Educación Física

Juan David Rivero Díaz

10°3
¿Características del campo de juego de voleibol?
El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de
ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. En
realidad el juego se desarrolla también en el exterior, en la zona libre, a condición
de que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento.

2. Posiciones Básicas
 Saque
Características: Los pies deben de estar paralelos frente al campo contrario. El
pie contrario a la mano con que se golpeará debe de estar más adelantado. El
peso del cuerpo estará sobre la pierna atrasada. El balón deberá estar sostenida
con una mano por delante del cuerpo y se lanzará al lado del brazo con que se
golpeará.

Acondicionamiento Físico:
o El atleta deberá tener en cuenta la ubicación del pesador para sacar hacia
la penetración del mismo
o Enfatizar en el trabajo de las cualidades físicas de fuerza rápida
o Trabajar los ejercicios en diferentes posiciones que respondan a una orden
metodológicas
o Fomentar valores éticos, estéticos y morales en áreas de lograr una
educación integral de los atletas

Descripción de un ejemplo propuesto por ti

Un ejemplo del saque sería un saque con salto daría más fuerza y precisión a la
hora de lanzar
Practica

 Golpe de antebrazo
Características: Consiste en entrar en contacto con el balón con
ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para
fundamental para un correcto desempeño en el juego.

Acondicionamiento Físico
o Este segundo ejercicio, consiste el tirar el balón hacia arriba y cuando
caiga, golpeamos con el antebrazo
o Es muy importante que a medida que va cayendo, debemos tener las
rodillas semi-flexionadas para que cuando llegue, podamos estirar
completamente y así dar un golpe más fuerte
o A medida que va avanzando de lado a lado de la cancha, cada uno debe
responder con golpe de antebrazo al otro estando en movimiento esta
ayudara a la concentración y a la coordinación

Descripción de un ejemplo propuesto por ti

Posición de ataque, consiste en recibir el pase de su compañero, luego se pone
en posición a la zona de disparo y poder acertar a puntos.

Practica

 Golpe de dedos
Características: Descripción técnica: Antes del contacto con el balón: Elevar los
brazos flexionados con los codos más altos que los hombros. Las manos deben
estar delante y más altas que la frente y las muñecas en flexión dorsal.
Los dedos deben estar separados y casi extendidos.
Acondicionamiento físico
o Empezaremos con simples golpes de dedos moviéndonos por la habitación
que hemos elegido y manteniendo siempre el control del balón
o Elevar los brazos flexionados con los codos más altos que los hombros
o Las manos deben estar adelante y más altas que la frente y las muñecas en
flexión dorsal

Descripción de un ejemplo propuesto por ti

Contacto con el balón; el toque del balón se realiza cerca y por encima de la frente
con las manos abiertas en forma de copa, ofreciendo al balón una superficie
cóncava.

Practica