PROCESO DE GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE

PROCESO DIRECCIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE
IDENTIFICACIÓN DE LA GUÍA DE APRENDIZAJE

Aprendiz: Walter Daza

Denominación del Programa de Formación: cultura de paz.

● Código del Programa de Formación: 2558153

● Competencia: Interactuar en el contexto productivo y social de acuerdo con principios
éticos para la construcción de una cultura de paz.
● Resultados de Aprendizaje Alcanzar: Establecer relaciones de crecimiento personal y
comunitario a partir del bien común como aporte para el desarrollo social. ( motivación,
inteligencia emocional y Autoestima).
● Duración de la Guía: 8 horas

2. PRESENTACIÓN

Como parte de la formación que un aprendiz recibe en el SENA se encuentra el componente de

Integralidad, que contribuye a la consolidación de competencias en la persona que le permitan
desempeñarse más idóneamente en el mundo de la vida. Un aspecto que resulta fundamental en
tal sentido, es interactuar mejor en los contextos productivo y social y hacerlo siempre en función
de principios y valores, y que ello contribuya en la consolidación de la cultura de paz en la que
viene trabajando el país y que como sociedad reclamamos a gritos. Ello sin duda empieza por
cada uno, desde la paz que cada uno construya en sí mismo, desarrollando procesos de
autoconocimiento que le permitan relacionarse mejor consigo mismo y con los demás; se posibilita
la paz en los hogares, en los barrios y municipios, y por ende, en el país.

Estimado aprendiz: en esta guía de aprendizaje encontrará actividades que le permitirán

profundizar en el conocimiento de sí mismo y la mejor gestión de sus emociones.

3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividad de Reflexión Inicial.

GFPI-F-135 V01
3.1.1. Elabore una reflexión de un párrafo a partir de la frase anterior.

RTA: En este párrafo podemos ver que las emociones de las personas se han venido
estudiando desde hace buen tiempo atrás, teniendo en cuenta que es algo complejo por
temas de antigüedad y actualidad ya que muchas de situaciones han cambiado y esto nos
hace diferentes, por tal motivo la inseguridad he inexperiencia en algún momento nos
confrontara y es importante saber tomar la mejor decisión basada en la experiencia.

Ahora responda las siguientes preguntas sin recurrir a ninguna fuente externa.

3.1.2. ¿Qué es inteligencia?

Rta: capacidad de afrontar, resolver, confrontar y solucionar los problemas e inconveniente

que se puedan presentar en nuestro crecimiento y desarrollo personal, agregando que
también se puede medir en la forma o manera como nos adaptamos a la sociedad, al
ambiente al medio.

3.1.3. ¿Qué es emoción? La emoción es definida por la neurociencia como una respuesta
orgánica que crea reacciones bioquímicas en el cuerpo alterando el estado físico actual.
¿Es lo mismo que el sentimiento? Los sentimientos son asociaciones mentales y reacciones
hacia las ¿Cuáles emociones conoce? emociones según nuestras experiencias.

3.1.4. ¿Qué es la autoestima? la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su auto
concepto, valoración que se acompaña de sentimientos de valía personal y auto
aceptación. ¿Es posible mejorar o aumentar el nivel de autoestima? Cuando hagas cosas que
sean positivas para otras personas, por pequeñas que sean, crecerá tu autoestima.

3.2. Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el

Aprendizaje)

Nuevamente, responda a las siguientes preguntas sólo con los conocimientos que posee, sin
recurrir a ninguna fuente externa. GFPI-F-135 V01

3.2.1. ¿Cómo se relaciona la inteligencia y las emociones

RTA: La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar nuestras
emociones.

3.2.2. ¿Cómo es una persona emocionalmente inteligente?

RTA: Las personas emocionalmente inteligentes son optimistas, saben decidir con
efectividad y utilizan sus emociones a su favor y en bienestar de los demás.

