NOMBRE COMPLETO

PALMA MURILLO, YURI GERMAN

Nº HISTORIA
8609169 / 2
DNI/NIE
51749864W
CENTRO DE CUALTIS
CL ESTEBAN TERRADAS, Nº 22 P.I. NTRA SRA
DE BUTARQUE. - 28914 LEGANÉS (Madrid)
FECHA RECONOCIMIENTO
13 junio 2023

Reconocimiento Médico

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 DATOS ANTROPOMÉTRICOS Y CONSTANTES VITALES

78 1,62 29,72
Kg m

PESO TALLA IMC

75 Rítmico 98
lpm min cm

FRECUENCIA PULSO CIRCUNFERENCIA

CARDIACA ABDOMINAL

138 107 98
mmHG mmHG %

PRESIÓN PRESIÓN SATURACIÓN DE

ARTERIAL ARTERIAL OXÍGENO

HISTORIA LABORAL
Edad: 44Anos. Sexo: Hombre
Historia Laboral actual (Riesgos): Trabajos en altura,Manipulación manual de cargas,Posturas forzadas,Temperaturas
ambientales extremas,Vibraciones,Conductor,Dermatosis.
Tiempo de exposición a los Riesgos: JORNADA COMPLETA.
Descripción detallada de tareas: PREPARACIÓN PEDIDOS .
Registro de uso de EPIs: Ropa de trabajo específica,Guantes de trabajo.
REGISTRO DE MORBILIDAD: No refiere haber padecido enfermedades de interés.
REGISTRO DE ENFERMEDADES PROFESIONALES: No refiere diagnóstico de Enfermedad Profesional.

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 ANAMNESIS

ANTECEDENTES FAMILIARES HÁBITOS

- Padre: Diabetes Mellitus Insulinodependiente, HTA.

TABACO
Tia paterna: Cance de utero. - No fuma
ANTECEDENTES PERSONALES ALCOHOL
- Bebedor de fin de semana
- diagnosticado de hipertensión arterial
- No ha sufrido accidentes laborales de interés o TÓXICOS
enfermedades profesionales previas - Manifiesta no tenerlos
- Qx: ulcera estomacal (4).
ALIMENTACIÓN
TRATAMIENTOS - Variada
- antihipertensivo EJERCICIO
- enalapril.
- No practica ejercicio físico ni deporte
VACUNACIONES SUEÑO
- Las indicadas por el calendario vacunal en su - Duerme bien durante seis horas o más
infancia
ODONTOLÓGICO
ALERGIAS - Revisiones de manera ocasional
- No padece alergias conocidas GINECOLÓGICO/UROLÓGICO
- Manifiesta no realizar controles urológicos
HÁBITO INTESTINAL
- Normal
SITUACIÓN ACTUAL
- No presenta patología o sintomatología relacionada
con su trabajo
- Refiere sensación subjetiva de buena salud

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 EXPLORACIÓN CLÍNICA

DESARROLLO MUSCULAR ABDOMEN

- Abdomen blando, depresible, no doloroso a la
- Desarrollo muscular normal
palpación y sin masas ni visceromegalias palpables
COLORACIÓN DE PIEL Y MUCOSAS EXTREMIDADES SUPERIORES
- Buena coloración de piel y mucosas - No se aprecian deformidades ni signos articulares
OJOS anormales. No se aprecian distrofias; el tono es
normal y la movilidad no dolorosa
- Exploración de ojos normal
MUÑECA/MANO
OTOSCOPIA
- Fuerza y sensibilidad de miembros superiores
- Otoscopia normal conservada
CUELLO EXTREMIDADES INFERIORES
- Movilidad cervical normal, sin contracturas - No existen deformidades ni signos articulares
musculares anormales. No se observan dismetrías ni dolor a la
movilización
TORAX - No se aprecian signos de insuficiencia venosa
- Configuración normal y simétrica de las estructuras periférica
óseas, con movimientos respiratorios libres y COLUMNA - ESPALDA - ZONA LUMBAR
regulares. No se observa tiraje respiratorio, ni
circulación venosa superficial colateral - No existen deformidades torácicas francas ni
limitación de la movilidad en la columna ni se
AUSCULTACIÓN CARDIACA aprecian contracturas ni puntos dolorosos
- Tonos cardiacos puros y rítmicos en todos los focos. COLUMNA
No se auscultan soplos, extratonos ni otros ruidos
anormales - Movilidad articular conservada, no dolorosa, sin de
afectación de nervios periféricos. No se aprecian
AUSCULTACIÓN PULMONAR zonas dolorosas a la palpación
- normal, sin roncus ni sibilancias. No se aprecian SISTEMA NERVIOSO
roces pleurales, con buena ventilación en ambas
bases y murmullo vesicular conservado - Ausencia de signos patológicos, compatible con la
normalidad
DERMATOLÓGICA
- Sin hallazgos patológicos

