Las manifestaciones de la alteración de la salud mental del técnico en emergencias

pueden ser....

a. Físicas, cognitivas y emocionales.

b. Físicas, cognitivas, emocionales y conductuales.

c. Cognitivas, emocionales y conductuales.

d. Cognitivas, emocionales, espirituales y conductuales.

¿Cómo se denomina la etapa del burn-out en la que el técnico probaría nuevos métodos
de actuación para intentar compensar la carencia de resultados?

a. Entusiasmo.

b. Estancamiento.

c. Frustración

d. Apatía.
¿Cuál de las siguientes frases, no corresponde con una diferencia entre el defusing y el
debriefing?

a. El defusing durará entre 20 y 45 minutos.

b. Muchas veces, el defusing suele realizarse tras la intervención sin esperar 24 horas.

c. El defusing suele constar de una sola sesión.

d. El defusing suele ser individual y el debriefing grupal.

Señala la frase correcta. Si un compañero tuyo presenta dificultad en la toma de
decisiones, confusión mental, desorientación y dificultad para reconocerte, esto son
manifestaciones ...

a. Conductuales que no requieren una acción correctiva inmediata.

b. Conductuales que requieren una acción correctiva inmediata.

c. Cognitivas que no requieren una acción correctiva inmediata.

d. Cognitivas que requieren una acción correctiva inmediata.

¿Cuáles de las siguientes actuaciones no pertenece a una actuación preventiva del
estrés en el mundo laboral?

a. Actividad física.

b. Alimentación.

c. Debriefing.

d. Actividades y cursos anti-estrés.

¿Cuál de los siguientes factores no es un factor de riesgo para la salud mental del
técnico en emergencias sanitarias?

a. Factores personales.

b. Factores interpersonales.

c. Factores propios de las emergencias sanitarias a las que se enfrente.

d. Factores alternos
¿Un técnico en emergencias sanitarias puede desarrollar reacciones de fobias o de
pánico?

a. Si, son manifestaciones emocionales ante el estrés laboral.

b. Si, son manifestaciones conductuales ante el estrés laboral.

c. No, excepto que sufra de estrés pos-traumático.

d. No.
¿Cuándo es recomendable que comience el debriefing?

a. Justo después de la intervención.

b. Cuando comiencen los primeros síntomas de alteraciones en la salud mental.

c. Entre 24 y 48 horas después de la intervención.

d. Entre 48 y 72 horas después de la intervención.

Para la prevención del estrés que puede ocasionar tu trabajo, ¿es conveniente en las
reuniones entre los turnos, además de intercambiar información, expresar los
sentimientos vividos durante tu intervención?

a. Si, siempre y cuando esté un psicólogo delante.

b. Si, ya que es una forma de liberar la posible ansiedad que te haya creado la
intervención.

c. No, ya que aunque liberes ansiedad, puedes trasmitirles esta al turno que entra a
trabajar.

d. No, ya que no liberas ansiedad y puede que si la transmitas al nuevo turno.

¿Por qué puede provocar estrés la interacción de varios equipos diferentes?

a. Por que debido a la planificación que se realice te encargen tareas para las que no
estás preparado.

b. Por que provoque ambigüedad en tus funciones.

c. Por el conflicto que se crea al haber dos equipos con formas diferentes de trabajar.

d. Todas las respuestas anteriores son correctas.

¿Es recomendable incluir a los familiares de los técnicos en emergencias sanitarias en
las actividades antiestrés en las que pueda participar el técnico?

a. No, esto podría aumentar el estrés del técnico.

b. No.

c. Si, pero sólo en el caso en que los técnicos estén en una situación de estrés previa.

d. Si, siempre.
¿Existe alguna ocasión en que no es del todo recomendable usar técnicas de relajación
tras una intervención?

a. Si, cuando ya hayas entrado en una fase aguda de ansiedad, ya que en vez de relajarte
puede alterarte más.

b. Si, cuando vayas a continuar con intervenciones sanitarias en poco tiempo.

c. No, siempre es recomendable.

 d. Estas técnicas sólo se recomiendan antes de la actuación en modo preventivo, y no
después de esta.
¿Cuáles de las siguientes actuaciones no pertenece a una actuación preventiva del
estrés en el mundo laboral?

a. Actividad física.

b. Alimentación.

c. Debriefing.

d. Actividades y cursos anti-estrés.

¿Que tipo de dietas se recomendaría a un técnico en emergencias sanitarias ante un
evento donde su trabajo se pueda prolongar en el

a. Rica en calorías pero de fácil digestión. Esta se puede llevar a cabo con alimentos
energéticos y realizando al menos 5 ó 6 ingestas diarias.

b. Rica en calorías y a poder ser realizada en pocas ingestas, ya que cada una de estas
ingestas produce una disminución del riego sanguíneo hacia músculos y cerebro.

c. Baja en calorías.

d. La dieta es indiferentes para la prevención de riesgos en la salud mental del técnico.

Si un compañero sufre el síndrome del burn-out, ¿Cuál será su actitud en su fase de
apatía?

a. Suelen abandonar su puesto de trabajo, con lo que tampoco podremos observar su

cambio actitudinal fácilmente.

b. Se vuelven hiperprotectores, sobre todo con las víctimas.

c. Se puede volver agresivo y con un humor negro bastante desagradable.

d. No existe la fase apática en el síndrome del burn-out.

