Analisis Tecnicos y
Metadologicos
TECNICA DEL FUTBOL
JANETH ALEJANDRA FAZ BALBANEDA G:202 M:2038654
Análisis anatómico sobre un elementotécnico del
fútbol llamado ¨patear¨
¿Qué es patear un balón? Para iniciar debemos de conocer primeramente que es
patear un balón y esto se refiere a golpear una pelota con potencia y precisión. Es una
técnica fundamental y versátil usada para pasar, disparar y despejar.
Huesos y articulaciones
Los huesos que utilizamos al patear son la tibia, fémur, rodilla, cadera, los tarsos,
metatarsos y falanges del pie. La tibia y el tarsoforman la articulación del tobillo.
Músculos
Los músculos que utilizamos al patear son los cuádriceps, los isquiotibiales y los
glúteos.Aunque no solamentecon eso basta, también necesitamos ejercerfuerza con los
músculos centrales, esta acción de patear también incluye las caderas (hueso), los
gemelos, brazos, soleo e incluso el torso y los hombros.
Fases de patear
Se encuentran varios movimientos, pero dentro de los
movimientos principales se encuentran:
1- Marcha.
2- Impulsión de la pierna que realizarael golpeo desde
una posiciónretrasada con respecto al tronco hasta una
posición adelantada.
3- Pierna de golpeo. 4-De ejecución.
5- Regreso de la pierna de contacto a la posición inicial.
Fase 1. Marcha:
En esta fase se encuentra la fase postural y la fase de oscilación. Los jugadores de fútbol están en
constante movimiento y esto nos lleva al centro de gravedad del cuerpo ya que es de suma
importancia.
La pelvis y el tronco se desplazan y se concentran en la cadera y esto hace que estabilice el glúteo
medio.
El pie hace una flexión dorsal, los extensores comunes de los dedos ejecutan el movimiento de
contracción concéntrica y la estabilización la dan los gemelos y el soleo.
La rodilla hace una extensión a cargo del cuádriceps este grupo muscular realiza el movimiento en una
contracción de tipo concéntrica y su estabilización la da los músculos abdominales anteriores ya que
fijan el origen del rector anterior del muslo,los que actúancomo antagonista son los isquiotibiales.
Los brazos y hombros son factores para el equilibrio, uno de los dos hombros hace una aduccióny el
otro hace una hiperextensión al lado contrarioque sepateara el balón. La mano debe estar suelta, pero
no floja. Si está floja, se genera tensiónadicional por el sacudido de las manos esto causaacortamiento
del paso y pérdidade impulso.
La flexiónde cabeza y cuello tambiénestán presentes.
Fase 2. Impulsión de la pierna que realizara el
golpeo desde una posición retrasada con respecto
al tronco hastauna posición adelantada:
Al terminarla fase de marcha, sigue esta fase en la cual el jugador mantiene una pierna de apoyo
mientras que la otra la mantiene retrasada y con esto consigue mucha más fuerza e impulso.
En esta fase número 2 los músculos que están involucrados es el glúteo medio, los cuádriceps, el recto
anterior ya que estos hacen una flexión con la cadera y esto permite mantener la estabilidad. Algunos
de los grupos musculares que están en esta fase son el glúteo mayor con los isquiotibiales ya que estos
ayudan a la flexión del golpeo de la pierna, el tríceps sural también es muy importante porque es el que
lleva más trabajo. La cadera nos estabiliza y nos permite movernos con una eficacia mayor.
La rodilla con la cuál pateará el balón ahora estará en una extensión más retrasada que el tronco y
posteriormente irse flexionando hacia el contacto con el balón. El rango normal de movimiento es de
90º de las fibras deltoides anteriores, y la estabilización coracobraquial en la contracción del músculo
concéntrico está determinada por una reducción en el trapezoide y el serrato principal, los músculos
auxiliares son las fibras medianas deltoides, los bíceps y los bíceps en el metro su parte clavicular; Los
músculos antagónicos son fibras traseras dorsales, redondas principales y traseras.
Fase 3. Pierna de golpeo.
En esta fase en el pie contralateral con respecto a los realizados por los movimientos de contacto,
observados tanto en las articulaciones de control de cadera, rodilla y pierna del flexor y extensor de
cada articulación mencionada, este contrato se concentra. Además del movimiento mencionado
anteriormente, encontramos en los pies un poco de soporte en el borde exterior o la inversión realizada
por la contracción de los gemelos concéntricos e internos tibiales anteriores actúan como accesorios, la
estabilización viene dada por el peso del pie.
Una de las muchas razones por las cuales el flexor y el extensor de las tres articulaciones mencionadas
anteriormente se contraen es porque este pie admite el peso total del cuerpo humano, mientras que el
lado opuesto hace contacto con la pelota. Este pie de apoyo debe tener suficientes músculos para
fortalecerse o con un alto nivel de fuerza muscular para poder soportar el peso corporal y al mismo
tiempo proporcionar equilibrio y estabilidad en el cuerpo.
Los movimientos de la parte superior son parecidos a los anteriores.
Fase 4. De ejecución:
Comienza con una rápida flexión de la cadera y expansión de la rodilla a través de la pierna. A
diferencia de la fase anterior, el tronco está muy ligeramente doblado,ahora habrá una aducción y
extensión de hombro contraria a la pierna ejecutora, para continuar con la rodilla de la pierna
golpeadora leve mente flexionado al momento del contacto con el balón,para terminar, golpeando el
balón en la zona central en el empeine.
Al entrar en contacto el pie con el balón, éste realiza una contracción isométrica del músculo pédio del
pie, y de esta manera golpea al balón desde su cara dorsal.El golpe al balón también puede realizarse
con el arco interno del pie, y de esta manera se obtiene mayor estabilidad por la fuerza contenida en el
primer
metatarsiano y los huesos del tarso.
Fase 5. Regreso de la pierna de
contacto a la posición inicial:
Esta fase final es simplemente el frenado del movimiento incluido en la
oscilación.
Comienza la flexión de cadera y extensión de la pierna comenzando por la
rodilla, para así ir de poco hacia atrás regresando así a su posición natural.
Lesiones de rodilla:
§ Lesión del ligamento cruzado anterior
§ Esguinces del ligamento medial
§ Desgarros de menisco
POSIBLES Lesión de ligamento cruzado: Las lesiones
ligamento cruzado anterior se deben a un movimiento
del
LESIONES de torsión o valgo forzado en la rodilla. El jugador suele
recordar un crujido o un chasquido. Normalmente no
se trata de lesiones de contacto. Las lesiones del
ligamento cruzado anterior provocan síntomas de
inestabilidad y disfunción.
REFERENCIAS Y
MATERIAL QUE USE
Lesiones en el fútbol: guía de diagnóstico y tratamiento | Campus de RedEMC.net (Cullen,s.f.)
Que es patearun balon? – Breve con Sejo (Breve con Sejo, s.f.)
https://www.kenhub.com/es/library/anatomia-es/tipos-de-movimientos-del-cuerpo-humano
(KEN HUB, s.f.)
Para las imágenes utilicela aplicación MagicPoser y personalice los movimientos.
Gracias
JANETH FAZ
