Jugadores: Grupos de 3 Práctica de scrum 1 contra 1

Objectivo – Introducir la posición del cuerpo en el scrum y la secuencia de entrada

Equipamiento necesario Tiempo sugerido

 N/A  10 minutos

Puntos de Coaching y Factores

clave
Posición del cuerpo
1. Pies separados aproximadamente a un ancho de hombros.
2. Doblar rodillas y caderas.
3. Mantener cabeza y hombros por encima de las caderas
todo el tiempo.
4. Asegurarse que los pies, caderas y hombros estén
paralelos.
5. Mantener la espalda plana recta con la columna vertebral
en línea con la dirección del empuje.
6. Mantener el mentón alejado del pecho y mirar a través de
las cejas.
7. Permanecer estable, equilibrado y cómodo en la posición
de cuclillas
Antes de la entrada
1. Adoptar la posición correcta del cuerpo para su
posición.
2. Asirse firme y continuamente con sus compañeros
en todo momento.
3. Mantenga el peso fuera de los talones parado sobre
la bola de los pies.
4. Prepararse para la entrada tras el aviso del árbitro
asegurándose que la posición de los pies y el
asimiento sean correctos.
5. Si no está en una posición segura, grite "No estoy
listo".
6. Primeras líneas mantienen los ojos enfocados en la
zona objetivo: "Mire su hueco" que está siempre a la
izquierda del jugador que tiene delante.
7. No intente entrar antes del aviso del árbitro.

Entrada al scrum
1. Las primeras líneas deben colocarse frente a su hueco de entrada en vez de directamente frente a su oponente.
Su hueco está a su izquierda del jugador de la oposición.
2. Entrada con la secuencia siguiente:
a. "Cuclillas": el árbitro dirá "Cuclillas" y las primeras líneas deben acuclillarse listos para el anuncio de
"Tomarse"
b. "Tomarse": el árbitro dirá "Tomarse" y los pilares deben tomarse de su pilar opuesto usando su brazo
exterior de la siguiente manera:
i. El pilar izquierdo debe asirse del pilar derecho opuesto colocando su brazo izquierdo dentro del
brazo derecho del pilar derecho opuesto y agarrando la camiseta del pilar derecho por la parte
de atrás o del costado
ii. El pilar derecho debe asirse del pilar izquierdo opuesto colocando su brazo derecho fuera del
brazo izquierdo del pilar izquierdo opuesto y agarrando la camiseta del pilar izquierdo con la
mano derecha solamente por la parte de atrás o del costado.
LOS PILARES NO DEBEN AGARRAR EL PECHO, BRAZO, MANGA O CUELLO DE
LOS OPONENTES
c. "Ya": después de una pausa, el árbitro dirá "Ya" cuando las primeras líneas estén listas. Entonces las
primeras líneas podrán ensamblarse. La llamada "Ya" no es una orden sino una indicación de que las
primeras líneas pueden juntarse cuando estén listas.
3. Los pilares no deben ejercer presión hacia abajo.
4. El scrum se completa cuando la pelota sale del scrum o el árbitro/entrenador sopla el silbato, en cuyo caso todos
los jugadores deben dejar de empujar inmediatamente.
 Cómo es el juego Dificultad

 Dos jugadores en parejas se ponen en la posición corporal  Aumentar para entrar en una posición vertical
correcta. (sobre los pies): no empujar hasta primer año del
 El jugador A entrena al jugador B en la técnica antes de secundario.
juntarse.  Progresar al scrum de 2 vs 2 y luego 3 vs 3, luego 5
 Ambos jugadores se alinean uno frente al otro (de rodillas al vs 5: sin empujar hasta primer año del secundario.
comienzo) y se forman (asegúrese de que entren a la
izquierda).
 Los jugadores luego se balancean lentamente hacia atrás y
hacia delante (mantener una técnica sólida todo el tiempo) –
balanceo durante 10 segundos máximo.
 El entrenador proporciona la técnica en este punto y corrige
las malas posturas.
 Progresar para que los jugadores lo hagan parados: recordar
no empujar hasta primer año del secundario.

INFRINGEMENT
1V1 SCRUM

Contenido adaptado del programa de Coaching para Desarrollo del Jugador a Largo Plazo con el permiso de Scottish
Rugby.