el control de calidad de un producto terminado.
Procedimiento de trabajo escrito SI / No: se debe indicar si el puesto de trabajo tiene

desarrollado un procedimiento de trabajo sobre la tarea prescripta, que incluya actividades,
métodos y medios para llevarla a cabo y aspectos de salud y seguridad.
Capacitación SI / NO: indicar si el/los trabajador/es en estudio ha sido capacitado en la

tarea prescripta.
Nombre del trabajador/es: indicar el nombre del trabajador, cuando se utiliza la planilla por
trabajador. En caso de utilizar la planilla por puesto de trabajo con más de un trabajador, se
deberá agregar una hoja con la nómina del personal del puesto de trabajo.
Manifestación temprana SI / NO: consultar al trabajador y al Servicio de Medicina e indicar

si el trabajador en estudio presenta de forma habitual, durante o al final de la jornada
laboral, algún dolor o molestia relacionado con las enfermedades establecidas en el Artículo
1° de la Res. SRT N° 886/15 y en la medida que se encuentren asociadas con su actividad
laboral.
Ubicación del Síntoma: establecer el lugar del cuerpo donde se ubica la molestia y/o dolor.
Ej: mano derecha, cervicales, hombro izquierdo, sector inguinal, pierna, cintura, etc.
PASO 1: Identificar para el puesto de trabajo, las tareas y los factores de riesgo que se
presentan de forma habitual en cada una de ellas.
Tareas habituales del puesto de trabajo:

En los espacios donde figuran los números 1, 2 y 3, deberá explicarse muy brevemente las
tareas habituales que corresponden al puesto de trabajo. En caso de encontrarse más de 3
tareas, se usará una nueva planilla.
Tener en cuenta que algunas de estas tareas pueden tener distinto nivel de importancia, es
decir, que algunas pueden ser principales y otras secundarias. A los fines de la Planilla 1,
deben incluirse ambas. La importancia de incluir las tareas secundarias radica en que
muchas veces, éstas implican un nivel de riesgo mayor que las principales.
Ejemplo: para el puesto de trabajo de Operario en el sector Producción de una carpintería,

la tarea habitual principal es 1) corte mecánico de madera, y las tareas secundarias, son 2)
estiba manual de madera y 3) barrido del piso. Se sugiere que dichas tareas guarden
relación cronológica (1, 2, 3,) con el proceso natural del ciclo de trabajo para facilitar su
lectura y entendimiento.
Luego, se deberá identificar para cada tarea, si hay o no presencia de los factores de riesgo
listados. En caso afirmativo, marcar con una X el casillero correspondiente.
La presencia de un factor de riesgo significa que existe una condición de trabajo con
probabilidad de contribuir al desarrollo de las enfermedades establecidas en el Artículo 1°
de la Res. SRT N° 886/15, por ello debe hacerse un análisis más profundo que comenzará
con la evaluación inicial del factor de riesgo (Anexo I, Planilla 2). Y como resultado de la
misma se definirá si aún es necesario continuar profundizando el análisis de la condición.
Tiempo total de exposición al Factor de Riesgo: establecer el tiempo estimado que se

presenta ese factor de riesgo a lo largo de la jornada, es decir, que se suma el tiempo de ese
factor de riesgo en todas las tareas analizadas. Este valor, también podrá expresarse en %
de la jornada habitual.
lOMoARcPSD|9175601
Nivel de Riesgo (tarea1, tarea 2, tarea 3): aquí se debe indicar con un número, para cada
una de las tareas, cuál es el valor del nivel de riesgo que le corresponde. Para aquellos casos
donde no se identifique la presencia del factor de riesgo en la tarea, deberá colocarse un
guion (–) significando ello que no existe nivel de riesgo.
Si alguno de los factores de riesgo se encuentra presente, continuar con la Evaluación Inicial
de Factores de Riesgo que se identificaron, completando la Planilla 2.
Como se indica en el Anexo III, los resultados de la identificación de riesgos plasmados en la
Planilla N° 1, tendrán vigencia de UN (1) año desde su confección, por lo que se entiende
que esta planilla debe completarse con una frecuencia mínima anual.
Planilla 2: Identificación inicial de factores de Riesgo
Planilla 2.A.: Levantamiento y/o descenso manual de carga sin transporte.

Puede ocurrir que las tareas que incluyen este tipo de acciones, no forman parte de las
tareas principales de un puesto, sino que se hacen de forma poco frecuente. Sin embargo, el
resultado de ejercer este tipo de movimientos de forma incorrecta o en condiciones
inadecuadas, implica la necesidad de incluirlo como factor de riesgo (Planilla 1), para luego
realizar una evaluación inicial (Planilla 2).
Planilla 2.B.: Empuje y arrastre manual de carga.

Para identificar los niveles de fuerza en la acción de empuje y tracción, deberá medirse las
mismas con un dinamómetro y compararlo con los estándares de referencia establecidos en
la Planilla 2.
El empuje o arrastre de un carro excedido de peso o sobre superficies irregulares o
resbaladizas no sólo repercute en la espalda y presiones en la zona intraabdominal de los
trabajadores, sino también genera estrés en los miembros inferiores, pudiendo producir
TME. Esto último ocurre en función de la aplicación de posturas y fuerza inadecuada.
Planilla 2.C.: Transporte manual de cargas.

Teniendo en cuenta que para calcular el transporte necesito conocer el peso (o pesarlo),
medir los metros de distancia que transporto la carga, y por último la frecuencia (veces que
realizo el traslado), se requiere contar con instrumentos de medición de peso, distancia y
tiempo, y que se encuentren convenientemente mantenidos, operados, conservados y
calibrados.
Planilla 2.D.: Bipedestación

El Decreto 49/14 establece las siguientes definiciones:
Bipedestación estática: Bipedestación con deambulación nula por lo menos durante DOS
(2) horas seguidas durante la jornada laboral habitual.
Bipedestación con deambulación restringida: El trabajador deambula menos de CIEN (100)

metros por hora durante por lo menos TRES (3) horas seguidas durante la jornada laboral
habitual.
Bipedestación con portación de cargas: Tareas en cuyo desarrollo habitual se requiera

bipedestación prolongada con carga física, dinámica o estática, con aumento de la presión
intraabdominal al levantar, trasladar, mover o empujar objetos pesados.
Bipedestación con exposición a carga térmica: Todos los trabajos efectuados con
bipedestación prolongada en ambientes donde la temperatura y la humedad del aire
lOMoARcPSD|9175601
sobrepasan los límites legalmente admisibles y que demandan actividad física. En tales
casos se revisará la exigencia de tiempo mínimo de exposición tomando en cuenta la
influencia derivada de las circunstancias concretas de carga térmica.
A los fines precedentemente indicados (bipedestación con portación de cargas y con

exposición a carga térmica) se considerará pauta referencial para definir una situación de
bipedestación prolongada aquella en que el trabajador deba permanecer de pie más de DOS
(2) horas seguidas en su jornada laboral habitual de la actividad definida legal o
convencionalmente.
La importancia de este factor en las condiciones mencionadas radica principalmente en que

aumenta la presión venosa en miembros inferiores, a la vez que la falta de movilidad de la
planta del pie estimula en menor medida el retorno venoso, y la suma de ambos factores
puede generar la aparición de várices, lo cual podría agravarse con la exposición al factor de
carga térmica.
Planilla 2.E.: Movimientos repetitivos de miembros superiores.

Respecto a la Fila 1 del Paso 1 de esta planilla, se entiende como ciclo de trabajo al tiempo
que comprende todas las acciones técnicas realizadas en un periodo de tiempo que
caracteriza la tarea como cíclica. Es posible determinar claramente el comienzo y el reinicio
del ciclo con las mismas acciones técnicas.
El trabajo repetitivo se caracteriza básicamente porque los ciclos de actividad efectuados
por los operarios durante breves períodos de tiempo y además, como su nombre lo indica,
la tarea realizada en cada ciclo, incluye un patrón de movimientos y esfuerzos similares, que
se repiten en forma frecuente, 2 o más veces por minuto a través de la jornada laboral.
La Escala de Borg (Borg G.A. 1982) está basada en la sensación del esfuerzo que manifiesta
el/la trabajador/a cuando se le solicita que cuantifique en una escala de 0 a 10 con qué
intensidad percibe el esfuerzo que está realizando.
lOMoARcPSD|9175601
Planilla 2.F.: Posturas forzadas

El término postura forzada está referido a posiciones adoptadas por los segmentos
corporales, que pueden implicar riesgo para la integridad y función del sistema músculo-
esquelético. Los factores que condicionan que una postura sea adecuada (segura, cómoda y
funcional), dependen en gran medida de factores relacionados con el tipo de trabajo
muscular (dinámico o estático), la intensidad del trabajo muscular, lo extremo de la amplitud
del movimiento requerido, así como también, que exista una compresión de estructuras
anatómicas, tales como nervios y tendones.
Los trastornos de miembros superiores, inferiores, cuello y columna lumbo-sacra por

posturas forzadas, no sólo dependen de la postura adoptada, sino de su relación con otros
factores como: el tiempo que se mantiene la postura, la frecuencia con que se adopta la
misma, la fuerza que se realiza, la posibilidad de implementar pausas, la presencia de
vibraciones, el ambiente térmico, etc.
En lo que respecta a la Planilla, considerar para el Paso 2 la misma condición que la indicada
en el Paso 1, en cuanto a la habitualidad de la postura.
Cuando en un puesto de trabajo sea una condición habitual permanecer sentado, según las
características del asiento y mesa de trabajo (Ej: apoyo lumbar inadecuado, distancia del
alcance de los objetos, imposibilidad de regular el asiento, otras), se entiende que podría
lOMoARcPSD|9175601
desarrollarse algún riesgo de tipo musculoesquelético. Dicha condición, deberá reflejarse

marcando con una X en el punto 4 del Paso 2, para luego realizar una evaluación del puesto
de trabajo.
A continuación se encuentran algunas indicaciones generales para los distintos segmentos

corporales:
Miembros superiores
En cuanto a la postura forzada de extremidad superior, es necesario evaluar la posición de
trabajo de los segmentos mano-muñeca, antebrazos y brazo-hombro.
Respecto de la posición del segmento mano-muñeca, la condición óptima de trabajo se

presenta cuando la muñeca trabaja en posición neutra, es decir, que la mano y antebrazo se
encuentran en forma alineada, sin desviaciones. Por el contrario, el riesgo se presenta
cuando se trabaja con las manos flexionadas, extendidas, en desviación lateral o rotada.
Miembros inferiores
Las posturas forzadas en miembros inferiores, se relacionan, entre otros, con el trabajo en
posición de cuclillas o de rodillas como postura habitual durante la jornada de trabajo.
Puede encontrar mayor información relacionada con este tema en la planilla 2.B.
Cuello y hombros
Posturas de flexión o extensión de cuello mantenidas por períodos prolongados, posturas o
movimientos en rangos de movimientos extremos o realizados con alta velocidad,
comprometen las vértebras cervicales.
Posturas con proyección anterior de cabeza y cuello (adelantamiento de la cabeza por sobre
el cuello, las cuales se pueden ver en personas que permanecen durante tiempo prolongado
sentados frente a un monitor sin apoyar la espalda con un buen soporte lumbar). En esta
postura se sobrecargan los músculos extensores de la cabeza y se “comprimen” en
extensión las articulaciones de columna cervical superior.
El trabajo con las manos por encima de los hombros produce trastornos musculo
esqueléticos. También se producen cuando se hace fuerza con el brazo en extensión
arrastrando un objeto como cuando se arrastran bolsas, valijas u otros; o con posiciones de
supinación/pronación o aducción/abducción de miembros superiores.
Columna lumbo-sacra
Las vértebras lumbares se alejan de su postura cómoda y segura, cuando las mismas no se
encuentran alineadas, y no mantienen la curvatura natural. A su vez, cuando se flexiona,
extiende, inclina o rota el tronco desde la cadera, también puede generarse una situación de
riesgo de TME, según cómo se ejerce la fuerza y/o el movimiento y el tiempo que se
mantiene.
Cuerpo entero
Además de las consideraciones a tener en cuenta para las distintas partes del cuerpo por
separado, es importante observar globalmente la postura, y que el trabajador tenga la
posibilidad de realizar su trabajo manteniendo la columna derecha, es decir, que la cabeza
esté alineada con el resto de la columna frente al objeto de trabajo, sin necesidad de
mantener inclinación o rotación del tronco o la cabeza; que las articulaciones se encuentren
lOMoARcPSD|9175601
en posición neutral y los miembros superiores e inferiores en situación cómoda, evitando

posturas estáticas o dinámicas en extremo.
Planilla 2.G.: Vibraciones mano – brazo y de cuerpo entero.

Las vibraciones, cuando son generadas por máquinas, herramientas, superficies o vehículos,
y trasmitidas al cuerpo a través de la mano (llamadas vibraciones mano-brazo) o de los
miembros inferiores (llamadas vibraciones cuerpo entero) son también consideradas un
factor contribuyente al desarrollo de TME.
Cuando se utilicen herramientas de alimentación eléctricas, neumáticas, hidráulicas o la
combinación de ellas, que generen vibraciones, deberá marcarse con una X el casillero
correspondiente a la Planilla 2.G, según si las vibraciones ingresan al organismo por las
manos, los pies o la región glútea en posición sentado.
Planilla 2.H.: Confort térmico.

