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ANTECEDENTES
Yogurt
Es un producto lácteo, un derivado de la leche que se obtiene por la
fermentación de microorganismos específicos de esta. En concreto, la
fermentación se realiza con dos bacterias que son “Lactobacillus bulgaricus” y
“Spreptococcus thermophillus”. Estas bacterias ácido-lácticas están integradas
por un gran conjunto de microorganismos benignos que fabrican ácido láctico
como producto final del proceso de fermentación.
Podemos establecer como definición genérica de yogur la que nos dan
la OMS y la FAO: una leche coagulada obtenida por fermentación láctica ácida,
producida por “Lactobacillus bulgaricus” y “Streptococus thermophilus”, de la
leche pasteurizada o concentrada con o sin adiciones (de leche en polvo,
azúcar… etc).
También podríamos llamar al yogur leche fermentada acidificada Los
microorganismos del producto final deben ser viables y abundantes. Más
concretamente, el yogur para ser catalogado como yogur debe tener en el
momento de su consumo un mínimo de 100 millones de microorganismos por
gramo de producto.
Aumenta el crecimiento
Los resultados del estudio con ratas experimentales demostraron que las
bacterias que viven en el yogurt, especialmente Streptococcus thermophilus,
tienen la capacidad de aumentar la ganancia de peso de las ratas al aumentar
su digestibilidad y absorción en el tracto digestivo.
Yogurt natural: El yogurt natural tiene un fuerte sabor agrio que es el sabor
original del yogurt, por lo que no gusta a todas o solo a algunas personas.
Yogurt saborizado: El yogurt saborizado es yogurt que se agrega con sabores
sintéticos y colorantes alimentarios con sabor sintético. Los sabores
comúnmente utilizados son fresa, mora, cereza, naranja, melocotón, miel,
melón y vainilla.
Yogurt de frutas: Al yogurt natural se le puede añadir jugo o rodajas de frutas
como mango, piña, papaya, fresa y plátano, este tipo de yogur se llama yogurt
de frutas, además de mejorar el aroma y el sabor, el contenido nutricional se
vuelve más completo.
Manzana
Es una de las frutas más completas y saludables que se conocen por su
contenido en hidratos de carbono, fibra, vitaminas y potasio, siendo muy
recomendable para todas las edades. Dice un aforismo ingles que "una
manzana diaria mantiene al doctor a distancia".
La manzana es el fruto del manzano (Pyrus malus L.), árbol de la familia
de las rosáceas, a la que también pertenecen otras frutas como el melocotón,
el albaricoque, la ciruela y la cereza, por citar algunos ejemplos. Aunque se
desconoce el origen exacto de la manzana, se cree que procede del cruce de
varias especies de manzanos silvestres europeos y asiáticos. Lo que sí se
puede asegurar es que el hombre, desde la antigüedad, aprendió a cultivar el
manzano y, actualmente, es uno de los árboles frutales más extendidos a nivel
mundial.
Llegó al Nuevo Continente en el siglo XVI de mano de los
conquistadores españoles, donde pronto se extendió su cultivo y, un siglo
después, desde Iberoamérica, el manzano alcanzó América del Norte y
posteriormente África septentrional y Australia. En nuestro país, se piensa que
la manzana fue introducida por los romanos y los árabes. Hoy en día, España
figura como uno de los principales productores de manzana a nivel mundial.
Tipos de manzana
Existen más de mil variedades de manzanas en todo el mundo. Hay
manzanas de todos los colores y para todos los gustos: rojas, amarillas,
verdes, crujientes, dulces, aromáticas, ácidas... Algunas de las variedades más
conocidas en los mercados españoles son:
Golden delicious: variedad americana muy cultivada en todo el mundo. Es
una manzana de tamaño medio a grande. Su piel es de color amarillo dorado, a
veces con unas zonas rosadas, con pequeños puntitos negros, que se llaman
lenticelas, que facilitan la respiración de la fruta. Su pulpa es jugosa, fina,
dulce, aromática y poco ácida. Resulta deliciosa cruda, o para repostería.