3.2.3. ¿Qué ventajas representa el desarrollo de la autoestima a nivel personal, familiar, laboral,
social?

RTA: nos ayuda a tener más confianza en nosotros mismos, estar más seguros de nuestras
decisiones y valorarnos más frente a los demás.

3.3. Actividades de Apropiación del conocimiento.

3.3.1. ¿consulte en la red que es motivación?

RTA: conjunto de factores internos o externos que determinan en parte las acciones de una
persona.

● Describa que lo motiva todos los días a levantarse:

_la posibilidad que se me den la oportunidad de un acenso, los planes de aprender mucho
en esta área de las
telecomunicaciones.____________________________________________________________
______________________________________________________________________________
● Consulte en la red que es motivación intrínseca y extrinseca: La motivación intrínseca es
el medio para encontrar la satisfacción dentro de uno mismo. Los motivadores
intrínsecos pueden ser la curiosidad o la aceptación de un desafío nuevo. La
motivación extrínseca implica evitar el castigo externo o buscar
recompensas._________________________________________________________.

De un ejemplo de motivación intrínseca y extrínseca frente a la formación que usted esta

recibiendo en el SENA
RTA: es aquella que nace del interior de cada uno y es independiente a cualquier tipo de
estímulo externo.
Las recompensas que conseguirás alimentando este tipo de motivación son puramente GFPI-F-135 V01
íntimas: amor propio, satisfacción personal, independencia, fuerza interior, confianza.
3.3.2. Consulte en la red lo siguiente:
 ● Concepto de Autoimagen: comparación subjetiva que hacemos de nosotros mismos
frente a los demás. Auto-concepto: Opinión que una persona tiene sobre sí misma,
que lleva asociado un juicio de valor. Autoeficacia: creencias que cada individuo tiene
acerca de sus propias capacidades para ejecutar una tarea. Autoestima:conjunto de
percepciones, valoraciones y apreciaciones que un individuo tiene respecto a sí
mismo o a las actividades que realiza.
● Ubique en la red el Mito griego de Pigmalión y Galatea, léalo y elabore una reflexión al
respecto.
● RTA: Es muy importante proyectarse y creer que todo lo puede lograr, claramente
todo esto llevado de la mano con esfuerzo para hacerlo realidad.

● Ubique en la red los siguientes conceptos: efecto Pigmalión, efecto Pigmalión positivo y
negativo.

● RTA: Se trata de un tipo de expectativa saludable sobre la persona afectada, que la

anima a creer en sus posibilidades y colabora muy positivamente con su autoestima.

● ¿Cuáles son las cinco habilidades de la Inteligencia emocional definidas por Daniel
Goleman? Describa cada una de ellas.

● RTA: Auto-conciencia: La autoconciencia es la capacidad para identificar las propias

fortalezas y debilidades, y de comportarse en el lugar de trabajo de manera de
capitalizar las primeras y minimizar las segundas. Autorregulación: La
autorregulación se relaciona con la conciencia de sí mismo, pero describe más
específicamente la capacidad de controlar las emociones, ya sean negativas o
positivas, con el fin de mantener un comportamiento más adecuado a la práctica
profesional y la actividad. Motivación: El principio de la motivación representa la
voluntad de logro - entusiasmo, empuje, ambición - independientemente de los
obstáculos, y es otro tema constantemente reforzado por los líderes analizados.
Empatía: La empatía es el cuarto pilar de Goleman de la inteligencia emocional y es
quizás el más propenso a la mal interpretación. Pero la empatía tiene un propósito
profesional, claro y concreto, y según Goleman "no significa adoptar las emociones
de otras personas como propias y tratar de complacer a todo el mundo". Habilidad
social: Habilidad social, el quinto componente de la inteligencia emocional, es, como
la empatía, el reflejo de la interacción de un líder con el mundo, en contraste con los
tres primeros factores, que ponen de relieve características más internas.