Este factor de riesgo lleva su nombre en función de las Curvas de Confort de Fanger, y el
mismo debe indicarse con una X en caso de que se estime que las condiciones de Frío o
Calor en las que se observa que se desarrolla la tarea, podría no ser confortable para el
trabajador del puesto de trabajo.
Temperatura baja: No se debería permitir que la temperatura de la piel caiga debajo de los
20º debido al contacto con el aire ambiente o materiales fríos. Tales condiciones pueden
perjudicar el sentido del tacto y reducir la destreza de la mano. Cuando las manos están
frías y entumecidas se tiende a juzgar mal la cantidad de fuerza necesaria para desarrollar
una acción. La sobre exigencia en estas condiciones ofrecen un estrés adicional. Por otra
parte, tocar herramientas o partes congeladas puede producir lesiones agudas por contacto.
Temperatura alta: El calor puede ser perjudicial de dos maneras:

Primero, al sostener herramientas calientes, superficies o piezas de trabajo sin guantes de
protección puede generar quemaduras.
Segundo, el calor ambiental, especialmente si está acompañado de alta humedad, puede
incrementar la tensión fisiológica durante el esfuerzo de cuerpo entero. Esto es debido a
que la actividad muscular produce calor. El cuerpo libera la mayor parte de este calor a
través de la transpiración y otros procesos. Mientras la temperatura del aire y la humedad
suben, el cuerpo debe trabajar más duro para entregar este calor. Varios desórdenes
pueden resultar, entre ellos el estrés producido por el incremento del esfuerzo para
sostener una pieza o una herramienta con las manos transpiradas debido a la dificultad que
genera el deslizamiento de los mismos.
En ambos casos se tomará la temperatura y humedad relativa con un termo higrómetro u
otro instrumento para ingresar en las curvas de confort de Fanger.
Planilla 2.I.: Estrés de contacto.

El estrés de contacto, se refiere al efecto negativo que se genera sobre un segmento
corporal como consecuencia de mantener un apoyo concentrado contra un elemento de
trabajo (ejemplo: el apoyo del antebrazo sobre el canto del escritorio, los codos o talones de
las manos sobre una superficie de trabajo, la parte posterior del muslo sobre el borde del
asiento, los dedos sobre los ojos de una tijera, etc.).
Cuando se observa alguna de estas situaciones durante el ciclo de trabajo deberá marcarse
con una X el casillero correspondiente. Dicha situación, limita la libre circulación sanguínea
y comprime el sistema nervioso periférico en las correspondientes extremidades del cuerpo,
favoreciendo el aumento de fatiga y/o la falta de sensibilidad.
lOMoARcPSD|9175601
Planilla 3: Identificación de Medidas Correctivas y Preventivas.
Luego de evaluado el Factor de Riesgo por el profesional con conocimiento en ergonomía, y

cuando sea calificado con nivel 2 ó 3, las acciones correctivas y preventivas para el puesto
de trabajo, serán registradas con un número de orden en la Planilla 3, en la sección Medidas
Correctivas y Preventivas Específicas (Administrativas y de Ingeniería).
Las Medidas a implementar serán definidas en forma conjunta de acuerdo a lo indicado en

el Anexo III, siendo necesario registrar en las Actas de reunión todos los involucrados en la
definición de las mismas.
Para cada una de las tareas donde se identificó al menos un Factor de Riesgo con nivel 2 ó
3, o cuando el trabajador experimenta molestia y/o dolor continuado/ persistente durante
el desarrollo de sus tareas habituales, se debe analizar si se cumplen las afirmaciones del
listado de la Planilla 3. El mismo se divide en 2 secciones: por un lado, Medidas Correctivas
y Preventivas (M.C.P.), y por otro, Medidas Correctivas y Preventivas Específicas
(Administrativas y de Ingeniería).
Cuando al completar el Anexo B de la Planilla 3, en las Medidas Preventivas Generales

(Número 1, 2 y 3) se obtenga un “No” como respuesta, el empleador debe implementar
acciones que correspondan para dar cumplimiento a las mismas.
El cumplimiento de cada uno de estas 3 Medidas Correctivas y Preventivas, deberá estar

registrado y documentado, conforme al Anexo I de la Resolución SRT N° 905/15 en los
aspectos relacionados a requisitos de capacitación.
A partir de la educación de los trabajadores y supervisores, principalmente sobre la génesis

de los TME, síntomas que alertan su desarrollo y forma de prevenirlos, será más eficiente y
más fácil de lograr la participación activa en la generación de propuestas de mejora.
Así mismo, la educación de los ingenieros y directores sobre estos mismos temas, es
importante para facilitar el control de cumplimiento por parte de los trabajadores y su
compromiso con la prevención.
¿Cuáles podrían ser medidas de ingeniería?
• Utilizar ayuda mecánica para eliminar o reducir el esfuerzo requerido por una
herramienta.
• Seleccionar o diseñar herramientas que reduzcan la fuerza, el tiempo de manejo y
mejoren las posturas.
• Utilizar dispositivos (asistidores) y/o transportadores mecánicos para el manejo y
transporte de cargas.
• Proporcionar puestos de trabajo adaptables al usuario que mejoren las posturas.
• Realizar programas de control de calidad y mantenimiento de herramientas y equipos
que reduzcan fuerzas innecesarias y esfuerzos asociados con el trabajo.
¿Cuáles podrían ser medidas administrativas?
Los controles administrativos disminuyen el riesgo al reducir el tiempo de exposición,

compartiendo la exposición entre un grupo mayor de trabajadores.
• Realizar pautas de trabajo que permitan a los trabajadores hacer pausas o ampliarlas
lo necesario, de forma de implementar sistemáticamente tiempos de recuperación.
• Cambios de proceso.
lOMoARcPSD|9175601
• Adecuar la organización del trabajo para poder mejorar los tiempos de recuperación
dentro del ciclo de trabajo.
• Implementar un sistema de rotación entre puestos de trabajo o dentro del mismo
puesto, cuando se hayan agotado otros mecanismos, o bien cuando se considere que
es la mejor solución para la recuperación de los grupos musculares.
Planilla 4: Seguimiento de Medidas.
Cuando el valor del riesgo que se obtuvo con los métodos de evaluación, indica que existe
algún grado de probabilidad de desarrollar TME, habrá que definir las medidas preventivas y
las acciones correctivas necesarias para proteger la salud de los trabajadores. Además, la
participación de estos, facilitará el compromiso y adecuación a las distintas medidas
implementadas.
En la columna “N°M.C.P.” deberá colocarse el número de referencia indicado en la columna

“Medidas Correctivas y Preventivas Específicas (Administrativas y de Ingeniería)” de la
Palnilla 3, y en la columna “Nombre del Puesto”, deberá colocarse el nombre del puesto de
trabajo que se está analizando.
El empleador, deberá ejecutar las medidas identificadas en el tiempo y forma más efectivos
posible, para prevenir, eliminar o mitigar los factores de riesgo.
Cuando como resultado de la aplicación de las medidas correctivas y preventivas el nivel de

riesgo de un puesto de trabajo se disminuya a 1, el mismo volverá a ser evaluado con una
frecuencia anual, igual que todos los puestos con dicho nivel de riesgo.
A continuación se enumeran algunas medidas útiles para definir la prioridad de solución de

los puestos:
• Cuáles puestos de trabajo causan mayores quejas.

• Cuáles parecen estar asociados con el mayor número de lesiones por estrés físico o
por accidentes.
• Cuáles parecen estar asociados con lesiones graves.
• Cuáles son los mayores problemas de rotación, ausentismo o calidad.
• Cuáles puestos tienen la mayor incidencia de errores.
¿Cómo mantengo las buenas condiciones en el tiempo?

Cuando el nivel resultante de la evaluación indica que se puede seguir trabajando bajo esas
condiciones por no comprometer la salud del trabajador, se hace necesario implementar un
sistema de control para vigilar y así asegurarse que esas condiciones se mantienen en el
tiempo.
Glosario de términos
Ciclo de trabajo
Secuencia de movimientos y esfuerzos que se repiten en breves períodos de tiempo en
forma frecuente a lo largo de la jornada laboral.
lOMoARcPSD|9175601
Evaluación de riesgos
La Evaluación de Riesgos será realizada por el profesional con conocimiento en ergonomía
una vez que el resultado de la Planilla 2 así lo indique. La misma estará documentada y
rubricada por el mencionado profesional.
La evaluación de riesgos consiste en calificar y cuantificar los factores de riesgo

identificados en el puesto de trabajo, con el objeto de estimar la probabilidad que tiene una
tarea de afectar la salud, y que sus resultados colaboren en la definición de medidas
preventivas y correctivas.
Para ello deberán identificarse las siguientes fases:
• Referencias generales de la empresa y del área/sector del puesto de trabajo.

• Descripción de las condiciones del puesto de trabajo y de las tareas del mismo.
• Descripción del método, herramientas y/o mediciones, según corresponda, que
permitan calificar y cuantificar el riesgo. En todos los casos, el resultado debe
resignificarse en 3 posibles valores: riesgo tolerable, riesgo moderadamente
tolerable, riesgo no tolerable (Anexo III: Instructivo de la Resolución).
• Definición de acciones preventivas y correctivas, que serán consensuadas conforme
a lo establecido en el Anexo III: Instructivo.
¿Qué métodos se pueden utilizar?
Para evaluar los distintos Factores de Riesgo existe una variedad de Métodos.
La Resolución MTESS N° 295/03, plantea sólo dos Métodos:
– Método Nivel de Actividad Manual – NAM
– Método Levantamiento Manual de Cargas – LMC
Hay que tener en cuenta que todos los métodos e instrumentos tienen limitaciones para su
aplicación, por lo cual habrá que conocer su alcance y las condiciones bajo las cuales es
válida su implementación.
Así como se establece en el Anexo III: Instructivo, se recuerda que cuando no sea posible
técnicamente el uso de los métodos establecidos en la Resolución MTESS N°295/03, habrá
que utilizar otros métodos estandarizados, siguiendo las recomendaciones internacionales
en cuanto se adapten a los riesgos que se propone evaluar y a los usos y costumbres
propias del país.
Factor de riesgo
Es una condición presente en el lugar de trabajo, la cual puede ser asociada a un problema
de salud, como es el levantamiento manual de carga, los movimientos repetitivos, las
posturas forzadas, estrés de contacto y otros. Sin embargo, la mera presencia no es
suficiente para asegurar la ocurrencia de un problema de salud, sino más bien la
probabilidad, la cual está en función del nivel y/o tiempo de exposición, forma de
presentarse, de combinarse, etc. Por ello mismo, es que debe evaluarse el nivel del factor de
riesgo, y así establecer si es tolerable, moderadamente tolerable o no tolerable.
Por otro lado, los factores de riesgo actúan de forma conjunta, y debido a las diferencias
individuales, los trabajadores no son afectados de igual forma ni medida.
Los factores de riesgo incorporados en la planilla 1 del Anexo I, son aquellos que
contribuyen en el desarrollo de TME:
• levantamiento y descenso manual de carga;

• empuje y arrastre manual;
lOMoARcPSD|9175601
• transporte manual;
• bipedestación;
• movimientos repetitivos;
• posturas forzadas;
• vibraciones,
• confort térmico,
• estrés de contacto,
Factor de riesgo, en esta ocasión, se refiere a una condición o característica de una tarea,
cuya presencia puede ser asociada a un problema de salud. A su vez, la mera presencia, no
es suficiente para asegurar la ocurrencia de un problema de salud, sino más bien, indica una
probabilidad.
Frecuencia de las acciones

Cantidad de movimientos y esfuerzos por unidad de tiempo.
Posturas y movimientos
Posiciones y movimientos de segmentos o articulaciones corporales necesarios para
ejecutar la tarea.
Segmento corporal
se refiere a las partes del cuerpo definidas generalmente por uno o varios huesos
principales. Ejemplo: mano, brazo, antebrazo, pie, pierna, muslo, tronco, cuello y cabeza.
Tarea repetitiva
Tarea caracterizada por la repetitividad de movimientos y esfuerzos a lo largo de la jornada.
Tiempo del ciclo

Tiempo transcurrido desde el momento en que un operario comienza un ciclo de trabajo
hasta el momento en que se repite el mismo ciclo.
Estrés físico
Se denomina estrés físico del trabajo a la tensión que se produce entre el
puesto/herramienta de trabajo y el trabajador, incluyendo el estrés de contacto y el
mecánico.
Tiempo de recuperación
Período de descanso que sigue a un período de actividad que permite la recuperación
fisiológica, cardíaca, respiratoria y musculoesquelética, dentro del ciclo de trabajo.
Trastornos musculoesqueléticos (TME)