Según su grado de madurez es crujiente o acidulada o, al contrario, dulce y de
carne suave. Se puede encontrar en el mercado a partir de septiembre y hasta
finales de agosto del año siguiente.
Granny Smith: variedad australiana, destaca por su color verde intenso con
algunos puntitos blancos. Su pulpa es blanca, muy crujiente y jugosa, con un
sabor ligeramente ácido. Es una variedad tardía, que se cosecha entre octubre
y noviembre y se puede encontrar hasta mayo del año siguiente.
Reineta gris del Canadá: es una variedad francesa de gran tamaño y forma
achatada. Su piel es gruesa, de color amarillo oxidado o un blanco-gris dorado
y su pulpa, de color blanco crema, es jugosa, aromática, dulce con un ligero
punto ácido. Se puede encontrar en los mercados entre noviembre y marzo. En
España, la manzana reineta del Bierzo goza desde hace años de
Denominación de Origen.
Red Starking: es una de las variedades más conocidas. Originaria de Estados
Unidos, es una mutación procedente de la variedad Red Delicious. Presenta
una piel roja, brillante, con estrías rojas y verdosas, y una pulpa blanca
amarillenta y crujiente, de sabor dulce, muy suave. Se encuentra en los
mercados desde septiembre hasta junio.
Royal Gala: originaria de Nueva Zelanda, esta variedad presenta una piel con
estrías rojas y naranjas sobre un fondo amarillo verdoso. Su pulpa es blanca,
crujiente y consistente, muy aromática y jugosa. Se recolecta desde finales de
agosto hasta diciembre.
Nutrientes de la manzana
Desde un punto de vista nutritivo, la manzana es una fruta muy
completa. A su bajo aporte calórico (una manzana media contiene unas 80
kcal) se une su riqueza en determinados nutrientes:
Agua. El 85% de su composición es agua, por lo que resulta una fruta
muy refrescante e hidratante.
Hidratos de carbono. Fundamentalmente en forma de fructosa y, en
menor proporción, glucosa y sacarosa, que son fácilmente absorbidos por el
organismo.
Proteínas y Grasa. En cantidades pequeñas, poco importantes respecto
a su contenido en otros nutrientes.
Vitaminas. Contiene pequeñas cantidades de vitamina E o tocoferol y
vitamina C, de acción antioxidante. El contenido en vitamina C difiere según la
variedad, siendo las reinetas las que más vitamina C contienen (11 mg),
seguidas de la Granny Smith (7,3 mg), la Golden (5 mg) y las variedades rojas
(3,6 mg). Por otra parte, también están presentes las vitaminas del grupo B que
favorecen las funciones nerviosas.
Minerales. Destaca la presencia de potasio, necesario para la
transmisión y generación del impulso nervioso y para la actividad muscular, y
que, a la vez, favorece la función renal. También contiene pequeñas cantidades
de cinc, manganeso, azufre, flúor, yodo, boro o selenio, que desempeñan
importantes funciones en los procesos que tienen lugar en la célula.
Fibra. La manzana es rica en fibra, se calcula que una manzana aporta
unos 3 grs de fibra. Esta fibra no sólo está en su piel, sino también en su pulpa,
y se compone fundamentalmente de celulosa y pectina, que ejercen una
interesante acción sobre la regulación del tránsito intestinal. Estas fibras
resultan eficaces para estimular un intestino perezoso y para ayudar a combatir
una diarrea.
Además, la manzana es rica en flavonoides, como la quercetina, de
propiedades antioxidantes, y en taninos, con capacidad astringente y
antiinflamatoria, así como en ácidos orgánicos como el ácido málico y el
tartárico.
Pera
Es el fruto del peral (Pyrus communis, de la familia de las Rosáceas). La
pera es una fruta jugosa, carnosa, de diferente tamaño, sabor y color (del verde
al amarillo, al rojo, hasta el color castaña), según las variedades de pera
cultivadas.
El peral es un árbol de tamaño mediano, de hoja caduca, que se cultiva
en países templados. La flor del peral es blanca y aparece en primavera.
