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Son preguntas de tipo emocional que ayudan al Coachee a conectarse con la emoción anticipada que
experimentaría en el caso supuesto de lograr un objetivo o meta.
¿Cómo te haría sentir el que lograras lo que te estás planteado ahora?
Son preguntas de tipo emocional que ayudan al Coachee a conectarse con la emoción anticipada que
experimentaría en el caso supuesto de no lograr un objetivo o meta o de continuar con un hábito negativo.
¿Cuánto te costaría física, mental y espiritualmente el no lograr lo que te propones?
Para determinar el perfil del coachee y tenerlo en cuenta al diseñar el plan de acción personalizado:
1. ¿Qué te encanta?
2. ¿Qué odias?
3. ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Qué es lo que más te gusta de hacer eso?
4. ¿Qué te sale bien y fácil?
5. ¿Qué te cuesta trabajo?
6. ¿Cuáles son tus fortalezas / dones / talentos?
7. ¿Qué cosas te cargan / descargan las pilas?
8. ¿A quién admiras y por qué?
9. ¿Cuáles son los defectos que te molestan de los demás?
10. ¿Cuáles son tus formas de auto-sabotaje?
11. Si lo que tienes ahora no te gusta ¿cómo crees que debería ser?
12. ¿Cómo se sentiría tener idea de para dónde vas?
13. ¿Cómo te imaginabas que iba a ser tu vida?
14. ¿Qué te gustaría que pasara hoy que no esté pasando?
15. Si tu situación financiera estuviera solucionada de por vida ¿qué te gustaría hacer que te hiciera sentir
útil?
16. Si tuvieras una varita mágica...
17. Si fueras a vivir tu vida a tope ¿de qué sería lo primero que tendrías que deshacerte?
18. ¿Habría algo que de tener más / menos marcaría alguna diferencia en tu vida?
19. ¿Qué estás soportando o tolerando actualmente que no te haga feliz?
20. ¿Qué quisieras hacer antes de morirte?
21. ¿Qué te daría más paz?
22. ¿Qué te pondría una sonrisa en la cara?
23. Tu vida sería perfecta de no ser por...
24. ¿Qué te gustaría que dijera tu epitafio?
33. ¿Qué cosas tendrías que repetir para asegurarte de que en un futuro vas a volver a estar exactamente en
la misma situación?
34. ¿Qué se te cruza por la cabeza cuando piensas en eso?
35. De seguir cómo vas ¿cómo crees que vas a estar en 10 años?
36. ¿Hay alguna conexión entre lo que estamos hablando y tus valores o principios?
37. ¿Qué te impide hacerlo... qué te estás diciendo?
38. ¿Te estás escuchando? ¿Oíste lo que dijiste?
39. ¿Qué resultado esperas obtener con lo que estás haciendo?
40. ¿Cuáles son las ventajas de hacer / no hacer eso?
41. ¿De qué forma contribuye esto a tu vida? ¿Qué te aporta? ¿Qué sacas?
42. ¿Cómo estás alimentando ese hábito?
43. ¿Ya te había pasado algo semejante?
44. ¿Soltar eso significaría dejar atrás qué cosa?
45. ¿Quién es el que tiene el timón ahora?
61. ¿Podríamos comenzar a trabajar en tu meta ahora mismo o tendríamos que esperar algo?
62. ¿Cuál es tu motivación principal para alcanzarlo?
63. ¿Cómo vamos a saber cuándo alcances la meta?
64. ¿Qué plazo quieres darte para alcanzarla?
65. ¿Te interesa que te cuente algo de cómo alcanzar metas más fácilmente?
66. ¿Cómo podríamos voltear eso que me estás diciendo y expresar lo que quieres alcanzar en lugar de lo
que quieres dejar atrás?
Preguntas de coaching para diseñar un plan de acción:
67. ¿Con qué cosas cuentas para alcanzar tu meta en este momento?
68. ¿Cuáles te están haciendo falta?
69. ¿Cuál podría ser un primer paso?
70. ¿Qué habría que hacer para descubrir el primer paso?
