BLOQUE 1: APRENDIZAJE SOCIOEMOCIONAL

Las habilidades socioemocionales determinan cómo nos desenvolvemos con los

demás y ayudan a expresar nuestros sentimientos, actitudes, opiniones y defender
nuestros derechos. En este módulo de aprendizaje socioemocional, usted adquirirá y
aplicará efectivamente los conocimientos, actitudes y habilidades necesarias para el
establecimiento y logro de metas positivas, así como, la demostración de empatía
por los demás, para la construcción de relaciones positivas y toma de decisiones
responsables.

Los contenidos se enfocan en cinco habilidades socioemocionales: autoconciencia, autogestión,

conciencia social, habilidades de relacionamiento y toma de decisiones responsables. Éstas se
desarrollan mediante historietas ilustrando temas como: las emociones, el optimismo, la disciplina,
género y diversidad, inclusión social, trabajo en equipo, autoeficacia y otros más.

¡Ánimo, usted puede lograr todo lo que se proponga

OBJETIVO DEL MODUL0

Adquirir y aplicar efectivamente los conocimientos, actitudes y habilidades
necesarias para el establecimiento y logro de metas positivas, así como, la
demostración de empatía por los demás, para la construcción de relaciones
positivas y toma de decisiones responsables.

Objetivo:
Identificar emociones, reconociendo las fortalezas y necesidades para el desarrollo
de una mentalidad en crecimiento.
1 ¿Qué es la Autoconciencia?
La autoconciencia es comprendernos a nosotros mismos, nuestras fortalezas y
debilidades con un sentido de optimismo y crecimiento para comprender nuestras
propias emociones, pensamientos y valores y cómo afectan el comportamiento en
diferentes situaciones.
Desarrollar esta competencia requiere tiempo y compromiso. Los siguientes son
algunos de los comportamientos y acciones que podrán ayudarle a mejorar su
autoconocimiento:
No existe una fórmula exacta para todos. La clave es tomarse el tiempo para hacer
Tema 1 - Identificación de emociones
Es importante identificar nuestras emociones para poder controlar la respuesta
emocional a eventos externos.
Tema 2 - Mentalidad de crecimiento
Está basada en la idea en que uno puede cambiar, crecer, y desarrollarse si así se
lo propone.
¿A qué se refiere la mentalidad de crecimiento?
Es la creencia de que con práctica, perseverancia y esfuerzo todos tenemos un
potencial ilimitado para aprender y crecer. Desde esta mentalidad, experimentamos
apatía y entendemos que los errores serán parte del proceso de aprendizaje y, por lo
tanto, nuestra mejor oportunidad de crecimiento. Luego, el enfoque estará en el
crecimiento durante todo el proceso

Tema 3 – Optimismo
Se trata de mirar objetivamente una situación, y tomar una decisión consciente
enfocándose en lo bueno.
No tienes que ser un "optimista nato" para usar el poder del optimismo. Todos los
días, o ante una crisis, puedes adoptar una perspectiva positiva para aprovechar al
máximo lo que la vida te depara.
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Tema 4 - Autoeficacia
Significa creer que uno tiene la habilidad para ser exitoso en algo.
El o la llamada "auto eficaz" no siente que los eventos inevitablemente dominarán
su existencia, sino que siente que tiene el control de los eventos; Sepa que siempre
existe la posibilidad de cambiar, a mejor, lo que está causando su incomodidad o
insatisfacción.
Las personas auto eficaces no esperan a que sucedan los hechos, sino que se
anticipan a las consecuencias, con la convicción de que podrán cambiar lo que es
perjudicial para su salud y bienestar.
Tema 5 - Positividad
Las emociones positivas nos ayudan a abrir nuestras mentes, a agrandar nuestra
conciencia, y a facilitar el desarrollo de nuestras habilidades, conocimientos, y relaciones.
La positividad es un estado mental que combina optimismo y aceptación. es diferente de la
felicidad, es un estado de ánimo que puede ir y venir. Por otro lado, la positividad puede
perdurar. Es una elección que siempre puedes hacer.

