Borja García Escribano y Alejandra Holguín García

El ligamento cruzado anterior es uno de los dos ligamentos que pasa a través de la
rodilla (Knie) y conecta el fémur con la tibia y es muy importante para la estabilidad
de la articulación de la rodilla.

La lesión (Verletzung) del ligamento cruzado anterior se puede deber a muchas

causas una de ellas es un golpe fuerte en el lado de la rodilla, extender demasiado
la articulación de la rodilla, parar de correr en seco y cambiar de dirección,
aterrizando de un salto y girando, en general la mayoría de lesiones de ligamento
cruzado anterior ocurren al practicar deportes y actividades físicas (physische
Aktivität) que ejerzan presión en la rodilla.

Es una lesión temida por la mayoría de jugadores y atletas profesionales debido a

que el ligamento cruzado anterior es muy fácil de romper pero muy difícil de reparar,
uno de los ejemplos más famosos es Éder Militão que se le diagnosticó una rotura
del ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda en agosto de este año. El
jugador hizo un movimiento con su pierna que resultó en la lesión.

Rehabilitación (Rehabilitierung)

Esta lesión lleva aproximadamente seis meses de recuperación, prohíbe la práctica

deportiva y condiciona la vida en general, suele requerir cirugía y hay que
asegurarse de que la recuperación sea completa.
Son pocas las personas que sufren una rotura de este ligamento y no necesitan
cirugía. Esto pasa cuando el ligamento no se ha roto del todo y todavía tiene cierta
estabilidad articular. Sin embargo, en la mayoría de casos, el ligamento se rompe
totalmente y al existir gran inestabilidad articular, es necesaria la cirugía. La más
preferible es la artroscopia, por ser menos invasiva y compleja.
La rehabilitación tras esta cirugía es la siguiente:

-primeras cuatro semanas :en el primer mes tras la operación, lo más importante
es lidiar con la inflamación.Debemos guardar reposo, aplicar hielo y tener la pierna
elevada con compresión.
Posteriormente, ya sin los puntos de sutura empezaremos con movimientos de
flexión de rodilla para ganar rango de movimiento.Continuaremos aplicando hielo y
cualquier desplazamiento debe ser con muletas o silla de ruedas.
A partir de la tercera semana podemos empezar a reeducar la marcha,seguir con
ejercicios de flexión y movilización general de la pierna. En la cuarta semana
empezaremos con ejercicios de bicicleta y propiocepción.

-segundo mes :en esta etapa la recuperación se centra en continuar con ejercicios
de propiocepción, seguir ganando rango de movimiento y aumentar la fuerza
muscular poco a poco. Seguiremos realizando marcha pero con mucho cuidado de
no realizar ningún movimiento que ponga en peligro la estructura operada.

-del tercer al sexto mes :es la última fase de recuperación del tiempo que se
estima necesario para la rehabilitación de esta patología.Durante estos tres meses,
iremos añadiendo mayores niveles de dificultad a nuestros entrenamientos.Por
ejemplo, ir incrementando el peso a nuestros ejercicios de fortalecimiento y
finalmente añadiremos ejercicios que incluyan correr, frenadas y saltos.

Rutina de ejercicios para una rehabilitación

Los ejercicios de cuádriceps son muy útiles para la rehabilitación, por ejemplo, un
ejercicio isométrico de cuádriceps (un ejercicio isométrico es aquel en el que se
realiza una contracción muscular sin que se produzca movimiento). Para realizar
este ejercicio correctamente debemos enrollar una toalla debajo de la rodilla y hacer
fuerza contra ella sin despegar el talón del suelo y mantener 5 segundos. 10
repeticiones (este ejercicio está pensado para una fase temprana de la lesión).
Elevación de la pierna recta, con la rodilla estirada se eleva la pierna 1 palmo desde
el suelo se mantiene arriba 5 segundos y se baja lentamente. 10 repeticiones.

Extensión de rodilla, sentado en una silla o una mesa estirar completamente la

rodilla. Se puede añadir un peso en el tobillo. 10 repeticiones.

Fuentes:
Wickman, J. (2023, 26 mayo). Rehabilitación de una rotura del ligamento cruzado anterior -

Eres deportista. Eres Deportista. https://eresdeportista.com/salud/fisioterapia/rehabilitacion-

rotura-ligamento-cruzado-anterior/

información del ligamento cruzado anterior - -mayo clinic

Lesión del ligamento cruzado anterior - síntomas y causas - Mayo Clinic.

(2022, 1 diciembre). https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/acl-

injury/symptoms-causes/syc-20350738#:~:text=Los%20ligamentos%20son

%20fuertes%20bandas,la%20articulaci%C3%B3n%20de%20la%20rodilla.
información sobre la lesión

Centro, C. (2019, 29 enero). Roturas ligamento cruzado anterior no

recuperable. - Clínica CEMTRO. Clínica CEMTRO.

https://www.clinicacemtro.com/entre-el-10-y-el-20-de-las-roturas-del-

ligamento-cruzado-anterior-no-se-recuperan/#:~:text=%E2%80%9CEl

%20ligamento%20cruzado%20anterior%20se,Rodilla%20de%20la%20Cl

%C3%ADnica%20CEMTRO.

rutina de ejercicios

UrbanFisio. (2018, 5 septiembre). Ejercicios Rehabilitación del ligamento

cruzado anterior (LCA). UrbanFisio | Physiotherapy at home and therapeutic

massages. https://www.urbanfisio.com/rehabilitacion-y-ejercicios-ligamento-

cruzado-anterior/