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Sesión 29
¿Seguro o peligroso?

CONTRIBUCIÓN DE LA TUTORÍA: La adquisición de estilos de vida saludables, lo que implica el

bienestar físico, mental y social.

¿Qué buscamos?
 Que las y los estudiantes diferencien situaciones seguras y situaciones de posible peligro, procurando evitarlas.
Materiales:
Lámina de un niño pequeño cerca
de una olla con agua hirviendo
(anexo).
Cinta adhesiva tipo masking tape.
Listado de situaciones en una ficha
u hoja.

Presentación: 10 minutos
 Empezamos la sesión pidiendo a las y los estudiantes ubicar en sus cuadernillos la lámina en la que se ve un niño
pequeño pasando cerca de una olla con agua hirviendo.
 Preguntamos si esta es una situación segura o peligrosa y por qué dicen que la situación es peligrosa.
 Explicamos a los niños y niñas que a continuación presentaremos distintas situaciones seguras y peligrosas,
pidiéndoles que respondan si realizarían o no la actividad que se describe en cada situación, diferenciando
adecuadamente una de otra.

Desarrollo: 25
 Con la tiza (o pegando cinta adhesiva en el suelo) trazamos una línea en el patio o salón, separando dos zonas, la
del “SÍ” y la del “NO”. Formamos dos o tres equipos de acuerdo a la cantidad de estudiantes.
 A continuación, explicamos que les vamos a leer algunas situaciones y, si consideran que una situación es
SEGURA, deben saltar a la zona del “SÍ”, y si es PELIGROSA, deben saltar a la zona del “NO”.
 Por cada equipo leemos cuatro de las siguientes situaciones:
Ya es de noche, pero tengo ganas de quedarme a jugar un rato más en la
calle aunque me quede solo o sola.
Me encuentro con mamá a la salida del colegio y nos vamos juntos a casa.
Salgo a comprar y elijo ir por una calle oscura.
Voy con toda mi familia de paseo.
Mi hermano me dice que juguemos con fósforos en mi cuarto.
Mis amigos o amigas me llaman para jugar a la pelota en el parque.
Un señor o señora me pide que suba a su auto diciendo que mi mamá le ha
pedido que me recoja del colegio.
Mi mamá me pregunta si quiero ir al cine con ella.
Es tarde y los micros no me quieren llevar; mi amigo o amiga me dice para
subir y viajar en el estribo del microbús.
Miro a ambos lados antes de cruzar una calle.
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II – OCTUBRE 1
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En la calle, un señor o señora que no conozco me dice que me dará un regalo

si lo acompaño a su casa.
Tomo un remedio sin preguntarle a mamá o papá.

 Terminamos esta parte preguntando:

 ¿Recuerdan cuáles son las situaciones peligrosas que se han mencionado?
 ¿Saben qué otras situaciones pueden ser peligrosas?
 ¿Por qué decimos que una situación es peligrosa para una niña o un niño?

Cierre: 10 minutos
 Señalamos con las niñas y los niños las principales conclusiones a las que han podido llegar. Digamos que una
situación es peligrosa cuando pone en riesgo la salud y el bienestar físico o emocional de una niña o niño. Es
peligroso todo aquello que puede afectarlos, que les hace sentir mal, tristes o infelices.
 Enfaticemos que es importante que ellas y ellos se protejan de esas situaciones haciendo elecciones correctas
como, por ejemplo, no quedarse hasta tarde a solas en la calle, no hablar con personas extrañas o no aceptar que
nadie toque su cuerpo.

Después de la hora de tutoría:

 Recomendamos a las niñas y los niños que conversen con sus madres y padres sobre lo que han aprendido en
esta sesión y escriban en su cuadernillo tres consejos para evitar situaciones de peligro. Los trabajos realizados
deben ser expuestos en una próxima sesión.
IDEAS FUERZA
 Hay situaciones en la vida diaria que ponen en riesgo nuestra integridad física;
debemos evitarlas para proteger nuestra salud.
 Si no actuamos con prudencia, podemos encontrar riesgos para nuestra integridad
física y emocional en casa o en la vía pública.
 Los niños y niñas no miden el peligro, por ello deben obedecer cuando algún adulto
les advierte de algún peligro latente.