Objetivo
Controlar las emociones, los impulsos y establecimientos de metas.
¿Qué es la autogestión?
La autogestión son un conjunto de habilidades que se refieren a la capacidad de
cada persona para controlar y dirigir sus pensamientos, sentimientos y acciones.
Nos permiten llevar a cabo nuestro trabajo diario y llevar a cabo las actividades y
responsabilidades que se han identificado. Las habilidades de autogestión permiten
la independencia y establecen objetivos que se buscan activamente alcanzar.
Cuando la autogestión tiene un propósito, puede ayudar a construir una carrera
exitosa.
Los siguientes son algunos de las acciones y técnicas que podrán ayudarle a lograr
la autogestión:
Tema 1 - Control de impulsos
Todos tenemos impulsos para hacer y decir cosas; sin embargo, actuar sobre
nuestros impulsos no siempre es en nuestro interés, o útil para las otras personas a
nuestro alrededor.
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Actividad: Categorizar
Arrastre la definición a la palabra clave correspondiente, le ayudarán a hacer
efectivo un cambio personal.
Tema 2 - Manejo de preocupaciones
Es importante explicar que la mayoría de las cosas que nos preocupan, no suceden.
A no ser que estemos en un peligro inmediato, la emoción de la preocupación no
nos permite resolver nuestros problemas efectivamente.
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Tema 3 - Disciplina
Es ser consciente de sus derechos y responsabilidades, ser capaz de seguir reglas y
códigos de conducta, ser persistente, puntual, enfocado, tolerante ante la autoridad.
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Tema 4 – Respiración
Se utiliza como herramienta para regular el sistema nervioso del cuerpo.
La respiración lenta y llena baja el nivel de estrés y te hace más saludable en
términos de mente-cuerpo-espíritu.
Tema 5 - Desarrollo de metas
La combinación de las habilidades aprendidas hasta aquí, te ayudarán a lograr una
meta definida.
Objetivo
Ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona, mostrando empatía y
apreciando la diversidad.
¿Qué es la conciencia social?

La conciencia social es aprender a comprender las perspectivas de los demás de

una mejor manera, también incluye cómo podemos aportar a nuestra comunidad y
ser ciudadanos éticos.

