Universidad Nacional Abierta y a Distancia - UNAD

Escuela de Ciencias Sociales Artes y Humanidades

Programa de Psicologa 2015

Cuestionario de: ESTRS

Somos estudiantes de psicologa de la Universidad Nacional Abierta y Distancia UNAD.

Estamos realizando un estudio sobre ESTRS. Creemos que usted nos aportar informacin
valiosa para aproximarnos a esta interesante temtica.
La Informacin recolectada en este cuestionario es CONFIDENCIAL. Solamente el equipo de
investigadores de la Universidad tendr acceso a sus respuestas y esto lo har a travs de un
cdigo de identificacin que se asigna a cada uno de los participantes.
MUCHAS GRACIAS POR SU COLABORACIN!

Para comenzar por favor complete los siguientes datos:

Datos Demogrficos
Fecha:
Nombre completo:
N. Identificacin:
Ocupacin:

Empleado

Estado civil:
Casado(a)
Soltero(a)

Viudo(a)

Edad:

Genero: M

Independiente
Separado(a)

Su vivienda se encuentra ubicada en un barrio

nmero).

Estudiante

Otra

Divorciado(a)
de estrato 1

Unin libre
4

(encierre un

Departamento:
Ciudad o municipio:
Nivel educativo:
Primara __

Secundaria__

Tcnico__

Tecnlogo__

Profesional__

Postgrado__

TEMS DE SELECCIN MLTIPLE CON NICA RESPUESTA

A continuacin, usted encontrar preguntas que se desarrollan en torno a un enunciado, problema
o contexto, frente al cual, usted debe seleccionar aquella opcin que responda correctamente al
tem planteado entre cuatro identificadas con las letras A, B, C, D. Una vez la seleccione,
mrquela en su hoja de respuestas rellenando el valo correspondiente.

1.

El estrs causa variados problemas en el ser humano. En qu ocasiones una persona debe
buscar ayuda de un profesional para tratar estos trastornos?
A.
Controla todos sus instintos o miedos.
B.
Se desempea activamente en su casa y trabajo.
C.
Tiene sensaciones de pnico, como vrtigo, respiracin rpida
D.
No tiene recuerdos traumticos
2.
A.
B.
C.
D.

En qu tipo de estrs se presenta el sndrome de BURNOUT

Estrs oxidativo
Estrs infantil
Estrs laboral
Estrs trmico

3.
A.
B.
C.
D.

De qu se trata el estrs crnico y cules son sus sntomas?

Es la forma de estrs ms destructiva para nuestro cuerpo y mente.
Respuesta ante un acontecimiento traumtico en cualquier momento de la vida.
Se produce cuando se experimentan episodios de estrs agudo con mucha frecuencia.
Se produce como una respuesta eficaz al estrs por parte de nuestro organismo.

4. A qu tipo o tipos de estrs hace referencia el siguiente enunciado.

Este tipo de estrs es completamente agotador, desgasta a las personas da tras da, ao tras
ao, destruye el cuerpo, la mente y la vida, definitivamente hace estragos mediante el desgaste a
largo plazo, es considerado como el estrs de la pobreza, las familias disfuncionales, tambin de
verse las personas atrapadas en un matrimonio infeliz o en un empleo o carrera que se detesta.
A.
Estrs Agudo Crnico
B.
Estrs crnico y Estrs Agudo Episdico.
C.
Estrs Agudo Episdico
D.
Estrs Crnico
5.
A.
B.
C.
D.

La teora transaccional de Lazarus y folkman, busca:

Explicar la variable dependiente del entorno.
Explicar una respuesta del individuo con el ambiente.
Explicar las diferentes aproximaciones al estudio del estrs.
Explicar la interaccin entre el individuo y el medio.

6.
A.
B.
C.
D.

De acuerdo con el DSM V, el trastorno por estrs postraumtico afecta a:

Todas las personas por igual indistintamente.
Principalmente a nios de todas las clases.
Personas expuestas a situaciones crticas
Personas en contexto laboral profesional.

7.

El fisilogo Hans Selye descubri tres etapas de reaccin al estrs fsico y psicolgico, Cules
son estas tras etapas?
A. Repasar lo aprendido, autoevaluarse, comprender.
B. Participacin, ideas primarias, Estrategias de enseanza.
C. Reaccin de alarma, resistencia y agotamiento.
D. Esperar un momento, avanzar y regresar.

