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  • Menú Semana 1 y 2 PX Ana Jacinto

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    betania.nutri1810
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    Este documento presenta el menú semanal de almuerzos, comidas y cenas para dos semanas, con opciones que incluyen batidos de manzana, pollo en salsa verde, ensaladas con guacamole, omelettes de nopales, filetes de pescado con ensalada y sopes de nopal. Los días sábado y domingo son libres, con opciones de porciones de verduras, frutas y alimentos de origen animal o cereal. Se recomienda tomar cinco vasos de agua al día.

    Descripción original:

    ougyhjbhjjbgyi

    Título original

    MENÚ SEMANA 1 Y 2 PX ANA JACINTO

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    DÍA/OCASIÓN ALMUERZO (10 AM) COMIDA (3 PM) CENA (7 PM)

    LUNES“BATIDO DE MANZANA” “POLLO EN SALSA VERDE” “ENSALADA CON GUACAMOLE”


    -2 vasos de agua -1 pieza de pollo -3 tzas de lechuga
    -1 manzana mediana -2 tzas de verdolagas -guacamole (1 jitomate, 1 aguacate,
    CENTRO
    -2 das DE ATENCIÓN
    de avena NUTRICIONAL Y PSICOLÓGICA
    -salsa verde al gusto cebolla y chile)
    Canela en polvo al gusto -100 gr de queso panela en cuadritos
    L.N. BETANIA NOHEMI FONSECA OROZCO MENÚ SEMANA 1 y 2
    Del 15 al 28 de agosto de 2022
    “BATIDO DE MANZANA” “POLLO EN SALSA VERDE” PX“ENSALADA
    ANA MARÍA JACINTO DE JESÚS
    CON GUACAMOLE”
    MARTES
    -2 vasos de agua -1 pieza de pollo -3 tzas de lechuga
    -1 manzana mediana -2 tzas de verdolagas -guacamole (1 jitomate, 1 aguacate,
    -2 das de avena -salsa verde al gusto cebolla y chile)
    Canela en polvo al gusto -100 gr de queso panela en cuadritos

    MIÉRCOLES “BATIDO DE MANZANA” “POLLO EN SALSA VERDE” “ENSALADA CON GUACAMOLE”


    -2 vasos de agua -1 pieza de pollo -3 tzas de lechuga
    -1 manzana mediana -2 tzas de verdolagas -guacamole (1 jitomate, 1 aguacate,
    -2 das de avena -salsa verde al gusto cebolla y chile)
    Canela en polvo al gusto -100 gr de queso panela en cuadritos

    JUEVES “OMELETTE DE NOPALES” “FILETE DE PESCADO CON “SOPES DE NOPAL”


    -2 huevos enteros ENSALADA” -2 nopales grandes
    -1 tza de nopales cocidos -1 filete de pescado -4 cdas de frijoles
    -1 paquete de galletas salmas -3 tzas de ensalda mixta -2 cdas de queso cotija
    (lechuga, jitomate, pepino) -2 tzas de lechuga
    VIERNES “OMELETTE DE NOPALES” “FILETE DE PESCADO CON “SOPES DE NOPAL”
    -2 huevos enteros ENSALADA” -2 nopales grandes
    -1 tza de nopales cocidos -1 filete de pescado -4 cdas de frijoles
    -1 paquete de galletas salmas -3 tzas de ensalda mixta -2 cdas de queso cotija
    (lechuga, jitomate, pepino) -2 tzas de lechuga

    SÁBADO LIBRE LIBRE “ENSALADA DE MANZANA”


    -3 porcicones de verduras -1 porción de alimentos de -2 manzanas rebanadas
    -2 porciones de frutas origen animal -2 cdas de nuez picada
    RECOMENDACIÓN DE LA SEMANA: TOMAR 5 VASOS DE AGUA AL DÍA 3330624413
    -1 porción de cereal -1 porción de cereal -1 tza de piña
    -3 porciones de verduras -21 cda de crema

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