Origen
La pera parece derivar de las regiones del sudeste de Europa y de las
de Asia occidental, es decir, es un fruto típicamente mediterráneo. Se sabe que
más de 350 a.C el cultivo y la producción de la pera eran bastante extensos en
la Magna Grecia; Teofrasto, antiguo autor griego, la menciona. Según la
mitología griega, la pera fue considerada un fruto sano y gustoso, querido por
divinidades y héroes.
En época romana Catón y Plinio dan indicaciones precisas sobre la
producción de las peras y sobre las variedades de peras conocidas (más de
40), perfeccionando las técnicas de cultivo. Pompeo y el emperador Nerón las
tenían en gran aprecio.
La producción de peras se expandió por toda Europa, y en particular en
Bélgica y en Francia. La pera, al final del siglo XV fue exportada por los
misioneros españoles a América, especialmente a México y California.
Usos
El principal uso de la pera es gastronómico, se emplea frecuentemente
como fruta fresca de postre y en la industria conservera para elaborar
compotas y mermeladas.
Se usa en asados para contrarrestar la grasa del cerdo o el pato (cerdo
o pato con peras) y también en repostería, para adornar pasteles.
Se usa confitada en ensaladas o en peras al vino.
En Europa se emplea la pera en la elaboración de perada (sidra de
pera), muy popular en Gran Bretaña, particularmente en el oeste y Gales y
también en Francia.
Variedades
Anjou Verde: se caracterizan por su aspecto acampanado y su cuello corto.
Su piel es de color verde brillante y a veces tienen un suave rubor rojo.
Las Anjou verdes son excelentes en cualquier tipo de plato. Quedan
genial cortadas en rodajas frescas para añadirlas a una ensalada o disfrutarlas
como aperitivo. Su densa pulpa se mantiene bien en el horno, escalfada,
cocida o asada. Si se consumen crudas, tienen un refrescante sabor a lima-
limón y un dulzor muy delicado.
La cosecha de las peras verdes de Anjou comienza en otoño, y están
disponibles desde finales de septiembre o principios de octubre. Se pueden
encontrar todo el verano. Muchos chefs eligen la variedad Anjou porque están
disponibles casi todo el año y se pueden adaptar a una gran variedad de usos
culinarios.
Seckel: las peras Seckel se cultivaron por primera vez en Pensilvania. Se trata
de unas peras diminutas de cuerpo redondo, cuello pequeño, tallos cortos y
textura más gruesa que la mayoría de las variedades europeas. Su piel suele
ser de color verde oliva, pero a menudo presenta un rubor granate oscuro que
a veces cubre toda la fruta. Su carne es dulce y crujiente.
Por su pequeño tamaño, las Seckels suelen quedar eclipsadas por las
variedades más grandes. Sin embargo, por su tamaño son ideales para llevar
en una fiambrera, como guarnición de platos y para su conservación.
Se cosechan en otoño, pero se conservan bien y se pueden consumir
durante todo el invierno. Las peras dulces Seckel están en temporada de
septiembre a febrero.
Forelle: son una de las variedades más pequeñas de peras, un poco más
grandes que las Seckels. Su cuerpo acampanado comienza con una base
redonda que se va estrechando hasta llegar a un cuello corto. Su tallo suele ser
largo, recto y estrecho. El rasgo distintivo son las pecas rojas que hacen única
a esta variedad. Su carne es jugosa y crujiente, ligeramente más firme que la
de la mayoría de las peras.
Debido a su pequeño tamaño, las Forelles no se adaptan a la mayoría
de las recetas, a excepción de los platos que resaltan las características
distintivas de la Forelle, como en ensaladas creativas y otras preparaciones
frescas.
Están disponibles de septiembre a enero.
Peras asiáticas: son originarias de Asia oriental, pero hoy en día se cultivan en
todo el mundo. Son grandes y jugosas y contienen más agua que la mayoría de
las variedades europeas. Las peras asiáticas tienen una amplia gama de
tamaños y formas, dependiendo de la variedad, y suelen dividirse en tres
categorías.