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II – OCTUBRE 2
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Anexo

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II – OCTUBRE 3
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Sesión 30
Mi círculo de confianza

CONTRIBUCIÓN DE LA TUTORÍA: La adquisición de estilos de vida saludables, lo que implica bienestar

físico, mental y social.

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes identifiquen a las personas de confianza a quienes pueden recurrir en caso de necesidad.
Materiales:
 Ficha de trabajo: Mis personas de
confianza
 (Anexo del estudiante).
 Recurso: ¡Qué bueno es tener en
quien confiar! (Anexo del
estudiante).
 Listones de tela.
 Tiza o plumones.
 Pizarra.
 Lápices de colores.

Presentación: 15 minutos
 Iniciamos la sesión con una dinámica que acerque a niñas y niños a la noción de “confianza”, para lo cual
proponemos “¡El lazarillo y el invidente”. Para ello, solicitamos que formen parejas y caminen tomados del brazo
por el aula. Luego entregamos una venda de tela a cada pareja, para que uno de ellos se la coloque sobre los
ojos y represente a una persona invidente; el otro miembro de la pareja deberá conducir al “invidente” tomándolo
del brazo, y la niña o niño lo guiará por el aula, procurando que no se caiga ni se tropiece. Luego los invitamos a
invertir los roles para que conozcan la experiencia de ser guiados sin poder ver.
 Una vez finalizada la dinámica, formulamos algunas preguntas.
 ¿Les pareció interesante el ejercicio?
 ¿Cómo se sintieron cuando estaban con los ojos vendados?, ¿por qué?
 Si tuvieran que pasar todo un día con una venda sobre los ojos, ¿a quién de entre todas las personas de su
entorno (familia, amigos, etc.) elegirían para que los guíen?, ¿por qué? ¿Qué significa para ustedes tener
confianza en otra persona? ¿En quién o en quiénes confían?, ¿por qué?
 Escribimos en la pizarra las respuestas proporcionadas por niñas y niños y concluimos este momento con una
definición simple que recoja lo que han manifestado complementándola con la siguiente idea: “Confianza es
compartir lo que nos pasa con las personas de nuestro entorno que sentimos que nos quieren, nos respetan y nos
hacen sentir seguros y seguras”.

Desarrollo: 20 minutos

 Para identificar y dialogar sobre las personas de confianza, pedimos a niñas y niños ubicar en su cuadernillo la
ficha de trabajo “Mis personas de confianza” y que la desarrollen. Una vez que finalicen el ejercicio, les indicamos

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II – OCTUBRE 4
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que compartan su trabajo con sus compañeros y compañeras y comenten por qué las han elegido como sus
“personas de confianza”.
 Algunas ideas que podemos destacar si no son mencionadas por las y los estudiantes:
Mis personas de confianza me hacen sentir protegido y seguro o protegida y segura.
Mis personas de confianza están siempre dispuestas a ayudarme y escucharme.
Mis personas de confianza se interesan por lo que hago y por lo que me preocupa.
 Diremos que, por lo general, todas y todos contamos con personas a quienes les tenemos confianza y nos dan
seguridad y protección, y podemos dirigirnos a ellas cuando las necesitemos. Estas son nuestras personas de
confianza. Para algunos puede ser la mamá, el papá, el abuelo, la abuela, algún otro familiar, la maestra o el
maestro, un compañero o compañera, o una amiga o amigo. Lo importante es saber que en situaciones difíciles
podemos acudir a ellas.
 Luego, solicitamos ubicar en sus cuadernillos el recurso “¡Qué bueno tener en quien confiar!”, y, con la ayuda del
recurso, describimos algunas situaciones para que niñas y niños señalen en sus hojas de trabajo a qué persona
recurrirán en esa situación. Solicitamos a un niño o niña que indique voluntariamente a qué persona eligió y por
qué.