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 PRUEBAS
EXPLORACIONES COMPLEMENTARIAS
COMPLEMENTARIAS

COMENTARIO ANÁLISIS DE SANGRE AUDIOMETRÍA

- Analítica de sangre con las siguientes alteraciones - Audiograma tonal liminal de la vía aérea compatible
- Hiperlipidemia con la normalidad para su edad

COMENTARIO ANÁLISIS DE ORINA CONTROL VISIÓN

- Analítica de orina dentro de los límites de la - Visión cromática normal
normalidad - Visión cercana deficiente
ESPIROMETRIA
- Patrón pulmonar dentro de la normalidad
ELECTROCARDIOGRAMA
- Trazado electrocardiográfico compatible con la
normalidad. Ritmo sinusal. No alteraciones de la
repolarización

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 ESPIROMETRÍA

Resultados de la prueba
Patrón pulmonar dentro de la normalidad

Valores %
FVC 4780 112%
FEV1 4230 123%
FEF 25-75% 4150 126%
RELACIÓN FEV1/FVC 88%

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 CONTROL VISIÓN

Resultados de la prueba
Visión cromática normal
Visión cercana deficiente

EXAMINADO CON
DERECHO IZQUIERDO BINOCULAR
LENTES

AGUDEZA VISUAL LEJANA 7 7 8 NO

AGUDEZA VISUAL CERCANA 2 2 3 NO

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 AUDIOMETRÍA

Resultados de la prueba
Audiograma tonal liminal de la vía aérea compatible con la
normalidad para su edad

DERECHO IZQUIERDO GLOBAL

SAL 1.9% -1.9% -1.3%

Grado D,
ELI Grado B, buena. sospecha trauma -
sonoro.

1
El índice SAL (Speech Average Loss) determina el grado de audición en las frecuencias conversacionales.
2
El índice ELI (Early Loos Index) determina el grado de trauma sonoro.

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 RESULTADO FINAL

JUICIO CLÍNICO
-Déficit de visión de cerca, no compensado con visión binocular.
El reconocimiento médico realizado refleja alteraciones que deben ser valoradas por su médico de familia o especialista
correspondiente, al que le recomendamos acuda aportando el presente informe. Le recordamos que para mejorar su
salud debe seguir las indicaciones y recomendaciones dadas por el médico durante el reconocimiento.

RECOMENDACIONES
Adopte las medidas higiénico-ergonómicas y de seguridad adecuadas a su puesto de trabajo.

EQUIPO SANITARIO RECONOCEDOR

Médico reconocedor:
Dr/a ALBAMARINA DEL CARMEN SOLORZANO MORALES, col. Nº: 282884999
Enfermero/a:
NURIA MARTINEZ TOLEDANO, col. Nº 47799

APTITUD PARA EL DESEMPEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO

Apto

De acuerdo al presente informe de exploración que refleja los resultados de las pruebas practicadas, siguiendo los
protocolos de vigilancia de la salud específica para MOZO DE ALMACEN, considerando las características conocidas
del puesto de trabajo, se dictamina que D PALMA MURILLO, YURI GERMAN, DNI 51749864W., es Apto para realizar
su trabajo del puesto anteriormente mencionado.

Dr/a. ALBAMARINA DEL CARMEN SOLORZANO MORALES

Nº de Colegiado:282884999

Dr/a. STEFANNY CRISTOPHER MARTINEZ

Nº de Colegiado: 282864739
Médico Calificador
Especialista en Medicina del Trabajo

Agradeciéndole su confianza, reciba un cordial saludo.