71. ¿Quién te podría dar luces con este asunto?
72. ¿Con quién te podrías juntar que estuviera en la misma onda?
73. ¿Quién se podría burlar o sabotearte?
74. Eventualmente ¿qué obstáculos podrías encontrar en el camino?
75. ¿Cómo podrías evitarlos?
76. ¿Cómo podríamos poner tus talentos a trabajar por tu meta?
77. ¿Qué podríamos hacer si tus formas de auto-sabotaje aparecieran en el camino?
¿Qué tendría que suceder en esta área de tu vida para que fuera 10 y no X?
Establecimiento de Objetivos
Comprenda lo que quiere de verdad, esto evitará que se ponga a cazar moscas y hará que ponga las manos a la
obra para extraer oro. William Moulton Mardsen
Todo lo que la mente tiene claramente definido lo puede alcanzar, todo lo que tu mente puede imaginar lo
puede crear, si lo crees lo creas. Es fundamental para poder alcanzar un estado de realización personal que el
Coachee establezca objetivos y metas claros en las diferentes áreas de su vida.
• Medible: Tiene que tener una plazo, un día, una fecha límite para que se pueda medir el avance.
• Alcanzable: Debe verificarse la factibilidad de cada objetivo.
• Cuantificable: Debe estar expresado en términos de cantidad.
• En términos positivos: Buscar que diga lo que se quiere y no lo que no se quiere.
• Personal: Expresado en términos personales.
• ¿Cuándo?
• ¿Eso es alcanzable o factible?
• ¿Cuánto?
• ¿Cómo podrías expresar esto en forma positiva?
• ¿Tendría sentido que lo expresaras en forma personal?
Cuando el coachee al final establece claramente un objetivo, es necesario que se le apoye en el desarrollo de
estrategias que le ayuden a alcanzarlo.
• Acciones.
• Cambio de actitudes.
• Nuevos conocimientos.
• La relación de nuevas personas.
¿Oué es una estrategia?
Una estrategia sirve para obtener resultados consistentes. Tony Robbins Es una acción planeada que nos permite
alcanzar nuestro objetivo.
El plan de Acción: Es el conjunto de estrategias y acuerdos que el coachee establece para alcanzar su objetivo.
Es responsabilidad del Coach ayudar a su Coachee a desarrollar sus estrategias, acuerdos para construir un plan
de acción ... DE LA INNOVACION A LA ACCION
¿Dime que acciones tienes que llevar a cabo para alcanzar tu objetivo?
¿Qué otra cosa necesitas llevar a cabo para alcanzar tu objetivo?
¿Qué conocimientos requieres adquirir para alcanzar lo que te propones?
¿Con que personas debes relacionarte para alcanzar tu objetivo?
¿Cuándo?
1.- Rapport:
Podemos definir el rapport cuando establecemos una conexión de confianza con otra persona, generando una
armonización con la otra persona.
La clave para establecer rapport es la habilidad de entrar en el mundo de la otra persona asumiendo un estado
mental similar. Lo primero que hay que hacer es ser como la otra persona al imitar los comportamientos,
lenguaje corporal, tono de voz, lenguaje, etc. Imitar y espejear es una poderosa manera de apreciar cómo la otra
persona ve o experimenta el mundo.
Cuando queremos establecer rapport en lo primero que nos tenemos que fijar es en el lenguaje corporal,
después el tono de voz y por último en las palabras.
El lenguaje corporal incluye la postura, las expresiones faciales, movimiento de las manos, respiración y contacto
visual. Como principiante trata de enfocarte sólo en una cosa; una vez lo domines, otra.
En cuanto a la voz puedes imitar la tonalidad, la velocidad, el volumen, el ritmo y la claridad de tu interlocutor.
En cuanto a las palabras, trata de identificar su modalidad de aprendizaje. Por ejemplo, si es una persona visual,
usará muchas palabras de ese tipo, trata de hacerlo tú también. Lo ideal es Imitar las palabras exactas, por
ejemplo, si usa la palabra “Increíble” trata de usar esta palabra en vez de “genial” o “extraordinario”, si bien las
tres palabras dicen lo mismo, generarás más rapport al usar exactamente la misma palabra que la otra persona
usa.