Cierre: 10 minutos
 Después reflexionamos a partir de la siguiente pregunta: ¿Por qué creen que es importante comunicar a una
persona de nuestra confianza lo que nos ocurre?
 Recogemos las respuestas y señalamos que es necesario recurrir a nuestras personas de confianza cuando
experimentamos malestar, tristeza y peligro, o cuando necesitamos contarles algo que nos ocurre, para que nos
brinden su apoyo.
 Solicitamos a las niñas y los niños que compartan con la o el estudiante a su lado alguna situación en la que
recurrieron a una persona de confianza y se sintieron bien.

Después de la hora de tutoría:

 Pedimos a los niños y las niñas que en sus casas, y con ayuda de papá y mamá, dibujen a las personas de
confianza de su entorno. Deben traer sus dibujos al aula y exponerlos en un lugar visible de la misma.

IDEAS FUERZA
 Todas las personas tenemos en quienes confiar.
 Hay situaciones que necesitamos contar a nuestra persona de confianza, para que
sepa lo que nos pasa o cómo nos sentimos.
 Las personas de confianza nos hacen sentir bien porque nos respetan, nos ayudan,
nos protegen y nos quieren.

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II – OCTUBRE 5
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Anexo

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II – OCTUBRE 6
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Recurso
Qué bueno tener en quien confiar

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II – OCTUBRE 7
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Sesión 31
Para relajarnos y
sentirnos bien
CONTRIBUCIÓN DE LA TUTORÍA: La adquisición de estilos de vida saludables, lo que implica el
bienestar físico, mental y social.

¿Qué buscamos?
 Que las y los estudiantes conozcan y practiquen ejercicios de relajación.

Materiales:
La historia de Pedro.
Instructivo: “Ejercicios de relajación
corporal”.
Hojas Bond.

Presentación: 10 minutos

 Pedimos a las y los estudiantes que se sienten en semicírculo y les preguntamos: ¿En qué momento se sienten
tensos, nerviosos o asustados? ¿Qué hacen cuando están nerviosos, molestos, asustados o preocupados? ¿Qué
podemos hacer para evitar sentirnos así?
 Anotamos sus respuestas en la pizarra (donde se debe haber escrito previamente las preguntas anteriores en tres
columnas). Agradecemos sus respuestas y les decimos que seguiremos hablando del tema.

Desarrollo: 20 minutos
 Continuamos solicitando a las y los estudiantes que ubiquen en su cuadernillo “La historia de Pedro” (anexo 1) y
pedimos que procedan a leerla; después de la lectura pedimos que respondan de manera oral a las siguientes
preguntas:
 ¿Cómo creen que se sintió Pedro en ese momento?
 ¿Creen que Pedro actuó bien?
 ¿Fue fácil para Pedro actuar así?
 ¿Cómo fue que Pedro logró tranquilizarse? ¿Qué hizo?
 Concluimos este momento diciendo a las y los estudiantes que debemos procurar imitar a Pedro en una situación
similar que se nos presente, porque Pedro supo controlar su cólera y actúo con calma frente a una situación difícil.

Cierre: 15 minutos
 Explicamos que hay momentos en que el miedo, la cólera o la preocupación por algo que nos pasa puede
hacernos sentir tensos, “nerviosos”, inseguros; entonces es importante aprender a controlarnos, a relajarnos, y
por lo mismo vamos a realizar algunos ejercicios de respiración que ayudan a relajar nuestro cuerpo y a sentirnos
mejor cuando estamos tensos o “nerviosos”. Para realizar los ejercicios, organizamos el ambiente del aula
dejando espacio para que todas y todos puedan tener un lugar para pararse, sentarse o echarse. También lo
podemos hacer en el patio, al aire libre (usar anexo 2 para esta parte).
 Conversamos sobre: ¿Les han gustado los ejercicios que hemos realizado? ¿Cómo se sienten luego de haberlos
realizado? ¿A quién podríamos contar cómo nos hemos sentido? ¿A quién le gustaría contarlo?
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II – OCTUBRE 8
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 Reforzamos mensajes con las niñas y los niños en torno a: “Cuando movemos nuestro cuerpo de una manera
especial y respiramos profundo, ¡Nos sentimos bien!”. “El aire (oxígeno) que ingresa a nuestro cuerpo nos relaja y
nos da salud”.