Este documento, que se incluye en la historia clínica del trabajador, tiene carácter confidencial y se encuentra protegido por la ley Orgánica 15/1999,
de Protección de Datos de Carácter Personal. El trabajador queda informado que los datos recogidos en el presente documento se incorporan al
correspondiente fichero gestionado por CUALTIS, autorizándole a la utilización y tratamiento, automatizado o no, de los mismos, para cualesquiera
finalidades vinculadas con su objeto estatutario. Cualtis garantiza la seguridad de la custodia, almacenamiento y utilización de sus datos, restringiendo
la difusión de los mismos exclusivamente a los fines de vigilancia de la salud y atención sanitaria que pudieran derivarse del mismo, habida cuenta de
todo momento del estado de la tecnología. Al trabajador le asisten los derechos de acceso, oposición, rectificación y cancelación de sus datos
personales, bastando para su ejercicio comunicación por escrito dirigida a la sede social de Cualtis o a cualquiera de sus Delegaciones o sucursales.

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 CARTILLA DE VACUNACION

VACUNA FECHA MARCA LOTE MÉDICO

CANOVAS VERA,
Covid 2ª dosis (1) null
MARIA ANGELES
A tener en cuenta:
(1) Indica que el trabajador comunica al médico que ya le suministraron dicha vacuna.
(2) Indica que la vacuna ha sido suministrada por CUALTIS.

CONSEJOS MÉDICOS

UROLÓGICOS
A partir de los 50 años es recomendable realizar controles preventivos urológicos.
MEDICACIÓN
Controle bajo dirección médica sus hábitos medicamentosos (no se automedique).
ACTIVIDAD FÍSICA
Se recomienda realizar actividad física de forma habitual.
HIGIENE DENTAL
Debe habituarse a una buena higiene dental.

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 CONSEJOS MÉDICOS

Lo que usted necesita saber sobre...

LA INFLUENCIA DE LOS
FÁRMACOS EN LA CONDUCCIÓN
DE VEHÍCULOS
• Antes de conducir o utilizar maquinaria peligrosa, • Si tiene algún tipo de duda sobre la medicación que está
procure conocer cómo reacciona ante la medicación tomando y observa que ella interfiere en su capacidad de
que está tomando. Si observa que ésta influye en sus conducción, hágaselo saber a su médico.
reflejos, capacidad de concentración, le produce excesiva
• Tenga en cuenta que el conducir bajo el efecto de
somnolencia, etcétera, indíqueselo a su médico y evite
sustancias que interfieren en sus condiciones psicofísicas
conducir.
(alcohol, drogas de abuso, algunos fármacos) es un
• Recuerde que la reacción del organismo a los fármacos es gran riesgo para usted, sus acompañantes y el resto de
más manifiesta en los primeros días de tratamiento, y en conductores.
especial en las primeras horas después de la ingesta del
fármaco.

• Siga siempre las instrucciones del médico y el farmacéutico

sobre cómo utilizar la medicación: utilícela en el tiempo y a
la dosis que le han indicado.

• Nunca utilice medicaciones recetadas para otros, pues lo

que a ellos les pueden ir bien, a usted le puede ocasionar
problemas.

• Nunca utilice fármacos de manera continuada sin el control

de su médico y/o farmacéutico.

• Recuerde que tomar alcohol y fármacos conjuntamente

puede incrementar sus efectos adversos (mayor
sedación y somnolencia, pérdida de reflejos, etc.) y, esta
manera, influir más negativamente sobre la capacidad de
conducción.

• Si tiene que conducir de manera habitual, recuérdeselo

a su médico. El tratará de encontrar la medicación que
menos interfiera con su capacidad de conducción.

RECONOCIMIENTO MÉDICO
 CONSEJOS MÉDICOS

Lo que usted necesita saber sobre...