¿Sentirse integrado en el equipo de trabajo ayuda a eliminar y prevenir el estrés laboral?

a. Solo a prevenirlo, ya que una vez que comienza la actuación, tu labor es individual.

b. Solo a eliminarlo, con la sesiones de debriefing.

c. No es un factor influyente en los niveles de ansiedad que puedas sufrir por el estrés
laboral.

d. Si.
Señala la frase correcta. Si un compañero tuyo presenta dificultad en la toma de
decisiones, confusión mental, desorientación y dificultad para reconocerte, esto son
manifestaciones ...

a. Conductuales que no requieren una acción correctiva inmediata.

b. Conductuales que requieren una acción correctiva inmediata.

c. Cognitivas que no requieren una acción correctiva inmediata.

d. Cognitivas que requieren una acción correctiva inmediata.

¿Cuál de las siguientes frases, no corresponde con una diferencia entre el defusing y el
debriefing?

a. El defusing durará entre 20 y 45 minutos.

 b. Muchas veces, el defusing suele realizarse tras la intervención sin esperar 24 horas.

c. El defusing suele constar de una sola sesión.

d. El defusing suele ser individual y el debriefing grupal.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones no coincidiría con un objetivo del debriefing?

a. Dinamizar el apoyo y los intereses individuales sobre los colectivos.

b. Reducir la ansiedad.

c. Ofrecer ayuda profesional, siempre y cuando así lo considere oportuno el psicólogo.

d. Educar sobre técnicas de afrontamiento.

¿Por qué es positivo escribir relatos sobre los acontecimientos vividos tras una
intervención?

a. Ayuda a apreciar los errores cometidos durante la actuación para percatarse de ellos y
evitar volver a realizarlos.

b. Ayuda a valorar lo sucedido y darle sentido a tus labores, además, es una forma de
expresar los sentimientos para aquellas personas más introvertidas.

c. No es una pauta recomendada, aunque tampoco se considera que sea negativa.

d. No es positivo, sino negativo, ya que te hace revivir los hechos de nuevo.

Para la prevención del estrés que puede ocasionar tu trabajo, ¿es conveniente en las
reuniones entre los turnos, además de intercambiar información, expresar los
sentimientos vividos durante tu intervención?

a. Si, siempre y cuando esté un psicólogo delante.

b. Si, ya que es una forma de liberar la posible ansiedad que te haya creado la
intervención.

c. No, ya que aunque liberes ansiedad, puedes trasmitirles esta al turno que entra a
trabajar.

d. No, ya que no liberas ansiedad y puede que si la transmitas al nuevo turno.

¿Es recomendable incluir a los familiares de los técnicos en emergencias sanitarias en
las actividades antiestrés en las que pueda participar el técnico?

a. No, esto podría aumentar el estrés del técnico.

b. No.

c. Si, pero sólo en el caso en que los técnicos estén en una situación de estrés previa.

d. Si, siempre.
¿Cuál de las siguientes fases no corresponde con ninguna de las pertenecientes al
debriefing?

a. Introducción.

b. Fase conductual.

c. Fase educacional.

d. Fase de retorno.
¿Un técnico en emergencias sanitarias puede desarrollar reacciones de fobias o de
pánico?
 a. Si, son manifestaciones emocionales ante el estrés laboral.

b. Si, son manifestaciones conductuales ante el estrés laboral.

c. No, excepto que sufra de estrés pos-traumático.

d. No.
¿Cuál de estas manifestaciones que pueden afectar la salud mental en un técnico no
requiere intervención inmediata?

a. Debilidad o fragilidad emocional.

b. Dolor de pecho con dificultad respiratoria.

c. Tristeza, pesar.

d. Todas las manifestaciones aquí descritas requieren una intervención inmediata.

¿Cuál de los siguientes factores no es un factor de riesgo para la salud mental del
técnico en emergencias sanitarias?

a. Factores personales.

b. Factores interpersonales.

c. Factores propios de las emergencias sanitarias a las que se enfrente.

d. Factores alternos
Señala la respuesta incorrecta. "Dentro de los estímulos traumáticos propios de la
emergencia sanitaria, encontraríamos..."

a. Estar en contacto con las víctimas durante mucho tiempo.

b. La presencia de un gran número de cadáveres.

c. La orografía del terreno, ya que en sitios muy apartados, puede tener sensación de
soledad.

d. Hallar cadáveres de niños en la escena de la intervención.

¿Cómo se denomina la etapa del burn-out en la que el técnico probaría nuevos métodos
de actuación para intentar compensar la carencia de resultados?

a. Entusiasmo.

b. Estancamiento.

c. Frustración

d. Apatía.
¿Cuál de las siguientes afirmaciones no coincidiría con un objetivo del debriefing?

a. Dinamizar el apoyo y los intereses individuales sobre los colectivos.

b. Reducir la ansiedad.

c. Ofrecer ayuda profesional, siempre y cuando así lo considere oportuno el psicólogo.

d. Educar sobre técnicas de afrontamiento.

¿Cómo se denomina a la forma extrema de estrés laboral?

a. Depresión vicaria

b. Debriefing.
c. Defusing.

d. Sindrome de Bun-out