2.- Crear contexto de la sesión
El contexto, es una primera etapa de la conversación, en la que se crea el ambiente idóneo para que fluya la
comunicación de manera clara y espontánea. Básicamente se basa en el escuchar y “danzar” con la persona que
se está escuchando. Para ello es necesaria la empatia, la escucha activa y el estar presente para el otro.
El Coachee te dirá su situación actual, que básicamente es donde se encuentra en este momento de su vida.
Después de ello, es conveniente preguntarle cuáles son las expectativas de la sesión, o sea, qué le gustaría
encontrar o resolver en ese momento.
El Coach tiene dentro de sus prioridades solicitar y obtener el consentimiento del Coachee, para poder
interrumpirle en el momento que sea necesario, en caso de que el Coachee requiera
ser recontextualizado hacia el tema que estén trabajando, o cuando el Coachee comience a divagar con respecto
a los temas principales que les ocupen.
En esta etapa de la sesión, se le indica al Coachee que califique cuidadosamente las 8 áreas de la vida AIRPEC
asignando una calificación del 0 al 10 para que con esto se esté llevando a cabo una autoevaluación y en su
conjunto se cuente con una interpretación numérica acerca de la percepción que el mismo Coachee está
teniendo de su propia vida, con esta poderosa herramienta tienes un diagnostico del estado actual del Coachee.
En esta etapa cabe hacer preguntas como por ejemplo: ¿Por qué pones 8 y no 10 en...?, ¿Por qué pones 6 y no 8
en ...?, ¿Por qué pones 4 y no cero en ...? Con estas preguntas se evoca que el Coachee comience a identificar
detalles de fondo acerca de su autoevaluación y se le puede persuadir con más preguntas para que comience a
hacerse consciente de qué está haciendo para tener el resultado que está teniendo, pero también podrá
identificar con el apoyo de preguntas poderosas del Coach, ¿Qué está dejando de hacer? Para generar los
resultados que está teniendo.
7.- Delimitar, Clarificación y establecimiento de Objetivos.
Una vez que el Coach tiene un calificación de todas las áreas de la vida del coachee, comenzaremos a establecer
los objetivos del Coachee por medio de preguntas que estén enfocados a elevar directamente las evaluaciones
en cada una de las áreas importantes de la vida. Es importante clarificar los objetivos.
8.- Estrategias, Plan de acción y Acuerdos (opciones y barreras)
Las estrategias están diseñadas para alcanzar cada una de las metas establecidas para elevar los estándares de
las áreas de la vida que lo requieran. En cada una de ellas se diseñará un plan de acción específico y detallado
para cada uno de los objetivos, con el cual se podrá ir dando seguimiento al cumplimiento de metas a corto,
mediano y largo plazo, que estén encaminadas al logro de los objetivos proyectados. Se determinan fechas de
cumplimiento de objetivos, y se evalúan los diferentes escenarios adversos (Barreras) que pudieran impedir el
logro de objetivos, para hacer diferentes planteamientos acerca de cómo si, y solo si será factible lograr lo
declarado.
9.- Compromiso y cierre emocional
En esta etapa se establecen compromisos para asegurar el éxito en cada uno de los logros, objetivos y metas
trazados, mismos que harán que se genere el resultado deseado en cada una de las áreas.
El Cierre emocional tiene que ver con hacerle una invitación al Coachee, para visualizar cómo será el momento
en el que ya esté disfrutando de todos y cada uno de los objetivos y metas cumplidas. ¿Cómo sería estar
disfrutando el éxito en cada una de las áreas de su vida, donde las ha elevado al máximo después de un trabajo
responsable y comprometido?, ¿Cómo sería sentirse en plenitud, grandeza, congruencia y éxito?, ¿Cómo sería
sentirse realizado? Y esas respuestas generaran un estado de ánimo mismo que es con el que el Coachee debe
permanecer y evocar cada vez que recuerde sus objetivos y metas.
10.- Agenda de Próxima Cita.