TABLA DE BAREMOS FÍSICOS Y ANTROPOMÉTRICOS - 2020

DE LOS TEST FISICOS ANATÓMICOS Y FUNCIONALES - INSTRUCTOR: Lic. Sicar Antonio Carabali Riascos
NIVEL - I NIVEL - II NIVEL - III NIVEL - IV Mis
ITEM TEST CARACTERISTICAS RAMA Mis Diagnósticos
EXCELENTE BUENO REGULAR DEFICIENTE Resultados
Masc (+) DE 12. (+) 8 A 11 (+) 4 A 7 (+) 3 y menos 9
1 FLEXIBILIDAD WELLS
Fem (+) DE 17. (+) 12 a 16 (+) 7 a 11 (+) 6 y menos bueno
ABDOMINALES 30 SEG. Masc (+) DE 30 25 A 29 20 A 24 19 A 15 27
2
Fem (+) DE 25 20 A 24 15 A 19 14 A 10 bueno
Masc (+) DE 50 40 A 49 30 A 39 20 A 29
3

46
LUMBARES 30 SEG.
Fem (+) DE 40 30 A 39 25 A 29 20 A 24
Masc (+) DE 25 19 A 24 13 A 18 7 A 12
4

30
BRAZOS 30 SEG.
Fem (+) DE 25 19 A 24 13 A 18 7 A 12 excelente
Masc 2.32 mts (+) 2.09 A 2.31 1.80 A 2.08 1.61 A 1.79
5

68
SALTO LARGO SIN IMPULSO
Fem 1.67 mts (+) 1.51 A 1.66 1.29 A 1.50 1.18 A 1.28 deficiente

1.
Masc 7.5 SEG. 8.4 A 7.6 9.6 A 8.5 10.6 A 9.7
6

3
VELOCIDAD 50 MTS

8.
Fem 8.8 SEG 9.8 A 8.9 11.8 A 9.7 12.8 A 11.9 bueno
Masc (-) DE 3:35 3:36 A 4:08 4:09 A 5:00 5:01 A 5:32
7

49
RESISTENCIA AEROBICA 1.000 mt Var - 800 mt Dam
Fem (-) DE 3:58 3:59 A 4:29 4:30 A 5:12 5:13 A 5:52 bueno

3:
VARONES 0.78 A 0.94 NORMAL 0.9272 normal
8 ICC: Indice Cintura y Cadera DIAMETROS: Cintura/Cadera
DAMAS 0.71 A 0.85 NORMAL
MUJERES HOMBRES DIAGNÓSTICOS: MI RESULTADO:
Menos de 16 Menos de 17 Desnutrición
16.1 A 20 17.1 A 20 Bajo peso
20.1 A 24 20.1 A 25 Normal
9 IMC: Indice de Masa Corporal
24.1 A 29 25.1 A 30 Sobrepeso 28.89
29.1 A 34 30.1 A 35 Obesidad
34.1 A 39 35.1 A 40 Obesidad marcada
39.1 o más 40.1 o más Obesidad mórbida
DEL NIVEL DE RECUPERACION
0 1A5 5.1 A 10 10.1 A 15 15.1 A 20 4
10 TEST DE RUFFIER (P0+P1+P2 - 200) /10 MIXTO
Excelente Bueno Regular Deficiente Malo bueno
FICHA: ________________________ FORMACIÓN: _____________________________________________________________ LUGAR: ____________________________________
APRENDIZ: ________________________________________________________ ANTROPOMETRIA CORAZON FLEXIBILIDAD FUERZA rapida 30 seg.
EDAD ESTATURA PESO IMC ICC RUFFIER 1 TEST WELLS ABDOM LUMBAR
1 32 1.76 89.5 28.89 0.9272 4 9 27 46
2
ESCRIBA EL NIVEL DE ACUERDO A LA TABLA DE BAREMOS PARA CADA TEST:
Desnutrición: Dolencias pulmonares,anorexia nerviosa, desnutrición, etc.
R Bajo peso: Sin riesgo pero con precaución de no adelgazar más.
I
E Normal: Estado saludable.
S Sobrepeso: Sin riesgo pero con precaución de no engordar más
G Obesidad: Sobrecarga de articulaciones, cansancio excesivo y un cierto riesgo de enfermedades cardiovasculares,
O Obesidad marcada: Problemas cardíacos, diabetes, hipertensión, enfermedad de vesícula y algunos cánceres
S
O
S
Obesidad mórbida: Riesgo inmediato. Precisará siempre bajo control médico, tratamiento farmacológico.
 C
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S
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2
0
2
0

__________________ LUGAR: ____________________________________

FUERZA rapida 30 seg.
BRAZOS
30

esgo de enfermedades cardiovasculares,

esícula y algunos cánceres
miento farmacológico.