Se refieren a daños en los músculos, nervios, tendones, huesos y articulaciones, como
resultado de realizar durante el desarrollo de las tareas, esfuerzos repetidos, movimientos
rápidos, hacer grandes fuerzas, por exponerse a estrés de contacto, a posturas extremas, a
vibración y/o temperaturas bajas, sin haber incluido el tiempo de recuperación o pausas
necesarias para evitar que el tejido corporal llegue al límite de su capacidad sin degenerarse.
El esfuerzo que se genera sobre el sistema musculoesquelético (SME) de las personas, está
mediado por factores de riesgo asociados a las demandas de trabajo (biomecánicos,
fisiológicos, de organización del trabajo y ambientales) y a las características de las personas
(rasgos genéticos, características morfológicas, condición física, entre otras). En la medida
que el esfuerzo sobre el SME, supere las capacidades funcionales y estructurales, existe la
probabilidad de que se genere fatiga (alteración funcional) o una lesión (alternación
estructural). La expresión de estos trastornos será principalmente: alteración del bienestar,
molestias localizadas, dolor, pérdida de capacidad funcional y deterioro del desempeño.
lOMoARcPSD|9175601
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
Estos valores límite recomiendan las condiciones para el levantamiento manual de cargas en los
lugares de trabajo, considerándose que la mayoría de los trabajadores pueden estar expuestos
repetidamente, día tras día, sin desarrollar alteraciones de lumbago y hombros relacionadas con el
trabajo asociadas con las tareas repetidas del levantamiento manual de cargas. Se deben implantar
medidas de control adecuadas en cualquier momento en que se excedan los valores límite para el
levantamiento manual de cargas o se detecten alteraciones musculoesqueléticas relacionadas con este
trabajo.
Valores límite para el levantamiento manual de cargas.
Estos valores límite están contenidos en tres tablas con los límites de peso, en Kilogramos (Kg), para
dos tipos de manejo de cargas (horizontal y en altura), en las tareas de mono levantamiento manual
de cargas, dentro de los 30 grados del plano (neutro) sagital. Estos v
alores límite se dan para las tareas de levantamiento manual de cargas definidas por su duración, sea
ésta inferior o superior a 2 horas al día, y por su frecuencia expresada por el número de levantamientos
manuales por hora, según se define en las Notas de cada tabla.
En presencia de cualquier factor o factores, o condiciones de trabajo listadas a continuación, se

deberán considerar los límites de peso por debajo de los valores límites recomendados.
• Levantamiento manual de cargas con frecuencia elevada: > 360 levantamientos por
hora.
• Turnos de trabajo prolongados: levantamientos manuales realizados por más de 8
horas/día.
• Asimetría elevada: levantamiento manual por encima de los 30 grados del plano
sagital
• Levantamiento con una sola mano.
• Postura agachada obligada del cuerpo, como el levantamiento cuando se está sentado
o arrodillado.
• Calor y humedad elevados.
• Levantamiento manual de objetos inestables (p.e. líquidos con desplazamiento del
centro de su masa).
• Sujeción deficiente de las manos: falta de mangos o asas, ausencia de relieves u otros
puntos de agarre.
• Inestabilidad de los pies (p.e. dificultad para soportar el cuerpo con ambos pies
cuando se está de pié).
Instrucciones para los usuarios
1.- Leer la Documentación de los valores límite para el levantamiento manual de

cargas para comprender la base de estos valores límite.
2.- Determinar la duración de la tarea si es inferior o igual a 2 horas al día o superior

a 2 horas al día. La duración de la tarea es el tiempo total en que el trabajador realiza
el trabajo de un día.
lOMoARcPSD|9175601
3.- Determinar la frecuencia del levantamiento manual por el número de estos que
realiza el trabajador por hora.
4.- Utilizar la tabla de valores límite que se corresponda con la duración y la frecuencia
de levantamiento de la tarea.
5.- Determinar la altura de levantamiento (Figura 1) basándose en la situación de las

manos al inicio del levantamiento.
6.- Determinar la situación horizontal del levantamiento (Figura 1) midiendo la

distancia horizontal desde el punto medio entre los tobillos hasta el punto medio entre
las manos al inicio del levantamiento.
7.- Determinar el valor límite en kilogramos para la tarea de levantamiento manual

como se muestra en los cuadrados de la tabla que corresponda 1, 2 ó 3 según la altura
del levantamiento y la distancia horizontal, basada en la frecuencia y duración de las
tareas de levantamiento.
lOMoARcPSD|9175601
Notas:
A. Las tareas de levantamiento manual de cargas no deben iniciarse a una distancia horizontal que
sea mayor de 80 cm desde el punto medio entre los tobillos (Figura 1)
B. Las tareas de levantamiento manual de cargas de rutina no deben realizarse desde alturas de partida
superiores a 30 cm por encima del hombro o superiores a 180 cm por encima del nivel del suelo
(Figura 1)
C. Las tareas de levantamiento manual de cargas de rutina no deben realizarse para los cuadros
sombreados de la tabla que dicen "No se conoce un límite seguro para levantamientos repetidos"
.Hasta que la evidencia disponible no permita la identificación de los límites de peso seguros para los
cuadradros sombreados, se debe aplicar el juicio profesional para determinar si los levantamientos
infrecuentes o los pesos ligeros pueden ser seguros.
D. El criterio anatómico para fijar la altura de los nudillos, asume que el trabajador está de pie con
los brazos extendidos a lo largo de los costados.
lOMoARcPSD|9175601
Notas:
(Figura 1)
C. Las tareas de levantamiento manual de cargas de rutina no deben realizarse para los cuadradros
sombreados de la tabla que dicen "No se conoce un límite seguro para levantamientos repetidos".
Hasta que la evidencia disponible no permita la identificación de los límites de peso seguros para los
lOMoARcPSD|9175601
Notas:
(Figura 1)
C. Las tareas de levantamiento manual de cargas de rutina no deben realizarse para los cuadradros
sombreados de la tabla que dicen "No se conoce un límite seguro para levantamientos repetidos".
Hasta que la evidencia disponible no permita la identificación de los límites de peso seguros para los
LOS OBJETIVOS DE LA ERGONOMIA SON:
INCREMENTAR SEGURIDAD – BIENESTAR – EFICACIA – CALIDAD DE VIDA-

FIABILIDAD DEL SISTEMA
2- EL METODO LETS ESTA PREVISTO COMO UNO GLOBAL PARA:
PUESTOS FIJOS DEL SECTOR INDUSTRIAL, POCO O NADA CUALIFICADOS
3- LA ANTROPOMETRÍA ESTATICA, MIDE:

lOMoARcPSD|9175601
DIFERENCIAS ESTRUCTURALES DEL CUERPO HUMANO EN DIFERENTES POSICIONES

SIN MOVIMIENTO
4- LOS CRITERIOS DE VALORACION DEL METODO MAPFRE, SE DIVIDEN EN:
DESCRIPTIVA – EVALUATIVA – CORRECTIVA
5- PROXEMIA O DISTANCIAS SOCIALES COMPRENDE:
TERRITORIO PRIMARIO – TERRITORIO SECUNDARIO – TERRITORIO PÚBLICO
6- LOS TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS – T.M.E. SON:
SON LESIONES DE MÚSCULOS, TENDONES, NERVIOS Y ARTICULACIONES.
7- DE LOS OCHO PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA ERGONOMÍA, NOMBRAR

POR LO MENOS 5 (CINCO)
- LOS DISPOSITIVOS TECNICOS DEBEN ADAPTARSE AL TRABAJADOR.

- EL CONFORT NO ES DEFINIBLLE, ES UN PUNTO DE COINCIDENCIA ENTRE UNA
TECNICA Y UN HOMBRE CONCRETO.
- LOS GRUPOS DE POBLACION HAY QUE TENERLOS EN CUENTA CON SUS
EXTREMOS
- LAS CONDICIONES DE TRABAJO SON SU CONTENIDO Y LAS REPERCUCIONES QUE
ESTE TIENE EN LA - SALUD Y LA VIDA PARTICULAR Y SOCIAL.
- EL HOMBRE ES CREADOR Y HAY QUE FACILITAR SU CREATIVIDAD.
- EL CONFORT EN EL TRABAJO NO ES UN LUJO, ES UNA NECESIDAD.
8- LA CLASIFICACIÓN DE LOS DISPOSITIVOS INFORMÁTICOS SON:
DISPOSITIVOS VISUALES – TÁCTILES – AUDITIVOS - OLFATIVOS
9- LOS TRASTORNOS MUSCULO ESQUELETICOS- LMR- TME – ETAs – SON
- METODO ANACT DE EVALUACION ERGONOMICA CONSISTE EN:
EVALUACIÓN REALIZADA EN FORMA SUBJETIVA POR LOS PROPIOS

TRABAJADORES
12- EL METODO LEST ESTA PREVISTO COMO UNO GLOBAL PARA:
PUESTOS FIJOS DEL SECTOR INDUSTRIAL, POCO O NADA CUALIFICADOS
13- ¿PARA QUE TIPOS DE TRABAJOS SE DEBE REALIZAR LA RES 886/15?
PARA TODOS LOS PUESTOS
14- EN EL MÉTODO JSI CUANDO EL RESULTADO ES 5 SE CONSIDERA: TAREA

PROBABLEMENTE PELIGROSA
15- CUAL ES LA RES. DE NUSTRO PAIS QUE HABLA SOBRE EL LEVANTAMIENTO

MANUAL DE CARGA
lOMoARcPSD|9175601
RES 295/03
16- LOS ACCIDENTES DISCALES – DE LA COLUMNA VERTEBRAL – MAS

FECUENTES SON:´
LUMBAGO AGUDO - CIÁTICA – HERNIA DISCAL
17- LA ERGONOMIA TEMPORAL SE SUBDIVIDE EN:
TURNOS – HORARIOS – PAUSAS - RITMOS – BIORRITMOS Y CRONOERGONOMÍA
18- LOS TRASTORNOS MUSCULO ESQUELETICOS- LMR- TME – ETAs – SON
19- CUALES SON LOS DOS MÉTODOS DE ACUERDO A LA RESOL. 295 MTESS
N.A.M. – RULA
20- LA RESOLUCION 886 S.R.T. HABLA DE
PROTOCOLO DE ERGONOMIA
21- MENCIONE CARACTERISTICAS DEL METODO DE EVALUACION

ERGONOMICA - N.A.M. –
¿CUAL ES LA RESOLUCION QUE LO MENCIONA? ¿PARA QUE PUESTOS SE
APLICAN?
EXPLIQUE – DETALLE CON EJEMPLOS - GRAFIQUE LAS TABLAS QUE SE
UTILIZAN EN EL MÉTODO
El método NAM tiene la característica de evaluar el nivel de actividad manual (mono tareas), o sea
la frecuencia de la actividad en periodos y en los tiempos ocupados en la jornada laboral, y la fuerza
realizada con mano y dedos, en donde se utiliza la escala de Borg que posee un rango de puntuación
de 0 a 10. La Resolución MTESS 295/03, utiliza el método NAM.
Este método se aplica para puestos de trabajos como por ejemplo mono tareas o tareas repetitivas,
ejemplo operario de fraccionamiento alimenta línea de fraccionamiento con botellas vacías, tratando
de tener siempre el flujo de botellas para evitar el detenimiento de producción.
0,2 a 10 0;2; 4… a 10
Zona de seguridad – zona de control – peligro de TME
24- ¿CUALES SON LAS CARACTERISTICAS DEL METODO RULA – PARA QUE TIPO
DE PUESTOS DE TRABAJO SE PUEDE UTILIZARLO – COMO SUBDIVIDE AL
CUERPO ESTE METODO - Y CUAL ES LA CLAVE PARA LA ASIGNACIÓN DE
PUNTUACIONES A SER UTILIZADAS EN LAS TABLAS?
Características del método RULA son evaluar posturas concretas, se evalúan aquellas que supongan
una carga elevada, comienza con la observación del puesto durante varios ciclos de trabajo. Por
medio de la observación se deben seleccionar las tareas y posturas que son significativas por
duración y por su carga postural y se las evalúa.
Este método divide al cuerpo en dos grupos: Grupo A, son los miembros superiores, brazo, muñeca,
antebrazo. Grupo B, son piernas, tronco y cuello. Mediante tablas asociadas al método se asigna una
o puntuación en cada zona corporal y se le asignan valores globales a cada uno de los grupos, tanto
A como B. Se lo puede utilizar para puestos de trabajo como por ejemplo oficial armador de
construcción, operario de un embotellamiento de bidones de agua.
Evalúa posturas concretas, se avalúan aquellas que supongan una carga elevada. Comienza con la
observación del puesto durante varios ciclos de trabajo. Por medio de la observación se debe
lOMoARcPSD|9175601
seleccionar las tareas y posturas que son significativas por su duración y por su carga postural y se
las evalúa. Este método divide el cuerpo en dos grupos, A miembros superiores, (brazos, muñecas,
antebrazos) y grupo B (piernas, tronco, cuello).n Mediante tablas asociadas al método se asigna una
o puntuación a cada zona corporal y se le asignan valores globales a cada uno de los grupos tanto A
como B.
27- PARA LUGARES INTERIORES O EXTERIORES SIN CARGA SOLAR CUAL ES EL

CALCULO A USAR
TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG
28- ¿MENCIONE CARACTERISTICAS DEL METODO DE EVALUACION

ERGONOMICA - N.A.M. – PARA QUE TIPO DE TRABAJOS ESPECIFICOS SE USA? -
CUAL ES LA RESOLUCION QUE LO MENCIONA? EXPLIQUE – DETALLE CON
EJEMPLOS. GRAFIQUE – EXPLIQUE LAS TABLAS QUE SE UTILIZAN EN EL
MÉTODO
El nivel de actividad Manual (N.A.M) representa un valor límite umbral que se centra en la mano, la
muñeca y el antebrazo, aunque los T.M.E relacionados con el trabajo pueden darse en distintas
partes del cuerpo. Se utiliza para trabajos realizados durante más de cuatro horas al día
(monotareas), cuando los movimientos realizados son similares, repetitivos.
Ejemplos; trabajo en una cadena de montaje, escribir en un teclado, utilizar un mouse. El valor
límite umbral considera específicamente la media del nivel de actividad manual (NAM) y la fuerza
pico de la mano. Se establece para las condiciones a las que se cree que la mayoría de los
trabajadores pueden estar expuestos repetidamente sin efectos adversos para la salud. El NAM está
basado en la frecuencia de los esfuerzos manuales y en el ciclo de obligaciones (distribución del
trabajo y períodos de recuperación). La resolución que se refiere al NAM es la Resolución MTESS
Nº 295/03.
Las tablas se utilizan para medir el nivel de actividad manual, su frecuencia, su periodo y el
porcentaje ocupado del ciclo por esfuerzo. Se utilizan tablas y la escala de Borg
29- ¿DE LOS RITMOS BIOLOGICOS, CUAL ES EL MAS IMPORTANTE Y

REPRESENTATIVO PARA UN TRABAJADOR EN UN AMBIENTE LABORAL? ¿CUAL
ES SU VALOR EN HORAS? ¿CUALES SON LOS PARAMETROS DE LA SALUD QUE
AFECTA ESTE RITMO BILOGICO?
El ritmo biológico más importante para un trabajador en ambiente laboral es el Circardiano ya que
es el que varía a lo largo de un día, y genera problemas para aquellas personas que tienen que
trabajar de noche y/o en horarios rotativos. El valor en horas de este ritmo es de 24 +- 4 hs. Afecta
los parámetros de Sueño - Vigilia - Presión Arterial - Atención.
30- ¿QUE SE ENTIENDE POR SOBRECARGA TERMICA? - DEFINICION. - ¿CUALES