Después de la hora de tutoría:

 Jugamos con las y los estudiantes a “las escondidas” (para trabajar la ansiedad) y luego conversamos con ellos
sobre cómo se sintieron durante el juego. Identificamos lo que pasaba con sus cuerpos y qué sentían en ese
momento de ansiedad. Luego podemos volver a practicar los ejercicios de relajación corporal mediante la
respiración y otros.
 Coordinamos con otros profesores y profesoras para que también practiquen ejercicios de relajación con el grupo
(por ejemplo, el profesor de Educación Física).
IDEAS FUERZA
 La práctica de ejercicios de relajación protege nuestro cuerpo y promueve
la adquisición de estilos de vida saludables.
 Los ejercicios de relajación nos permiten tomar decisiones con serenidad
y sin apresuramientos.
 Es importante relajarnos cuando nos sentimos cansados, malhumorados o
nerviosos; eso hará que nuestro cuerpo y nuestra mente se tranquilicen.

Anexos
La historia de Pedro
Pedro llega de su colegio, deja su mochila y saluda a su mamá.
Entonces ella le dice que vaya a ver dónde está su hermanita
pequeña, que desde hace rato está en silencio. Pedro la busca
por la sala y el patio, pero no la encuentra. En esos momentos
escucha un ruido en su cuarto, entra y encuentra a su hermanita
golpeando con fuerza su juguete preferido, un robot que Pedro
tenía bien guardado en su ropero. Pedro se da cuenta de que el
robot tiene la pierna rota; no lo puede creer, ese es el juguete
que más le gusta y que más ha cuidado. No sabe qué hacer, se
siente muy molesto y está a punto de pegar a su hermana, pero
piensa que no debe hacerlo, que es pequeña, entonces respira
profundamente una vez, dos veces, tres y cuatro veces más. Se
siente más calmado. Toma de la mano a su hermanita y la lleva
donde su mamá; allí, más tranquilo, cuenta lo sucedido.

Ejercicios de relajación
Es importante aprender a controlar nuestras emociones y saber RELAJARNOS, es decir, hacer que nuestro cuerpo
se sienta bien para que estemos tranquilos y serenos. Así podremos pensar mejor, tomar buenas decisiones y
actuar de la mejor manera.
Relajar nuestro cuerpo es hacer que se afloje y esté más descansado, en lugar de estar duro y tenso.
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II – OCTUBRE 9
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Ejercicio 1
Parados respiramos profundamente: tomamos aire por la nariz mientras levantamos los brazos hacia los costados,
guardamos el aire por unos segundos más y luego lo botamos por la boca, al mismo tiempo que bajamos
suavemente los brazos. También podemos hacerlo echados en el piso.
Ejercicio 2
Usando una cinta o pañuelo grande, la o el tutor realiza movimientos en diferentes sentidos (para arriba, para abajo,
a los costados, como gusanito en el piso, saltando suavemente). Los niños y las niñas deben imitar el movimiento
del pañuelo con sus cuerpos.
Ejercicio 3:
El tutor o tutora dice a las y los estudiantes que jugarán con sus cuerpos.
Pide que sigan estas indicaciones:
Caminamos como gigantes.
Caminamos como enanos.

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II – OCTUBRE 10
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Sesión 32
El tren de la salud

CONTRIBUCIÓN DE LA TUTORÍA: La adquisición de estilos de vida saludables, lo que implica el bienestar físico,
mental y social.

