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Introducción
Método Elementos clave y tratamientos más
significativos

Grupo 10
Emilio Agudo González
Rubén Ballesteros Soto
Alberto Clemente Santos
Gabriel Félix Traversa Arbones
Pablo Jiménez Lázaro
Rocío San Segundo Alonso
 Introducción
¿Qué es el Insomnio?
📌 Es un trastorno del sueño que se caracteriza por tener dificultad para conciliar el sueño

📌 Insomnio normal adversus crónico

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Introducción
Método ¿Por qué es relevante el tto. del insomnio?
📌 Menor calidad de vida

📌 Influencia negativa sobre varias enfermedades como hipertensión o diabetes

📌 Correlaciona con otras enfermedades mentales

¿Cuáles son los tratamientos psicológicos más eficaces?

📌 Tratamientos comportamentales

📌 Tratamientos psicológicos

📌 Tratamientos farmacológicos
 Método
Intervención psicológicas en trastornos del sueño ¿Qué intervención? ¿Qué trastornos?
Pregunta PICO: ¿Es el TCC/CBT una intervención más eficaz para adultos con
insomnio que el mindfulness para reducir los síntomas del insomnio?
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Introducción
Inclusión: “Insonnia”

Método
Exclusión: “Adults”
“Año de publicación”
Pubmed Scopus Ecuación Exclusión
BBDD BBDD inicial

🤔 Varias ecuaciones de búsqueda:

📌Acercamiento:
insomnia AND mindfulness AND therapy AND sleep PRE/ disorder AND stimulus AND control AND ( LIMIT-TO ( OA , "all" ) ) AND
( LIMIT-TO ( DOCTYPE , "ar" ) ) AND ( LIMIT-TO ( SUBJAREA , "PSYC" ) )
mindfulness OR stimulus AND control AND insomnia W/ depression AND ( LIMIT-TO ( SUBJAREA , "PSYC" ) ) AND ( LIMIT-TO (
PUBYEAR , 2023 ) OR LIMIT-TO ( PUBYEAR , 2022 ) OR LIMIT-TO ( PUBYEAR , 2021 ) OR LIMIT-TO ( PUBYEAR , 2020 ) OR
LIMIT-TO ( PUBYEAR , 2019 ) ) AND ( LIMIT-TO ( EXACTKEYWORD , "Adult" ) )
"stimulus control" AND insomnia AND adults AND ( LIMIT-TO ( SUBJAREA , "PSYC" ) )
¿Ecuación
final? 📌TCC/CBT y Mindfulness:

cbt AND mbt AND insomnia AND ( LIMIT-TO ( SUJEREA , "PSYC" ) )

efficacy therapy insomnia “mindfulness” (2018-2022)
 Resultados

Jason, C., Ong. Thanh-Lan Yin Wong, M.

et a. (2014) Ngô (2013) et al (2015)
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Introducción
Método
🔎 🔎 🔎
Intervenciones Revisión y Agregar MBT a
diferentes metaanálisis CBT

Indicadores ¿Mejor TCC? Mejora de ISI

WASO, SOL, TWT,
PSAS Utilidad de Hipótesis de
Mindfulness mejora
Instrumentos PSG
o ISI
 Resultados

Martínez et al. Eding et al., Trauer et al.

(2016) (2021) (2015)
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Resultados
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Introducción
Método
🔎 🔎 🔎
TCC-I mejoría Revisión Revisión
significativa sistemática y sistemática y
metaanálisis metaanálisis
Otros estudios:
Morin y Benca Beneficios TCC-I Tto. eficaz
(2012)
Pacientes con SOL, WASO Y SE%
70-80% se comorbilidad
benefician de la TCCI > Hipnóticos
TCC-I
Edinger et al. (2021)
Horsch et al. (2017)

🔎
Martínez, Miró, y Sánchez (2016)
Morin y Benca (2012)
Rybarczyk et al. (2005)
Trauer et al. (2015)
Wong et al. (2016)
 Discusión y conclusiones
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Resultados
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Introducción
Método
Pregunta Línea de
PICO futuro