SON LAS 4 (CUATRO) FORMAS AISLACION PARA CONTROLAR LA CARGA
TERMICA? - ¿CUAL ES LA ECUACION DEL EQUILIBRIO TERMICO A = 0 - QUE
SIGNIFICA CADA TERMINO? ¿COMO SE CALCULA EL INDICe DE WBGT PARA
AMBIENTES CON CARGA SOLAR Y SIN CARGA SOLAR SEGÚN LA LEY?
La sobrecarga térmica es la respuesta fisiológica global del cuerpo humano al estrés

térmico. Representa los costos que le supone al cuerpo el ajuste necesario para mantener
la temperatura interna en el rango adecuado. Estos ajustes están destinados a disipar el
exceso de calor del cuerpo.
Formas de aislación para controlar carga térmica:
• Pantallas
• Cabinas
• Aislación
FALTA LA FORMULA DEL EQUILIBRIO
lOMoARcPSD|9175601
Índice TGBH sin carga solar

TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG
Índice TGBH con carga solar
TGBH = 0,7 TBH + 0,2 TG + 0,1 TBS
Referencias:
• TBH es la temperatura húmeda
• TBS es la temperatura del aire seco
• TG es la temperatura de globo
31- LOS SISTEMAS DE INTERFAZ HOMBRE – MAQUINA (H - M). - SE CLASIFICAN

EN:
Manuales – Mecánicos – Automatizado
32- LA CLASIFICACIÓN DE LOS DISPOSITIVOS INFORMÁTICOS VISUALES SON:
Alarmas- Indicadores – Contadores - Diales y Cuadrantes – Símbolos – Lenguaje Escrito
33- LA ECUACION DEL METODO JOB STRAIN INDEX ES:
JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
34- ALGUNO DE LOS CONTROLES (O CONTROLADORES) MÁS COMUNES SON:
Perilla – Tecla – Ratón – Palanca
35- LA ECUACION SIMPLIFICADA DEL METODO DE NIOSH ESTA REPRESENTADA

POR:
RWL = LC . HM . VM . DM . AM . FM . CM
36- ENTRE LOS FACTORES DE RIESGO DE LOS T.M.E. MAS FRECUENTES,

TENEMOS:
Cargas – Malas Posturas – Movimientos Repetitivos – Vibraciones Corporales – Entornos Fríos
37- Para evaluar qué puesto utilizo JSI – cuál es la fórmula y que significa cada término-
ejemplo práctico y real.
Puede emplearse para evaluar los riesgos relacionados con las extremidades superiores (muñeca,
antebrazo y codo), en relación a la tarea a desarrollar dond se exponen a desórdenes traumáticos
acumulativos de las extremidades superiores debido a movimientos o tareas repetitivas. La formula
es: JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
Donde :
IE: La intensidad del esfuerzo.
DE: La duración del esfuerzo en porcentaje.
EM: Los esfuerzos realizados por minuto.
HWP: La postura mano/muñeca.
SW: El ritmo de trabajo.
DD: La duración por día de la tarea.
Ejemplo de evaluación con esteme todo pude ser la de un operario de fraccionamiento de bodega
encargado de encajar botellas de vino al final de la linea de producción, no solo debe colocar
botellas en lascaja sino armar las mismas para dicho fin, en esta tarea el operario tiene
comprometido en un 90% las muñecas y miembros superiores como inferiores, en lapaso total de 6
horas de trabajo, la tarea puntual se lleva a cabo de forma repetitiva 6 a 8 cajas por minuto, el
método nos permitirá analizar la intensidad de esfuerzo, duración de del ciclo de trabajo, cantidad
lOMoARcPSD|9175601
de esfuerzo en un minuto, desviación de la muñeca según posición nutra de lamisma, velocidad de

desarrollo de la tarea y la duración de lajornada de trabajo. La tarea mencionadatiene un total de 6
horas detrabajo, y asi determinaremos si eloperario puededesrrollar desordenes traumaticos debido a
los movimientos repetitivos.
38- Detallar Antropometría Dinámica – características – cuáles son las consecuencias para un
trabajador – ejemplos reales
Antropometría dinámica: se relaciona con la biomecánica, que considera las posiciones según
movimiento, y busca la adaptación física del cuerpo humano en la actividad o trabajo y del espacio
que lo rodea. Se tiene en cuenta la flexion, extensión, aducción, abduccuion, pronación, y
supinación de miembros inferiores, superiores y del cuerpo. Como sabemos la antropometría nos
permite adaptar la maquina al individuo con el fin de respetar las capacidades físicas de la persona,
si esto no se tiene en cuenta las consecuencias para el trabajador podrían realizar sobreezfuerzos,
lesiones en muñecas, codo y hombros por posturas incomodas, fatiaga de espalda, o muscular, etc.
en relación delo detallado podría poner como ejemplo lesiones en miembros superiores debido a
que alcanzar paneles de comando o partes debe adoptar posiciones incomodas, agacharse o estar
agachado para una tarea presentara lesiones en espalda, o de contextura robusta presentara dificultad
para la realización de reparaciones o mantenimientos en lugares reducidos, o posee manos pequeñas
que dificultari la sijesion de herramientas de gran tamaño, etc.
39- ¿Para un Operario que levanta bolsas de cemento a un camión, qué método utilizaría?
Justifique la respuesta y explique. Cuál es la fórmula en caso que elija un método que posea.
Cuál es la resolución que trata este tema y como lo denomina.
El método que utilizaría seria el NIOSH, con su ecuación determinaría el índice de levantamiento,
brindando los riesgos a los que se encuentra el operario según la tarea de levantamiento manual, su
formula es: RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM
La resolución que la trata es la 295/03 METSS y la denomoina LMC (levantamieto manual de
cargas).
40- Describa Metabolismos Basal – de Reposo – de Trabajo – valor para hombre, mujer- que
norma habla del tema.
METABOLISMO BASAL Es necesario para la regeneración celular y el funcionamiento de los

órganos vitales. Este consumo es proporcional a la superficie corporal de la persona, considerándose
que para un adulto joven C1 = 37 Kcal/m2/hora.
El número de m2 varía según el individuo en función de su estatura y peso, (oscila entre 1,64 m2
para un individuo de 60 kg y 1,60 m de altura, y 1,99 m2 si pesa 80 kg y mide 1,80 m de altura).
El Metabolismo Basal estimado es:
• Para un hombre medio 1.700 Kcal/día.
• Para una mujer media 1.400 Kcal/día.
41- OBJETIVOS DE LA ERGONIOMIA INTERDICIPLINARIA
El objetivo de la ergonomía interdisciplinaria es optimizar de forma integral el sistema maquina-

hombre o hombre-máquina, compuesto por una persona o conjunto de personas con una maquina o
mas maquinas. Trata de mejorar el rendimiento y calidad del trabajo, protegiendo al trabajador de
accidentes y enfermedades profesional incentivando al bienestar. En pocas palabras debe
incrementar la calidad de vida, mejorando la seguridad en la tarea, y el bienestar en hacerla, y a su
vez que esta sea eficaz.
42- ANTROPOMETRIA ESTATICA - 4 EJEMPLOS DE TRABAJOS ESTATICOS –

MEDIDASPREVENTIVAS
lOMoARcPSD|9175601
Antropometria estatica: mide estructura del cuerpo sin movimiento en distintas posiciones, ejemplo:
talla, peso, edad, sexo, etc.
En relación a la peso, sirve para el tamño de los equipos de protección, ropa, diseño de equipos,
soportespara asientos, sillas, etc. la talla para referencia de alturas minimas, por sobre la cabeza,
techos, puertas y salidas, etc.
La aplicacion de la antropometría estatica se daprincipalmente en el diseño industyrial, industria de
moda, biomecánica, fabricación de cascos, guantes, muebles, etc.
43- AMBIENTES O TRABAJOS DONDE SE PUEDE PRODUCIR TME - LMR - ETAS
TME (traumatismo musculos esqueléticos) : se produce en ambientes o trbajos donde se realiza

tareas de levantamiento, empuje de cargas u objetos. Para el personal de atención medica
domiciliaria l caraga de clientes representan alto riesgo.
LMR (lesiones por movimientos repetitivos): producido por trabajos donde los movimientos se
repiten, posturas forzadas de mano y brazo, falta de reposo muscular, o del uso de herramientas con
vibración, presión de manos y superficies frias, etc.
Este tipo de lesiones se pueden presentar en encajado, pulido, lijado, acabado de piezas pequeñas,
carniceros, costureras, músicos etc.
ETA´s (efectos traumatios acumulativos): causado por el esfuerzo por hacer el mismo trabajo de
forma repetitiva.
Lesiones presente en trabajadores aeroespaciales, agrícola, automotriz, trabajadores de
oficinas,electrónica etc. En todos los trabajo donde los movimientos son repetitivos, se relaizan
levantamiento de cargas, transporte de cargas, movilización manual de personas, posturas forzadas
y aplicación de fuerza se presentan TME, LMR y ETA´s.
44- MATABOLISMO BASAL, DIFERENTES SEXO, METABOLISMO REPOSO,

METABOLISMO DEL TRABAJO, LIMITE Y QUE RESOLUCION, DECRETO O LEY LO
REGULA
El metabolismo BASAL es necesario para la regeneración celular y el funcionamiento de órganos

vitales, es proporcional a la superficie corporal de cada individuo. Para un adulto C1 =37kcal/m2/h.
Se estima que para:
Un hombre medio =1700 kcal/dia
Una mujermedia 1400 kcal/dia
El de reposo que es necesario para la digestión y termorregulación, se estima entre 600 y 700
kcal/dia
El de trabajo necesario para desarrollar actividad profesional, caloría utiles, y corresponden al
consumo de ebergia total de la jornada laboral o sea gasto energético. Y se mide de 2 maneras:
Según el consumo de oxigeno
Según la variación de la frecuencia cardiaca.
Para 1litro de oxieno la producción energética es de 4,58kcal/dia. Por lo que se estima para un
homnre medio el maximoconsumo energético es de 4300 kcal/dia. Lo que implica q el consumo de
trabajo no debería superar los 200 a 2200 kcal/dia.
Norma IRAM 3755, establece determinación del consumo energético.
45- Objetivos del técnico ergónomo
Los objetivos del técnico es de Mejorar la interrelación persona-máquina, como también controlar el
lugar de trabajo para adecuarlas al sistema. Además debe generar interés laboral tratando que sea
significativo y asumible por la persona, definiendo límites de actuación, detectando y corrigiendo
riesgos de fatiga física y/o psíquica. Por ultimo debe crear bancos de datos de las limitaciones del
sistema H - M para evitar errores en las interacciones, y para el conocimiento de los superiores.
46- T.M.E, L.M.R, E.T.A.S, que son y que las produce.

lOMoARcPSD|9175601
TME (traumatismo musculos esqueléticos) : se produce en ambientes o trbajos donde se realiza

tareas de levantamiento, empuje de cargas u objetos. Para el personal de atención medica
domiciliaria l caraga de clientes representan alto riesgo.
LMR (lesiones por movimientos repetitivos): producido por trabajos donde los movimientos se
repiten, posturas forzadas de mano y brazo, falta de reposo muscular, o del uso de herramientas con
vibración, presión de manos y superficies frias, etc.
Este tipo de lesiones se pueden presentar en encajado, pulido, lijado, acabado de piezas pequeñas,
carniceros, costureras, músicos etc.
ETA´s (efectos traumatios acumulativos): causado por el esfuerzo por hacer el mismo trabajo de
forma repetitiva.
Lesiones presente en trabajadores aeroespaciales, agrícola, automotriz, trabajadores de
oficinas,electrónica etc. En todos los trabajo donde los movimientos son repetitivos, se relaizan
levantamiento de cargas, transporte de cargas, movilización manual de personas, posturas forzadas
y aplicación de fuerza se presentan TME, LMR y ETA´s.
47- Los criterios definitorios del puesto de trabajo son 16, y están agrupados en 5 aspectos.
¿Cuáles son estos 5 aspectos?
Entorno Físico: en relación al ambiente térmico, para verificar las condiciones fría o de calor en el
ambiente de trabajo, evalua también los niveles de ruido para que estén dentro de los parámetro de
la ley, la iluminación debe estar en los valores de la legislación y no producir deslumbramineto. Y
por ultimo vibraciones que no deberá existir en ningún trabajo si superan las indicadas.
Carga Física: tiene que ver con carga estática, las posturas forzadas son negativas, como tener las
manos por encima de los hombros, la carga dinámica, es el esfuerzo muscular excesivo y se debe
controlar. La carga Mental, es la exigencia o apremio de tiempo. La complejidad de rapidez, puede
ser causa de sobrecargas tanto cualitativas como cuantitativas, y la atención, es el estar en estado de
tensión-Hipervigilancia. Por ultimo la minuciosidad, genera tensión por la dificultad a realizar una
tarea muy exigente.
Aspectos psicosociales:
Iniciativa: Como un operario puede marcar la diferencia teniendo iniciativas propias.
Estatus social: La importancia de estar trabajando en ciertas empresas reconocidas.
Comunicación: La facilidad de comunicación en distintas direcciones, ascendente - descendente.
Cooperación: La facilidad de trabajar en equipos - grupos de trabajo.
Identificación del Producto: Cuando una persona se pone la camiseta de la empresa, lleva el
sentimiento de pertenecer a la empresa como algo muy importante en su vida. Ejemplo: Trabajar
para EDENOR-PLUSPETROL
Tiempo de trabajo:
Diurno: El tiempo de trabajo, su duración y horario. El más ventajoso es en horario diurno.
Nocturno: Asociado a múltiples trastornos, vinculado a la rotación de turnos.
Horarios: La imposibilidad de flexibilizarlos.
Turnos: Las complicaciones en lo referente a ciclos biológicos, familiares y sociales.
48- Explique los siguientes 4 métodos de evaluación ergonómica. Para el análisis de qué tipo
de puesto los utilizaría específicamente. Ejemplos concretos de cada caso. Cuáles son las
fórmulas de los 2 primeros: NIOSH, JSI, RULA, ANACT.
NIOSH: método utilizado para el análisis de puestos donde se existe manipulación o levantamiento
manual de cargas.
Este analisis se puede aplicar a un operario encaragado de estibar cajas de productos terminados,
que llegan a su puesto de trabajo a través de una cinta transportafdora de rodillos de 80cm de alto y
que debe ubicar lascajas a la altura de 10cm del sueldo para luego apilarlas hasta una altura de
100cm. El peso de las cajas es de 5 kg y la frecuencia de trabajo es de una caja cada 10 segundos
debido al ritmo de producción, donde eloperario tiene rotaciones corporalesen la tarea.
Su ecuación intenta identificar causas para evaluar riesgos de aparición de trastornos:
RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM
lOMoARcPSD|9175601
JSI: método de evaluación de riesgo de traumatismos acumulativos debido a movimientos