HIGIENE POSTURAL EN EL
TRABAJO
¿CUÁL ES LA MEJOR POSTURA SI TRABAJO DE PIE? • Al usar el teléfono debe evitarse la postura de sujetar el
auricular con el cuello para tener las manos libres.
• Lo más importante es mantener la espalda recta, sin
flexionar el tronco. Así, el plano de trabajo no debe estar • No hay que mantener mucho rato la misma posición. Es
demasiado bajo respecto a los codos y debe existir espacio conveniente levantarse, arquear ligeramente la espalda
para los pies. hacia atrás apoyando las manos en la zona lumbar y dar
unos pasos cada 45-50 minutos.
• Hay que procurar que los movimientos se realicen con
los brazos apoyados. Si no es posible, hay que dejarlos
¿CÓMO PUEDO LEVANTAR CARGAS SIN RIESGO?
descansar de cuando en cuando sobre la mesa de trabajo.
• Siempre se deben buscar posiciones de equilibrio. Es
• No debe mantenerse mucho rato la misma posición.
importante que los centros de gravedad de la carga y
Estar quieto de pie castiga la espalda más que andar.
del cuerpo estén lo más próximos posibles. Hay que
Conviene disponer de un reposapiés que permita elevar
agacharse doblando las rodillas y no el tronco, y levantarse
alternativamente los pies.
aprovechando el impulso de las piernas (como en el
• Para alcanzar un objeto es mejor desplazarse que estirar el deporte de levantar pesas). Los pies deben colocarse
cuerpo. ligeramente separados adelantando uno respecto al otro.

• La carga tiene que sujetarse de forma segura. Los codos y

¿CÓMO DEBO SENTARME PARA EVITAR PROBLEMAS?
• La espalda nunca debe estar curvada, hundida o en
tensión. Lo correcto es mantenerla en posición vertical
y bien apoyada en el respaldo del asiento. Es necesario
tener las rodillas flexionadas en ángulo recto, con los
muslos horizontales y las piernas verticales. Los pies han
de descansar cómodamente en el suelo, a poder ser sobre
un reposapiés. Si se cruza una pierna sobre la otra, hay que
• Siempre que se pueda, debe evitarse arrastrar y empujar
alternar de pierna de vez en cuando.
• Al leer, es conveniente elevar el borde de los libros o
documentos situados sobre la mesa (como un atril) para
no tener que forzar las cervicales.
antebrazos han de mantenerse pegados a la cara interna
de las piernas, para descargar parte del peso sobre ellas.
Si la carga se transporta a peso, hay que llevarla pegada al
cuerpo para mantener el equilibrio sin forzar la columna.
Los brazos tienen que permanecer estirados. De este modo
no se fuerzan los bíceps ni los codos. No se debe flexionar
el tronco ni realizar rotaciones.
objetos a fuerza de brazos. Para trasladar un objeto sin
levantarlo hay que apoyar la espalda contra él y empujar
con las piernas. De esta forma se aprovecha el peso del
cuerpo para moverlo.

• Si se trabaja con un ordenador debe disponerse de apoyo

para los antebrazos al manejar el teclado y mover el ratón.
La pantalla del ordenador ha de estar a la altura de los ojos
y centrada respecto al cuerpo.

RECONOCIMIENTO MÉDICO
 CONSEJOS MÉDICOS

Lo que usted necesita saber sobre...

PACIENTES CON HIPERTENSIÓN

ARTERIAL
REDUCIR EL CONSUMO DE SAL Y SODIO MANTENER EL PESO CORPORAL ADECUADO

• La forma más útil de reducir la sal es añadiendo menos
al cocinar y no usarla luego en la mesa. Para añadir
más sabor a los alimentos use hierbas frescas o secas
y especias. El zumo de limón, el ajo y los pimientos son
opciones más saludables.
Si tiene sobrepeso u obesidad, establezca un plan, de
acuerdo con su médico, para lograr el peso ideal del modo
adecuado.
ABANDONE EL HÁBITO DE FUMAR

