Cuestionario de la Buena Formulación de Objetivos

CONDICIONES DEL OBJETIVO PREGUNTAS

POSITIVO ¿Qué deseas obtener de esta sesión?

Expresado en positivo. Definir lo ¿Qué te gustaría lograr en este tiempo?
que SI quiere hacer. ¿Qué sería lo más útil que podrías conseguir
en esta sesión?
ENTORNO ¿En qué área de tu vida quieres que se
Expresar en qué entorno se desea produzca tu objetivo?
y en cuales no. ¿Con quién quieres que se produzca?

TIEMPO ¿En cuánto tiempo quieres lograr tu objetivo?

¿En qué fecha?
TAMAÑO La dimensión pensada ¿es motivadora?,
Explorar si el tamaño del objetivo ¿Desafiante?, ¿Es alcanzable?
es motivador y no limitante.
DIRECCIÓN ¿Para qué quieres lograr el objetivo?
¿Para qué quieres ...? usar respuesta
Qué beneficio mayor o fin se ¿Para qué quieres …? usar respuesta
persigue con este objetivo. ……………. Hasta que no haya más.
Qué relación tiene el objetivo con ¿Para que te servirá alcanzarlo?
el sentido de la vida del ¿Qué conseguirás al alcanzarlo?
explorador. ¿De qué te alejas al pretenderlo?
Alejamiento y Acercamiento. ¿Qué es lo que ya no necesitas?
¿A qué te acercarás cuando lo consigas?
¿Qué necesitas en este momento?
¿Qué representa para ti alcanzarlo?
CONCRETO Y REPRESENTABLE ¿Cómo te darás cuenta de que conseguiste
Representar / Pensar el objetivo el objetivo?
en los 3 sistemas ¿Qué verás? ¿Qué escucharás?
representacionales VAK ¿Qué sentirás?
¿Cómo se darán cuenta otras personas?
LIMITACIONES ¿Qué te impide lograrlo?
¿Qué tipo de interferencias se pueden
presentar? ¿Internas? ¿Externas?
RECURSOS ¿Qué necesitas para lograrlo?
¿Qué puede ayudarte a conseguir el
objetivo?
¿Qué te hace falta para lograr el objetivo?
¿Cómo puedes conseguirlo?
NIVELES LÓGICOS Preguntar por la congruencia de todo lo
Entorno expresado con cada nivel lógico.
Comportamientos ¿Qué otras cosas te va a proporcionar?
Capacidades ¿Para qué otras cosas lo quieres?
Creencias
Valores
Identidad
Transpersonal
CHEQUEO ECOLÓGICO ¿En qué te beneficiará lograrlo?
Coherencia del objetivo tanto con ¿Qué perderás al lograrlo?
los valores y creencias de la ¿Cómo afectará a tu entorno?
persona, como con dentro del ¿Cómo afectará a tu vida?
contexto de relaciones en que se ¿Qué personas resultarán afectadas?
mueve. ¿Puede interferir con otros objetivos futuros?
¿Realmente quieres conseguirlo?

Crearte  Coaching  y  Transformación,  SL  –  Experto  en  Coaching     1