8.
A.
B.
C.
D.

A nivel fisiolgico existe tres subsistemas en primera medida involucrados cuando se produce el
estrs Cules son?
El sistema general de transporte, el sistema respiratorio y el sistema de equilibrio.
El sistema inmunolgico, el sistema nervioso simptico, y el sistema neuroendocrino.
El sistema pasivo, el sistema activo y el sistema nervioso parasimptico.
El sistema digestivo, el sistema respiratorio, el sistema general.

A.
B.
C.
D.
E.

Cuando una persona se encuentra trabajando, se puede generar estrs laboral el cual provoca
sntomas diferentes que pueden constituir un sndrome como el:
Inmunodeficiencia humana.
Asperger
Burnout
Down
Sndrome de Weber

9.

10.

Cul de las siguientes hormonas es la que se libera al tener estrs? A

Prolactina
B Cortisol
C Tiropropina
D Oxitosina
11.

12.

Este es estrs a corto plazo que desaparece rpidamente. Puede sentirlo cuando presiona los
frenos, pelea con su pareja o esqua en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones
peligrosas.
A Estrs crnico
B Estrs agudo
C Estrs laboral
D Estrs social
13.

14.

El estrs es una respuesta adaptativa, que en un primer momento nos ayuda a:

A. Conocernos nuestras emociones y pensamientos
B. Valorar nuestras conductas y comportamientos
C. Fortalecer nuestro carcter y resolucin de conflictos intrapersonales
D. Responder ms rpida y eficazmente a situaciones que lo requieren.

Qu bebida aumenta los niveles de estrs?

A. Cafena
B. Agua
C. Yogurt
D. Chocolate

Cul de las siguientes actividades NO corresponde a una pauta para enfrentar el estrs en los
nios?
A. Promover la prctica de deportes

B. Compartir tiempo de calidad

C. Ensearles a no expresar sus sentimientos

D. Evitar gritos, discusiones y maltratos
15.

Hans Selye, endocrinlogo de Montreal, establece que el estrs es una respuesta fisiolgica
generalizada y no una respuesta especfica. Introdujo el concepto de sndrome general de
adaptacin (SGA) como un conjunto de procesos fisiolgicos en respuesta a los distintos
estresores.
Cul de estas fases no corresponde al SGA?
A. ansiedad
B. agotamiento
C. resistencia
D. alarma

16.

El estrs laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo
para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Cul
de las siguientes situaciones es un ejemplo claro de este tipo de estrs.
A. La asistencia a una reunin importante para negociar un acuerdo comercial.
B. Malas relaciones dentro de la familia.
C. Las personas descubren que finge lo que no es y debe ser perfecto todo el tiempo.
D. Las molestias y preocupaciones de la vida diaria, como el trfico, la situacin poltica del pas

17.

Algunos cambios que causan estrs pueden ser de gran significacin para el Sujeto pero otros
pueden ser mnimos o poco importantes. Cul de las siguientes palabras corresponde al estrs
causado por situaciones positivas que se convierte en positivo y placentero?
A. Resistencia
B. Distrs
C. Estrs crnico episdico
D. Eustrs

18.

Los veteranos de guerra son normalmente los ms propensos a la exposicin a un acontecimiento

estresante, extremadamente crtico, que involucra un dao fsico o es de naturaleza
extraordinariamente amenazadora o catastrfica para el individuo.
Esto recibe el nombre de:
A. Estrs crnico
B. Estrs por Ansiedad
C. Estrs postraumtico
D. Estrs por Trauma

19.

Esta fase se da cuando nos enfrentamos a una situacin nueva o difcil, nuestro cerebro analiza los
elementos que tiene a su alcance, los compara recurriendo a lo almacenado en nuestra memoria
y si percibe que no dispone de suficiente energa para responder, enva las rdenes necesarias
para que el organismo libere adrenalina. Segn lo anterior, cul cree usted que es la fase que se
menciona:
A. Fase de resistencia
B. Fase de agotamiento
C. Fase adaptacin
D. Fase de alarma
20.
Como define usted el estrs
A. Como un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior
al normal; suele provocar diversos trastornos fsicos y mentales.

B. Como un estado de relajamiento mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy

superior al normal; suele provocar diversos trastornos fsicos y mentales.

C. Como un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy inferior
al normal; suele provocar diversos trastornos fsicos y mentales.
D. Todas las anteriores.
21.