• Los alimentos naturales en general contienen poca sal.
• Más de la mitad de la sal que se consume proviene de los
alimentos procesados, por lo que deben ser evitados.
• Aumente el consumo de frutas y verduras, al menos
cinco raciones diarias. Por su bajo contenido en sal le
recomendamos: Albaricoque, espárragos, espinacas,
aguacate, plátano, calabaza, judías, brécol, tomate, melón,
zanahorias, boniato, dátiles, naranja, sandía, peras, patatas,
pasas, ciruelas secas.
EVITE LAS GRASAS SATURADAS
• Sustituya las grasas de origen animal por los aceites
vegetales saludables (oliva, girasol, maíz. soja...).
• Los aceites contenidos en los pescados azules han sido
considerados beneficiosos para la salud cardiovascular.
• Evite el consumo de manteca de cerdo, mantequilla,
margarinas, embutidos, rebozados...
REDUZCA AL MÍNIMO EL CONSUMO DE ALCOHOL
Si va a consumir alguna bebida, mejor el vino tinto y no más
de un vaso pequeño en cada comida principal.
El tabaquismo es un factor de riesgo asociado que aumenta
el daño cardiovascular, amén de otros problemas de salud
como algunos tipos de cánceres, bronquitis crónica y
enfisema pulmonar...
DUERMA LAS HORAS NECESARIAS PARA LOGRAR QUE
SE SIENTA DESCANSADO Y RELAJADO
AUMENTE EL EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio dinámico como es andar, bailar, correr, ir en
bicicleta, nadar, etc., es beneficioso para el control de la
hipertensión arterial.
El ejercicio isométrico (levantar pesas) por el contrario es
perjudicial y debe ser evitado.
CUMPLIMIENTO DE LA MEDICACIÓN Y CONTROL POR EL
MÉDICO DE CABECERA
Muchos pacientes necesitan medicación para el control
adecuado de la tensión arterial. Es muy importante no
abandonar dicho tratamiento, así como acudir a las citas
que su médico le ha planificado y de esta manera poder
comprobar la evolución del proceso.

RECONOCIMIENTO MÉDICO
 CONSEJOS MÉDICOS

Lo que usted necesita saber sobre...

DIETA BAJA EN SAL

Hay una serie de problemas de salud en los cuales su médico le indicará que debe de seguir una
dieta baja de sal.

RECOMENDACIONES BÁSICAS PARA CONSEGUIR HACER PARA QUE LOS ALIMENTOS SEAN APETITOSOS... ¿QUÉ
UNA DIETA BAJA DE SAL PODEMOS UTILIZAR EN LUGAR DE LA SAL?

• Cocine con muy poca sal En lugar de la sal pueden usarse los siguientes condimentos:

• Retire el salero de la mesa • Comino

• Evite los alimentos con alto contenido de sal • Pimienta

• Utilice los condimentos para mejorar el sabor de los • Mostaza

alimentos.
• Hierbas aromáticas

¿QUÉ ALIMENTOS TIENEN UN ALTO CONTENIDO EN SAL • Limón

Y DEBEN SER EVITADOS?
• Vainilla
• Sopa de sobre o cubitos de caldo concentrado

• Embutidos: jamón serrano, York, chorizo

• Los quesos, excepto los frescos elaborados con poca sal

• Mantequilla

• Conserva de pescado, de vegetales...

• Salazones y mariscos

• Platos preparados

• Perritos calientes, hamburguesas, pizza, empanada...

• Salsas preparadas: mostaza, kétchup…

• Tomate: preparado en conserva, salsa, extracto…

• Aperitivos tipo patatas fritas, cortezas, palomitas de maíz,

aceitunas...

• Frutos secos salados: almendras, cacahuetes, pipas de

girasol…

RECONOCIMIENTO MÉDICO
 ANALISIS CLÍNICOS

Estimado/a :Palma Murillo, Yuri German

Nos complace remitirle los resultados de la analítica que le realizamos como complemento al examen de salud en la
fecha 13 junio 2023.
Las conclusiones obtenidas a partir de estos resultados son las siguientes:
- Analítica de sangre con las siguientes alteraciones:

Hiperlipidemia

- Analítica de orina dentro de los límites de la normalidad

En relación con estos hallazgos, y con el fin de contribuir a que mantenga un buen estado de salud, le incluimos también
algunas recomendaciones específicas.
Le aconsejamos que muestre estos resultados a su médico de atención primaria en su próxima visita para un mejor
control y seguimiento.
Quedamos a su disposición para cualquier duda o aclaración complementaria y esperamos verle de nuevo el próximo
año para continuar el seguimiento de su estado de salud.

