FASE DE INFORMACION

¿Qué es el área de salud y bienestar del programa de Participación Estudiantil?

El área de salud y bienestar en un programa de participación estudiantil se enfoca en ayudar a los

estudiantes a mantenerse saludables física y mentalmente. Esto puede incluir actividades como
deportes, asesoramiento emocional, talleres sobre nutrición y acceso a servicios médicos. El objetivo
es asegurarse de que los estudiantes se sientan bien y puedan concentrarse en sus estudios.

¿Por qué se inscribe la temática de prevención del sedentarismo en el área de acción de salud y
bienestar del programa de participación estudiantil?

El programa de participación estudiantil incluye la prevención del sedentarismo en el área de salud y

bienestar porque el sedentarismo es malo para la salud. Quieren que los estudiantes sean más
activos físicamente para estar más saludables y sentirse mejor.

En resumen, el programa de participación estudiantil busca crear una cultura de salud y bienestar
entre los estudiantes, promoviendo la actividad física como parte integral de su vida cotidiana.

¿Que son las enfermedades no transmisibles?

Las enfermedades no transmisibles son problemas de salud que no se pueden pasar de una
persona a otra. Son a largo plazo y pueden ser causadas por cosas como la genética, el estilo
de vida y el medio ambiente. Ejemplos son enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
Muchas veces se pueden prevenir con hábitos saludables.

Para prevenir enfermedades no transmisibles:

 Alimentación saludable: Consumir frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
 Actividad física regular: Realizar ejercicio como caminar, correr o practicar deportes.
 Evitar tabaco y alcohol: Reducir riesgos de cáncer y enfermedades cardíacas.
 Mantener peso adecuado: Con dieta balanceada y ejercicio.
 Chequeos médicos: Detectar y tratar problemas de salud tempranamente.
 Manejar estrés: Con técnicas como meditación o yoga.
 Dormir suficiente: Mejora la salud física y mental.

Estas medidas ayudan a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.

¿Qué es el sedentarismo?

El sedentarismo significa estar mucho tiempo sin hacer ejercicio, como estar sentado mucho tiempo.
Esto puede causar problemas de salud como:

 Obesidad
 enfermedades cardíacas
  Estrés
 Falta de sueño
 entre otros.

¿Qué se debe considerar para motivar la actividad física en los distintos grupos poblacionales?

Para motivar la actividad física en diferentes grupos de personas, es crucial considerar sus intereses,
cultura, accesibilidad a instalaciones deportivas, educación sobre los beneficios del ejercicio, apoyo
social y la adaptación de las actividades según las necesidades individuales. Estos factores
contribuyen a diseñar programas efectivos que fomenten un estilo de vida activo y saludable en toda
la población.

 Estos son unos ejemplos que podemos usar para aumentar la actividad física:
Realizar por lo menos una hora de actividad física moderada a intensa por día incorporara
ejercicios de fuerza sin olvidar el descanso.
 Poner en práctica deportes como el fútbol, básquetbol, entre otros, puede ayudar a mejorar
la salud física, fortalecer el trabajo en equipo, desarrollar habilidades sociales y mejorar la
coordinación y el estado de ánimo.