El estrs laboral o estrs en el trabajo es un tipo de estrs

A. Propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presin en el entorno
laboral puede provocar la saturacin fsica o mental del trabajador
B. Propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presin en el entorno
familiar puede provocar la saturacin fsica o mental del trabajador
C. Propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presin en el entorno laboral
no provoca saturacin fsica ni mental en el trabajador
D. Todas las anteriores
TEMS DE SELECCIN MLTIPLE CON MLTIPLE RESPUESTA

Este tipo de tems consta de un enunciado, problema o contexto a partir del cual se plantean
cuatro opciones numeradas de 1 a 4, usted deber seleccionar la combinacin de las opciones
que la responda adecuadamente y marcarla en la hoja de respuesta, de acuerdo con la siguiente
informacin:
MARQUE A si las opciones 1 y 2 son correctas.
MARQUE B si las opciones 1 y 3 son correctas.
MARQUE C si las opciones 2 y 4 son correctas.
MARQUE D si las opciones 3 y 4 son correctas.
22.

2.

Existen muchas formas de reducir la tensin del cuerpo y de la mente causada por el estrs. Dos
de las estrategias que se pueden usar para reducir el estrs son:
1.
Establecer una lista de prioridades
2.
Reprimir sus emociones.
3.
hacer ejercicio de manera regular.
4.
Dormir entre 1 y 2 horas aproximadamente.
23. En muchos de los casos las personas que han vivido eventos traumticos a causa del estrs,
pueden experimentar emociones fuertes como el temor, y la tristeza. Tras el desenlace Qu nos
puede suceder despus de un evento de estrs traumtico?
1.
dificultad para tomar decisiones y prdida de inters en actividades cotidianas
Cudese a s mismo: alimntese adecuadamente, haga ejercicio, duerma lo suficiente, descanse y
trate de mantener su rutina.
3.
incredulidad (negacin) y choque emocional
4.
pesadillas y pensamientos recurrentes sobre el evento vivido
24. De los siguientes cuales NO hacen parte de los niveles de respuesta del estrs:
1. Nivel Cognitivo
2. Nivel Laboral
3. Nivel Emocional
4. Nivel Profesional

25. Baker citado por Dr. Oscar Slipak (2007) plantea su modelo sobre el ambiente de trabajo y
hasta qu grado permite a las personas modificar las respuestas al estrs. Cuales considera
usted que podran ser algunas de las estrategias que se debieran implementar para evitar el
estrs laboral.
1. Trabajos repetitivos
2. Aumento de responsabilidad
3. Adecuar horarios
4. Compatibilidad entre trabajo y trabajador
26. El estrs positivo es un mecanismo normal que se activa automticamente frente a un
problema percibido claramente e interpretado con verdadera rapidez, tomndose una decisin
inmediatamente. Una vez resuelto el problema, el organismo vuelve a su normal funcionamiento,
recuperando su equilibrio.
Por otra parte, el estrs negativo puede producir diversas enfermedades y trastornos. El organismo
no puede recuperarse, sufriendo por lo tanto un gran desgaste.
Cul de los siguientes puede considerarse estrs positivo:
1. Buscar la manera de evacuar un edificio por una emergencia.
2. Quedarse inmvil y no reaccionar en el momento de la emergencia.
3. Al jugar el deporte favorito
4. Alterarse y discutir con las personas que se encuentren alrededor.
27. "El estrs es lo que uno nota cuando reacciona a la presin, sea del mundo exterior sea del
interior de uno mismo. De las siguientes tcnicas cual considera serviran para controlar el estrs.
1. Tcnicas endocrinas
2. Relajacin.
3. Tcnicas electromiografas.
4. Psicoterapia.
28. Uno de los tipos de estrs ms comn es el estrs laboral y este se puede producir por:
1. Alta presin laboral
2. El no cumplimiento de las tareas propuestas
3. Por mala relacin con los compaeros
4. Por buena relacin con los compaeros
29. Seale los dos tipos de estrs laboral, en funcin de si es positivo o negativo para el individuo:
1. Distress
2. Crnico
3. Eustress
4. Agudo
30. Cules son las alteraciones biolgicas que se presentan debido a jornadas de trabajo anormal:
1. El sueo
2. Incapacidad para concentrarse
3. Alteraciones alimenticias
4. Falta de ejercicio