Atentamente,

Dr/a. ALBAMARINA DEL CARMEN SOLORZANO MORALES

LEGANÉS, 15 junio 2023

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 ANALISIS CLÍNICOS

PALMA MURILLO, YURI GERMAN 8609169 / 2

PI LOS OLIVOS. CL ESTRATEGIA, Nº 8 51749864W
28906 - GETAFE
Madrid
DIA RETAIL ESPAÑA S.A.U 13 junio 2023

HEMATOLOGÍA

HEMOGRAMA

NOMBRE VALOR UNIDADES RANGO

HEMATIES 4,72 10 4.60 - 6.20
HEMOGLOBINA 14,00 g/dL 13.5 - 18
HEMATOCRITO 43,30 % 42 - 52
VCM 91,70 fL 80 - 96
HCM 29,70 pg 27 - 33
CHCM * 32,30 % 33 - 37
RDW (INDICE DE DISPERSION DEL
13,50 % 11 - 18
HEMATIE)
PLAQUETAS 270,00 10 130 - 450
VOLUMEN PLAQUETARIO MEDIO 10,30 fL 7 - 13
LEUCOCITOS 8,90 10 4.00 - 11.00

FÓRMULA LEUCOCITARIA

NOMBRE VALOR UNIDADES RANGO

NEUTROFILOS 66,80 % 35 - 70
LINFOCITOS 26,30 % 16 - 45
MONOCITOS 5,50 % <12
EOSINOFILOS 1,00 % <5
BASOFILOS 0,40 % <1.5
NEUTROFILOS# 5.945,00 /µL 1800 - 7500
LINFOCITOS# 2.341,00 /µL 1000 - 4500
MONOCITOS# 490,00 /µL 200 - 1000
EOSINOFILOS# 89,00 /µL <800
BASOFILOS# 36,00 /µL <200

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 ANALISIS CLÍNICOS

BIOQUÍMICA
NOMBRE VALOR UNIDADES RANGO
PROTEINA C REACTIVA 0,10 mg/dL <0.5
GLUCOSA 84,00 mg/dL 60 - 100
CREATININA BASAL EN SUERO 0,75 mg/dL 0.73 - 1.18
ACIDO URICO 6,40 mg/dL 3.5 - 7.2
COLESTEROL * 281,00 mg/dL <200
COLESTEROL HDL 77,00 mg/dL >40
COLESTEROL VLDL 34,00 mg/dL <40
COLESTEROL NO HDL * 204,00 mg/dL
<i>Debido a la hipertrigliceridemia (> 200 mg/dL), se realiza la
determinación del Colesterol No HDL acorde a las
recomendaciones para evaluar el riesgo Cardiovascular (CV).
La mayoría de las guías clínicas usan sistemas de puntuación
de riesgo. Para conocer su categoría de riesgo CV debe
consultar con su médico. De manera complementaria puede
encontrar información sobre los factores y el cálculo de riesgo
en la guía ESC/EAS 2019.</i>^(Inf. 130) Para pacientes con
riesgo CV moderado^(Inf. 100) Para pacientes con riesgo CV
elevado^(Inf. 85) Para pacientes con riesgo CV muy elevado
TRIGLICERIDOS * 239,00 mg/dL
(Inf. 150) Tras ayuno de 8 - 10 horas^(Inf. 175) Sin ayuno de 8 -
10 horas
BILIRRUBINA TOTAL 0,80 mg/dL 0.2 - 1.2
GOT 26,00 U/L a 37 ºC 8 - 48
GPT 30,00 U/L a 37 ºC 7 - 55
GGT * 67,00 U/L a 37 ºC 12 - 64
FOSFATASA ALCALINA 72,00 U/L a 37ºC 38 - 126
PROTEINAS TOTALES 7,40 g/dL 6 - 8.3