● Registre un ejemplo que aplicaría en su vida para cada una de las habilidades
emocionales de Daniel Goleman:

GFPI-F-135 V01
RTA: Auto-conciencia: en el momento que se presenta algún inconveniente y determinar si
en realidad el inconveniente fue mío.
Autorregulación: también lo puedo asociar en algún inconveniente con un integrante de mi
familia o compañero de trabajo que nos exponga en algún comportamiento que no nos
gusta.

Motivación: yo encuentro la motivación en la parte académica para aprender y adquirir más

conocimiento para aplicarlos en mi parte laboral.

Empatía: Entender como base que todas las personas no somos iguales y que todos no
tenemos las mis habilidades, en este orden de ideas debemos entender y comprender a las
otras personas ya sea cuál sea la situación.

Habilidad social: la forma en la que se debe comprender a los que nos rodean en una
combinación de la empatía.

3.4. Actividades de Transferencia del conocimiento.

3.4.1. Desarrolle los ejercicios planeados en el Anexo denominado Reflexiones sobre

emociones.

3.4.2. Tome la Lista de Auto-conceptos (archivo adjunto) y siga el paso a paso del ejercicio
propuesto a partir de dicho listado. Ahora, tome los cinco adjetivos que mejor lo definen y
descríbalos en términos de comportamiento, de acciones puntuales (por ejemplo: Alegre:
sonrío mucho, permanezco de buen ánimo, me gusta hacer bromas y animar a la gente, entre
otros)

1._ Servicial: me gusta ayudar, y poder ser útil en los

momentos.__________________________________________
2.__ Analítico: muchas veces en el entorno en el que me encuentro me gusta
analizar he intentar llegar a alguna conclusión de las
cosas._________________________________
3.__ Celoso: no puedo negar que en algunas ocasiones siento esta sensación en
cuanto a alguien se le da algo de una manera tan fácil y en la cual yo me esforzado
y aun no lo obtengo. ______________
4.__ Responsable: siempre y desde que tengo memoria y gracias a la educación de
mi familia puntualmente mis abuelos, me enseñaron el tema de la responsabilidad
y creo que hasta el momento es el más claro que tengo. ___________ GFPI-F-135 V01
5._Oportunista: si dentro de mis posibilidades veo una oportunidad para mi
crecimiento, profesional o académico no dudo en ir de una por una oportunidad de
crecimiento._____________________
3.4.3. Cambiar un estado emocional negativo se dificulta cuando no podemos establecer
claramente lo que sentimos, y para ello el principal vehículo es el lenguaje. En la medida en que
expandimos nuestro vocabulario emocional, podemos tener más al alcance nuestras emociones
y hallar más y mejores formas de controlarlas. Suele suceder que si uno le pregunta a alguien
que uno percibe que no se encuentra bien, cómo está, es muy probable que si responde
sinceramente, conteste “Mal”, lo que resulta absolutamente difuso, pues aplicaría en el caso de
que se sienta enfermo, o frustrado, o triste o enojado, entre otros. De allí la importancia de hallar
palabras más precisas para describir diferentes estados emocionales.

● En el archivo adjunto, denominado Palabras sobre emociones (Tomado de: Inteligencia

emocional, Klerk-Weyer y Le Roux), encontrará un listado con más de 150 palabras para
designar diferentes estados emocionales. Señale las palabras que mejor describan los
estados emocionales que usted suele experimentar con cierta frecuencia. A continuación,
describa el contexto (personal, familiar, laboral, pareja, social) en que los experimenta y la
frecuencia con que los experimenta (casi todo el tiempo, a diario, semanalmente,
mensualmente).

● RTA: Emocionado( Mensualmente) , Frustrado(Semanalmente) , Curioso( Casi todo el

tiempo) , Pensativo( Casi todo el tiempo).

3.4.4. identifique en el cuadro siguiente con una imagen, canción, poema, dibujo etc.
quien es usted en este momento de la vida.