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes reconozcan cómo las drogas son sustancias que dañan nuestra salud.
Materiales:
Una manzana.
Dibujo o recorte de una
botella de cerveza.
Cartulinas.
Hojas.
Lápiz y colores.
Tijeras.
Goma.
Cinta masking tape.
Presentación: 5 minutos

 Iniciamos la sesión mostrando una manzana a las y los estudiantes y preguntamos: “¿Qué es esto?, ¿para qué
sirve?, ¿es buena para la salud?”, y también mostramos la foto de una botella de cerveza y hacemos las mismas
preguntas, añadiendo una más: “¿Saben que es una droga?”.
 Seguidamente comentamos que existen sustancias o alimentos que al ingresar a nuestro organismo benefician a
la salud, y otras, como la cerveza (una droga), que la dañan.
 Pedimos a las y los estudiantes que nos dicten los nombres de alimentos o productos que suelen consumir en
casa y que son buenos para su salud. Luego pedimos que nos dicten los nombres de las sustancias o productos
que conocen que son dañinos o malos para la salud.
 Tomando en cuenta ese dictado, solicitamos a cada estudiante dibujar y colorear dos alimentos o productos
buenos para la salud y un producto o sustancia que al ser consumida daña la salud. Terminado el trabajo,
solicitamos que recorten sus dibujos de los alimentos buenos para la salud y los peguen en cartulinas recortadas
en forma de rectángulo, y el que es dañino, dentro de una nube.
 Explicamos a las y los estudiantes que van a construir “el Tren de la salud”. Cada rectángulo representará un
vagón del tren, que irán ordenando en la pizarra de forma espontánea y uniendo con cinta masking tape. Luego,
la o el tutor mostrará un rectángulo más grande que dirá “Salud” y lo colocará delante de los otros rectángulos;
este será la locomotora del tren. Los dibujos pegados en las nubes simularán el humo del tren. Entonces: ¿Qué
representan los dibujos de las nubes?, ¿y los de los vagones?
 Después, reflexionamos sobre la importancia de consumir alimentos y sustancias que son buenas para la salud
de las personas, porque estas permiten tener bienestar y realizar las actividades con entusiasmo.
Desarrollo: 30 minutos

Cierre:
 Finalizamos indicando que representarán el “Tren de la salud”, para lo cual les pedimos formar cuatro equipos; los
integrantes de cada equipo se colocarán formando una columna, con las manos en los hombros del compañero o
compañera que esté adelante. Una vez que se haya conformado el tren, darán una vuelta alrededor del aula;
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II – OCTUBRE 11
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luego decimos: “Cada equipo es un vagón del tren, formen entre todos un gran tren de la salud”. Pedimos que
pongan en marcha el gran tren y se muevan a través del aula.

 Concluimos diciendo que nuestra salud es como un tren que necesita vagones para funcionar; cada vagón
representa todo lo bueno que damos a nuestro organismo, y si nosotros ingerimos sustancias malas o tóxicas,
como las drogas, estaremos quitando vagones de la salud y dañaremos el funcionamiento de nuestro tren y
estaremos aumentando las nubes de humo que contaminan nuestra salud.

Después de la hora de tutoría:

 Pedimos a las y los estudiantes que, con el apoyo de sus familias, escriban en una hoja Bond los nombres de tres
drogas y los daños que producen en la salud. Estos trabajos serán entregados en la siguiente sesión y servirán
para la elaboración de un mural en el aula.

IDEAS FUERZA
 Nuestro organismo necesita sustancias sanas y nutritivas para tener energía y
vitalidad.
 No todas las sustancias o productos que ingerimos nos alimentan y dan salud.
 Las drogas son productos que dañan nuestro organismo, produciendo su
debilitamiento y destrucción.
 La salud de nuestro cuerpo depende de una dieta sana y balanceada que
excluya sustancias tóxicas.

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II – OCTUBRE 12