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 ANALISIS CLÍNICOS

URIANÁLISIS
NOMBRE VALOR UNIDADES RANGO
PH 6,00 4.5 - 7.5
DENSIDAD ORINA 1,02 1.000 - 1.040
GLUCOSA ORINA Negativo g/L
CUERPOS CETONICOS Negativo mg/dL
BILIRRUBINA ORINA Negativo mg/dl
UROBILINOGENO ORINA Negativo mg/dL
PROTEINURIA Negativo mg/dL
SANGRE Negativo /µL
LEUCOCITOS Negativo /µL
NITRITOS ORINA Negativo
SEDIMENTO: Normal
Sin interés clínico según análisis bioquímico

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 CONSEJOS MÉDICOS

INFORMACIÓN SOBRE RIESGOS CARDIOVASCULARES

Estimado cliente:

Del estudio de los datos obtenidos durante su reconocimiento médico hemos elaborado el presente informe que le
ayudará a conocer su riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular y la manera de prevenirla.

¿QUÉ SON LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES?

Las que afectan al corazón y a las arterias, como la angina de pecho, el infarto de miocardio, la trombosis cerebral o la
falta de riego en las piernas.

¿SE PUEDEN PREVENIR?

Sí, controlando los factores de riesgo que las favorecen, como la tensión arterial alta, el colesterol alto, el tabaquismo, la
diabetes, la obesidad y la falta de ejercicio.

¿SE PUEDE EVALUAR EL RIESGO DE SUFRIR UN INFARTO DE MIOCARDIO O TROMBOSIS CEREBRAL?

Sí, hoy en día es posible valorando los factores de riesgo cardiovasculares. Se clasifica en riesgo bajo, moderado y alto.

Los factores de riesgo detectados en su reconocimiento laboral son:

SI NO
Tensión arterial alta X
Alteraciones metabolismo del colesterol X
Fumador X
Diabetes tipo I X
Diabetes tipo II X
Obesidad X
Enfermedad cardiovascular X

En base a ellos, su riesgo de padecer un infarto de miocardio o una trombosis cerebral en los próximos diez años es:

BAJO

Si sigue los consejos de su médico para controlar los factores de riesgo puede disminuir mucho la probabilidad de tener
un ataque al corazón o una trombosis cerebral. Las siguientes recomendaciones le pueden ayudar:

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 CONSEJOS MÉDICOS

RECOMENDACIONES GENERALES PARA LA PREVENCIÓN CARDIOVASCULAR

En general, si sigue las siguientes recomendaciones, se evitarán la mayoría de los infartos de miocardio,
trombosis cerebrales y otras enfermedades cardiovasculares:

- Si es fumador, deje de fumar.

- Si toma alcohol, hágalo con moderación (no más de 2 copas de vino al día o 2-3 botellines de cerveza).

- Manténgase físicamente activo (caminar, nadar o montar en bicicleta 20-30 minutos al menos 4-5 veces por semana.
Puede conseguirlo incorporándolo a la vida diaria: aparcar más lejos del lugar de trabajo para caminar 10 minutos; subir
o bajar 1-2 tramos de escalera en lugar de coger siempre el ascensor; caminar después del trabajo 20 minutos antes de
meterse en el coche; aparcar más lejos en el centro comercial; tareas del hogar-limpieza intensas, etc.).

- Mantener una dieta que evite el sobrepeso (perímetro de cintura menor de 94 cm en varones y menor de 80 cm en
mujeres).

Tomar como referencia la dieta mediterránea:

- Utilice aceite de oliva para cocinar y aliñar los alimentos (en caso de sobrepeso, con moderación).

- Tome 2-3 piezas de fruta al día (incluyendo zumos naturales frescos).

- Consuma legumbres (garbanzos, judías, lentejas, guisantes, habas), al menos, 3 veces por semana.

- Consuma pescado o marisco, al menos, 3 veces por semana (una vez como mínimo, pescado azul).

- Tome frutos secos y/o semillas (almendras, avellanas, nueces, cacahuetes, pipas de girasol, ciruelas, pasas, etc.), al
menos, una vez por semana (en caso de sobrepeso, con moderación).

- Consuma con mayor frecuencia carnes blancas (ave sin piel y/o conejo) en lugar de carnes rojas, embutidos u otra
carne procesada (hamburguesas, salchichas, albóndigas).