repetitivos.
Método a ser aplicado en trabajadores de oficinas, músicos, cajeros, peluqueros, etc. ya que se
encuentran sometidos a realizar las mismas operaciones manuales cada pocos segundos.
Su ecuación es:
JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
RULA: este método valora la exosicion del olos trabajadores alriesgo por la adopción de posturas
inadecuadas. Especialmente en miembros superiores e inferiores, tronco y cuello, dividiéndolos en 2
grupos A y B.
La aplicación del método rula puede ser en operarios que se encaragan de el empaquetado de las
botellas de vino en la línea de fraccionamiento, donde las manos adoptan debido a la rapidez o al
ritmo de trabajo debe ser agil y a su vez eficaz. ANACT: analiza condiciones de trabajo de una
empresa, según la convicción de los trabajadores, para mejorar las condiciones de trabajo. Y no es
necesario ser experto.
Se puede aplicar en distintos puesto de trabajo, solo el que lo realice debe conocer, realizar un
analisis global de las situaciones, encuesta sobre el terrenos, balance del estado de condiciones de
trabajo y discutir los resultados y propuestas para mejorar.
49- Diferencia o similitud entre monotonía y repetitividad, explique, justifique con ejemplos
MONOTONÍA vs. REPETIVIDAD

Una de las causas de estrés laboral pueden ser los trabajos repetitivos y/o monótonos.
Monotonía: Estado de activación reducido a una evolución lenta que puede aparece
en el curso de tareas o actividades largas, uniformes y repetitivas , estando principa
mente asociado a una somnolencia, lasitud psíquica, disminución y fluctuación de
rendimiento, reducción de la adaptabilidad y reactividad, así como una alta variabilidad
de la frecuencia cardíaca.
Repetitividad: Característica propia de la tarea, donde se da un trabajo continuo
permanente, sobre todo de manipulación de objetos, herramientas, equipos, etc.
50- La ergonomía ambiental se subdivide en: (había 4 puntos a completar).
La ergonomía ambiental se divide en:

Condiciones ambientales (factores físicos): todos los factores internos de un ambiente laboral.
/Carga visual y alumbrado: condiciones mínimas imprescindibles de acuerdo a la ley que varía de
acuerdo a las exigencias del puesto de trabajo y del operario./Ambiente sónico y vibraciones:
exigencias respecto a los niveles sonoros y vibraciones de un puesto determinado./Radiaciones:
algunos puestos laborales pueden tener radiaciones ionizantes o no ionizantes, con sus respectivos
riesgos para la salud.
51- Dentro de la ergonomía física, La ergonomía Temporal se subdivide en tres grandes

grupos. Explique Brevemente cada uno.
La ergonomía temporal en sus tres grupos habla de:

Turnos-Horarios: los que se relacionan en la organización y duración del trabajo, Pausas-Ritmos: en
relación de prevención en esfuerzos y fatiga física como mental, y Biorritmos y Crono Ergonomía:
relacionado con nuestro reloj biológico interno, y las consecuencias en ciertos puestos de trabajos
rotativos y nocturnos.
52- Dentro de la Ergonomía espacial, la proxemia alterna tres territorios básicos en el trabajo.
Explique cada uno y de tres ejemplos.
Como sabemos la proxemia, trata los distintos aspectos de los de espacios de trabajo, y se divide en
3 territorio:
Territorio primario: en relación a los elementos que el trabajador utiliza para realizar la tarea
personalizada buscando su bienestar por ejemplo: silla, armario, mesa, etc.
lOMoARcPSD|9175601
Territorio secundario: se relaciona con los espacios de interaccion con otros compañeros, como por
ejemplo, sala de descanso, vestuarios, comedor, etc. Territorio público: lugar de interacción con la
gente en general, como por ejemplo: salas, pasillos, recibidor, etc.
53- A partir de qué valor se considera manipulación de cargas? ¿Cuáles son los valores
máximos permitidos por resolución en nuestro país? Cuál es la ecuación que representa el
límite de acción de cargas. Explicar que significa cada termino.
Según la Res 295/03 – MTESS, establece el limite manual de carga, de acuerdo a la altura de
levantamiento y la distancia horizontal, y considera como valor minimo de manipulación de 2kg, y
como máximo permitidoes de 32 kg.
Ecuación NIOSH: RWL = LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
LC - Constante de carga
HM - Factor de distancia horizontal
VM - Factor de altura
DM - Factor de desplazamiento vertical
AM - Factor de asimetría
FM - Factor de frecuencia
CM - Factor de agarre
54- La Ergonomía Temporal se subdivide en:
- Turnos - Horarios: relacionados a la organización del trabajo y su duración.

- Pausas - Ritmos: para prevenir esfuerzos y posible fatiga tanto física como
mental.
- Biorritmos y Crono Ergonomía: tienen que ver con nuestro reloj biológico in-
terno, y como se sufren consecuencias en ciertos puestos de trabajos rotativos y
nocturnos.
55- Cuantas clases de palancas existe?
Existen 3 tipos de palancas:

Palanca de 1 grado: representada por el punto de apoyo en la unión de cabeza y columna vertebral,
la fuerza por el peso de la cabeza y la resistencia por los usculos.
Palanca de2 grado, representado por el punto de apoyo del apunta de pie, la fuerza por el peso del
cuerpo, pierna y la resistencia por los músculos de la pantorrilla.
Palanca de 3 grado, representado el punto de apoyo por el codo, la fuerza por el peso del objeto q
sostiene la mano, y la resistencia por los músculos del brazo, bíceps.
1. LA CLASIFICACIÓN DE LOS DISPOSITIVOS INFORMÁTICOS SON:

• DISPOSITIVOS AUDIBLES – VISUALES – COMPUTARIZADOS – TÁCTILES
• DISPOSITIVOS VISUALES – TÁCTILES – AUDITIVOS - OLFATIVOS
• D.I.V. – TÁCTILES – MECANIZADOS - VISUALES
• PANTALLAS – ALARMAS – CUADRANTES – MONITORES
2. LOS TRASTORNOS MUSCULO ESQUELETICOS- LMR- TME – ETAs – SON

• SOLO OCURREN CON TRABAJADORES QUE REALIZAN UN ESFUERZO EXCESIVO Y EN EL TIEMPO
• SON LESIONES DE MÚSCULOS, TENDONES, NERVIOS Y ARTICULACIONES.
• SON LESIONES DE MÚSCULOS, TENDONES Y CARGA FÍSICA QUE SUPERAN AL TRABAJADOR.
• SON LESIONES QUE SE DAN POR ESFUERZOS DEL TRABAJADOR EN AMBIENTES NOCIVOS
3. LA ANTROPOMETRÍA ESTATICA, MIDE:

• DIFERENCIAS DE ESTRUCTURAS ANATÓMICAS
• DIFERENCIAS CUALITATIVAS DEL CUERPO HUMANO SIN MOVIMIENTO
• DIFERENCIAS ESTRUCTURALES DEL CUERPO HUMANO SIN MOVIMIENTO
• DIFERENCIAS CUANTITATIVAS DEL CUERPO HUMANO SIN MOVIMIENTO, LIGADA A LA BIOMECÁNICA
lOMoARcPSD|9175601
4. METODO ANACT DE EVALUACION ERGONOMICA CONSISTE EN:

• EVALUACIÓN DE 15 VARIABLES SOBRE UN PUESTO DEFINIDO
• EVALUACIÓN DE 16 VARIABLES SOBRE PUESTOS PARTICULARES CON DOBLE ANÁLISIS
• EVALUACIÓN REALIZADA POR UNA PERSONA EXPERTA EN PUESTOS ERGONÓMICOS
• EVALUACIÓN REALIZADA EN FORMA SUBJETIVA POR LOS PROPIOS TRABAJADORES
5. EL METODO LEST ESTA PREVISTO COMO UNO GLOBAL PARA:

• TRABAJADORES DE DISTINTOS PUESTOS DE TRABAJO INDUSTRIAL
• PUESTOS FIJOS DEL SECTOR INDUSTRIAL, POCO O NADA CUALIFICADOS
• PERMITE EVALUAR EN FORMA SIMPLIFICADA EL CONTENIDO DEL TRABAJO
• ANALIZA VARIABLES EN EL ASPECTO SOCIAL Y PERSONAL DEL TRABAJADOR CON DOBLE ANÁLISIS
6. LOS OBJETIVOS DE LA ERGONOMIA SON

• INCREMENTAR CALIDAD DE VIDA – SEGURIDAD - BIENESTAR – EFICACIA – FIABILIDAD DEL SISTEMA
• INCREMENTAR MEJORAS DEL PUESTO DE TRABAJO – RELACION H-M – SEGURIDAD – EFICACIA
• MEJORAR LA RELACION H-M – MEJORAR FIABLIDAD DEL SISTEMA – EFICACIA
• MEJORAR LA SEGURIDAD - RELACION H – M – BIENESTAR – EFICACIA –
7. ¿PARA QUE TIPOS DE TRABAJOS SE DEBE REALIZAR LA RES 886/15?

• MONOTAREAS
• TRABAJOS CON LEVANTAMIENTO DE CARGA
• CON EXPOSICIÓN TERMICA
• PARA TODOS LOS PUESTOS
8. EN EL MÉTODO JSI CUANDO EL RESULTADO ES 5 SE CONSIDERA:

• TAREA PROBABLEMENTE PELIGROSA
• PROBABLEMENTE SEGURA.
• QUE NO PRODUCE TME
• CON POSIBLES TME
9. CUAL ES LA RES. DE NUSTRO PAIS QUE HABLA SOBRE EL LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGA
• RES 295/03
• RES 35/98
• RES 13/2020
• NINGUNA DE LAS ANTERIORES
10. LOS ACCIDENTES DISCALES – DE LA COLUMNA VERTEBRAL – MAS FECUENTES SON:´

• LUMBAGO AGUDO - CIÁTICA – HERNIA DISCAL
• LUMBAGO – TENDINITIS – HERNIA DE DISCO
• LUMBALGIA – HERNIA DISCAL – ARTROSIS
• LUMBAGO LEVE – LUMBAGO AGUDO – CIÁTICA
11. LA ERGONOMIA TEMPORAL SE SUBDIVIDE EN:
• TURNOS – ROTACIÓN DE TURNOS – PAUSAS - DESCANSOS

• CRONOERGONOMÍA – RITMOS BILÓGICOS – HORARIOS - DESCANSOS
• TURNOS – HORARIOS – PAUSAS - RITMOS – BIORRITMOS Y CRONOERGONOMÍA
• PAUSAS – MICRO PAUSAS – DESCANSOS – HORARIOS – TIEMPO DE TRABAJO
12. PROXEMIA O DISTANCIAS SOCIALES COMPRENDE:
• TERRITORIO PRIMARIO – TERRITORIO SECUNDARIO – TERRITORIO TERCIARIO

• TERRITORIO PRIMARIO – TERRITORIO SECUNDARIO – TERRITORIO PÚBLICO
• TERRITORIO PROPIO – TERRITORIO COMÚN – TERRITORIO COMPARTIDO
• TERRITORIO COMÚN – TERRITORIO SECUNDARIO – TERRITORIO PÚBLICO
13. CUALES SON LOS DOS MÉTODOS DE ACUERDO A LA RESOL. 295 MTESS
• J.S.I. – NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL

• NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL – LIMITE MANUAL DE CARGAS
• N.A.M. – RULA
• L.M.C. – LIMITE MANUAL DE CARGAS
14. LA RESOLUCION 886 S.R.T. HABLA DE

lOMoARcPSD|9175601
• LIMITE MANUAL DE CARGAS EN ARGENTINA

• VALORES MAXIMOS DE CARGA
• TRABAJOS DE MONOTAREAS
• PROTOCOLO DE ERGONOMIA
15- EL METODO LETS ESTA PREVISTO COMO UNO GLOBAL PARA:

• Trabajadores de Distintos Puestos de Trabajo Industrial
• Puestos Fijos del Sector Industrial, Poco o Nada Cualificados
• Permite Evaluar en Forma Simplificada el Contenido del Trabajo
• Analiza Variables en el Aspecto Social y Personal del trabajador con Doble Análisis
16- LA ECUACION DEL METODO JOB STRAIN INDEX ES:

• JSI= LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
• JSI = IE x HM x EM x SW x CM
• JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
• JSI = LC x HM x EM x HWP x SW x DD
17- LOS TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS – T.M.E. SON:

• Solo ocurren con trabajadores que realizan un esfuerzo excesivo y en el tiempo
• Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones.
• Son lesiones de músculos, tendones y carga física y mental que superan al trabajador.
• Son lesiones que se dan en el tiempo por esfuerzos del trabajador en ambientes nocivos
18- LA ECUACION SIMPLIFICADA DEL METODO DE NIOSH ESTA REPRESENTADA POR:

