“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA

ASIGNATURA:

TUTORIA III

DOCENTE:

GUTIERREZ GUADIAMOS, MARIA ALEJANDRA

INTEGRANTES:

Juarez Cruz Mayrita Zarai)

PIURA- PERÚ

2023-II
 II. PRESENTACION
La Universidad César Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores,
que cuenten con valores, sentido humanista, científico y tecnológico; además
comprometidos con la transformación de la sociedad para un buen desarrollo
sostenible. Por la cual la UCV. Se encuentra comprometida ante la sociedad,
mediante acciones precisas como enseñanza, aprendizaje, investigación,
responsabilidad social, autoconocimiento, ente otras. Y es por ello que mediante la
asignatura de Tutoría III, se está realizando un proyecto de Plan de mejora, por ello
el presente trabajo está centrado en poder identificar los problemas que afectan mi
entorno estudiantil, y a base de ello poder proponer soluciones para de esa manera
lograr generar un cambio personal. Mi principal problema considero que es, el uso
inadecuado del internet y dispositivos electrónicos, el motivo por el cual elegí esta
problemática es porque, muchas veces estas herramientas se convierten en
distracciones por ejemplo, Cuando estoy en una clase y de repente llega un
mensaje, lo reviso y luego entro a las redes sociales, en ese momento ya me estoy
desconcentrando de la clase y cuando quiero volver a prestar atención ya no puedo
porque ya me perdí una parte de la explicación lo que hace difícil seguir la
secuencia y termino perdiendo el interés. Este problema afecta a gran parte de la
población, según un estudio nos indica que la conducta adictiva a
internet viene hacer un comportamiento que se caracteriza por la pérdida de
control sobre el uso de internet y conducta la que nos conduce potencialmente al
aislamiento al descuido de las actividades académicas, de las relaciones
sociales, de la salud, de las actividades recreativas y de la higiene personal. (1)
III. PROBLEMATICA:
LISTA DE PROBLEMATICAS PERSONALES Y ACADEMICAS.
 El uso inadecuando del internet y dispositivos electrónicos en las clases
virtuales.
 Muchas horas en la música
 Dejar tareas para la ultima hora
 No leer constantemente

IV. OBJETIVOS:

Objetivos específicos:

 Proponer soluciones para de esa manera lograr generar un cambio hacia mi

persona, con la finalidad de poder solucionarlo y utilizar estas herramientas
de forma adecuada en las clases virtuales.
Objetivos específicos:

 Identificar las causas del uso inadecuado del internet y dispositivos

electrónicos en las clases virtuales.
 Realizar un cronograma de inicio y fin para mi plan de mejora.
 Realiza un seguimiento para observar mis resultados.

V. ACCIONES ACTIVIDADES A REALIZAR

 Identificar las causas de una mala organización

 Realizar un cronograma de inicio y fin, para mi proyecto emprendedor de

plan de mejora

 Ejecutar un seguimiento para observar mis resultados

 Eliminar distracción, las cuales nos retrasan a realizar nuestras

actividades
 Llevar a cabo mis actividades importantes al comienzo del día

 Planear estrategias para una buena organización

  Hacer pausas entre las horas de estudio.
 Eliminar elementos que nos distraigan
 No mezclar asignaturas
 Entrenar la mente

VI. CRONOGRAMA
En este apartado se detallará el proceso desarrollado en el presente plan
emprendedor.

MESES SETIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

ACCIONES, ACTIVIDADES 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4
5

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VII. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS.

ACCIÓN A IMPLEMENTAR ACCIÓN DE COMENTARIO OBSERVACI RESULTADO EVIDENCIA

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VII. RESULTADOS

Mediante la producción y elaboración de mi Plan de Mejora he podido identificar

el hábito que está afectando de manera negativa mi esfera académica, es por
ello que he planteado diversas estrategias que me serán de gran apoyo para
generar un cambio en mis diferentes áreas de desarrollo.

Asimismo, la universidad ha producido en mí diferentes cambios personales,

como emocionales, transformándose en algo abrumador o fatigoso si es que no
se busca una solución, por tal motivo el acordar una hora adecuada para ir a
dormir, tener un tiempo de descanso diario luego de realizar deberes y adecuar
un ambiente que sea tranquilo para ejecutar mis trabajos, me han sido de gran
ayuda para afrontarlo.
Además, me he planteado más acciones para disminuir mi conducta
procrastinadora, aunque aún estoy en proceso de lograrlo, he percibido un
cambio positivo, ya que estoy culminando con todas mis actividades diarias de
manera eficaz, a su vez he obtenido efectos favorables, que se pueden
evidenciar en las calificaciones que recibido y en las energías que tengo al
momento de iniciar mi día y llevar a cabo mis tareas.

Finalmente, puedo opinar que me encuentro satisfecha con los resultados

obtenidos hasta el momento, por eso debo continuar con estas actitudes para
poder alcanzar mi objetivo planteado con este informe

IX. ANEXOS
 .

X. EVIDENCIAS (fotos reales, imágenes)

XI.CONCLUSIONES
  Concluimos que es un trabajo más que todo de organizarse y control de uno
mismo para así poder lograr el máximo rendimiento en cualquier tema ya sea
entrenando, estudiando u otras actividades en la vida cotidiana

 En conclusión, la distracción es un fenómeno que afecta negativamente

nuestra capacidad de atención y concentración, lo que por ende ocasiona
un bajo rendimiento académico. En un mundo cada vez más conectado y
lleno de estímulos, es fácil caer en la distracción y perder el enfoque en
nuestras tareas importantes.

 La distracción puede provenir de diversas fuentes, como dispositivos

electrónicos, redes sociales, ruido ambiental o preocupaciones personales.
Estas distracciones pueden interrumpir nuestra productividad, disminuir la
calidad de nuestro trabajo y aumentar el estrés y la ansiedad.

 Es importante reconocer la importancia de gestionar y minimizar las

distracciones en nuestra vida diaria. Esto se puede lograr mediante la adopción
de estrategias efectivas, cómo establecer límites de tiempo para el uso de
dispositivos electrónicos, crear un entorno de trabajo libre de distracciones,
practicar técnicas de atención plena y establecer prioridades claras.

XI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 Campos. María, J. (2022). DISTRACCIONES EN EL ESTUDIO.
Recuperado de: https://www.mariajesuscampos.es/distracciones-en-el-
estudio/
 Pérez, J. Merino, M. (2011). Distracción - Qué es, definición y concepto.
Definición. de. Última actualización el 14 de diciembre de 2022.
Recuperado el 22 de junio de 2023 de https://definicion.de /distracción/