Estilos de vida Saludable Nunca A veces Frecuentemente

¿Participa usted en deportes o actividades físicas?

¿Suele realizarse chequeos médicos anuales?

¿Fuma usted con regularidad, es decir a diario?
¿Usa usted el cinturó n de seguridad al conducir o subir
en el coche?
¿Toma medicamentos sin prescripció n médica?
¿Consume alimentos que aportan fibra a su dieta?

¿Controla la cantidad de grasa en lo que come?

¿Incluye fruta y verduras en sus comidas?
¿Come al levantarse en las mañ anas?
¿Relata al médico cualquier síntoma extrañ o?
¿Con que frecuencia consume alcohol?
¿Realiza algú n tipo de trabajo corporal? (relajació n,
elongaciones, estiramientos?
¿Con que frecuencia consume sustancia prohibidas?
(estimulantes, alucinó genos, depresores etc.)

¿Se da tiempo para descansar?

¿Realiza actividades de ocio y distracció n?
¿Respeta las señ ales del transito?
¿Asiste regularmente al dentista?
¿Tiempo destinado a ver TV?
¿Realiza chequeos al ginecó logo u/o uró logo?
¿Con qué frecuencia cuidamos nuestra apariencia y
há bitos de aseo? (cuidarse la piel, usar bloqueador,
arreglarse, ponerse ropa limpia?