GFPI-F-135 V01
3.4.5 pregunte a la persona mas cercana para usted que es lo mejor y peor de su
personalidad y descríbalo:
RTA: Malgenio: me pongo un poco de mal genio por cosas que no me parecen.

Responsable: siempre estoy cumpliendo con todo aspecto, laboral, académico y familiar.

3.4.6 realice una lista de 5 rasgos de su personalidad que quiera cambiar para su
crecimiento personal:
RTA: Malgenio, Acelerado, mas disciplina, Organización de tiempos, mas aterrizado.

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Evaluación

Evidencias de Conocimiento :

Evidencias de Desempeño:

Evidencias de Producto: El aprendiz desarrolla la Lista de chequeo

Guía de Aprendizaje
cumpliendo con los criterios
P V A C (Pertinencia,
Vigencia, Autenticidad y
Calidad)

4. GLOSARIO DE TÉRMINOS
GFPI-F-135 V01
Emoción: proviene de la raíz latina “emotio”, “lo que nos mueve” y refleja una tendencia a actuar y
se activa con frecuencia por alguna de nuestras impresiones grabadas en el cerebro, o por medio
de los pensamientos cognoscitivos, lo que provoca un determinado estado fisiológico en el cuerpo
humano.
Inteligencia emocional: se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y
modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás; lo que no implica ahogar las
emociones o reprimirlas, sino dirigirlas y equilibrarlas.
Autoconocimiento: constituye la primera aptitud de la Inteligencia Emocional (IE). Parte de que,
si no se logra conocer bien a sí mismo, a estar consciente de cuáles son sus fortalezas y
debilidades, aprende a identificar sus estados de ánimo y las consecuencias que estos pueden
tener en su comportamiento, difícilmente podrá controlar sus reacciones y utilizarlas
productivamente.
Autocontrol: constituye la segunda aptitud de la IE, y se refiere a que el control de las emociones
es algo muy distinto de su supresión. Significa comprenderlas y, luego, utilizar esta comprensión
para transformar las situaciones en nuestro beneficio.
Automotivación: es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca
una acción específica o un determinado comportamiento.
Empatía: es la capacidad que tiene el ser humano para conectarse a otra persona y responder
adecuadamente a las necesidades del otro, a compartir sus sentimientos, e ideas de tal manera
que logra que el otro se sienta mejor.
Habilidades sociales: una habilidad social es un comportamiento o pensamiento que lleva a
resolver situaciones sociales de manera efectiva, es decir, aceptables tanto para el sujeto como
para el medio social en que se desenvuelve. Así, las habilidades sociales resultan en
comportamientos o pensamientos instrumentales para resolver conflictos, situaciones o tareas
sociales.

5. REFERENTES BIBLIOGRÁFICOS

La inteligencia emocional, Daniel Goleman, Edit. Javier Vergara. 

Inteligencia emocional. Klerk-Weyer, Rina; Le Roux, Ronél. Editorial Panamericana. 2012.
La inteligencia emocional en la empresa, Daniel Goleman, Edit. Javier Vergara. 
La educación emocional, Dr. Claude Steiner, Edit. Javier Vergara. 
Inteligencia emocional: http://www.youtube.com/watch?v=WMaTsqBh-_M
Competencias emocionales. http://stel.ub.edu/grop/files/Competencias_emocionales-P.pdf
Inteligencia emocional en el trabajo:
http://books.google.com.co/books?
id=tohLt5kZ4WQC&printsec=frontcover&dq=Goleman+y+Cherniss&hl=es&ei=lgqnTsZFg-
mBB7f__Sw&sa=X&oi=book_result&ct=result&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor Equipo Promover Instructores Centro de Agosto deGFPI-F-135

2020 V01
(es) Planta Electricidad,
Electrónica y
 Telecomunicaciones.

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del

Cambio

Autor
(es)

GFPI-F-135 V01