La buena condición física ayuda a prevenir La relación de la salud

problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los física y emocional es que

síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del previene enfermedades
sueño. Reduce el riesgo de depresión. Además si por que una mente
es adecuadamente la práctica de deportes, saludable hace que el
controla trastornos regulando el peso. cuerpo funcione mejor y a
Por ejemplo, los trastornos mentales pueden su vez un cuerpo sano
aumentar su riesgo de problemas de salud física, genera bienestar
como accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2 y emocional.
enfermedades cardíacas. Rápida recuperación
HABITOS PARA CUIDAR TU SALUD: de enfermedades.
1. Ten una dieta saludable y nutritiva. Trata de Relaciones de calidad
balancear tus alimentos lo más posible. con las personas del
2. Actívate físicamente. entorno.
3. Evita el consumo de alcohol. Estado de bienestar
4. Duerme suficientes horas. constante y proyectos
5. Controla el estrés. para el futuro.
6. Medita. Mejor la calidad de
7. Cuida tu higiene. vida de los individuos.
8. Visita a tu médico periódicamente.
Los malos hábitos como la
HABITOS PARA CUIDAR TU SALUD: mala alimentación
1. Ten una dieta saludable y nutritiva. Trata de favorece el desarrollo de
balancear tus alimentos lo más posible. enfermedades crónicas.
2. Actívate físicamente. Los malos hábitos
3. Evita el consumo de alcohol. alimentarios y la falta de
4. Duerme suficientes horas. realización de actividad
5. Controla el estrés. física regular, pueden
6. Medita. favorecer la aparición de
7. Cuida tu higiene. enfermedades como la
8. Visita a tu médico periódicamente. obesidad, hipertensión,
colesterol o diabetes, entre
otras