Aderece los platos de pasta, arroz y verduras con sofritos de tomate, ajo, cebolla o puerros, al menos, 2 veces
por semana.

Limite el consumo de los siguientes alimentos o bebidas:

- Nata, mantequilla o margarina.
- Repostería, bollería industrial, patatas de bolsa (chips) o similares y alimentos o platos precocinados.
- No use el salero en la mesa y utilice el mínimo de sal en la preparación.

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 CONSEJOS MÉDICOS

RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS SEGÚN EL NIVEL DE RIESGO

RIESGO CARDIOVASCULAR BAJO:

En su caso, para mantener a largo plazo la situación de Bajo Riesgo, se aconseja seguir las recomendaciones
generales sobre hábitos de vida y dieta cardiosaludables que se adjuntan en hoja aparte. Siendo los objetivos a
alcanzar:

- Es fundamental no fumar, pues el tabaco es la principal causa de mortalidad prematura y evitable.

- Mantener unos niveles óptimos de presión arterial: el menor riesgo se obtiene con una presión arterial máxima
(sistólica) por debajo de 120 mmHg y con una presión arterial mínima (diastólica) por debajo de 80 mmHg. Aunque se
considera que la presión arterial es normal cuando está por debajo de 130/85 mmHg.

- Mantener unos niveles de colesterol total por debajo de 200 mg/dl y de colesterol "malo" (LDL) por debajo de 160
mg/dl.

- Mantener unos niveles de "azúcar en sangre" (glucemia) en ayunas por debajo de 110 mg/dl.

- Si presenta sobrepeso u obesidad (lo que favorece el aumento de presión arterial, de colesterol, la diabetes y los
problemas cardíacos), establezca un plan, de acuerdo con su médico, para reducir el peso en, al menos, un 5-10% en el
plazo de un año.

En todo caso, es vital que cumpla los consejos de su Médico de Atención Primaria.

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 CONSEJOS MÉDICOS

CONSEJOS MÉDICOS

Hiperlipidemia

RECONOCIMIENTO MÉDICO
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 CONSEJOS MÉDICOS

Lo que usted necesita saber sobre...

LA HIPERLIPIDEMIA
Para contribuir al control de la cifra elevada de lípidos • Comer preferentemente en casa. De esta manera, es
en sangre es muy recomendable seguir las siguientes más fácil controlar las grasas y elegir la preparación más
sugerencias respecto a la alimentación: idónea.

• Es importante consumir preferentemente alimentos de • Preparar la carne a la parrilla o a la plancha. Las verduras
origen vegetal en lugar de los de origen animal. cocidas. En cualquier caso, reducir el consumo de asados
y fritos.
• Reducir sensiblemente el consumo de grasa de origen
animal (mantequilla, tocino, manteca...). • Es oportuno recordar que, si no hay sobrepeso no es
necesario limitar el consumo de pan, pastas y féculas
• Sustituirlo, en lo posible, por aceite de oliva o de semillas.
Tampoco es necesario suprimir azúcar, café o vino si se
• Aumentar el consumo de pescado (a ser posible dos o toman moderadamente.
tres veces por semana), preferentemente pescado azul
• Estas sugerencias no hay que seguirlas sólo durante un
(salmón, caballa, sardinas...).
tiempo limitado (por ejemplo, hasta la normalización de
• Limitar el consumo de queso sobre todo curado o los niveles de colesterol) sino asumirlas para modificar
fermentado. No es aconsejable consumirlo más de dos permanentemente nuestros hábitos alimentarios.
veces por semana. Si se toma mucha leche, consumirla
• Asimismo, debe practicar regularmente algún tipo de
parcial o totalmente descremada.
ejercicio físico que le resulte gratificante.
• Reducir el consumo de alimentos con elevado contenido en
colesterol (esencialmente huevos, sesos, hígado, riñones,
mariscos).

• Limitar el número de comidas a base de carne, embutidos

y derivados.

• Compensar la reducción de carne, aumentando el consumo

de legumbres de elevado contenido proteico (judías,
guisantes, garbanzos, habas, lentejas).

RECONOCIMIENTO MÉDICO