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    Este documento presenta el menú de una semana que incluye desayunos, meriendas y comidas. El menú contiene opciones como leche con cereal, yogurt y fruta para el desayuno; sándwiches, quesadillas y fruta picada para meriendas; y platillos como carne molida con verduras, pollo asado y pescado para las comidas. El menú provee una variedad balanceada de alimentos para cubrir las necesidades nutricionales a lo largo de la semana.

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    MENU 3 Nombre: Axel Giovanny Peralta Rosas Fecha de inicio: 03/07/2023 Fecha de revisión: 17/07/2023

    LECHE CON CEREAL SNACK CARNE MOLIDA PAN TOSTADO CON SANDWICH DE POLLO
    ACOMPAÑADO DE MERMELADA ASADO
    - 240 ml leche - 1 yogurt bebible
    ARROZ
    semidescremada - 1 pza de Carlos V - 1 rebanada de pan - 2 rebanadas de pan
    - 2/3 taza de cereal sin - 3 nueces o 10 -120 gr carne molida tostado integral o blanco
    azúcar almendras -3 cucharaditas de aceite (para - 2 ½ cucharadita de - 120 gr de pechuga de
    - 1 plátano freír la carne y las verduras) mermelada pollo sin piel ni hueso,
    -1 taza de fruta picada -1 jitomate asada
    QUESADILLA CON -1 cucharada de miel de -1/2 taza de cebolla picada - 1 taza de pepino - 2 cucharaditas de
    JAMON abeja -1 calabacita (picar y agregar a rebanada (sal y limón) mayonesa
    O la carne molida)
    - Lechuga, jitomate,
    -chile al gusto
    -1 tortilla de maíz -1 pieza de manzana - 10 pasitas cebolla y chile al gusto
    -1 cucharada de -1 taza de gelatina
    -2/3 taza de arroz cocido
    mayonesa -3 tortillas de maíz -1 manzana
    -2 rebanada de jamón
    -30gr de quesillo
    -1 taza de fruta picada (fruta al
    gusto)
    (puede ser quesadilla o - 2 cucharadas de granola
    en caso de tener corto el
    tiempo hacerlo en forma
    de taco sin que se derrita
    el quesillo)

    NOTA: ___________________________________________________________________________________
    _________________________________________________________________________________________
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