📌 ESTUDIO ECA
📌 ¿TCCI/CBT > MBTI?
📌TCBT Y MBT
📌¿POR QUÉ NO SE COMPARAN?
📌RECOMENDACIONES Rash et al. 2019
📌¿TRATAMIENTO DE ELECCIÓN?
 Discusión y conclusiones

📌 BÚSQUEDA
📌EVIDENCIA
Referencias

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Resultados
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Introducción
Método
Pregunta Línea de
PICO futuro

Limitaciones
Breasure et al. (2016)
Edinger et al. (2021)
Ong et al. (2014)
Brassure, M. et al. (2016). Psychological and Behavioral interventions for managing insomnia disorder: an evidence report for
a clinical practice guideline by the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine, Vol. 165, Nº 2., 19 July 2016.

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Edinger, Jack, D., et al. (2021). Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American
Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. Journal of Clinical Sleep Medicine, Vol. 17, Nº2.

Edinger, J. D., Arnedt, J. T., Bertisch, S. M., Carney, C. E., Harrington, J. J., Lichstein, K. L.,

Referencias
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Sateia, M. J., Troxel, W. M., Zhou, E. S., Kazmi, U., Heald, J. L., & Martin, J. L. (2021). Behavioral and psychological treatments

Resultados
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Introducción
for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine systematic review, meta-analysis, and

Método
GRADE assessment. Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publication of the American Academy of Sleep
Medicine, 17(2), 263–298. https://doi.org/10.5664/jcsm.8988

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Psicología Conductual, 24(3), 459-480.

Martínez, M. P., Miró, E., y Sánchez, A. I. (2016). Beneficios clínicos globales de la terapia cognitivo conductual para el
insomnio y de la terapia basada en conciencia plena aplicadas a la fibromialgia: Revisión sistemática y metaanálisis.
Behavioral Psychology/ Psicologia Conductual, 24(3), 459-480.
O`Kearney, R., Pech, M. (2013). Problem-solving therapy vs. Cognitive therapy for insomnia: a randomized controllel trial of
problem-solving therapy compared to cognitive therapy for the treatment of insomnia in adults. Research school of
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400(10357), 1047–1060. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(22)00879-0

Rash, J. A., Kavanagh, V. A., & Garland, S. N. (2019). A meta-analysis of mindfulness-based therapies for insomnia and

Referencias
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Resultados
Resultados

Introducción
sleep disturbance: moving towards processes of change. Sleep medicine clinics, 14(2), 209-233.

Método
Rybarczyk B, Stepanski E, Fogg L, Lopez M, Barry P y Davis A. A placebo-controlled test of cognitive-behavioral therapy for
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Thanh-Lan Ngô.(2013). “Revue des effets de la mèditation de pleine conscience sur la santè mentale et physique et sur ses
mécanismes d’action”. Santé mentale au Quebec, vol. 38, no2, p. 13-34.

Trauer J. M., Qian M. Y., Doyle J. S., Rajaratnam S. M. y Cunnington D. Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A
Systematic Review and Meta-analysis. Ann Intern Med. 2015
Aug 4;163(3):191-204. doi: 10.7326/M14-2841.

Trauer, J. M., Qian, M. Y., Doyle, J. S., Rajaratnam, S. M., & Cunnington, D. (2015). Cognitive Behavioral Therapy for Chronic
Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of internal medicine, 163(3), 191–204.
https://doi.org/10.7326/M14-2841

Wong, M. Y., Ree, M. J., & Lee, C. W. (2016). Enhancing CBT for chronic insomnia: a randomised clinical trial of additive
components of mindfulness or cognitive therapy. Clinical psychology & psychotherapy, 23(5), 377-385.

Wong, M. Y., Ree, M. J., y Lee, C. W. (2016). Enhancing CBT for chronic insomnia: A randomised clinical trial of additive
components of mindfulness or cognitive therapy. Clinical Psychology & Psychotherapy, 23(5), 377-385. doi:10.1002/cpp.1980

Yin Wong, M. et al (2015). Enhancing CBT for Chronic Insomnia: A Randomised Clinical Trial of Additve Components of
Mindfulness or Cognitive Therapy. Clinical Psychology and Psychotherapy.
Muchas gracias
por su atención

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Resultados
Resultados

Introducción
Método
Fin
Elementos clave y tratamientos más
significativos

Grupo 10