Los dos primeros tipos son originarios de Japón; uno de ellos tiene una
forma entre redonda y ovalada con una coloración entre dorada y bronceada,
mientras que el segundo tiene una forma igualmente redonda y ovalada con
una piel que madura del verde al amarillo. El tercer tipo de pera asiática, que se
considera originaria de China, tiene una forma oblonga y una piel verde con
manchas de color marrón rojizo.
Independientemente de la variedad, las peras asiáticas tienen una piel
texturizada y cubierta de lenticelas. Su carne blanca es crujiente, acuosa y
ligeramente granulada. Son aromáticas y tienen un sabor agridulce con
delicadas notas florales.
Granola
Es una mezcla de semillas, cereal, grano y en ocasiones, fruta
deshidratada, seca e incluso delicioso chocolate (mejor si es chocolate negro
por sus beneficios). Toda esta mezcla se hornea hasta que queda en forma de
bolita crujiente. Este delicioso invento lo creó James Caleb Jackson, un médico
estadounidense que le puso como nombre inicial “granula”, allá por mediados
de 1800.
Usos de la Granola
La Granola es ideal para combinarla en un desayuno para adelgazar
con, por ejemplo, café o yogurt. Y aunque el mix está hecho también con
azúcar, grasa y huevo, es mucho más saludable que cualquier otro elemento
de grasas saturadas ya que las grasas que la componen, son saludables. Entre
otras cosas, por sus maravillosos beneficios.
Granola para la práctica deportiva
Suele añadirse en las dieta de musculación por el aumento energético
que proporciona, posicionándose entre los alimentos top para deportistas.
Puede consumirse tanto en el desayuno como en forma de snacks antes o
después de hacer deporte.
Beneficios de la granola
La granola es un perfecto sustituto para muchas opciones dulces si
queremos incluirla en una dieta para adelgazar y deshincharse ya que es un
perfecto saciante. Además, las grasas saludables de su composición son
beneficiosas para nuestro organismo, ya que se transforman en energía. Y no
sólo eso, ya que permite que hagamos una ingesta también saludable de los
frutos secos adecuados. Es decir, aquellos que nos aportan ácidos grasos
monoinsaturados y poliinsaturados. Ácidos importantísimos para el correcto
funcionamiento cerebral y grande aliado para controlar la presión arterial y la
diabetes.
Segun Villafranca D. (2002) «Las bases legales no son mas que se leyes que
sustentan de forma legal el desarrollo del proyecto» explica que las bases
legales “son leyes, reglamentos y normas necesarias en algunas
investigaciones cuyo tema asi lo amerite”.
En este sentido se exponen las bases legales que respaldan esta investigación
ARTÍCULO 14.- La leche y los productos lácteos deberán cumplir los límites
máximos para contaminantes inorgánicos establecida en la Reglamento
MERCOSUR/GMC. Nº 12/11 REGLAMENTO TÉCNICO MERCOSUR SOBRE
LÍMITES MÁXIMOS DE CONTAMINANTES INORGÁNICOS EN ALIMENTOS
o sus actualizaciones.
ARTÍCULO 15.- La leche y los productos lácteos deberán cumplir los límites
máximos para contaminantes inorgánicos establecida en la Resolución
MERCOSUR/GMC. Nº 54/00 REGLAMENTO TÉCNICO MERCOSUR
“METODOLOGÍAS ANALÍTICAS, INGESTA DIARIA ADMISIBLE Y LÍMITES
MÁXIMOS DE RESIDUOS PARA MEDICAMENTOS VETERINARIOS EN
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL” o sus actualizaciones
NORMA DEL CODEX PARA LECHES FERMENTADAS CODEX STAN 243-
2003 Esta norma se aplica a las leches fermentadas, es decir, la Leche
Fermentada incluyendo las Leches Fermentadas Tratadas Térmicamente, las
Leches Fermentadas Concentradas y los productos lácteos compuestos
basados en estos productos, para consumo directo o procesamiento ulterior, de
conformidad con las definiciones de la Sección 2 de esta Norma.
Definición de términos
Eso es como un glosario busquen las palabras que desconocen y las colocan
allí, eso técnicamente es un glosario