• RWL = LC . FM . AM . HM . RM . DM . IC
• RWL = LC . HM . VM . DM . AM . FM . CM
• RWL = LC . FM . IM. HM . RM . AM . IC
• RWL = IM . HM . VM . DM . AM . FM . CM
19- CRITERIOS DEFINITORIOS DE UN PUESTO DE TRABAJO EN RELACION A LA CARGA MENTAL SON:

• Rapidez – Precisión – Tiempo – Cantidad - Calidad
• Exigencia o Apremio de Tiempo – Complejidad – Rapidez- Atención - Minuciosidad
• Tiempo – Calidad – Complejidad - Rapidez - Minuciosidad
• Calidad – Complejidad – Rapidez- Precisión – Presión de Cantidad
20- ENTRE LOS FACTORES DE RIESGO DE LOS T.M.E. MAS FRECUENTES, TENEMOS:
• Manipulación de Cargas – Brazos en extensión Frontal – Posturas Estáticas
• Cargas – Malas Posturas – Movimientos Repetitivos – Vibraciones Corporales – Entornos Fríos
• Trastornos Repetitivos – Posturas Inclinadas – Ambientes Fríos – Uso Excesivo de Fuerza
• Cargas – Ambientes Fríos – Posturas Dinámicas – Repetividad de la Tarea
21- LA O.I.T. ESTABLECE VALORES MINIMOS DE SUPERFICIE PARA TRABAJO OPTIMO

• 9 m2 por Persona
• 4,5 m2 por Persona
22- LOS CRITERIOS DE VALORACION DEL METODO MAPFRE, SE DIVIDEN EN:
• DESCRIPTIVA – VALORATIVA – EVALUATIVA

• REFERENCIAL - DESCRIPTIVA – VALORATIVA
• DESCRIPTIVA – EVALUATIVA – CORRECTIVA
• DESCRIPTIVA – VALORATIVA – CORRECTIVA
23- ALGUNO DE LOS MÉTODOS DE EVALUACIÓN ERGONÓMICA SON:

Seleccione una:
d. Rula– Anact – Niosh – J.S.I.
lOMoARcPSD|9175601
24- ALGUNO DE LOS CONTROLES (O CONTROLADORES) MÁS COMUNES SON:

Seleccione una:
a. Perilla – Tecla – Ratón – Palanca
DE LOS OCHO PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA ERGONOMÍA, NOMBRAR POR LO MENOS 5 (CINCO)
1.Los dispositivos técnicos deben adaptarse al hombre.

2. El confort no es definible, es un punto de coincidencia entre una técnica concreta y un hombre
concreto.
3. El confort en el trabajo no es un lujo, es una necesidad.
4. Los grupos de población hay que tenerlos en cuenta con sus extremos.
5. Unas buenas condiciones de trabajo favorecen un buen funcionamiento.
MENCIONE CARACTERISTICAS DEL METODO DE EVALUACION ERGONOMICA - N.A.M. – CUAL ES LA

RESOLUCION QUE LO MENCIONA? PARA QUE PUESTOS SE APLICAN? EXPLIQUE – DETALLE CON
EJEMPLOS - GRAFIQUE LAS TABLAS QUE SE UTILIZAN EN EL MÉTODO
El método N.A.M se encuentra dentro de la Resolución 295/03, Anexo I, el cual es utiliza para
obtener una evaluación rápida de los riesgos a los que es sometido los miembros superiores del
aparato musculo esqueléticos de los trabajadores debido al nivel de actividad manual. Este
método es utilizado en monotareas, que se refiere a trabajos que comprenden un conjunto similar
de movimientos o esfuerzos repetidos, realizados durante 4 o más horas al día. Este se trata de
fijar en valores los cuales se les da del 0 al 10 para determinar en dos variables del trabajo
repetitivo, F.P.N el cual significa Fuerza pico normalizada y el N.A.M que es nivel de actividad
manual de cargas, una vez posee la valoración se ubica dentro de un diagrama diferenciado por 3
zonas.
Zona inferior dentro de la cual se encuentra la mayoría de los trabajadores que están expuestos a
trabajos repetitivos pero que no sufren efectos adversos para la salud, se considera como una
zona de riesgo tolerable.
Zona intermedia en la cual ya se recomienda establecer controles generales, en donde se deben

tener acciones preventivas que incluyan la vigilancia de los trabajadores.
QUE SE ENTIENDE POR SOBRECARGA TERMICA?- DEFINICION.- CUALES SON LAS 4 (CUATRO)
FORMAS AISLACION PARA CONTROLAR LA CARGA TERMICA?.- CUAL ES LA ECUACION DEL
EQUILIBRIO TERMICO A = 0 - QUE SIGNIFICA CADA TERMINO? COMO SE CALCULA EL INDICE DE
WBGT PARA AMBIENTES CON CARGA SOLAR Y SIN CARGA SOLAR SEGÚN LA LEY?
Sobrecarga Térmica: Se entiende por la cantidad de calor que el cuerpo debe eliminar con
el propósito de no acumular calor, el objetivo de este es mantener un equilibrio termino en
el cual se debe mantener la temperatura del núcleo del cuerpo en un nivel de calor
constante.
FORMAS DE AISLACIÓN PARA CONTROLAR CARGA TÉRMICA:

• Pantallas
• Cabinas
• Aislación
lOMoARcPSD|9175601
La ecuación del equilibrio térmico es: M + -C + -R –E = A = 0

• M calor metabólico.
• E calor perdido por enfriamiento evaporativo (efecto refrigerante de la evaporación del
sudor).
• C conducción – convección.
• R radiación.
INDICE DE WBGT PARA AMBIENTES CON CARGA SOLAR Y SIN CARGA SOLAR:
Índice TGBH sin carga solar.

TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG

TGBH = 0,7 TBH + 0,2 TG + 0,1 TBS
Referencias:
TBH es la temperatura húmeda.
TBS es la temperatura del aire seco.
TG es la temperatura de globo
MÉTODO J.S.I. (Job Strain Index)

El método JSI puede emplearse para evaluar los riesgos relacionados con las extremidades
superiores (muñeca, antebrazo y codo). A partir de datos semi cuantitativos ofrece un
resultado numérico que se incrementa con el riesgo asociado a la tarea.
ECUACIÓN
La ecuación es el producto de 6 factores: JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
1. La intensidad del esfuerzo (IE).

2. La duración del esfuerzo en porcentaje (DE).
3. Los esfuerzos realizados por minuto (EM).
4. La postura mano/muñeca (HWP).
5. El ritmo de trabajo (SW).
6. La duración por día de la tarea (DD).
MÉTODO NIOSH
Es utilizado preferentemente para el análisis de puestos con donde se precisa la manipulación
manual de cargas Los sobreesfuerzos o la repetitividad en el levantamiento y manejo de cargas
están asociados a la aparición de trastornos lumbares.
LA ECUACIÓN: RWL = LC · HM · VM · DM · AM · FM · CM
LC - Constante de carga
HM - Factor de distancia horizontal
VM - Factor de altura
DM - Factor de desplazamiento vertical
AM - Factor de asimetría
FM - Factor de frecuencia
lOMoARcPSD|9175601
CM - Factor de agarre
MÉTODO RULA
Evalúa posturas concretas; es importante evaluar aquéllas que supongan una carga
postural más elevada. La aplicación del método comienza con la observación de la
actividad del trabajador durante varios ciclos de trabajo. A partir de esta observación se
deben seleccionar las tareas y posturas más significativas, por su duración, por presentar
una mayor carga postural.
El RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muñecas) y el grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el cuello.
Mediante las tablas asociadas al método, se asigna una puntuación a cada zona corporal
(piernas, muñecas, brazos, tronco...) para, en función de dichas puntuaciones, asignar valores
globales a cada uno de los grupos A y B.
La clave para la asignación de puntuaciones a los miembros es la medición de los ángulos que
forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El método determina para cada miembro
la forma de medición del ángulo
Ejemplo: un mecanico
EL METODO L.M.C. LIMITE MANUAL DE CARGAS – PARA QUE TIPO DE PUESTOS DE TRABAJO SE PUEDE
UTILIZARLO?– CUAL ES LA RESOLUCION QUE LO GENERA? DIBUJAR LA TABLA 1.- Y MARCAR CUAL ES EL
VALOR MÁXIMO DE CARGA PERMITIDO
Sirven para puestos de trabajos donde se realizan levantamientos manuales de cargas, tareas repetidas, la
resolución es la 295/03 MTySS y la resolución 886/15 SRT, de acuerdo a la altura del levantamiento y la
distancia horizontal el valor máximo permitido es de 32 kgs.
TABLA 1. Valores límites para levantamiento manual de carga  2 horas al día con   levantamientos por
hora o  2horas al día con  12 levantamientos por hora.
Situación horizontal del Levantamientos Levantamientos Levantamientos

levantamiento. próximos: origen 30 intermedios: origen alejados: origen 60 a
Altura del levantamiento cm desde el punto de 30 a 60 cm desde 80 cm desde el punto
medio entre los tobillos el punto medio entre medio entre los
los tobillos tobillos
Hasta 30 cm por encima 16 kg 7 kg No se conoce un límite
del hombro desde la seguro para
altura de 8 cm por levantamientos
debajo del hombro. repetidos
Desde la altura de los 32 kg 16 kg 9 kg
nudillos hasta por
debajo del hombro.
Desde la mitad de la 18 kg 14 kg 7 kg
espinilla hasta la altura
de los nudillos
Desde el suelo hasta la 14 kg No se conoce un No se conoce un límite
mitad de la espinilla. limite seguro para seguro para
levantamientos levantamientos
repetidos repetidos
lOMoARcPSD|9175601
TABLA 2. Valores límites para levantamiento manual de carga  2 horas al día con  12 y
  levantamiento por hora o  2 horas al día con 60 y  360 levantamientos /hora.
Hasta 30 cm por encima 14 kg 5 kg No se conoce un límite
del hombro desde la seguro para
altura de 8 cm por levantamientos
debajo del hombro. repetidos
nudillos hasta por
debajo del hombro.
de los nudillos
Desde el suelo hasta la 14 kg No se conoce un No se conoce un límite
mitad de la espinilla. límite seguro para seguro para
levantamientos levantamientos
repetidos repetidos
TABLA 3. Valores límites para levantamiento manual de carga para tareas  2 horas al día con  y  360
levantamientos por hora.

Hasta 30 cm por encima 11 kg No se conoce un No se conoce un límite
del hombro desde la límite seguro para seguro para
altura de 8 cm por levantamientos levantamientos
debajo del hombro. repetidos repetidos
nudillos hasta por
debajo del hombro.
de los nudillos
Desde el suelo hasta la No se conoce un límite No se conoce un No se conoce un límite
mitad de la espinilla. seguro para límite seguro para seguro para
levantamientos levantamientos levantamientos
repetidos repetidos repetidos
PREGUNTERO ERGONOMIA
EXÁMENES PARCIALES
Parcial 10 hs (2/10/21) ver 5, 6 y 8
1. LA ERGONOMIA TEMPORAL SE SUBDIVIDE EN:

lOMoARcPSD|9175601
• TURNOS – ROTACIÓN DE TURNOS – PAUSAS - DESCANSOS

• CRONOERGONOMÍA – RITMOS BILÓGICOS – HORARIOS - DESCANSOS
• TURNOS – HORARIOS – PAUSAS - RITMOS – BIORRITMOS Y CRONOERGONOMÍA
• PAUSAS – MICRO PAUSAS – DESCANSOS – HORARIOS – TIEMPO DE TRABAJO
(Pág. 9 modulo)
• SOLO OCURREN CON TRABAJADORES QUE REALIZAN UN ESFUERZO EXCESIVO Y EN EL

TIEMPO
• SON LESIONES DE MÚSCULOS, TENDONES Y CARGA FÍSICA QUE SUPERAN AL
TRABAJADOR.
pág. 16

lOMoARcPSD|9175601
pág. 44
• INCREMENTAR CALIDAD DE VIDA – SEGURIDAD - BIENESTAR – EFICACIA – FIABILIDAD

DEL SISTEMA
• INCREMENTAR MEJORAS DEL PUESTO DE TRABAJO – RELACION H-M – SEGURIDAD –
EFICACIA
pág. 8
5. CUALES SON LOS DOS MÉTODOS DE ACUERDO A LA RESOL. 295 MTESS
• J.S.I. – NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL

• NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL – LIMITE MANUAL DE CARGAS (resolución 295)
• N.A.M. – RULA
• L.M.C. – LIMITE MANUAL DE CARGAS
6. LA RESOLUCION 886 S.R.T. HABLA DE
• LIMITE MANUAL DE CARGAS EN ARGENTINA

• VALORES MAXIMOS DE CARGA
• TRABAJOS DE MONOTAREAS
• PROTOCOLO DE ERGONOMIA
7. DE LOS OCHO PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA ERGONOMÍA, NOMBRAR POR LO
MENOS 5 (CINCO)
lOMoARcPSD|9175601
pág. 10
8. MENCIONE CARACTERISTICAS DEL METODO DE EVALUACION ERGONOMICA - N.A.M. –
¿CUAL ES LA RESOLUCION QUE LO MENCIONA? ¿PARA QUE PUESTOS SE APLICAN?