Cómo desarrollarlo no es un tema fácil, pero aquí podemos encontrar algunos

puntos básicos para hacerlo.
Podemos concluir que la mejor manera de cultivar conciencia social es si Tema 1 -
Respeto
Respeto para ti y los demás es poder reconocer tus propios límites y comprender
como mantener el equilibrio entre los derechos individuales y los colectivos de la
sociedad.
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Tema 2 - Igualdad de género
La igualdad de género es un principio constitucional que establece que hombres y
mujeres son iguales ante la ley. Esto significa que todas las personas, sin distinción
alguna, tienen los mismos derechos y obligaciones hacia el país y la sociedad en su
conjunto.
Tema 3 - Empatía
La empatía es la capacidad de reconocer los sentimientos de otra persona y
responder de manera apropiada y respetuosa; en otras palabras, ser consciente de
tus emociones.
Tema 4 - Inclusión social La
inclusión social se define como el proceso de mejorar las condiciones bajo las cuales
los individuos y los grupos se convierten en parte de la sociedad; mejorando la
capacidad, oportunidad y dignidad de aquellos que están en desventaja por su
estatus para participar en la sociedad.
La positividad es un estado mental que combina optimismo y aceptación, es
diferente de la felicidad, es un estado de ánimo que puede ir y venir. Por otro lado, la
positividad puede perdurar. Es una elección que siempre puedes hacer
Tema 5 - Normas sociales
Es un componente vital cuando se trata de una toma de decisiones responsable.
Para tomar las mejores decisiones, los jóvenes deben aprender a evaluar
situaciones, analizar sus opciones y considerar las posibles consecuencias de cada
elección para ellos mismos y para los demás.
Objetivo
Mejorar la comunicación, la cooperación y la resolución de conflictos.
¿Para qué nos sirve esta habilidad para relacionarnos?
Estas habilidades mejoran nuestra comunicación con los demás, saber escuchar y
recibir apoyo cuando sea necesario para lograr metas juntos.
Hay ciertas situaciones en nuestra vida diaria donde tenemos que usar
específicamente todas nuestras habilidades para relacionarnos adecuadamente y
tener más posibilidades de conseguir lo que queremos. A continuación, algunos
comportamientos que fortalecerán sus habilidades para relacionarse: encontrar la
solución más satisfactoria para todos ante un problema.
Tema 1 - Elementos de la comunicación Las
habilidades de comunicación son las habilidades que poseemos para comunicarnos
de manera efectiva y competente. Determinarán nuestro éxito en las relaciones
sociales. Los elementos de comunicación son todos los factores que intervienen en
el envío y recepción de mensajes. Cada elemento aporta un valor que, según la
situación, ayuda a mejorar o distorsionar la comunicación.
Tema 2 - Habilidades para la buena comunicación
Las habilidades de un buen comunicador son más que solo saber expresarse y hablar bien,
pues juntas conforman un conjunto de cualidades que deben ser consideradas si quieres
tener éxito en diferentes situaciones de tu vida.
Tema 3 - Escucha activa y constructiva
La comunicación activa y constructiva implica escuchar, reflexionar sobre lo que
escuchas y ponerte en el lugar de los demás para iniciar una conversación efectiva
entre los involucrados
Tema 4 - Trabajo en equipo
El trabajo en equipo surge de la necesidad de mejorar el desempeño, la actitud y la
lealtad de un equipo de trabajo y se da cuando un grupo de personas intenta
colaborar, utilizando sus habilidades individuales y brindando una retroalimentación
constructiva.

¿Qué es la toma de decisiones?

La toma de decisiones responsables es analizar nuestras opciones de la mejor
manera para tomar decisiones que me traiga beneficios a corto y largo plazo sin que
esto sea contraproducente para los demás.
Saber tomar decisiones responsables nos permite reflexionar sobre todas las
variables posibles, lo que reduce en gran medida la probabilidad de tomar
decisiones impulsivas que podrían desembocar en situaciones desagradables.
Cómo hacerlo no es un tema fácil, pero aquí podemos encontrar algunos puntos
básicos:
Debemos ser capaces de saber discernir lo que es correcto y bueno para nosotros; Tema
1 -Análisis de situaciones y opciones
Para tomar una decisión, es necesario analizar toda la información posible sobre
cada alternativa y las posibles consecuencias para nuestras metas propuestas.
Tema 2 - Responsabilidad
Esta es la capacidad de responder a la realidad. La responsabilidad de elegir recae
en cada uno de nosotros. Es una respuesta, una elección que hacemos frente a las
diversas situaciones que nos ofrece la vida.
Tema 3 - Responsabilidad ética
La ética en la toma de decisiones es muy importante porque les permite elegir entre
las acciones correctas e incorrectas. Mejorar las condiciones de la comunidad con
estándares éticos, justos, honestos y orientados.
Tema 4 - Consideración de otros
Si tenemos en cuenta cómo afectan nuestras acciones a los demás a la hora de
tomar decisiones, será más fácil que los demás se den cuenta de que los valoramos.
Tema 5 - Toma de decisiones
Hay decisiones que cambian el rumbo de nuestra vida.
En las decisiones pueden influir: el miedo, dejarse llevar por el entorno, las creencias
equivocadas, los amigos y la familia.
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 TIEMPO
N ACTIVIDAD DE DIFICULTAD OBSERVACIONE
HORA LOGROS
EJECUCION ENCONTRAD OBTENIDO S
S
A S

1 BLOQUE 1 05/05/202
APRENDIDAJE 3
SOCIOEMOCIONA
L
Al
10/05/202
3
La buena toma de decisiones le permitirá vivir mejor, una mala decisión puede obligarle
a tomar otra mala decisión.

Objetivo del módulo