EXPLIQUE – DETALLE CON EJEMPLOS - GRAFIQUE LAS TABLAS QUE SE UTILIZAN EN EL
MÉTODO
………………………………………………………………
…………………
Parcial 21 hs (2/10/21) ver 4 y 8
1. LOS OBJETIVOS DE LA ERGONOMIA SON:

• INCREMENTAR SEGURIDAD – BIENESTAR – EFICACIA – CALIDAD DE VIDA- FIABILIDAD DEL
SISTEMA
• MEJORAR LA RELACIÓN HOMBRE - MÁQUINA - SEGURIDAD EN EL TRABAJO – CALIDAD DE
VIDA
• INCREMENTAR LA SEGURIDAD – RELACIÓN HOMBRE – PUESTO DE TRABAJO – CALIDAD
DE VIDA
• NINGUNA DE LAS ANTERIORES
(pág. 8 modulo)
2. EL METODO LETS ESTA PREVISTO COMO UNO GLOBAL PARA:
• ANALIZA VARIABLES EN EL ASPECTO SOCIAL Y PERSONAL DEL TRABAJADOR CON DOBLE
ANÁLISIS
lOMoARcPSD|9175601
(pag 14 modulo)
• DIFERENCIAS DE ESTRUCTURAS ANATÓMICAS DEL CUERPO HUMANO
• DIFERENCIAS CUALITATIVAS DEL CUERPO HUMANO CON MOVIMIENTOS REDUCIDOS
• DIFERENCIAS ESTRUCTURALES DEL CUERPO HUMANO EN DIFERENTES POSICIONES SIN
MOVIMIENTO
• DIFERENCIAS CUANTITATIVAS DEL CUERPO HUMANO EN MÍNIMOS MOVIMIENTOS
(pag 42 modulo)
4. LOS CRITERIOS DE VALORACION DEL METODO MAPFRE, SE DIVIDEN EN:
• DESCRIPTIVA – VALORATIVA – EVALUATIVA
• REFERENCIAL - DESCRIPTIVA – VALORATIVA
• DESCRIPTIVA – EVALUATIVA – CORRECTIVA
• DESCRIPTIVA – VALORATIVA - CORRECTIVA

lOMoARcPSD|9175601
(pag 44 del modulo)

6. LOS TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS – T.M.E. SON:
TIEMPO
• SON LESIONES DE MÚSCULOS, TENDONES Y CARGA FÍSICA Y MENTAL QUE SUPERAN AL
TRABAJADOR.
• SON LESIONES QUE SE DAN EN EL TIEMPO POR ESFUERZOS DEL TRABAJADOR EN
AMBIENTES NOCIVOS
(pag 16 modulo)
7. DE LOS OCHO PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA ERGONOMÍA, NOMBRAR POR LO
MENOS 5 (CINCO)
1.- Los dispositivos técnicos deben adaptarse al hombre
2- el confort en el trabajo no es de lujo, es una necesidad
3- los grupos de la población hay que tenerlos en cuenta con sus extremos
4- unas buenas condiciones de trabajo favorecen un buen funcionamiento
5- el hombre es creador y hay que facilitar su creatividad
………………………………………………………………………………………………………
……………
(pag 10 modulo)
8. ¿CUALES SON LAS CARACTERISTICAS DEL METODO RULA – PARA QUE TIPO DE PUESTOS
DE TRABAJO SE PUEDE UTILIZARLO – COMO SUBDIVIDE AL CUERPO ESTE METODO - Y
CUAL ES LA CLAVE PARA LA ASIGNACIÓN DE PUNTUACIONES A SER UTILIZADAS EN LAS
TABLAS?
Características del método RULA son evaluar posturas concretas, se evalúan aquellas
que supongan una carga elevada, comienza con la observación del puesto durante varios
ciclos de trabajo. Por medio de la observación se deben seleccionar las tareas y posturas
que son significativas por duración y por su carga postural y se las evalúa.
lOMoARcPSD|9175601
Este método divide al cuerpo en dos grupos:

Grupo A, son los miembros superiores, brazo, muñeca, antebrazo.
Grupo B, son piernas, tronco y cuello.
Mediante tablas asociadas al método se asigna una o puntuación en cada zona
corporal y se le asignan valores globales a cada uno de los grupos, tanto A como B
Se lo puede utilizar para puestos de trabajo como por ejemplo oficial armador de
construcción, operario de un embotellamiento de bidones de agua.
Evalúa posturas concretas, se avalúan aquellas que supongan una carga elevada.
Comienza con la observación del puesto durante varios ciclos de trabajo. Por medio de la
observación se debe seleccionar las tareas y posturas que son significativas por su
duración y por su carga postural y se las evalúa. Este método divide el cuerpo en dos
grupos, A miembros superiores, (brazos, muñecas, antebrazos) y grupo B (piernas, tronco,
cuello).
Mediante tablas asociadas al método se asigna una o puntuación a cada zona corporal y
se le asignan valores globales a cada uno de los grupos tanto A como B.
Parcial 21 hs (6/11/20)
1. LA CLASIFICACIÓN DE LOS DISPOSITIVOS INFORMÁTICOS SON:
• DISPOSITIVOS AUDIBLES – VISUALES – COMPUTARIZADOS – TÁCTILES

• DISPOSITIVOS VISUALES – TÁCTILES – AUDITIVOS - OLFATIVOS
• D.I.V. – TÁCTILES – MECANIZADOS - VISUALES
• PANTALLAS – ALARMAS – CUADRANTES – MONITORES
(Pág. 39 modulo)

TIEMPO
• SON LESIONES DE MÚSCULOS, TENDONES Y CARGA FÍSICA QUE SUPERAN AL
TRABAJADOR.
lOMoARcPSD|9175601
(pág. 16 modulo)
• DIFERENCIAS DE ESTRUCTURAS ANATÓMICAS

• DIFERENCIAS CUALITATIVAS DEL CUERPO HUMANO SIN MOVIMIENTO
• DIFERENCIAS ESTRUCTURALES DEL CUERPO HUMANO SIN MOVIMIENTO
• DIFERENCIAS CUANTITATIVAS DEL CUERPO HUMANO SIN MOVIMIENTO, LIGADA A LA
BIOMECÁNICA
(pág. 42 modulo)
4. METODO ANACT DE EVALUACION ERGONOMICA CONSISTE EN:
• EVALUACIÓN DE 15 VARIABLES SOBRE UN PUESTO DEFINIDO

• EVALUACIÓN DE 16 VARIABLES SOBRE PUESTOS PARTICULARES CON DOBLE ANÁLISIS
• EVALUACIÓN REALIZADA POR UNA PERSONA EXPERTA EN PUESTOS ERGONÓMICOS
• EVALUACIÓN REALIZADA EN FORMA SUBJETIVA POR LOS PROPIOS TRABAJADORES
5. EL METODO LEST ESTA PREVISTO COMO UNO GLOBAL PARA:

• ANALIZA VARIABLES EN EL ASPECTO SOCIAL Y PERSONAL DEL TRABAJADOR CON DOBLE
ANÁLISIS
lOMoARcPSD|9175601
(pág. 14 modulo)
• INCREMENTAR CALIDAD DE VIDA – SEGURIDAD - BIENESTAR – EFICACIA – FIABILIDAD

DEL SISTEMA
• INCREMENTAR MEJORAS DEL PUESTO DE TRABAJO – RELACION H-M – SEGURIDAD –
EFICACIA
(pág. 8 modulo)
7. ¿PARA QUE TIPOS DE TRABAJOS SE DEBE REALIZAR LA RES 886/15?
• MONOTAREAS
• TRABAJOS CON LEVANTAMIENTO DE CARGA
• CON EXPOSICIÓN TERMICA
• PARA TODOS LOS PUESTOS X
8. PARA LUGARES INTERIORES O EXTERIORES SIN CARGA SOLAR CUAL ES EL CALCULO A USAR
• TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG

• TGBH = 0,7 TBH + 0,8 TG
• TGBH = 0,3 TBH + 0,8 TG
• TGBH = 0,8 TBH + 0,3 TG
lOMoARcPSD|9175601
(pág. 93 modulo)
9. EN EL MÉTODO JSI CUANDO EL RESULTADO ES 5 SE CONSIDERA:
• TAREA PROBABLEMENTE PELIGROSA

• PROBABLEMENTE SEGURA.
• QUE NO PRODUCE TME
• CON POSIBLES TME
10. CUAL ES LA RES. DE NUESTRO PAIS QUE HABLA SOBRE EL LEVANTAMIENTO MANUAL DE
CARGA
RES 295/03
RES 35/98
RES 13/2020
NINGUNA DE LAS ANTERIORES ( resolución 886/15)
MODELOS DE FINALES ERGONOMIA
Examen Regular 9 Hs (04/7/20)

lOMoARcPSD|9175601
Descargado por javier bracamonte (javierbracamonte3@gmail.com)

lOMoARcPSD|9175601
1. NIVELES DE ACTIVIDAD MANUAL – LIMITE MANUAL DE CARGAS

(internet)
Método LMC - Límite Manipulación y Nacional Legal

Resolución MTESS Máximo de levantamiento de
Nº 295/03 - N° 3345/15 Carga Cargas
2. PROTOCOLO DE ERGONOMIA
módulo pág. 23 res 886
4. PARA TODOS LOS PUESTOS

módulo pág. 23 res 886
Examen Final Libre 4° turno
1. ¿MENCIONE CARACTERISTICAS DEL METODO DE EVALUACION ERGONOMICA - N.A.M. –

PARA QUE TIPO DE TRABAJOS ESPECIFICOS SE USA? - CUAL ES LA RESOLUCION QUE LO
MENCIONA? EXPLIQUE – DETALLE CON EJEMPLOS. GRAFIQUE – EXPLIQUE LAS TABLAS
QUE SE UTILIZAN EN EL MÉTODO
El nivel de actividad Manual (N.A.M) representa un valor límite umbral que se centra en
la mano, la muñeca y el antebrazo, aunque los T.M.E relacionados con el trabajo pueden
darse en distintas partes del cuerpo. Se utiliza para trabajos realizados durante más de
cuatro horas al día (monotareas), cuando los movimientos realizados son similares,
repetitivos.
Ejemplos; trabajo en una cadena de montaje, escribir en un teclado, utilizar un mouse
El valor límite umbral considera específicamente la media del nivel de actividad manual
(NAM) y la fuerza pico de la mano. Se establece para las condiciones a las que se cree
que la mayoría de los trabajadores pueden estar expuestos repetidamente sin efectos
adversos para la salud.
El NAM está basado en la frecuencia de los esfuerzos manuales y en el ciclo de
obligaciones (distribución del trabajo y períodos de recuperación)
La resolución que se refiere al NAM es la Resolución MTESS Nº 295/03.
Las tablas se utilizan para medir el nivel de actividad manual, su frecuencia, su periodo y
el porcentaje ocupado del ciclo por esfuerzo. Se utilizan tablas y la escala de Borg
lOMoARcPSD|9175601
Gráficos de la resolución
2. ¿DE LOS RITMOS BIOLOGICOS, CUAL ES EL MAS IMPORTANTE Y REPRESENTATIVO PARA

UN TRABAJADOR EN UN AMBIENTE LABORAL? ¿CUAL ES SU VALOR EN HORAS? ¿CUALES
SON LOS PARAMETROS DE LA SALUD QUE AFECTA ESTE RITMO BILOGICO?
El ritmo biológico más importante para un trabajador en ambiente laboral es el Circardiano
ya que es el que varía a lo largo de un día, y genera problemas para aquellas personas
que tienen que trabajar de noche y/o en horarios rotativos.
El valor en horas de este ritmo es de 24 +- 4 hs.
Afecta los parámetros de Sueño - Vigilia - Presión Arterial - Atención.
3. ¿QUE SE ENTIENDE POR SOBRECARGA TERMICA? - DEFINICION. -
¿CUALES SON LAS 4 (CUATRO) FORMAS AISLACION PARA CONTROLAR LA
CARGA TERMICA? -
¿CUAL ES LA ECUACION DEL EQUILIBRIO TERMICO A = 0 - QUE SIGNIFICA CADA
TERMINO?
¿COMO SE CALCULA EL INDICE DE WBGT PARA AMBIENTES CON CARGA SOLAR Y SIN
CARGA SOLAR SEGÚN LA LEY?
La sobrecarga térmica es la respuesta fisiológica global del cuerpo humano al estrés
térmico. Representa los costos que le supone al cuerpo el ajuste necesario para mantener
la temperatura interna en el rango adecuado. Estos ajustes están destinados a disipar el
exceso de calor del cuerpo.
Formas de aislación para controlar carga térmica:
• Pantallas
• Cabinas
• Aislación
FALTA LA FORMULA DEL EQUILIBRIO
Índice TGBH sin carga solar
TGBH = 0,7 TBH + 0,3 TG
TGBH = 0,7 TBH + 0,2 TG + 0,1 TBS
lOMoARcPSD|9175601
Referencias:
• TBH es la temperatura húmeda
• TBS es la temperatura del aire seco
• TG es la temperatura de globo
4. EL METODO LETS ESTA PREVISTO COMO UNO GLOBAL PARA:
• Trabajadores de Distintos Puestos de Trabajo Industrial
• Puestos Fijos del Sector Industrial, Poco o Nada Cualificados
• Permite Evaluar en Forma Simplificada el Contenido del Trabajo
• Analiza Variables en el Aspecto Social y Personal del trabajador con Doble Análisis
5. LOS SISTEMAS DE INTERFAZ HOMBRE – MAQUINA (H - M). - SE CLASIFICAN EN:
• Manual – Motorizado – Electrónico
• Mecánico – Eléctrico – Neumático
• Fuerza – Potencia – Energía
• Manuales – Mecánicos – Automatizado
6. LA CLASIFICACIÓN DE LOS DISPOSITIVOS INFORMÁTICOS VISUALES SON:
• Alarmas- Indicadores – Contadores - Diales y Cuadrantes – Símbolos – Lenguaje
Escrito
• Pantallas – Símbolos – Palanca – Ratón- Alarmas - Diales
• Lenguaje Escrito – Pantallas – PC – Símbolos- Pedales
• Cuadrantes - Símbolos – Contadores Digitales –Chicharra- Odómetros
7. LA ECUACION DEL METODO JOB STRAIN INDEX ES:
• JSI= LC x HM x VM x DM x AM x FM x CM
• JSI = IE x HM x EM x SW x CM
• JSI = IE x DE x EM x HWP x SW x DD
• JSI = LC x HM x EM x HWP x SW x DD
8. LOS CRITERIOS DE VALORACION DEL METODO MAPFRE, SE DIVIDEN EN:
• Descriptiva – Valorativa – Evaluativa
• Referencial - Descriptiva – Valorativa
• Descriptiva – Evaluativa – Correctiva
• Descriptiva – Valorativa - Correctiva
9. ALGUNO DE LOS CONTROLES (O CONTROLADORES) MÁS COMUNES SON:
• Perilla – Tecla – Ratón – Palanca
• D.I.V. – Dispositivo Móvil – Teclado
• Pedal – Cartel – Pantalla – Ratón
• Letrero – Palanca – Pedal – D.I.V
• Territorio Primario – Territorio Secundario – Territorio Terciario
• Territorio Primario – Territorio Secundario – Territorio Público
• Territorio Propio – Territorio Común – Territorio Compartido
• Territorio Común – Territorio Secundario – Territorio Público
11. LOS TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS – T.M.E. SON:
a. Solo ocurren con trabajadores que realizan un esfuerzo excesivo y en el tiempo
b. Son lesiones de músculos, tendones, nervios y articulaciones.
c. Son lesiones de músculos, tendones y carga física y mental que superan al
trabajador.
d. Son lesiones que se dan en el tiempo por esfuerzos del trabajador en ambientes
nocivos
12. LOS ACCIDENTES DISCALES – DE LA COLUMNA VERTEBRAL – MAS FECUENTES SON: ´
lOMoARcPSD|9175601
• Lumbago Agudo - Ciática – Hernia Discal

• Lumbago – Tendinitis – Hernia de Disco
• Lumbalgia – Hernia Discal – Artrosis
• Lumbago Leve – Lumbago Agudo – Ciática
13. LA ECUACION SIMPLIFICADA DEL METODO DE NIOSH ESTA REPRESENTADA POR:
• RWL = LC . FM . AM . HM . RM . DM . IC
• RWL = LC . HM . VM . DM . AM . FM . CM
• RWL = LC . FM . IM. HM . RM . AM . IC
• RWL = IM . HM . VM . DM . AM . FM . CM
14. ENTRE LOS FACTORES DE RIESGO DE LOS T.M.E. MAS FRECUENTES, TENEMOS:
• Manipulación de Cargas – Brazos en extensión Frontal – Posturas Estáticas
• Cargas – Malas Posturas – Movimientos Repetitivos – Vibraciones Corporales –
Entornos Fríos
• Trastornos Repetitivos – Posturas Inclinadas – Ambientes Fríos – Uso Excesivo de
Fuerza
• Cargas – Ambientes Fríos – Posturas Dinámicas – Repetividad de la Tarea
MODELO de Examen Ergonomía FECHA: 11 dic 2017
1. Para evaluar qué puesto utilizo JSI – cuál es la fórmula y que significa cada término –
ejemplo práctico y real.
2. Detallar Antropometría Dinámica – características – cuáles son las consecuencias para
un trabajador – ejemplos reales
3. ¿Para un Operario que levanta bolsas de cemento a un camión, qué método utilizaría?
Justifique la respuesta y explique. Cuál es la fórmula en caso que elija un método que
posea. Cuál es la resolución que trata este tema y como lo denomina.
4. Cuáles son los Ritmos Biológicos más importantes – cuál es su valor en horas – cuáles
son los parámetros de salud que afectan.
5. Describa Metabolismos Basal – de Reposo – de Trabajo – valor para hombre, mujer –
que norma habla del tema.
FINALES DE ERGO - 18 HS- SALTA: marzo 2013
1 - OBJETIVOS DE LA ERGONIOMIA INTERDICIPLINARIA

2 - ANTROPOMETRIA ESTATICA - 4 EJEMPLOS DE TRABAJOS ESTATICOS - MEDIDAS
PREVENTIVAS
3 - EUSTRES - DITRES
4 - AMBIENTES O TRABAJOS DONDE SE PUEDE PRODUCIR TME - LMR - ETAS
5 - .MATABOLISMO BASAL, DIFERENTES SEXO, METABOLISMO REPOSO, METABOLISMO DEL
TRABAJO, LIMITE Y QUE RESOLUCION, DECRETO O LEY LO REGULA
Final marzo de 2013
1. Objetivos del técnico ergónomo

2. Concepto de sobrecarga térmica. Cuáles son los mecanismos a través de los
cuales el cuerpo intercambia calor con el ambiente laboral. Para que el equilibrio
térmico se dé debe cumplirse como condición que la acumulación (A) sea igual a 0
lOMoARcPSD|9175601
(A=0), cual es la ecuación que la representa?

3. ¿De los ritmos biológicos, cual es el más importante y representativo para un
trabajador en un ambiente laboral? ¿Cuál es su valor en horas? Cuáles son los
parámetros de la salud que afecta este ritmo?
4. Eutres vs distres en que se diferencian
5. Antropometría dinámica. Característica. De 4 ejemplos concretos
6. T.M.E, L.M.R, E.T.A.S, que son y que las produce.
FINAL ERGONOMIA. TEMA 2, 20HS, 30/11/2012

El final fue todo de completar, eran 3 hojas y no podíamos adjuntar hojas nuestras, solo escribir
en los espacios que él nos dio.
1) Los criterios definitorios del puesto de trabajo son 16, y están agrupados en 5 aspectos.
¿Cuáles son estos 5 aspectos?
2) Explique los siguientes 4 métodos de evaluación ergonómica. Para el análisis de qué tipo
de puesto los utilizaría específicamente. Ejemplos concretos de cada caso. Cuáles son las
fórmulas de los 2 primeros: NIOSH, JSI, RULA, ANACT.
3) ¿De los ritmos biológicos, cual es el más importante y representativo para un trabajador
en un ambiente laboral? ¿Cuál es su valor en horas? ¿Cuáles son los parámetros de la
salud que afecta este ritmo?
4) Concepto de sobrecarga térmica. Cuáles son los mecanismos a través de los cuales el
cuerpo intercambia calor con el ambiente laboral. ¿Para que el equilibrio térmico se dé,
debe cumplirse como condición que la acumulación (A) sea igual a 0 (A=0), cual es la
ecuación que la representa?
5) Diferencia o similitud entre monotonía y repetitividad, explique, justifique con ejemplos
6) La ergonomía ambiental se subdivide en: (había 4 puntos a completar).
8 de marzo 2013 14 hs
1- Dentro de la ergonomía física, La ergonomía Temporal se subdivide en tres grandes grupos.

Explique Brevemente cada uno.
2- Existen 8 principios básicos de la ergonomía. Explique al menos 5.
3_Dentro de la Ergonomía espacial, la proxemia alterna tres territorios básicos en el trabajo.

Explique cada uno y de tres ejemplos.
4-Explique que es el metabolismo Basal tanto en hombres y en la mujer. Como se
puede Calcularlo, Formula. Dar valore estimados.
Metabolismo de reposo: Cual es el valor Previsto.
Metabolismo de trabajo: Como puede Calcularse, cual es valor de consumo de trabajo
profesional que no debe superaren una jornada laboral y que ley o resolución lo especifica.
- ¿Para aquellos trabajos que superen el valor máximo, cual es la fórmula de tiempo de
reposo? TR=
lOMoARcPSD|9175601
5-A partir de qué valor se considera manipulación de cargas? ¿Cuáles son los valores
máximospermitidos por resolución en nuestro país?
Cuál es la ecuación que representa el límite de acción de
cargas. Explicar que significa cada termino.
Modelo final
1) La Ergonomía Temporal se subdivide en:
2) definir análisis de los 4metodos dar ejemplos concretos de cada uno de ellos y cuál es la
ecuación de los primeros 2:
Niosh:
JSI:
Rula:
Anact:
3) Cuantas clases de palancas existe?
4) Definir medición Basal cual es el valor máximo para las mujeres y para los hombres
5)Q es la sobrecarga térmica
Métodos
En Gestión Proactiva disponemos de una amplia gama de métodos
desarrollados e implementados en diferentes empresas, tales como:
Ámbito Nivel de
Método Descripción Actividad Aplicación Cumplimiento
Método Evaluación de Evaluación Nacional Legal

Resolución riesgos Global
Nº 886/15 Ergonómicos
Método Límite Máximo Manipulación Nacional Legal

LMC - de Carga y
Resolución levantamiento
MTESS Nº de Cargas
295/03 - N°
3345/15
Método Nivel de Nivel de Nacional Legal

NAM Actividad Actividad
Resolución Manual Manual
MTESS Nº
295/03
lOMoARcPSD|9175601
Ámbito Nivel de
Método Evaluación de Carga Internacional Corporativo

RULA posturas Postural
Individuales
Método Evaluación de Carga Internacional Corporativo

REBA posturas Postural
Forzadas
Método Ovako Análisis Carga Internacional Corporativo

OWA de Trabajo Postural
Sistema
Método Evaluación Carga Internacional Corporativo

EPR Postural Postural
Rápida
Método Ecuación de Manipulación Internacional Corporativo

NIOSH NIOSH y
levantamiento
de Cargas
Método Guía para el Manipulación Internacional Corporativo

GINSHT levantamiento y
de carga del levantamiento
INSHT de Cargas
Método Tablas de Manipulación Internacional Corporativo

SNOOK y SNOOK y y
CIRIELLO CIRIELLO levantamiento
de Cargas
Método Acción Tareas Internacional Corporativo

OCRA Repetitiva Movimientos
Ocupacional. Repetitivos
Lista de
verificación
Método JSI Índice de Tareas Internacional Corporativo

esfuerzo Movimientos
laboral Repetitivos
Método Biomecánica Biomecánico Internacional Corporativo

BIO-MEC Estática
Coplanar
lOMoARcPSD|9175601
Ámbito Nivel de
Método de Estimación de Ambiente Internacional Corporativo

FANGER la sensación Térmico
térmica
Método Lista de Evaluación Internacional Corporativo

LCE Comprobación Global
Ergonómica
Método Método del Evaluación Internacional Corporativo

LEST Laboratorio de Global
Economía y
Sociología del
Trabajo
FRI Carga física Herramienta Internacional Corporativo

del trabajo –
Valoración de
la carga física
MET Estimación de Herramienta Internacional Corporativo

la tasa
metabólica
AIS Estimación del Herramienta Internacional Corporativo

aislamiento
Térmico de la
ropa
LSC Longitud de Herramienta Internacional Corporativo

los segmentos
corporales -
Estimación de
dimensiones
PSC Peso de los Herramienta Internacional Corporativo

segmentos
corporales –
Estimación del
peso

Resumen para Final Ergo

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Resumen para Final Ergo

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

lOMoARcPSD|9175601

Utilizado para manipulación manual de carga , evalúa sobre esfuerzo en levantamiento y

Se divide al cuerpo en 2 grupos

METODO NAM (nivel actividad manual)

Se centra en la mano muñeca antebrazo.

El NIVEL DE ACTIVIDAD MANUAL (NAM) está basado en la frecuencia de los

LA FUERZA PICO DE LA MANO ESTÁ NORMALIZADA EN UNA ESCALA DE 0 A 10,

Se redondea el valor NAM al numero entero mas próximo.

• Posturas obligadas prolongadas tales como la flexión de la

Emplear las medidas de control adecuadas en cualquier momento en que se

RESO 886/2015 SRT

ARTICULO 1° — Apruébese el “Protocolo de Ergonomía” que, como Anexo I, forma parte

ARTICULO 5° — A fin de asegurar el cumplimiento del Protocolo, la

a) Asesorar al empleador en el cumplimiento de la presente resolución.

Los anexos son planillas/ formularios a completar

Si se encuentra alguno de los factores de esta planilla presente se pasa a la planilla 2.

- Planilla 2A: EVALUACION INICIAL DE FACTORES RIESGO

Paso 1 es identificar si la tarea del puesto implica :

Si todas las Rptas es NO el reisgo es tolerable.

Paso 2 determinación del nivel de riesgo

Si todas las respuestas son NO se presume que el riesgo es tolerable

- Planilla 2B :EMPUJE Y ARRASTRE Manual de Carga

Si todas son NO es riesgo tolerables

Paso 2 Determinar el nivel de riesgo

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 2 C: TRANSPORTE Manual de Carga

Si todas son NO es riesgo se presume tolerable

Paso 2 Determinar el nivel de riesgo

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

Se realiza de pie sin poder sentarse por hs o mas?

Si es No se considera que el riesgo es tolerable

Paso 2 Determinar el nivel de riesgo

Se realizan una serie de preguntas sobre la tarea y posición de pie

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 2 E: MOVIMIENTOS REPETITIVOS Miembros superiores

Paso 1 identificar el puesto

Si es No se considera que el riesgo es tolerable

Paso 2 Determinar el nivel de riesgo

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 2 F: POSTURAS FORZADAS

Paso 1 identificar el puesto

Si la respuesta es NO se presume riesgo tolerable

Paso 2 Determinar el nivel de riesgo

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 2 G: VIBRACIONES -Mano Brazo ( entre 5 y 1500Hz)

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 2 H: CONFORT TERMICO

Paso 1 identificar el puesto

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 2 I: ESTRÉS DE CONTACTO

Paso 1 identificar el puesto

Si todas son NO se presume riesgo tolerable

- Planilla 3: IDENTFICACION DE MEDIDAS CORRECTIVAS Y PREVENTIVAS

- Planilla 4 : MATRIZ DE SEGUIMIENTO DE MEDIDAS PREVENTIVAS

RESO 886 SRT (MAS COMPLETO)

La identificación de factores de riesgo es un paso fundamental de la implementación

El control periódico efectivo del avance y cumplimiento de dichas mejoras se efectuará

La tarea de identificación de riesgos, evaluación, definición de las mejoras y gestión no es una

La Comisión estará integrada convenientemente, de acuerdo al tamaño y la complejidad de

¿Se documentan los avances del Programa de Ergonomía Integrado (PEI)?

¿Qué conviene documentar?

¿Por dónde empiezo para implementar el Protocolo?

A partir de la fecha establecida por la Coordinación de la Comisión de Ergonomía, con la